Як вылечыцца ад няўпэўненасці пасля няслушнасці

Няўпэўненасць пасля няслушнасці: як вылечыць

Падобна землятрусу ў будынку, нявернасць трасе тое, што калісьці лічылася моцным падмуркам. Ён замяняе тое, што было, тым, што ёсць цяпер: сапсаваная і заплямленая версія былога сябе.

У будынку, разбураным землятрусам, вы не ўпэўненыя ў стабільнасці падлог і даху, каб яны маглі заставацца ў бяспецы і прыдатныя для жыцця.

Няўпэўненасць вызначаецца як 'недахоп упэўненасці', таму нядзіўна, калі хто-небудзь сутыкнецца з няўпэўненасцю ў шлюбе.

У шлюб пасля нявернасці , ваша недаверлівасць і давер да вашага партнёра прымушае вас адчуваць сябе небяспечна ў адносінах.

Больш за тое, гэта цяжка даведацца як перастаць быць няўпэўненым у сабе пасля таго, як падмануць, таму што ж Хоць сказаць, што гэта не паўторыцца і наколькі моцныя былі адносіны, калі ў першую чаргу можна паддацца гэтым абломкам.

Шмат пытанняў задаюць як перайсці ад падманнага мужа і як вылечыць адносіны пасля падману , але шэраг значных адказаў часта мала.

Важна, каб чалавек, якога падманваюць, быў праінфармаваны як перамагчы няўпэўненасць пасля таго, як падманулі .

Калі вы ці хто-небудзь з вашых знаёмых адчуў няўпэўненасць пасля няслушнасці і задаецца пытаннем як перастаць быць няўпэўненым у сабе пасля таго, як падмануць ці як вылечыць пасля таго, як падманулі, веданне некаторых спосабаў пераадолення няўпэўненасці пасля няслушнасці напэўна дапамагло б.

Таксама глядзіце: Бітва з няўпэўненасцю ў здраджаных жанчынах

Артыкул падзяляе 5 спосабаў для пераадоленне нявернасці і няўпэўненасці ў шлюбе

Вылечыць сябе

1. Усё пачынаецца з вас

Жорсткая праўда пра жыццё ў тым, што сапраўднае шчасце прыходзіць не з іншых крыніц, акрамя вас саміх.

Прычына гэтага ў тым, што толькі вы кантраляваць свае дзеянні, свае думкі і свае перакананні. Паколькі гэта адзінае, чым вы сапраўды можаце кіраваць у жыцці, ваша шчасце павінна зыходзіць знутры.

Калі вы чакаеце, калі хтосьці яшчэ пацвердзіць вас і прынясе радасць, вы будзеце расчараваныя. Мы эгаістычныя істоты, і незалежна ад таго, наколькі любіць хто-небудзь да вас, час ад часу ён будзе адчуваць недахоп.

Але як гэта дапамагае вам вылечвацца няўпэўненасць пасля нявернасці?

Нявернасць - эгаістычны ўчынак; ніхто б не паспрачаўся з гэтым. Прызнайце гэта як такое і выкарыстоўвайце, каб зразумець, што прыйшоў час папрацаваць над сабой і сваім асабістым шчасцем.

У будучыні, калі той, каго вы любіце, наступіць на вас, я абяцаю вам, гэта будзе балюча. Але калі вы зрабілі працу над сабой, каб ведаць, чаго хочаце ад жыцця, гэта будзе менш балюча, і вы знойдзеце спакой ад бязладзіцы значна раней.

2. Праца над самаабслугоўваннем

Працуйце над самаабслугоўваннем

Такія практыкі, як медытацыя і вядзенне часопісаў - гэта здаровы спосаб стварыць у сваім жыцці душэўны спакой і неабходны для пераадолення няўпэўненасць у нявернасці .

Медытацыя карысная, таму што практыка просіць вас сядзець ціха, прызнаваць свае думкі, як толькі яны прыходзяць, а потым дазваляць ім праходзіць міма, быццам яны ноччу караблі.

Гэта азначае, што вы не будзеце марнаваць час, спыняючыся на адной канкрэтнай думцы (падман вашага мужа), а проста будзеце назіраць за сваім розумам на працы.

Пасля таго, як вы дастаткова разважаць, вы ўбачыце спакой, які ён дае, і потым зможаце быць уважлівым і на працягу ўсяго дня.

Журналіраванне дазволіць вам прыняць тыя думкі, якія вы толькі што назіралі, і пашырыць іх. Гэта не месца для ідэальных знакаў прыпынку, граматыкі ці арфаграфіі. Гэта проста зваліць свой розум на лісток паперы і дазволіць яму пашырыцца.

Вы ўбачыце, што напружанне і стрэс, якія вы працягвалі разліваць, выльюцца ў гэтыя сеансы часопісаў, што дазволіць вам перамяшчаць свой дзень з меншай вагой на плячах і большым усведамленнем сваіх сапраўдных пачуццяў.

3. Рабіце тое, што любіце

У шлюбе мы часта выяўляем свае захапленні і інтарэсы разам з партнёрам.

Да сустрэчы з кожным з вас былі індывідуальныя інтарэсы; аднак з цягам часу шлюбныя пары, як правіла, збіраюцца разам і маюць больш сумесных заняткаў і забаў.

Гэта выдатна, па большай частцы, бо дазваляе квітнець шлюбу дзякуючы сумеснаму досведу.

Аднак, калі роман адбываецца, і вы выпрабоўваеце няўпэўненасць у нявернасці, пара супярэчыць адзін аднаму, гэтыя агульныя інтарэсы становяцца пунктамі грэблівага стаўлення.

Вы больш не можаце слухаць гэты гурт, таму што гэта быў любімы гурт вашага мужа. Вы не можаце пайсці ў гэты рэстаран, таму што ваша жонка любіць яго. Вы атрымліваеце малюнак.

Пошук уласных страсцей - выдатны спосаб змагацца з няўпэўненасцю пасля няслушнасці.

Гэта дазволіць пазбегнуць бездапаможнай псіхічнай цыклічнасці бачыць свайго мужа ва ўсім, што вы робіце, таму што вы выбіраеце нешта па-за нормамі адносін.

Прайдзіце клас кулінарыі. Далучайцеся да новага спартзалы. Вяртайся ў школу. Знайдзіце нешта значнае для ВАС, каб вы маглі і далей аддзяляць сваю каштоўнасць ад шлюбу і вылечваць няўпэўненасць у нявернасці .

Вылячэнне адносін

1. Даведайцеся аб праўдзе

Каб вярнуцца да аналогіі, пачатай у гэтым артыкуле, узгадайце дом, які нядаўна пацярпеў ад землятрусу.

Вы не можаце аднавіць гэты дом з яго фрагментаваных кавалкаў. Вы павінны знайсці прычыны шкоды і, магчыма, пабудаваць новую наверсе руіны.

Тое самае можна сказаць і пра пераадоленне няўпэўненасць пасля нявернасці ў ваш шлюб.

Калі вы хочаце вылечыць і працягнуць свой шлюб, важная праўда і нічога, акрамя праўды.

Вам трэба высветліць, што стала прычынай рамана. Трэба спытаць, чаму. Вы павінны ведаць, што ўсё скончана. Гэта павінна быць крышталёва чыстым, перш чым вы зможаце вылечыцца ад усяго болю і няўпэўненасць у нявернасці.

Адсутнасць фактаў толькі спараджае большую няўпэўненасць. Гэта можа загадзя нашкодзіць, але вам трэба зразумець, што на самой справе адбылося, каб вы маглі глядзець у будучыню з дакладнай карцінай мінулага.

2. Звярніцеся да дарадцы па шлюбе

Данесці праўду да стала вельмі важна, але паспрабуйце зрабіць гэта ў бяспечнай прасторы, напрыклад, у кабінеце тэрапеўта. Яны дапамогуць весці гэтую размову, каб не было занадта шмат непрыгожых паваротаў.

Спадзявайцеся на іх вопыт, каб дапамагчы вашым адносінам выправіцца як мага больш здаровым спосабам.

Частка: