Навучыцеся адчуваць сябе свабоднымі ў адданых адносінах

Адчуваць сябе свабодна ў нашым свеце, у нашым жыцці і ў адносінах складана дасягнуць. Не тая свабода, якая дазваляе безаграничную прыхільнасць, але свабода, якая фактычна замацоўвае пачуццё сябе і месца ў свеце, але дазваляе вашаму духу быць сапраўдным і свабодным. Прыхільнасці часта палохаюць людзей, якія любяць сваю свабоду, але нам трэба па-новаму паглядзець на прыхільнасць да іншага і да сябе.

«Вы павінны любіць так, каб іншы чалавек адчуваў сябе свабодным». ~ Thích Nhat Hanh

Абмежаванні і пасткі

У нас ёсць грамадскія правілы, правілы адносін і правілы, якія навязваюць самі, якія прытрымліваюцца нас з дзяцінства альбо ўласнай патрэбы ў межах. Некаторыя з гэтых правілаў здаровыя і функцыянальныя, але іншыя ствараюць такія абмежаванні, якія прымушаюць многіх з нас адчуваць сябе ў пастцы і абмежаванасці - напэўна, калі мы падпісваем дакументы, каб пацвердзіць сваю любоў іншаму альбо 'завязаць вузел'.

Людзі кажуць, што адчуваюць сябе ў тупіку альбо нібы ў нябачнай клетцы. Некаторыя людзі адчуваюць гэта з-за старых гісторый у думках і страхаў у сэрцы. Ёсць тыя, хто залежыць ад адносін, каб даказаць сваю каштоўнасць. Ёсць і іншыя, хто адчувае сябе ў пастцы, таму што адчувае недастаткова бяспеку, каб падзяліцца сваімі сапраўднымі пачуццямі ў адносінах. Іншыя прычыны ўзнікаюць з-за нашай гісторыі і праграмавання ў нашым развіцці дзякуючы таму, як мы прымалі і любілі, альбо не атрымлівалі гэтыя рэчы.

Такім чынам, мы трапляем у перакананне, што альбо мы недастаткова добрыя, альбо іншы чалавек робіць нешта, каб пакрыўдзіць нас, даказваючы, што мы не вартыя. Гэтыя перакананні часта вяртаюцца да нашых першапачатковых ран у дзяцінстве. Мы, па сутнасці, выраслі ў недасканалых умовах, якіх праз жыццё сачылі недасканалыя людзі.

Дык як мы можам адчуваць сябе свабодна ў такіх эмацыянальных багажах ці ў грамадскім ціску? Адказ заключаецца ў гэтым святым месцы сэрца.

Кантроль супраць любові

У стварэнні гэтых клетак лёгка вінаваціць іншых і наш жыццёвы досвед. Асабістая свабода - гэта навык, які трэба развіваць, а не тое, што можа быць перададзена нам. Гэта наша эмацыянальная праца па аздараўленні звязак, якія нас звязваюць, і таксама наша праца, каб дазволіць 'іншаму' рабіць сваю працу, каб вылечыць звязкі, якія іх звязваюць. Гэта можа адбыцца толькі з месца эмацыянальнай сталасці, якое валодае і прымае, а не вінаваціць.

Мы ствараем абмежаваныя пачуцці ў адносінах, каб даць нам пачуццё кантролю. Аднак тое, што мы маем рацыю, часта робіць нас занадта жорсткімі ў нашым вопыце. Мы пачынаем гартаваць краю і ствараць калючыя мяжы вакол нашага сэрца. Звычайна гэты механізм кантролю выкарыстоўваецца для таго, каб абараніць нас ад страху пацярпець - быць нелюбімым. Калі мы ствараем абмежаванні, якія мы накладаем самастойна, мы заўсёды кантралюем, хто і хто заходзіць. Тым не менш, гэты від кантролю і маніпуляцый таксама стварае саманавядзенне рэпрэсій, дыстанцыяцыі і адчуванне траплення ў пастку. Калі агароджа з калючым дротам вакол вашага сэрца на месцы, выбрацца з яе гэтак жа цяжка, як і каму-небудзь.

Шчырая і сапраўдная любоў да сябе - лепшае проціяддзе

Мы прагнем быць свабоднымі. І адзінае проціяддзе - гэта сумленная, сапраўдная і сапраўдная любоў да сябе.

Калі мы адмаўляем свае самыя глыбокія болі, мы руйнуемся, будуем сцены і вінавацім свет у тым, чаму наша жыццё і адносіны пакутуюць. Адзіны спосаб перамясціць гэтую энергію - разблакаваць сваё сэрца і ахапіць сябе любоўным спачуваннем, ласкай і прабачэннем і акунуцца ў часткі сябе, якія паранены. Сцены будуць мякчэць, калі вы дазволіце сабе пачаць апрацоўваць менш жаданыя пачуцці няўпэўненасці, віны ці няўпэўненасці ў сабе, якія вы ўтрымліваеце ў сабе (і часта саромеецеся). Калі мы валодаем і нясем адказнасць за свой боль, дзверы ў клетку пачынаюць адчыняцца. Сумленнасць сабою можа быць страшнай, але такім чынам ісціна і ўразлівасць пазбаўляюць гневу, страху, крыўды і віны, якія мы часта ўскладаем на іншых. Яны не нясуць адказнасці за наша выздараўленне і самастойны рост.

Каханне сапраўды ёсць адказ. Не адметная любоў ці павярхоўны выгляд любові 'усё ідзе', а любоў, якая прымае і верыць у тое, што ў вас усё ў парадку, каб быць недасканалым, вылечваць і быць прыемным у вачах іншага. Каб адчуць свабоду ўнутры адданых адносін, трэба спачатку выпрабаваць свабоду ўнутры.

Частка: