Асноўныя парады па барацьбе з адсутнасцю эмацыянальнай блізкасці ў шлюбе

Асноўныя парады па барацьбе з адсутнасцю эмацыянальнай блізкасці ў шлюбе

У гэтым артыкуле



Ваш шлюб азмрочаны адсутнасцю эмацыянальнай блізкасці?

Эмацыйная блізкасць можа азначаць шмат што, і гэты тэрмін не мае адзінага вызначэння.

Хутчэй за ўсё, эмацыйная блізкасць адносіцца да таго, як мы ставімся да нашых партнёраў, узроўню ўзаемнай павагі і даверу, пачуццяў роднасці і фізічнай блізкасці, спосабу зносін, апрацоўкі эмацыянальных канфліктаў, эмацыянальнага кантролю і інтэлекту і, вядома, , рамантыка і каханне.

Аднак адсутнасць эмацыянальнай блізкасці альбо адсутнасць эмацыянальнай сувязі ў адносінах паміж парамі выклікае цьмянасць у шлюбе.



У гэтым артыкуле сканцэнтравана сувязь і рамантыка як элементы, якія з'яўляюцца сінонімамі эмацыянальнай блізкасці ў шлюбе, і адказвае на пытанне, як пабудаваць эмацыянальную блізкасць у шлюбе.

Што такое эмацыйная блізкасць?

Шлюбныя тэрапеўты кожны дзень звяртаюцца да тэмы адсутнасці эмацыянальнай блізкасці

Калі мы разглядаем вызначэнне эмацыйнай блізкасці ў самым строгім сэнсе, гэта азначае блізкасць паміж парамі, дзе яны могуць адкрыта дзяліцца асабістымі пачуццямі, чаканнямі, а таксама дэманстрацыяй клопату, разумення, сцвярджэння і ўразлівасці.



Шлюбныя пары часта адчайваюцца, калі з часам адчуваюць, што страцілі сувязь адзін з адным, што шлюб стаў сумным альбо сумным, альбо ў іх няма той блізкасці, любові і рамана, якія яны лічаць патрэбнымі. мець з мужам і жонкай. Гэта можна назваць адсутнасцю блізкасці ў шлюбе.

Шлюбныя тэрапеўты кожны дзень звяртаюцца да тэмы адсутнасці эмацыянальнай блізкасці; і звычайна пераконваюць пары, што апісанае вышэй пачуццё абсалютна нармальнае.

Шмат хто лічыць, што каханне павінна быць падобным на казку; што «той, з кім мы бярэм шлюб» павінен быць, і што нашы пачуцці прыхільнасці і пакланення будуць доўжыцца вечна і заўсёды, калі яны будуць мець рацыю.

Гэты тып мыслення - адна з прыкмет памылковага мыслення ў нашай культуры. Нават у тых з нас, хто адчувае, што 'ведаем лепш', нешта можа хавацца ў нашай падсвядомасці, кажучы нам, што калі мы ажаніліся з сапраўднай любоўю, мы ніколі не павінны адчуваць сябе так.

Няма блізкасці ў шлюбе?

Які першы крок для пераадолення недахопу блізкасці ў адносінах?

Першае, што вам трэба зрабіць, каб выправіць недахоп блізкасці, - гэта неадкладна выкараніць такія стэрэатыпы, як гэты, і пачаць практычна падыходзіць да праблемы.

Больш падрабязна: Што рабіць, калі вы не адчуваеце эмацыянальнай сувязі са сваім мужам

Хоць гэта можа і не здацца, вы больш за любоў працавалі, заляцаючыся да партнёра, чым калі-небудзь з тых часоў.


тэрміны аднаўлення справы

Ваш знешні выгляд быў лепш, вы ўклалі больш энергіі ў ідэальнае спатканне, ідэальны вячэру, ідэальны святочны торт - усё, што адбылося за гэты час, уклала вялікую колькасць энергіі. З таго часу вы былі жанатыя, і справы ішлі добра. Тады вы некаторы час разглядалі хадайніцтва. Магчыма, вы не так часта займаліся сэксам.

Ці, магчыма, вы не адвялі столькі часу на сыход. Магчыма, зараз вы сядзіце на канапе, ешце цукеркі і назіраеце за Опрай. Калі сур'ёзна, вам зноў прыйдзецца папрацаваць, як падчас заляцанняў, каб вярнуць у карціну эмацыянальную блізкасць.

Цяпер, калі вы ведаеце, што адсутнасць эмацыянальнай блізкасці - гэта яшчэ не канец свету, вы можаце пачаць працэс укаранення - альбо паўторнага ўвядзення - інструментаў, якія прымушаюць каханне расці.

Паразважайце пра свой шчаслівы сумесны час

Паразважайце пра свой шчаслівы сумесны час

Няма любові ў шлюбе? Калі вы шукаеце пэўны адказ на пытанне, як вярнуць інтымную блізкасць у шлюбе, вам трэба зрабіць так, каб пераадоленне праблем эмацыйнай блізкасці было вашым цэнтральным цэнтрам, замест таго, каб дазваляць адсутнасць эмацыянальнай блізкасці ў шлюбе разбурае ваша сямейнае шчасце.

Разуменне вашага мова кахання партнёра і любоўныя аффирмации для пар можа спатрэбіцца, калі вы хочаце вырашыць адсутнасць эмацыянальнай блізкасці ў шлюбе.

Некаторыя спецыялісты ў галіне шлюбнай тэрапіі рэкамендуюць рабіць гэта штодня, каб выправіць недахоп эмацыйнай блізкасці; захоўваючы яго станоўча, паўтараючы сцвярджэнні і проста разважаючы над ідэяй, што вы выпрабоўваеце энергію, якая зноў пачне раман.

Было даказана, што тое, у што мы па-сапраўднаму верым і ў якую ўкладваем энергію, можа праяўляцца. Тое ж самае справядліва і для выпраўлення недахопу эмацыянальнай блізкасці.

Звярніце ўвагу на рэчы, якія вы рабілі, радуючыся разам

Каб пераадолець недахоп эмацыянальнай блізкасці, перагледзьце старыя, шчаслівыя ўспаміны.

Што ён зрабіў для вас, што выклікала ўсмешку? Што вы зрабілі для яго? У якія моманты вы адчувалі сябе самым шчаслівым, найбольш звязаным альбо рамантычным? Як вы думаеце, у якія моманты вы абодва адчулі запал?

Запішыце колькі заўгодна. Разгледзім, што зрабіла гэтыя моманты асаблівымі; што дало вам цёплыя і невыразныя пачуцці?

Якаснае правядзенне часу можа змяніць сітуацыю

Якаснае правядзенне часу можа змяніць сітуацыю

У шлюбе няма эмацыянальнай блізкасці? Без эмацыянальнай блізкасці цяжка перажыць шлюб. Каб высветліць адсутнасць эмацыянальнай блізкасці, вылучыце спецыяльны час для якаснага сумеснага пражывання.

Для таго, каб справіцца з адсутнасцю блізкасці ў шлюбе, самым відавочным месцам, каб пачаць з мужам, будзе вылучэнне пэўнага часу разам.

Калі вы хочаце вярнуць запал, вам трэба правесці час разам, як і раней.

Каб справіцца з адсутнасцю прыхільнасці ў шлюбе, загадзя прыдумайце, як вы зробіце яго асаблівым. Што вы зробіце, каб вярнуць задавальненне, як у былыя часы? Што трэба зрабіць абодвум у першую чаргу?

Будзь то выхад у кіно, успаміны старых фотаздымкаў альбо вячэра пры свечках ці нават мыццё спіны адзін аднаму сёння ўвечары, вы пачалі дадаваць эмацыянальную блізкасць у працэсе паўторнай сувязі.