Як дапамагчы партнёру справіцца са смерцю кагосьці з блізкіх

Калі ваш муж і жонка сутыкнуліся са значнай стратай, смерцю каго-небудзь з блізкіх сэрцу, для іх цалкам натуральна адчуваць сябе сакрушаным. У гэтым эмацыйным стане няма нічога правільнага і няправільнага ў тым, што яны кажуць альбо робяць. Аднак у тым, што патрабуецца ад вас як часткі сістэмы падтрымкі вашага партнёра, могуць быць правільныя і няправільныя. Вы клапоціцеся пра каханага чалавека і хочаце сказаць, і зрабіць правільныя рэчы. Людзі смуткуюць па-рознаму. Патрэбы партнёра, які пакутуе, будуць адрознівацца ад патрэбаў іншых. Асноўныя інгрэдыенты, якія вам спатрэбяцца, - гэта цярпенне, любоў і гатоўнасць.

Вашы адносіны

Гора - гэта глыбокі смутак, пакута, пакута, адчай, жалоба, выкліканыя чыёйсьці смерцю.

Гора можа стаць цяжарам для вашых адносін. Страта вашага партнёра - гэта тое, чым вы не можаце падзяліцца. У вашага партнёра могуць узнікнуць канфлікты ў думках, ён можа быць перапоўнены эмоцыямі альбо паступіць па-іншаму, і з усім гэтым вам можа быць трохі цяжка справіцца. Змененае паводзіны партнёра прыводзіць да зменаў у вашых адносінах. Гэта можа зрабіць адносіны больш моцнымі дзякуючы блізкасці, падтрымцы, зносінам (вербальным / невербальным) альбо разуменню. Альбо страта можа стварыць разрыў сувязі, а адлегласць зробіць вас больш аддаленымі ў адноснасці, разуменні, уменні і волі.

Эмоцыі

Эмацыйны стан, у якім знаходзіцца ваш партнёр, можа хутка змяніцца альбо можа заняць працяглы перыяд часу. Не існуе фіксаванай працягласці альбо паслядоўнага цыкла эмоцый. У адзін момант ваш партнёр можа здацца шчаслівым, а ў наступны ён можа плакаць, перажываць засмучэнне, адмаўляць альбо злавацца. Эмоцыі асабістыя. Нельга спяшацца з эмоцыямі. Вы павінны практыкаваць цярпенне, пакуль ваш партнёр перапрацоўвае гора праз адмаўленне, гнеў, перамовы, дэпрэсію і прыняцце.

Цішыня

Добра рабіць і нічога не казаць, калі сумняваецеся, што сказаць партнёру. Цішыня часам можа быць важнай. Маўчанне дазваляе лепш апрацоўваць думкі. Калі вам непрыемна з цішынёй, гэта нармальна, паспрабуйце не рэагаваць занадта шмат. Рэактыўнасць можа выклікаць напружанне. Калі вы хочаце ў гэты час жалобы палегчыць і разрадзіць партнёра, паспрабуйце прамаўчаць. Зараз не час праецыраваць свае перакананні на партнёра. Вы можаце падумаць і сказаць: 'Цяпер яны ў лепшым месцы', 'Надышоў час іх ісці', 'Ім больш не трэба пакутаваць', 'Цяпер яны з уладаром', 'З часам у вас усё будзе добра '. Часта гэтыя выказванні не бываюць карыснымі. Заявы можна ўспрымаць неадчувальнымі. Смуткуючыя могуць разглядаць гэтыя заявы як несапраўдныя факт страты каханага чалавека. Прыслухайцеся да выказванняў вашага партнёра. Вось гэтымі заявамі вы хочаце захаваць гэты час. Цярпліва выслухайце вашага партнёра, каб зрабіць патрэбныя карэктывы.

Каханне

Памятаеце, што каханне - гэта тое, што трэба вашаму партнёру. Улічвайце свае патрэбы; яны могуць быць прыпыненыя, пакуль вы самааддана наведваеце партнёра падчас смутку. Каханне цярплівае, добрае, разумеючае, спадзяецца і валявое. Падтрымлівайце надзею і адданасць вашаму саюзу.

Будзьце гатовыя даць усё, што трэба вашаму партнёру

Жаданне быць даступным альбо адсутнічаць, калі ваш партнёр просіць, адлюстроўвае вашу прыхільнасць працэсу смутку вашага партнёра. Перадача заданняў, якія падазроны для вашага партнёра, можа быць карыснай. Будзьце сумленныя ў разуменні таго, што ад вас чакаюць. Не бойцеся пытацца ў партнёра, што ад вас чакаюць у гэты час страт. Будзьце сумленныя ў тым, што можна, а з чым нельга. Акрамя таго, памятайце пра напрамкі, у якіх вам спатрэбіцца дапамога. У рэшце рэшт вы хочаце, каб у вашага мужа былі хвіліны палёгкі, вы ведалі, што іх любяць, ведалі, што яны не адзінокія ў гэты цяжкі час, дапамагалі ім у пераважныя моманты і аказвалі падтрымку. Магчыма, вам спатрэбіцца падключыцца да вашай здаровай сістэмы падтрымкі, пакуль вы аказваеце падтрымку партнёру. Ваш партнёр можа выхоўваць вас, а можа і не. Аднак трэба будзе песціць сябе.

Гора / Страта ад смерці - непазбежны элемент жыцця. На працягу гэтага часу вы павінны надаваць вагу сваім клятвам, любячы партнёра праз усё гэта (мілае ў часы страт).

Частка: