Як вырашыць паўтаральныя сужэнскія канфлікты

Як вырашыць паўтаральныя сужэнскія канфлікты

У гэтым артыкуле

Вы раз за разам паўтаралі свайму мужу, што вас турбуе, калі яны робяць X і як вы хочаце, каб яны зрабілі больш Y. Вы ўжо шмат разоў паўтарылі, нават вы нудна чуць гэта.

Што рабіць, калі нявінныя сваркі становяцца паўтаральнымі сужэнскімі канфліктамі? Людзі размаўляюць і слухаюць па-рознаму, а часам і зусім. Гэта можа зрабіць так, каб спроба вырашыць шлюбны канфлікт была больш падобнай на поле бою, чым на камунікацыю з мужам.

Не марнуйце час, раз за разам спрачаючыся з адным і тым жа. Вызначыўшы перыядычныя аргументы, засяродзіўшы ўвагу на разгляданай праблеме і праявіўшы адзін аднаму павагу і разуменне, вы і ваш муж можаце зрабіць шмат.

Вось асноўныя парады, як спыніць сварку на аднолькавыя старыя тэмы з мужам.

Звузіце тэмы, якія паўтараюцца

Для таго, каб вырашыць паўтаральныя сужэнскія канфлікты, вам трэба будзе вызначыць, якія тэмы часцей за ўсё падымаюць іх пачварныя галовы. Ёсць 6 асноўных тэм, вакол якіх часцей за ўсё сварацца пары, якія працягваюцца. Гэтыя тэмы:

  • Адсутнасць рамантыкі: Пары, якія не праводзяць разам дастаткова часу або ў якіх адсутнічае эмацыйная альбо сэксуальная блізкасць, часта могуць паспрачацца з-за адсутнасці рамантыкі ў іх адносінах.
  • Хатнія жывёлы і шкодныя звычкі: Ён не мые посуд, яна свішчыць у душы, ён пакідае ўнітаз, а яна пакідае старую каву ў кававарцы. Гэта можа быць так, як ваш муж цмокае вуснамі, калі ён есць, альбо схема размовы вашай жонкі - як бы там ні было, пары любяць сварыцца пра дробязі.
  • Сэкс: Калі адзін з партнёраў адчувае, што іх заўсёды пераследваюць альбо вінавацяць у сэксе, альбо калі другі адчувае недастатковасць сэксу і адчувае недахоп эмацыянальнай і сэксуальнай блізкасці з мужам, наступныя непрыемнасці. Розніца ў сэксуальным цязе, немагчымасць дабіцца аргазму альбо выступлення, розныя перавагі ў адносінах да сэксуальнай частаты, перагібы і выкарыстанне абароны - усё, што выклікае пара для пары.
  • Няма часу разам: Пары, якія не лічаць сумеснае баўленне часу прыярытэтам, накіроўваюцца да катастрофы. Гэтая тэма абавязкова паўстане зноў і зноў.
  • Фінансы: Аргументы пра грошы , хаця звычайна не выбуховае ў паводзінах пары, часцяком з'яўляецца адным з найбольш часта паўтараемых хваравітых пытанняў паміж сямейнымі парамі. Перарасход, недахоп грошай, рознагалоссі наконт таго, як складаць бюджэт - усё гэта вельмі распаўсюджаная праблема для пар.
  • Рэўнасць: Флірт у Інтэрнэце, наркаманія, праводзіць занадта шмат часу з пераважным полу - усё гэта тэмы, якія трапляюць пад парасон рэўнасці. Гэта адзін з самых аргументаваных пытанняў адносна перыядычных сужэнскіх канфліктаў і гарачых тэм, з якімі сутыкнуцца пары.

Пасля таго, як вы звузіце, якія тэмы перашкаджаюць шчасцю ў вашых адносінах, вы зможаце засяродзіцца на рэальнай праблеме.

Працуйце ў камандзе

Лёгка сачыць за бокам, калі эмоцыі высокія, але важна сачыць за тэмай, калі ўзнікае паўторны спрэчка. Прызнайце, чаму вы засмучаныя, і пазбягайце сумяшчэння разгляданай тэмы з іншымі праблемамі, якія ўзнікаюць у вашых адносінах.

Ваш муж - гэта не той, хто існуе ў вашым жыцці, каб паспрачацца. Не выкарыстоўвайце абмеркаванне як нагода для нападу на партнёра і не дазваляйце мінулым праблемам ці крыўдзе выйсці на паверхню. Калі вы сапраўды хочаце перастаць змагацца на адны і тыя ж тэмы, вам трэба навучыцца працаваць у камандзе.

Працуйце ў камандзе

Зразумейце свае трыгеры

Адзін з ключоў для здушэння паўтаральных сужэнскіх канфліктаў - разуменне кожнага з вашых эмацыянальных выклікаў. Напрыклад, раўнівы муж не ацэніць таго, што вы праводзіце час з іншымі мужчынамі, і няўпэўненая жонка ацэніць, як вы каментуеце яе цела.

Аргументы - гэта рэакцыя. Вы хочаце адчуваць сябе ў бяспецы, прынятай і ацэненай у вашых адносінах, таму, калі ваш партнёр робіць нешта, што парушае гэтыя пачуцці, вы моцна рэагуеце. Пасля таго, як вы зразумееце, што прымушае кожнага з вас, тым лягчэй пазбегнуць гэтых тэм альбо абыйсці іх больш мякка.

Будзьце спагадлівыя

Вы не можаце дасягнуць кампрамісу, калі не разумееце, навошта вам сустракацца адзін з адным пасярэдзіне. Напрыклад, жонку можа засмуціць тое, што муж не хоча, каб яна выходзіла з сяброўкамі. Тое, што ён не кажа ёй, гэта тое, што ён адчувае, што апошнім часам не атрымлівае з ёй якаснага часу, і адчувае сябе адсунутым убок.

Калі б гэтая пара адкрыта мела зносіны паміж сабой, яны змаглі б праявіць суперажыванне і вырашыць праблему, пазбягаючы сужэнскіх канфліктаў.

Для таго, каб перастаць спрачацца, трэба быць спагадлівым. Верагоднасць таго, што вы і ваш муж спрачаецеся на адны і тыя ж тэмы, адзін ці абодва не адчуваеце, што ваш муж разумее. Абодва павінны імкнуцца зразумець, чаму другі думае і адчувае тое, што яны робяць, і паставіць сябе ў становішча іншага.

Таксама глядзіце: Што такое канфлікт адносін?

Вазьміце на сябе ініцыятыву

Зрабіць першы крок да вырашэння канфліктаў не заўсёды проста. Гэта ўключае ў сябе прыніжэнне сябе і дэманстрацыю гатоўнасці мець зносіны і вырашаць вашыя праблемы. Гэта азначае пакінуць у баку крыўду, пакрыўджаныя пачуцці і імкнуцца дасягнуць міру са сваім мужам. Гэта таксама азначае быць адкрытымі і сумленнымі з партнёрам наконт таго, што вас сапраўды турбуе.

Кампраміс і рашэнне

Па словах доктара Гэры Чэпмена, у кожнай пары размаўляюць 'Пяць моў кахання'. Гэтыя пяць моў ўключаюць акты служэння / адданасці, фізічны кантакт, якасны час, словы пацверджання і атрыманне падарункаў.

Для таго, каб знайсці кампраміс і канчаткова спыніць вашы паўтараюцца сужэнскія канфлікты, вы павінны знайсці рашэнне, якое прыносіць карысць абедзвюм мовам любові. Напрыклад, калі вашаму партнёру перашкаджае тое, што вы фізічна не ласкавыя, імкніцеся паглыбіць эмацыянальную і фізічную сувязь.

Паспрабуйце сябе, калі вы дамагаецеся дазволу. Якая ў вас матывацыя для пытанняў ці выказванняў - дапамагчы або нашкодзіць мужу? Не выкарыстоўвайце канфрантацыйнае стаўленне, слухайце свайго партнёра, прытрымвайцеся адной праблемы і імкніцеся развязаць праблему раз і назаўсёды.

Ні адна пара не любіць спрачацца, асабліва не тады, калі простыя прапановы ўзрываюцца і становяцца паўтаральнымі сужэнскімі канфліктамі. Імкніцеся мець зносіны разам і ставіцца да мужа / жонкі як да партнёра, а не да ворага. Гэтыя крокі дапамогуць вам і вашаму мужу пераадолець дыскамфортныя ваенныя канфлікты і вырашыць вашыя праблемы.

Частка: