Як пазбавіцца ад крыўды, калі вы не можаце дараваць мужу

Калі вы можаце

У гэтым артыкуле

Калі вы не можаце дараваць сужэнцу, вы можаце адчуць, што свет скончыўся. Шлюбы - гэта складаная справа, якая мае як вялізную радасць, так і вялікі боль. Які з іх вы выпрабуеце ў шлюбе, залежыць ад мноства фактараў. Частка з іх знаходзіцца ў вашых руках, частка - па-за вашым кантролем. І калі перамагае негатыў, вы таксама апынецеся на перакрыжаванні - дараваць, працягваць змагацца ці проста адмовіцца і ісці далей па жыцці.

Малалетні і галоўны парушальнік здзелкі ў шлюбе

Кожны шлюб адрозніваецца. Ніколі нельга сказаць, якая праблема можа быць той, якую пара проста не можа пераадолець. Для некаторых гэта можа быць пастаянным прыдзіркам наконт пакідання малака па-за халадзільнікам. Для іншых гэта можа быць эмацыйнае дыстанцыяванне альбо эмацыянальны шантаж. А некаторыя з іх знойдуць спосаб пераадолець нават самыя вялікія здрады і павучыцца на вопыце.

Як бы там ні было, справа ў тым, што няма універсальнага рэцэпту таго, што працуе, а што не. У рэшце рэшт, менавіта гэтыя два чалавекі вырашаюць, з чым занадта шмат справіцца. У кабінеце тэрапеўта часта бываюць сюрпрызы, і пары, якія апынуліся асуджанымі, паспяваюць вылечыцца, а тыя, у каго былі толькі нязначныя праблемы, вырашаюць расстацца.

Але, як даследаванні паказвае, існуюць таксама пэўныя спрэчкі паміж сужэнцамі, якія лічацца асноўнымі парушальнікамі дамоўленасцей. Гэта праблемы ў зносінах і залежнасці. Калі гаворка ідзе пра зносіны, гэта пытанне, які можа паўплываць на прагноз пары ў абодвух напрамках. Калі сувязь дрэнная, калі ўнітаз, які застаўся ўверх, разбурыць адносіны. З іншага боку, калі ёсць добрыя, адкрытыя і сумленныя зносіны, у пары вельмі вялікі шанец на гэта.

Наркаманія ўяўляе сур'ёзную пагрозу любым адносінам

Калі адзін або абодва сужэнцы заахвоціліся да таго ці іншага рэчыва альбо маюць паводніцкую залежнасць (азартныя гульні, сэксуальная залежнасць), фокус перамяшчаецца. Прыярытэтам становіцца набыццё рэчыва альбо паводзіны, якія выклікаюць прывыканне, а не клопат пра сям'ю і адносіны. У выніку залежнасці альбо хранічна дрэннага зносін адзін з мужа і жонкі можа апынуцца ў стане, калі больш не можа дараваць.

Дараванне і чаму гэта не проста

Вы, напэўна, чулі пра тое, наколькі атрутная няздольнасць дараваць. Вы напэўна непасрэдна перажываеце, наколькі могуць быць таксічныя крыўда, нянавісць, гнеў і ўсе астатнія пачуцці пакрыўджанасці. І вы, напэўна, успамінаеце шчаслівыя часы, калі вам не даводзілася так адчуваць сябе з болем і настальгіяй.

Дараванне і чаму гэта не проста

Не варта зацыклівацца на праблеме пасля прабачэння

Звычайна мы захрасаем, калі нас крыўдзяць і крыўдзяць як сродак кіравання сітуацыяй. Нармальна перажываць самыя розныя эмоцыі, калі ў цябе пакрыўдзілі, і ніводная з іх звычайна не прыемная. Але праз некаторы час мы павінны мець магчымасць рухацца далей і не зацыклівацца на тым, што з намі здарылася. Тым не менш, людзі вельмі часта проста не могуць гэтага зрабіць.

Гэта таксама нармальна, таму што нам патрэбныя пэўныя ўмовы, каб мы маглі адпусціць кантроль, які, як мы лічым, ёсць, калі мы крыўдзімся. Перш за ўсё, пасля правіны нашага мужа і жонкі мы ўсе спадзяемся на добрыя, шчырыя, сапраўдныя прабачэнні. Гэта трэба нам, каб убачыць, што мы на адным баку. Тады нам таксама трэба вылечыцца ад самой траўмы. Нам патрэбна, каб траўма ператварылася ў рост. Нарэшце, нам трэба, каб крыўдныя паводзіны спыніліся і ніколі не паўтарыліся. Калі якое-небудзь з гэтых умоў не выконваецца, большасць з нас не можа знайсці ў сабе прабачэння.

Што вы можаце зрабіць, калі не можаце дараваць мужу

Калі вы выявіце, што не можаце дараваць, як бы вы ні стараліся, даруйце сабе. Людзі, як правіла, адчуваюць сябе вінаватымі, калі не могуць дараваць сужэнцам. Нават калі б вас здрадзілі і расчаравалі не толькі словамі, вы маглі б адчуваць, што менавіта вам трэба прабачыць і забыць. Але вы маеце права гэтага не рабіць. Такім чынам, перастаньце падштурхоўваць сябе да прабачэння таго, што вы не можаце дараваць мужу, і пакуль адпусціцеся.

Замест гэтага знайдзіце хвілінку, каб даведацца пра сябе крыху лепш. Што прымусіла вас не дараваць? Што вам зусім неабходна ад мужа і жонкі? Чаго не хапала? Як магла сітуацыя пераступіць інакш? Якія варыянты для вас і вашага шлюбу зараз? Ёсць шмат важных урокаў, якія вы можаце атрымаць у любой сітуацыі, у тым ліку і ў гэтай.

Частка: