Як змагацца са стрэсавымі адносінамі падчас цяжарнасці

Як змагацца са стрэсавымі адносінамі падчас цяжарнасці

У гэтым артыкуле

Цяжарнасць - гэта фаза, якая свеціцца для многіх пар. У гэты час пары звязваюцца і набліжаюцца адзін да аднаго. Гэта час, калі двое людзей разумеюць, што яны прынясуць і ўзнясуць яшчэ адно чалавечае жыццё і бяду цяжарнасць і чаканні, якія прыходзяць з дзіцем, абавязкова зменяць адносіны дынаміка.

Змены ў вашым целе, відавочныя выгібы, выпуклы жывот і бурлівыя гармоны, якія вы можаце адчуць у сваім целе, могуць вывесці вас з раўнавагі, калі справа даходзіць да выхаванне вашых адносін падчас цяжарнасці з партнёрам. У адзін момант вы і ваш партнёр можаце адчуць сувязь, а ў іншы момант - і адчуваць сябе эмацыйна знясіленым і ізаляваны.

Калі вы з мужам не можаце дамовіцца нават у адным і пастаянна ваяваць, то не хвалюйцеся, бо гэтыя бойкі вельмі распаўсюджаныя. Нараджэнне дзіцяці - гэта падзея, якая змяняе жыццё і можа кардынальна змяніць адносіны пары падчас цяжарнасці.

У той жа час падтрымліваючыя адносіны маюць значэнне падчас цяжарнасці. Гармоны цяжарнасці могуць па-рознаму паўплываць на будучых маці. Некаторыя могуць выпрабоўваць спалучэнне высокіх і нізкіх эмоцый, у той час як некаторыя іншыя могуць адчуваць сябе ўразлівымі альбо клапатлівымі.

Такі стрэс падчас цяжарнасці можа адбіцца інакш здаровыя і шчырыя адносіны паміж парамі .

Растанне падчас цяжарнасці не бывае нечуваным. Пары, якія не могуць справіцца са стрэсавымі адносінамі, могуць у канчатковым выніку расстацца пасля цяжарнасці. Часта сустракаюцца праблемы ў шлюбе падчас цяжарнасці. Партнёры павінны гэта разумець адносіны мяняюцца падчас цяжарнасці і знайсці спосабы паменшыць стрэс падчас цяжарнасці і лёгка справіцца са стрэсам у адносінах.

Такім чынам, калі вы сутыкнуліся са стрэсавымі адносінамі падчас цяжарнасці, не хвалюйцеся, бо згаданыя ніжэй парады дапамогуць вам справіцца са стрэсам у адносінах падчас цяжарнасці.

1. Майце на ўвазе, што камунікацыя з'яўляецца ключавой

Паколькі гэта падзея змяняе жыццё і можа рэзка паўплываць на вашы адносіны з партнёрам, вельмі важна, каб вы трымалі дзверы зносін шырока адчыненымі. Калі вы і ваш партнёр не размаўляеце і не размаўляеце, а свае пачуцці і праблемы трымаеце ў сабе, то вашы адносіны абавязкова будуць стрэсавымі.

Каб змагацца са стрэсам у адносінах падчас цяжарнасці, вельмі важна, каб вы мелі зносіны , раскажыце партнёру, як вы сябе адчуваеце і што вы хочаце, і вашаму партнёру. Акрамя таго, вам варта засяродзіцца на сваіх пачуццях і ўважліва паставіцца да сваёй сітуацыі.

Цяпер вы павінны разумець, што наўрад ці ёсць якія-небудзь сцэнарныя рэкамендацыі, як пазбегнуць стрэсу падчас цяжарнасці. Ад партнёраў цалкам залежыць, як змагацца са стрэсам падчас цяжарнасці.

Тут зносіны - адзіны ключ да вырашэння праблем узаемаадносін падчас цяжарнасці, каб разумна справіцца са стрэсам у адносінах падчас цяжарнасці.

2. Знайдзіце час адзін для аднаго

Сярод наведвання бальніцы, гінеколага і заняткаў Lamaze вельмі важна, каб вы і ваш партнёр прысвяцілі некаторы час напружанаму дню і праводзіце гэты час адзін з адным .

Майце на ўвазе, што, нягледзячы на ​​тое, што вы выношваеце дзіцяці, ваш партнёр таксама перажывае такія змены, як пачуццё нараджэння дзіцяці і бацькі.

Важна, каб вы размаўлялі адзін з адным і праводзілі час адзін з адным, каб даць зразумець іншаму чалавеку, што ён не адзін. Схадзіце ў кіно ці рамантычная вячэра у шыкоўным рэстаране і атрымлівайце асалоду ад таго, каб быць адзін з адным.

Знайдзіце час адзін для аднаго

3. Дайце прастору

З іншага боку, вы не хочаце пастаянна дыхаць партнёру на шыю. Калі вы цяжарныя і муж пастаянна адчувае стрэс, тады вам трэба спытаць сябе, ці занадта вы яго турбуеце ці не?

Спрэчкі і бойкі не дапамогуць, хутчэй такія канфлікты толькі дададуць стрэсу ў адносінах падчас цяжарнасці. Проста атрымлівайце асалоду ад часу, які вы праводзіце разам, АЛЕ таксама праводзіце час паасобку і дайце іншаму прастору.

Менавіта так вы можаце лёгка справіцца з праблемамі адносін падчас цяжарнасці.

4. Дыхні, перш чым гаварыць

Не дзіўна, што гармоны цяжарнасці могуць зрабіць вас капрызным, капрызным і эмацыянальным, таму, калі вы адчуваеце перапады настрою, спыніцеся, падыхайце і спытаеце сябе: 'Гэта я на самой справе?'. Гэты просты прыём можа прадухіліць мноства спрэчак і пытанняў і можа дапамагчы вам справіцца са стрэсам яшчэ да яго пачатку.

5. Зменіце свой распарадак дня

Замест таго, каб задумвацца пра тое, што вы з вашым партнёрам рабілі, і спрачацца наконт гэтага, паспрабуйце быць гнуткім і змяніць свой распарадак дня. Гэта не дзіўна, што ўсё абавязкова зменіцца, і які сэнс у гэтым спрачацца?

Замест таго, каб займацца ранейшымі гульнямі, напрыклад, займацца гольфам або плаваннем, паспрабуйце зрабіць больш расслабляльныя мерапрыемствы, такія як спа-сеансы, або паравыя масажы. Выбірайце віды дзейнасці, якімі вы зможаце спадабацца.

6. Падтрымлівайце блізкасць

Нядзіўна, што ўзровень блізкасці падчас цяжарнасці паміж вамі і вашым партнёрам можа рэзка панізіцца. Гэта адна з самых распаўсюджаных прычын стрэсу ў адносінах падчас цяжарнасці. У першыя некалькі месяцаў вы занятыя ранішняй млоснасцю, змагаецеся са знясіленнем і перападамі настрою, таму сэкс можа стаць апошнім для вас.

Як праходзяць месяцы, ваша дзіцячая шышка становіцца ўсё больш відавочнай і знаходзіць патрэбнае становішча для палавога акту гэта будзе прыемна вам і вашаму партнёру можа быць яшчэ больш складана. У такіх сітуацыях рэкамендуецца правесці дыскусію са сваім партнёрам пра тое, як прымусіць яе працаваць. Такія моманты, як пуканне, барфінг, трэба ўспрымаць несур'ёзна і адхіляць як жарт.

У рэшце рэшт, праблемы з цяжарнасцю і адносінамі распаўсюджаны, і кожная сямейная пара павінна прайсці гэты этап падчас шлюбу, калі ў іх ёсць дзіця. Такім чынам, вам трэба даведацца, як паменшыць стрэс падчас цяжарнасці. Такім чынам, не забудзьцеся паразмаўляць са сваім партнёрам і запаліць Рамантыка .

Вельмі важна, каб вы і ваш партнёр заставаліся спакойнымі і супрацоўнічалі ў гэты цяжкі час. Жанчынам варта памятаць, што, нягледзячы на ​​тое, што яны перажываюць шмат фізічных змен, іх партнёр таксама перажывае псіхічныя змены, таму яны могуць адчуваць стрэс і страх.

Цяжарнасць - прыгожае падарожжа для двух чалавек, якія знаходзяцца каханне . Але стрэс у адносінах падчас цяжарнасці, які можа ўзнікнуць з гэтым жыццёвым вопытам, знікне, як толькі вы ўбачыце, як ваш малы спіць у ложачку побач з вамі!

Гэта цалкам залежыць ад вас і вашага партнёра - як вы зможаце перанесці стрэс у адносінах падчас цяжарнасці і атрымліваць асалоду ад фазы з партнёрам.

Частка: