Як аднавіцца пасля разводу? 6 спосабаў вылечыць пасля разводу
У гэтым артыкуле
- Дайце сабе час аднавіцца
- Будзьце ласкавыя да сябе
- Пачніце аднаўляць сябе
- Здзейсніце падарожжа самастойна
- Сачыце за харчаваннем і фізічнымі практыкаваннямі
- Вам не трэба рабіць гэта ў адзіночку
Чарніла высахлі на вашых разводных дакументах, і вы цяпер афіцыйна адзінокія, змагаючыся з рознымі спосабамі акрыяння ад разводу. Вы засталіся задавацца пытаннем, як акрыяць ад разводу і справіцца з болем, які цягне за сабой скасаванне шлюбу?
Тады заставайцеся з намі, паколькі мы прапануем вам дзейсную параду па вылячэнні шляхам разводу і пачатку новага жыцця.
Калі вы былі жанатыя на працягу дзесяцігоддзяў ці ўсяго некалькі гадоў (ці менш), істотны пераход ад таго, каб быць жанатым чалавекам і зноў быць адзінокім. Раптам вы апынуліся ў гэтым новым этапе жыцця, і вы задумаліся, як арыентавацца ў гэтым перыядзе аднаўлення пасля разводу.
Вось некалькі прадуктыўных спосабаў акрыяць ад разводу.
Але па-першае, вылячэнне ад разводу - нялёгкі подзвіг. Нават калі развод падаецца палёгкай пасля доўгага, павольнага і часам балючага канца вашага шлюбу, гэта можа прывесці да болю, крыўды і сумненняў: Ці правільна я прыняў рашэнне?
Такім чынам, вылячэнне пасля разводу неабходна і можна разглядаць як унікальную магчымасць для асабістага росту.
Як вылечыцца пасля разводу
Вы можаце зрабіць шмат, каб палегчыць сваё асабістае вылячэнне ад разводу. Некаторыя рэкамендацыі тых, хто ішоў раней гэтым шляхам, ўключаюць наступнае:
1. Дайце сабе час аднавіцца
Незалежна ад таго, колькі часу займае працэс гаення разводу, боль пры разводзе ніколі не знікае цалкам, і гэта цалкам нармальна.
Такім чынам, як вылечыцца ад разводу? Аднаўленне пасля разводу - не лінейны шлях; у вас будуць добрыя дні, і ў вас будуць дрэнныя дні.
Ведайце, што ў рэшце рэшт, з цягам часу добрыя дні пераўзыдуць дрэнныя. Але дайце сабе адпачыць калі вы пачынаеце адчуваць разводны блюз: гэты сум цалкам апраўданы.
Калісьці вы любілі свайго партнёра, і канец гэтай уяўнай доўгай будучыні з імі скончыўся.
2. Будзьце добрыя да сябе
Калі б калі-небудзь быў момант практыкуйце вялікі догляд за сабой , гэта павінна быць вашым прыярытэтам падчас вылячэння шляхам разводу.
Частка працэсу аднаўлення шлюбу павінна ўключаць штодзённую практыку крокі да папесціць сябе пяшчота .
Пра тое, як акрыяць ад разводу, уключыць самасцвярджэнні , напрыклад, 'Я годны, каштоўны чалавек' альбо 'Людзей цягне маё ўнутранае святло', асабліва калі ваш мозг спыняецца на болі ад разводу і кажа вам інакш.
3. Пачніце аднаўляць сябе
Скарыстайцеся разводам нанова адкрыйце, хто вы . Цяпер вы адзінокія і шукаць спосабы хутка перамагчы развод, зрабіце вопіс хобі, якія вы адпусцілі падчас шлюбу, і што вы маглі б зрабіць, каб вярнуцца да іх.
Выдатным перавагай аднаўлення пасля разводу з'яўляецца магчымасць вярнуцца да асноўных страсцей, не адчуваючы сябе эгаістам.
4. Здзейсніце падарожжа самастойна
Адкрыць для сябе новае месца карысна пры лячэнні пасля разводу. Дзе вы марылі падарожнічаць?
Цяпер час зрабіць гэта.
Падарожжа ў адзіночкугэта фантастычны спосаб стварыць пачуццё лютасці , які можа дапамагчы ліквідаваць дэпрэсіўныя адчуванні, якія могуць узнікнуць пасля разводу.
Замоўце паездку куды-небудзь, дзе вы ніколі не былі, збярыце чамаданы і будзьце гатовыя пазнаёміцца з новымі людзьмі, вывучаючы новыя землі.
Таксама глядзіце: 7 найбольш распаўсюджаных прычын разводу
5. Сачыце за харчаваннем і фізічнымі практыкаваннямі
Вырашальнае значэнне для вашых крокаў па аднаўленні шлюбу мае не дазваляючы сабе спакусы паменшыць боль, ужываючы нездаровую ежу альбо ляжаць на канапе, гледзячы бясконцыя гадзіны бяздарнага тэлевізара.
Такая практыка толькі прывядзе вас па спіралі дэпрэсіі, ускладніўшы выздараўленне пасля разводу.
Замест гэтага харчавацца максімальна збалансавана , уключаючы свежую садавіну і агародніну, высакаякасны цёмны шакалад (падымае настрой) і шмат руху на свежым паветры сонечнае святло ўзмоцніць настрой .
У якасці карыснай парады адносна таго, як акрыяць ад разводу, прытрымлівайцеся гэтага плана кожны дзень, каб працягваць рухацца наперад. Вы хочаце быць у найлепшай магчымай форме, рыхтуючыся пачаць наступны раздзел у сваім жыцці.
6. Вам не трэба рабіць гэта ў адзіночку
Каб дапамагчы вам акрыяць ад разводу, заручыцца дапамогай тэрапеўта.
Не саромейцеся звяртацца за дапамогай. Ліцэнзаваныя і падрыхтаваныя спецыялісты дакладна ведаюць, як слухаць і кансультаваць, і будуць карысныя пры праходжанні этапаў аднаўлення.
Звязацца з даверанымі сябрамі і сям'ёй таксама жыццёва важна для вашага дабрабыту, але наяўнасць тэрапеўта, нейтральнага і падрыхтаванага да таго, як дапамагчы разведзеным людзям акрыяць, можа дапамагчы ў працэсе выздараўлення.
Вылячэнне ад разводу патрабуе часу.
Магчыма, вам цікава, колькі часу патрабуецца, каб аднавіцца пасля разводу. Ведайце, што ўсе розныя, як і кожны развод.
Вельмі шмат залежыць ад прычын разводу, вашай асобы і таго, наколькі вас падтрымліваюць аднаўленне шлюбу прыступкі.
Такім чынам, адказ на тое, колькі часу патрабуецца для акрыяння ад разводу, заключаецца ў наступным: патрабуецца час .
Такім чынам, як акрыяць ад разводу і сцерці брыдкія шнары? Адно правіла вялікага пальца, якога трэба прытрымлівацца, - гэта давярайце, што ваша крыва вылячэння нармальная і ідэальная для вас.
Развод - гэта не канец вашага жыцця.
Часам можа здацца так, але, шчыра кажучы, развод - гэта яшчэ не канец вашага жыцця. Пра тое, як акрыяць ад разводу і справіцца з моцнай болем, прыміце гэта як атрымальнік разводу, гэта проста канец адной часткі вашага жыцця.
У вас яшчэ доўгі шлях, напоўнены новымі адкрыццямі, новымі праблемамі, новым ростам, і хто ведае? Новае каханне!
Апошняя падказка, як паправіцца пасля разводу. Працягвайце ставіць адну нагу перад другой і назірайце, як выходзіць прыгожая сцяжынка як вы акрыяеце ад разводу.
Частка:
