Лячэбныя адносіны пасля разрыву адносін і ўчынення

Лячэбныя адносіны пасля разрыву адносін і ўчынення

Не ўсе разводы назаўжды. Часам вы распадаецеся з кімсьці, але разумееце, што хочаце з ім папрацаваць. Для некаторых пар раскол наўмысны, каб даць ім час зразумець, чаго яны хочуць - і яны даведаюцца, што яны хочуць - быць разам.

Аднак вярнуцца пасля разрыву - гэта няпроста. Эмоцыі ўзрастаюць, і вы можаце адчуць сябе сырым і спалоханым сваёй будучыні і таго, ці не ўсё будзе інакш час.

Перабудова да адносіны пасля разрыву патрабуецца шмат працы, але гаючыя адносіны ствараюць прастору, дзе баланс і гармонія сумесна выходзіць, каб паступова падтрымліваць працэс гаення. І аднойчы Працэс гаення завершаны, вы можаце знайсці спосабы, як аднавіць адносіны пасля разрыву і узгарыце страчанае полымя паміж вамі .

Па цікавым апытанне праводзілася на парах, якія вярнуліся са сваімі былымі, каля 68% людзей сказалі, што лічаць, што і яны, і іх былы сталі лепш вырашаць праблемы, якія мучылі іх адносіны, а таксама палепшыліся як чалавек. Такім чынам, лёгка зразумець, што для таго, каб вярнуцца разам, патрэбна трохі напружанай працы, якая можа значна дапамагчы аднавіць адносіны.

Калі вы сабраліся пасля разрыву, вось некалькі ідэі вылячэння адносін каб дапамагчы вам у працэсе паспяховага згуртавання пасля растання.

1. Перайсці на тую ж старонку

Траплянне на тую ж старонку гэта першы крок да аднаўлення вашага адносіны і вяртанне разам пасля разрыву адносін. Самае галоўнае - пераканацца, што вы абодва захопленыя магчымасцю аднаўленне вашых адносін . Калі хто-небудзь з вас не ўпэўнены, у вас хутка ўзнікнуць праблемы.

Аднак справа не толькі ў вылячэнні адносін, пошуку шляхоў як аднавіць адносіны пасля разрыву адносін , і абодва жадаюць змірыцца. Важна, каб вы абодва былі на адной старонцы пра вялікія рэчы: шлюб, дзеці, дзе жыць, лад жыцця. Калі вы гэтага не зробіце, вам трэба будзе дасягнуць кампрамісу, з якім вы абодва зможаце жыць шчасліва.

2. Прыміце цвёрдае абавязацельства

Разарвацца і сабрацца для аднаўлення адносін - гэта цяжкая праца, і а патрабуецца пэўны ўзровень прыхільнасці . Калі хто-небудзь з вас хістаецца, гэта ўскладняе аднаўленне. У рэшце рэшт, вялікая частка вылячэння вашых адносін - гэта давер, і ўсё пачынаецца з даверу, што вы абодва надоўга.

Пагаворыце сур'ёзна са сваім партнёрам і пераканайцеся, што вы абодва на 100%. Калі хто-небудзь з вас сумняваецца, пагаворыце пра іх перад пачаткам выпраўленне вашых адносін .

3. Паглядзіце, што пайшло не так

У рамках працэсу выздараўлення адносін, калі вы хочаце, каб у гэты раз усё пайшло правільна, вам трэба паглядзець, што пайшло не так у мінулы раз. Няпроста паглядзець, дзе разбурыліся вашы адносіны, і гэта выкліча балючыя адчуванні, але гэта неабходны крок, які вы можаце зрабіць разам.

Няма неабходнасці ў віне і гневе . Проста будзьце сумленныя з самім сабой і сваім партнёрам пра тое, што ў мінулы раз пайшло не так, і што павінна быць іншым для лепшага выніку гэтага разу.

4. Навучыцеся мець зносіны

Як паспяхова сабрацца пасля разрыву адносін?

Зносіны - гэта адказ на вышэйзгаданае пытанне. На самой справе, добра зносіны з'яўляецца ключом да аднаўлення любых адносін. Моцныя камунікатыўныя навыкі даюць вам інструменты, каб размаўляць адзін з адным адкрыта, сумленна і без асуджэння.

Адпрацоўвайце навыкі актыўнага праслухоўвання . Калі хочаце, вы можаце ўсталяваць таймер і даць кожнаму чалавеку слова, каб расказаць пра свае праблемы. Памятайце толькі, што гаворка не ідзе пра маркіроўку тых, хто вінаваты. Навучанне валодаць сваімі пачуццямі і выказваць іх, не прычыняючы шкоды партнёру - яшчэ адзін аспект добрага зносін.

Навучыцеся мець зносіны5. Будзь камандным гульцом

Любыя адносіны - гэта камандныя намаганні. Калі да падзелу справы былі жорсткімі, ёсць вялікая верагоднасць, што вашы адносіны могуць стаць полем бою. Хутчэй за ўсё, вы адчувалі, што ваш партнёр у большасці выпадкаў з'яўляецца вашым супернікам.

Гаючыя адносіны азначаюць зноў стаць камандай. Незалежна ад таго, з якой праблемай вы сутыкнуліся, памятайце, што вы сутыкаецеся разам. Ваш партнёр як раз такі: ваш партнёр . Калі вы навучыцеся сутыкацца з рэчамі разам падчас вылячэння пасля разрыву, на гэты раз будзе значна больш плаўна, чым у мінулы раз.

6. Запавольвайце справу

Гэта натуральны імпульс, каб паспрабаваць пачаць там, дзе вы спыніліся, але гэта не абавязкова лепшае для вашых адносін. Хутчэй за ўсё, перад тым, як растацца, вы адчулі сябе паглыбленымі бойкамі, негатывам і болем. Гэта не проста сыходзіць.

Замест таго, каб паспрабаваць наклеіць пластыр і паводзіць сябе так, быццам нічога не здарылася, чаму б не зрабіць некалькі крокаў назад? Адкрыйце прыгажосць знаёмстваў і зноў пазнаёміцца. Здзяйсняйце працяглыя прагулкі альбо рамантычна вячэрайце. Магчыма, нават затрымаць, каб вярнуцца ў ложак разам. Пазнаёмцеся нанова і абапірайцеся на гэта.

7. Аднавіце давер

Навучыцца вылечваць пасля разрыву сапраўды даволі складана. Але цяжэй давяраць, што пасля a будзе ўсё ў парадку падзел . Цалкам нармальна так сябе адчуваць. Замест таго, каб спрабаваць прымусіць давер, знайдзіце час, каб дазволіць яму аднавіцца і знайсці спосабы, як выправіць адносіны пасля разрыву адносін.

Ёсць некалькі спосабаў, як вы можаце аднавіць давер: мець пакт 'не сакрэтаў', мець шчырыя душы, сачыць за тым, каб выконваць свае абяцанні, і кожны дзень правяраць адзін аднаго.

8. Прыдумайце свае адносіны

Вашы адносіны не павінны выглядаць так, як выглядалі да вашага растання. Гэта новы пачатак і шанец для вас абодвух вырашыць, як вы хочаце, каб вашы адносіны выглядалі зараз.

Вылучыце некалькі гадзін, запаліце ​​свечкі, адкрыйце любімы напой і пагаворыце адзін з адным пра тое, што вы хочаце ад сваіх адносін на гэты раз. Візуалізуйце будучыню, якую вы можаце сабе ўявіць, і спытайцеся, якія крокі вы можаце зрабіць зараз, каб дапамагчы стаць будучыняй. І даведацца, як паспяхова сабрацца пасля разрыву адносін.

Растанне і вяртанне разам мяняюць адносіны, але гэта не павінна быць дрэнна. Гэта ваш шанец аднавіць яго такім чынам, які падыходзіць вам абодвум. Зноў жа, вы павінны даведацца, як доўга пасля разрыву зноў збірацца разам. Будзьце цярплівыя і пазбягайце спяшацца з працэсам выздараўлення, калі хочаце чакаць ад яго станоўчага выніку.

Магчыма вылячэнне пасля разрыву адносін і мірання. Не спяшайцеся, быць сумленнымі адзін з адным , і максімальна выкарыстайце гэты шанец пабудаваць нешта прыгожае з таго, што было зламана. У рэшце рэшт, пары выгадна вылечваць адносіны.

Частка: