6 парад, як справіцца, калі вы і ваш муж маеце розныя харчовыя звычкі

Калі вы ўпершыню меркавалі правесці астатняе жыццё з кім-небудзь, вы, верагодна, уяўлялі сябе тым, хто любіць усё тыя ж прадукты.

У гэтым артыкуле

• Раскажыце пра дыетычныя праблемы
• Пакажыце добры прыклад
• Знайдзіце шчаслівае асяроддзе
• Прыгатуйце два розныя прыёмы ежы
• Па чарзе рыхтуйце вячэру
• Не судзіце

Яны маглі б есці рабрынкі кожны вечар, магчыма, яны веганскія, раслінныя, палеа-ўтрыманні, не ўтрымліваюць глютена, альбо ўвогуле ўтрыманне вугляводаў. На жаль, знайсці сваю другую ежу не заўсёды так проста, як сказаць 'я'.

Быць складана ў адносінах, калі ваш муж не мае такіх жа харчовых звычак, як у вас, асабліва калі вы рыхтуеце вячэру кожны вечар.

Магчыма, вам спадабаецца расцягваць сваю кулінарную творчасць, але гэта не азначае, што вы хочаце рыхтаваць дзве зусім розныя стравы кожны вечар.

Вось 6 парад, як паступаць, калі ў вас з мужам розныя харчовыя звычкі:

1. Раскажыце пра праблемы з дыетай

Ці звязана гэта з вашымі пачуццямі, сэксуальным жыццём ці тым, што адбываецца на кухні, зносіны - гэта ключ да квітнеючага шлюбу.

Недахоп сувязі часта называюць адным з самых агульныя прычыны няшчасця і нават развод у шлюбе.

Зразумела, мы не гаворым пра рознагалоссі і непаразуменні наконт таго, што павячэраць, - гэта падзенне вашага шлюбу, але гэта, безумоўна, выкліча шмат расчараванняў.

У рэшце рэшт, няма нічога падобнага на тое, каб укласці ўсю сваю энергію ў тое, каб прыгатаваць мужу складаную страву, толькі каб ён з незацікаўленасцю перасоўваў палову яго на бок талеркі.

Вынік - Вы не чытач розуму.

Вы не ведаеце, якія прадукты ваш муж любіць альбо не любіць, калі ён вам гэтага не скажа. Сядзьце разам і пагаворыце адкрыта, шчыра, пра тое, якую ежу вы робіце, а што не любіце, каб пазбегнуць выпадкаў падчас ежы.

2. Пакажыце добры прыклад

Ваш муж набраў вагу ці практыкуе шкодныя звычкі харчавання, якія прымушаюць вас турбавацца пра яго здароўе? Магчыма, у яго ёсць сямейная гісторыя з дыябетам, але, здаецца, не можа трымацца далей ад прысмакаў.

Калі вы хочаце, каб ваш муж еў здаравей, вы павінны быць побач, каб падбадзёрыць яго і паказаць добры прыклад. Вы не можаце чакаць, што ён будзе харчавацца чыста, калі вы сядзіце насупраць яго з пакетам бульбяных чыпсаў, ці не так?

Даследаванні паказваюць, што пары, якія разам практыкуюць здаровыя звычкі, напрыклад, займаюцца спортам, часцей прытрымліваюцца сваіх здаровых звычак два гады і больш пакуль яны робяць гэта разам.

Адзін са спосабаў згуртавацца, калі ў вас з мужам розныя харчовыя звычкі - паказаць добры прыклад. Калі вы хочаце заахвоціць яго ёсць больш здаровую ежу, зрабіце першы крок.

Гэта таксама азначае назіранне за тым, што вы купляеце ў прадуктовай краме. Калі вы хочаце прыкласці намаганні, каб скараціць прысмакі, пачніце выпякаць дома, выкарыстоўваючы рэцэпты без цукру альбо выкарыстоўваючы альтэрнатывы без цукру.

Не прыносіце дадому апрацаваныя закускі з прадуктовай крамы. Замест гэтага пераканайцеся, што ў халадзільніку ёсць мноства цудоўных ласункаў.

3. Знайдзіце шчаслівае асяроддзе

Сужэнцам, якія маюць розныя харчовыя звычкі, рэкамендуецца сабрацца разам і знайсці спосаб сустрэцца пасярэдзіне.

Скажам, ваш муж супер здаровы пажыральнік. Яго ідэальны вячэру - нятлустая курыная грудка з наваламі гародніны, тады як вы любіце вугляводы. Сустракайцеся пасярэдзіне, зрабіўшы для вас абодвух курыцу і гародніну, але кінуўшы ў ежу запечаную бульбу, каб атрымаць тыя вугляводы, пра якія вы прагнеце.

Ці, магчыма, вы прытрымліваецеся строгага ладу жыцця, а ён есць на вынос.

Сустракайцеся ў сярэдзіне, выконваючы правіла дыеты 80/20. Сілкуйцеся здарова для свайго цела восемдзесят адсоткаў часу, а выхадныя выкарыстоўвайце для таго, каб пахваліцца напоем альбо алкаголем.

4. Прыгатуйце два розныя прыёмы ежы

Гэта не зусім ідэальнае рашэнне, але гэта рашэнне.

Адзін са спосабаў справіцца, калі ў вас з мужам розныя харчовыя звычкі, - прыгатаваць дзве розныя вячэры. Гэта можа здацца складаным, але як толькі вы зразумееце - усё проста, як пірог.

Складайце і адніміце рэчы, як вам зручна. Зрабіце яму спагецці з гарбатым чесночным хлебам, у той час як у вас локшына з шынкоў з макаронным соусам і гарнір з салатай. Гэта выконвае асноўную канцэпцыю 'вячэры спагецці на дваіх', зусім не збіваючыся з месца.

5. Па чарзе рыхтуйце вячэру

Яшчэ адзін цудоўны спосаб пераканацца, што вы абодва атрымліваеце максімальную частку ежы - па чарзе рыхтаваць вячэру.

Такім чынам вы гарантавана атрымліваеце ежу, якую вы любіце, па меншай меры палову тыдня, а другую палову вы спрабуеце нешта новае са сваім мужам і праяўляеце выдатныя кампраметуючыя навыкі.

Сустрэча - выдатная магчымасць для пар зблізіцца. Даследаванні паказваюць, што пары, якія маюць звычайныя спатканні, радзей развесціся і мець лепшыя навыкі зносін.

Прыгатаванне ежы прыносіць задавальненне, і калі вы робіце гэта ўдваіх, яно можа стаць вечарам спатканняў, таму не бойцеся ўключаць мужа ў падрыхтоўку да ежы.

Такім чынам, ён таксама можа мець большае слова ў тым, што яму падабаецца і не падабаецца. Можа, ён глядзіць, як вы рэжаце лук, і кажа: 'Вы можаце пакінуць гэта з маёй стравы, калі ласка?' Дазваляючы яму ўдзельнічаць у гэтым працэсе, вы даяце яму большы голас, каб праявіць сябе.

6. Не судзіце

Вы любіце мексіканскую ежу - энчыладас, гуакамоле, позол, чылакіле - вы не можаце насыціцца! Праблема ў тым, што ваш муж не вытрымлівае. Любое з гэтага. Нават не тако! 'Як хтосьці пры здаровым розуме можа ненавідзець гуакамоле?' вы можаце ўсклікнуць.

Стрымліваць. Не прыемна судзіць, асабліва калі чалавек, якога вы асуджаеце, - ваш муж.

Скардзіцца на тое, што ваш муж не любіць тыя ж прадукты, якія вы можаце даць ім харчовы комплекс. Напрыклад, скажыце, што вы аддаеце перавагу чыстай ежы, у той час як яны час ад часу аддаюцца піцы, гамбургерам ці іншай ежы на вынос. Вы кажаце: «Я не магу паверыць, што вы ясьце гэтыя рэчы. Гэта так дрэнна для вас! '

Іранічная дражнілка ці нават добранакіраваны каментарый могуць прымусіць вашага мужа адчуваць сябе несвядома.

Ён можа задацца пытаннем, ці не папярэджваеце вы яго пра тлустую ежу, бо лічыце, што ў яго залішняя вага. Гэта можа нават прымусіць яго адчуваць сябе няўтульна, ёсць вакол вас.

Якім бы ні быў вынік, не забудзьцеся паспрабаваць і з павагай ставіцца да харчовых пераваг мужа - нават калі ў вас кардынальна розныя харчовыя звычкі.

Калі ў вас з мужам розныя харчовыя звычкі, не хвалюйцеся. Гэта не канец свету. Адкрыта раскажыце пра свае дыетычныя перавагі, пакажыце добры прыклад ежы і па чарзе рыхтуйце вячэру. Гэта дапаможа вам і вашаму мужу сабрацца адносна розных харчовых звычак.

Частка: