Як зрабіць больш сэксу ў шлюбе, падтрымліваючы сваё сямейнае жыццё здаровым

Як мець больш сэксу ў шлюбе

У гэтым артыкуле

Успомніце, калі вы з мужам былі маладымі: здавалася, што вы займаліся сэксам кожную ноч, а часам і кожную раніцу, так? Калі вы былі падобныя на большасць маладых пар, ваш першы год шлюбу быў напоўнены вялікай колькасцю гарызантальных заняткаў, і вы абодва імчаліся ўвечары, каб вы маглі распрануцца і працягваць адкрываць адзін аднаго.

Але ўсё гэта змяняецца па меры развіцця вашага шлюбу; гэта натуральны парадак рэчаў. Нешматлікія пары падтрымліваюць аднолькавыя паказчыкі і частату заняткаў любоўю ў мінулым годзе.

Але калі ваша сэксуальная актыўнасць занадта панізіцца, пара біць трывогу. Сапраўды, даследаванні з аддзялення сацыялогіі пры Універсітэце штата Джорджыя ў ЗША мяркуе, што 20% сямейных пар займаюцца сэксам менш за 10 разоў на год, а 15% сямейных пар не займаліся сэксам на працягу апошніх шасці месяцаў. Якія фактары спрыяюць гэтак нізкаму ўзроўню сэксуальнай блізкасці?

1. Часовыя абмежаванні

Па меры развіцця вашага шлюбу змяняюцца і іншыя аспекты вашага жыцця. Два бацькі, якія працуюць, дзеці, якім неабходна павышаць увагу ўвечары (не кажучы ўжо пра іх рытуалы перад сном, якія часта могуць расцягнуцца на больш працяглы час, чым меркавалася), пральня, агульная ўборка дома, падрыхтоўка да наступнага дня & hellip; усе гэтыя рэчы могуць лёгка ўзяць прыярытэт перад любоўю . У пары можа ўзнікнуць спакуса адсунуць блізкасць да выхадных, а потым надыходзяць выходныя, і іншыя задачы, здаецца, запаўняюць гэты час. Раптам праходзіць пару месяцаў, перш чым вы разумееце, што ў вас не было так неабходнага часу для дарослых.

2. Стомленасць

Калі вы дайшлі да канца дня, насычанага абавязкамі перад іншымі людзьмі, вы можаце быць знясіленымі. Дадаць гарачы сеанс паміж прасцінамі да такога ўзроўню стомленасці можа здацца занадта вялікім. Вы лепш аддасце ложку і адразу заснеце, чым гарызантальнаму бугі.

3. Крыўда на партнёра

Цяжка адчуваць сябе цёплым і сэксуальным з партнёрам, калі вы гадуеце да яго гнеў, бо ён зноў забыўся забраць хімчыстку па дарозе з офіса дадому.

4. Сэкс набыў руціну

Вы і ваш муж дакладна ведаеце, як зрабіць адзін аднаго задаволеным, дык навошта расцягваць прэлюдыю ці адрознівацца ад праверанай вамі формулы хуткага аргазму? Але з часам такая руціна пачынае быць сумнай. Вы лепш выкарыстаеце гэты час для сну, чым тое ж самае старое і тое ж старое.

Сэкс набыў руціну

Давайце разгледзім некалькі спосабаў барацьбы з вышэйпералічанымі фактарамі, якія ўплываюць на частату вашых сэксуальных адносін, каб вы маглі зноў завесці гэтую старую іскру.

1. Складзіце графік сэксу

Так, гэта гучыць холадна, але пары, якія адчуваюць сябе перапоўненымі мноствам хатніх спраў, якія напаўняюць іх вечары, клянуцца гэтым. 'Мы абралі вечар аўторка і суботы', - паведамляе 41-гадовая Саманта і маці траіх дзяцей. 'Гэта сапраўды была апошняя інстанцыя, але нарэшце дайшло да таго, што, калі б мы не прысвячалі дзве розныя ночы кожны тыдзень фізічнай блізкасці, мы разрасталіся б і наш шлюб быў бы пад пагрозай'. Калі вы выявілі, што вы і ваш муж працягваеце адкладаць сэксуальныя кантакты, бо нешта іншае здаецца прыярытэтам, прышпіліцеся і займіцеся сэксам у календары. Не менш за дзве ночы на ​​тыдзень. І выконвайце гэта абавязацельства, як быццам бы гэта праца.

2. Не дазваляйце стомленасці служыць апраўданнем, каб пазбегнуць блізкасці

Калі вы стаміліся, здаецца, што мае сэнс перадаць сон перад любоўю. Але гэтак жа, як прымаўка 'Голад абудзіцца, калі перад вамі будзе раскладзена цудоўная ежа', ваша сэксуальнае жаданне будзе справакавана, як толькі вы з партнёрам пачнеце цалавацца пад коўдрай. Вы ўбачыце, што ўсе думкі пра дрымоту будуць адсунуты ў бок, калі вы падніміце сэксуальную тэмпературу адзін аднаго. А аргазм напэўна дапаможа вам спаць глыбока і спакойна, таму проста падумайце пра гэтую карысць, калі ўзнікне спакуса сказаць свайму мужу: «Не сёння, даражэнькі. Я змардаваны.'

3. Развязвайце канфлікты перад сэксам

Адзін з найбуйнейшых фактараў зніжэння сэксуальнага жыцця - невыражаны гнеў на партнёра. Гэта сапраўды складаная задача - хацець быць блізка з кімсьці, хто вас расчараваў. Старая прымаўка 'Ніколі не кладзіся спаць злоснай' - гэта тое, што карысна памятаць. Калі ў вас узніклі праблемы з мужам, не спяшайцеся расказваць пра свае думкі, перш чым адпраўляцца ў спальню. Добрая адкрытая размова, у якой вы скажаце яму, што перашкаджае вам займацца каханнем, можа значна палепшыць здаровае сэксуальнае жыццё. Не саромейцеся звяртацца па дапамогу да кансультанта мужа і жонкі, калі праблема большая, чым вы лічыце, што можаце справіцца самастойна. Памятайце: няма добрага сэксу без добрага зносін, таму гэта важная перашкода для дэмантажу, калі гэта адна з рэчаў, якая перашкаджае вам часта займацца сэксам.

4. Аддацца ролевай гульні, пачытаць эратычную літаратуру

Здараецца. Сямейныя пары, якія былі разам некаторы час, могуць схільныя рабіць тое, што заўсёды працавала, каб давесці адзін аднаго да аргазму. Праблема гэтага шаблону ў тым, што ён можа стаць сумным, а нуда можа перашкаджаць, перашкаджаючы адчуваць сябе сэксуальна. Аднак ёсць шмат спосабаў змагацца з нудой у спальні. Вы займаецеся ў місіянерскім становішчы, калі займаецеся сэксам? Зазірніце ў Інтэрнэт і абярыце некалькі новых сэксуальных пазіцый, каб паспрабаваць. Вы можаце знайсці такія, якія прапануюць больш стымуляцыі, якая падштурхне вас да большага сэксу. А як наконт увядзення сэксуальных цацак у свой звычайны рэжым? Як наконт сэксуальнай ролевай гульні, дзе вы можаце разыграць эратычную фантазію, як французская пакаёўка, альбо тэрапеўт-масажыст? Чытанне сэксуальнай літаратуры адзін аднаму, напрыклад 50 адценняў шэрага , можа моцна ажывіць рэчы. Прачытайце раздзел на ноч і паглядзіце, як вы будзеце імкнуцца дабрацца да спальні, каб пачуць, што будзе далей!

Частка: