Пяць элементаў канфлікту

Пяць элементаў канфлікту

У гэтым артыкуле

Бойкі, спрэчкі, рознагалоссі, спрэчкі, канфлікты & hellip; якое б слова вы ні выкарыстоўвалі, сэнс аднолькавы, калі вы пасярод вас з мужам: дыскусіі з вялікім пачуццём. Гэтыя сітуацыі нікому не падабаюцца, але ва ўсіх адносінах свая доля гарачых, часта непрыемных момантаў. (Калі ваша не, вы недастаткова маеце зносіны!)

Давайце разбярэм, што мы маем на ўвазе, калі мы гаворым пра канфлікт.

Разуменне элементы канфлікту:

1. Канфлікт - гэта звычайная частка жыцця

Ніхто не ідзе па жыцці ў бурбалцы радасці, бліскаўках і бясплатных кацянятах. Канфлікты будуць выяўляцца ў вашым прафесійным і асабістым жыцці. Ключ да перажывання гэтых складаных момантаў - валоданне здаровымі навыкамі, якія дапамогуць вам рухацца наперад дазвол канфліктаў такім чынам, гэта не прымусова, прадуктыўна і дае вынікі, прыемныя для абодвух бакоў.

Навучыцца кіраваць канфліктамі азначае навучыцца добраму зносінам і навыкі праслухоўвання . Будучы добрым слухачом, дазваляючы партнёру выказаць свой пункт гледжання, разумеючы, што вы двое не праціўнікі, калі працуеце праз канфлікт, усё гэта з'яўляецца часткай пераходу да вырашэння дарослым, разважаючым спосабам.

2. Канфлікт можна звесці да мінімуму, а часам і зусім пазбегнуць

Вы калі-небудзь ведалі таго, хто займаецца кіраваннем рызыкамі? Яны ўвесь час уяўляюць сабе будучыя сцэнарыі, якія могуць прадстаўляць рызыку для кампаніі, а потым працуюць з рознымі зменнымі, каб паменшыць верагоднасць развіцця тых рызыкоўных сітуацый.

Тое ж самае можна зрабіць і для кіравання канфліктамі. Калі вы ведаеце, што некаторыя спосабы паводзін могуць выклікаць канфлікт у вашай пары, вы хочаце вывучыць іх і паглядзець, дзе можна ўнесці змены, каб мінімізаваць магчымасць рознагалоссяў.

Прыклад: вам цяжка быць пунктуальнымі, і гэта з'яўляецца галоўнай крыніцай раздражнення для вашага мужа. Рашэнне: выкарыстоўвайце папярэджанні, сігналы трывогі, пачніце раней, чым трэба & hellip; каб вы своечасова прыбылі (і пазбеглі канфліктаў з мужам).

Пазбяганне канфліктаў не азначае, аднак, пераварочвацца і ігнараваць уласныя пачуцці, каб не выклікаць бойкі. Такое стаўленне рэдка працуе і можа прывесці да нястрымнага гневу і крыўды.

Фокус складаецца ў тым, каб ацаніць патэнцыйныя зоны канфліктаў і зразумець, з чым трэба змагацца здаровым шляхам і якія крокі вы можаце зрабіць, каб пазбегнуць непатрэбных канфліктаў.

3. Зразумець адрозненні паміж буйнымі і малымі канфліктамі

Разумееце розніцу паміж буйнымі і нязначнымі канфліктамі

Высветліце, калі гэты канфлікт - проста рознагалоссі ці важныя рознагалоссі. Рознагалоссі не ўплываюць на жыццё. Ведайце, як выбіраць бітвы. Любы, хто выхоўваў дзяцей, ведае, як важна старанна падбіраць, над чым вы хочаце працаваць разам з дзіцем, і чым вы можаце ігнараваць (альбо звярнуцца ў іншы раз).

Такім чынам, калі канфлікт узнікае, спытаеце сябе, ці варта гэта распакоўваць, ці ўсім было б лепш абслугоўваць, калі вы проста асцярожна абышлі яго. Так шмат пар у рэшце рэшт марнуе энергію на праблемы, якія на самай справе не з'яўляюцца вялікай праблемай у доўгатэрміновай перспектыве.

Калі вы бачыце на гарызонце канфлікт, знайдзіце хвілінку, каб адступіць і спытаць сябе: гэта нешта галоўнае, на што трэба звярнуць увагу, альбо нешта нязначнае, што вы лёгка можаце адпусціць. Спытаеце сябе, як вы будзеце сябе адчуваць, калі будзеце рабіць тое ці іншае?

4 . Кожны канфлікт не павінен мець пераможцу і пераможанага

Гэта адзін з найбольш важных элементаў, які вы можаце інтэграваць. Так шмат з нас з ранняга дзяцінства вучаць, што мы павінны выйсці пераможцам, што канчатковай мэтай з'яўляецца нумар адзін і што сорамна за тое, што нас лічаць 'няўдачнікам'.

Але вырашэнне канфліктаў не з'яўляецца двайковым. Наадварот, калі вы можаце выкарыстоўваць канфлікт, каб даведацца больш пра свайго партнёра, слухаючы яго бок спрэчкі, вы ўжо пераможца. Калі вы можаце выкарыстоўваць канфлікт у якасці плацдарма для умацаванне вашай сувязі ў пары , вы ўжо пераможца.

Таксама глядзіце: Што такое канфлікт адносін?

Калі вы можаце выкарыстоўваць канфлікт, каб стаць чалавекам, беручы ўрокі, якія ён дае вам, працуючы над прадстаўленымі праблемамі, вы ўжо пераможца.

Такім чынам, нават калі вы не 'перамагаеце' свайго партнёра, каб пагадзіцца са сваім бокам канфлікту, гэта нармальна. Выкарыстанне канфлікту, каб даведацца пра сябе, - адно са схаваных блаславення канфлікту.

5. Канфлікт - гэта сапраўды пераапрануты жыццёвы ўрок

Калі канфлікт узнікае, вашай першай рэакцыяй можа стаць бал, падрыхтоўка да бою, пачатак чытання ўсіх прычын, у якіх вы маеце рацыю, а ваш партнёр памыляецца. Ваш пульс пачашчаецца, артэрыяльны ціск павышаецца, і вы ўзніклі на сваім раззлаваным твары.

Не вельмі прыемнае месца для прабывання, так? Што, калі вы паглядзіце на канфлікт інакш? Замест таго, каб разглядаць гэта як магчымасць паспрачацца, чаму б не вывучыць усё, што вы маглі б даведацца з гэтай сітуацыі?

Такія рэчы, як дзяленне поглядаў з павагай, пераход да кампрамісу, а не да 'перамогі', і дазваляючы сабе быць адкрытым для іншага меркавання і, магчыма, лепшага спосабу зрабіць што-небудзь? Разглядаць канфлікт як аднаго з найвялікшых настаўнікаў жыцця - гэта больш здаровы спосаб сустрэць гэтыя складаныя моманты, а не разглядаць канфлікт як вайну, з якой вы павінны выйсці пераможцам.

Частка: