Як эмацыянальна няўстойлівая шкодзіць вашым адносінам

Як эмацыянальна няўстойлівая шкодзіць вашым адносінам

У гэтым артыкуле

'Вашы эмоцыі вельмі няўстойлівыя і ніколі не павінны быць асновай для вашага жыцця'. - Джойс Мне

Жыццё з эмацыянальна няўстойлівым мужам можа стаць сур'ёзнымі праблемамі ў жыцці. Эмацыйна нестабільныя адносіны цягнуць за сабой шмат эмацыянальнага знясілення і адхіленне ад рэальнасці.

Што выклікае эмацыйную нестабільнасць

У спробе паглыбіцца ў тое, што выклікае эмацыйную нестабільнасць, давайце разбярэмся ў эмацыянальна нестабільных сімптомах.

  • Калі ў вас ёсць эмацыйна няўстойлівы хлопец ці сяброўка, яны ёсць калючы і, як правіла, лёгка засмучаецца альбо раззлаваны .
  • Калі вы гэта заўважыце яны паходзяць з нялюбай, дысфункцыянальнай і ненадзейнай сям'і , гэта можа быць прыкметай таго, што вы сустракаецеся з эмацыянальна няўстойлівай жанчынай ці мужчынам.
  • Эмацыянальна няўстойлівы мужчына ці жанчына паспрабуе аднавіць вас . Яны будуць супрацьстаяць вашым заявам, перакананням і паспрабаваць перахітрыць вас.
  • Псіхічна няўстойлівая сяброўка ці хлопец ёсць баіцца крытыкі або адмовы .
  • Яны не прымаць уласнасць за свае дзеянні альбо памылкі.
  • Калі вы сустракаецеся з няўстойлівым чалавекам y вы будзеце пастаянна знаходзіць іх ё-ёў паміж эмоцыямі .

Меланхолія апантанасці

Апантаны і занадта шалёны век страху, непрымання, помсты, меланхоліі і адзіноты паглынуў кожны сантыметр сённяшняга чалавека. Дасягненні навукі і тэхнікі паднялі нашы стандарты шалёна высокімі і недасягальнымі.

Чым больш мы імкнемся да сапраўднага шчасця і здзяйснення, тым менш мы сутыкаемся са сваёй рэальнасцю і, такім чынам, становімся ўразлівымі для сваіх слабасцей, спрабуючы дасягнуць вечнага стану прыгажосці і дасканаласці.

Сучаснае жыццё дазволіла нам атрымліваць асалоду ад пэўных тэхналогій, але, на жаль, за кошт нашага здароўя. Чым больш мы цыклоніруемся да хутка зменлівых тэндэнцый, мы назіраем рост незадаволенасці, эмацыянальнай нестабільнасці і незадаволенасці якасцю нашага жыцця.

Па праўдзе кажучы, намі кіруе страх, наш кагнітыўны экстаз залежыць ад адабрэння навакольных, мы кіруемся сваімі адносінамі і паглынаем сваёй бездапаможнасцю.

Іншымі словамі, у гэты страшны век канкурэнцыі нас зводзіць з розуму наша маскіроўка і пастаяннае змяненне навакольнага асяроддзя, ад чаго ў той ці іншай ступені мы эмацыянальна хворыя.

Эмацыйная стабільнасць - гэта залог шчаслівага жыцця, і дасягнуць яе можна толькі прыемным стаўленнем да сябе.

Выяўленне эмацыянальна няўстойлівых паводзінКрокі для ўмацавання эмацыянальнага здароўя

Яечныя шкарлупіны, кругласутачны працоўны стрэс, недавер, горкі досвед і нізкая самаацэнка - найважнейшыя фактары, якія пакрысе атручваюць нас, пакуль мы не здадзімся і не адчуем сябе пакінутымі, пакінутымі або здраджанымі.

Эмацыйна няўстойлівыя людзі не ведаюць пра свае паводзіны і іх уплыў на людзей.

Эмацыянальна няўстойлівыя асобы - экстрэмісты, якія рэагуюць на адчувальныя тэмы і маюць розныя сацыяльныя рысы.

Іх часта звязваюць з перанесенымі траўмамі ў адзін момант жыцця.

Такім чынам, важна мець моцную сістэму падтрымкі, якая вылечвае эмацыянальна засмучанага чалавека, забяспечваючы дастатковую колькасць рэсурсаў па кіраванні гневам і кантролі за норавам, падкрэсліваючы тым самым важнасць эмацыйнага здароўя.

Акрамя таго, паглядзіце гэта відэа пра эмацыянальную рэактыўнасць:

Памежнае засмучэнне асобы

Памежнае засмучэнне асобы - гэта псіхічнае расстройства, якое мае пералом і траўматычны сацыяльны досвед, пазначаны пашкоджанай самаацэнкай, злоўжываннем або дэпрэсіяй.

Гэта таксама называюць эмацыянальна нестабільным засмучэннем асобы (EUPD).

Людзі, якія адчуваюць эмацыйную нестабільнасць, маюць напружаныя міжасобасныя адносіны і адчуваюць экстрэмальныя перапады настрою, дзе яны вагаюцца паміж экстрэмальным уздымам і паныласцю.

Крокі для ўмацавання эмацыянальнага здароўя

Эмацыйна няўстойлівы чалавек можа аднавіць перспектыву, улічваючы наступныя спосабы:

  • Паспрабуйце спаць, бо гэта дапамагае супакоіць нервовыя клеткі
  • Улічвайце свае дабраславеньні, бо стаўленне да падзякі надзвычай магутнае
  • Удыхнуць і выдыхнуць. Заставайцеся на месцы і супакойцеся
  • Парайцеся разумна разабрацца ў сітуацыі
  • Замест таго, каб затрымлівацца на нерэальных аспектах, засяродзьцеся і ўсталюйце рэалістычныя чаканні
  • Запальвай сябе; іскрыце сваю энергію чымсьці карысным альбо творчым
  • Усталюйце здаровыя межы
  • Не рабуй свайму мінуламу, хутчэй вучыся ў яго і развівайся
  • Беражыце сябе - вы і толькі вы можаце выратаваць сябе

Памятайце, стрэс усё сапсуе!

Эмацыянальнай стабільнасці можна дасягнуць у станоўчым і сацыяльна настроеным асяроддзі. Такім чынам, важна быць уважлівым, каб распазнаваць кожную сваю эмоцыю і разумна накіроўваць яе.

Гэтак жа, як і іншыя вашыя часткі цела, ваш мозг павінен самастойна абеззаразіцца. У сувязі з гэтым эмацыйная гігіена з'яўляецца асноўным інструментам для дасягнення эмацыянальнага інтэлекту.

Справа з нестабільнымі людзьмі

Шукаеце дапамогу, як змагацца з эмацыянальна няўстойлівай сяброўкай ці хлопцам?

Для паспяховага абыходжання з таксічнымі людзьмі вам патрэбен стратэгічны падыход, які забяспечвае вам магчымасць кантраляваць тое, што вы можаце, і ліквідаваць тое, што не залежыць ад вас.

  • Не ўступайце ў гульню збіцця іх, разважаючы з імі . Актыўна правядзіце мяжу, дзе вы не ўмееце ў іх асабісты хаос.
  • Звярніцеся да вашай сістэмы падтрымкі, якая не ўкладваецца ў гэтую сітуацыю эмацыянальна - сябры, сям'я, калегі, якія будуць хварэць за вас, падзяляюць непрадузятае меркаванне аб гэтай складанай сітуацыі.
  • Высыпайцеся, каб дапамагчы вам стаць больш разумным , уважлівы і кантралюючы, каб дапамагчы вам кіраваць узроўнем стрэсу.
  • Займіцеся пазітыўнымі самаразмовамі , каб дапамагчы вам прайсці міма негатыву, нанесенага вам няўстойлівым чалавекам у вашым жыцці.

Нарэшце навучыцеся авалодаць уласным шчасцем, не спрабуючы шукаць адабрэння ці радасці ў іншых. Як эмацыянальна разумнага чалавека, не варта ўзрушацца негатыўнымі заўвагамі або непрыняццем таксічных людзей у вашым жыцці. Па-за залежнасці ад меркавання іншых людзей, дазвольце вашай уласнай годнасці прыходзіць знутры.

Акрамя таго, добра адпускаць рукі, але не дазваляйце эмацыянальна няўстойлівым людзям ствараць уражанне, што вы прыйшлі прыняць іх неразумныя паводзіны. Вы кіруеце ўласным душэўным спакоем і шчасцем, для чаго вы павінны ўсталяваць і падтрымліваць межы, калі чалавек спрабуе пераступіць іх.

Частка: