Кансультаванне па пытаннях хатняга гвалту

Кансультаванне па пытаннях хатняга гвалту

Калі вы сталі ахвярай хатняга гвалту, ведайце, што вы не самотныя. Больш за траціну жанчын у Злучаных Штатах зазналі фізічны гвалт з боку свайго інтымнага партнёра. Калі гэта ваш выпадак, вельмі важна звярнуцца па дапамогу. Для ахвяр хатняга гвалту існуюць бяспечныя месцы, якія можна абараніць і пачаць працаваць праз гэтую траўму з дасведчаным хатнім дарадцам. Вы можаце знайсці рэсурсы, якія дапамогуць вам з'ехаць і дабрацца да бяспечнага месца, пашукаўшы 'прытулкі для жанчын' у вашым раёне. Калі сітуацыя абвастрылася так, што вы адчуваеце, што ваша жыццё знаходзіцца ў непасрэднай небяспецы, патэлефануйце па нумары 911.

Выйсці з жорсткіх адносін няпроста, але гэта выратавае жыццё.

Чаму так цяжка пакінуць свавольныя адносіны?

Тыя, хто перажыў хатні гвалт, ведаюць, што рашэнне пакінуць сітуацыю няпростае. Магчыма, яны адчувалі сябе ў пастцы. Магчыма, яны залежалі ад сужэнца за фінансавую падтрымку і не адчувалі, што ім хапае грошай, каб сысці. Некаторыя нават адчувалі, што яны вінаватыя ў гвалце, што тое, што яны зрабілі, выклікала парывы ​​ў іх партнёра, і калі б яны маглі перастаць рабіць 'гэта', усё магічна стала б лепш. (Часта пра гэта скажа крыўдзіцель ахвяры.) Некаторыя могуць баяцца застацца ў адзіноце. Калі вы пазнаеце сябе ў любой з гэтых сітуацый, памятайце: ваша бяспека і бяспека любых дзяцей, якія вы можаце мець, мае найважнейшае значэнне.

Вы сышлі. Што будзе далей?

  • Беражы сябе. Вам трэба знаходзіцца ў такім сховішчы, каб крыўдзіцель не мог вас знайсці.
  • Адмяніце ўсё, што ваш крыўдзіцель можа выкарыстаць для адсочвання вашых рухаў: крэдытныя карты, рахункі за сотавы тэлефон
  • Працуйце са спецыялістам па праграмным забеспячэнні, каб прааналізаваць ваш кампутар, каб пераканацца, што крыўдзіцель не ўсталяваў на вашым кампутары нічога, што дазваляе яму аддалена шпіёніць за вамі. (Ключавыя рэгістратары, шпіёнскія праграмы і г.д.)
  • Пачніце кансультаванне

Падчас кансультацый у вас будзе магчымасць апрацаваць шнары, якія трапілі ў сітуацыю з хатнім гвалтам. Ваш кансультант валодае вопытам, які дапаможа вам змагацца з гэтай глыбока ўкаранёнай траўмай. Можа быць карысна прыняць удзел у групе падтрымкі людзей, якія траплялі ў падобныя сітуацыі і якія вядуць спакойнае і мірнае жыццё без пагрозы злоўжыванняў. Гэта дае вам магчымасць убачыць, што выжыванне магчыма, а таксама дазволіць вам завесці новых сяброў з людзьмі, якія разумеюць, праз што вы перажылі. З цягам часу і лячэння вы адновіце пачуццё ўласнай годнасці, бяспекі і свабоды.

Што адбываецца падчас кансультацыі па пытаннях хатняга гвалту?

Мэтай вашых кансультацыйных заняткаў будзе паслухаць, паразмаўляць і прыдумаць карысныя стратэгіі, каб зразумець вашу канкрэтную сітуацыю і дапамагчы вам прайсці яе. Як правіла, кансультант дапаможа вам, калі вы будзеце разглядаць свае пачуцці ў адносінах да самаацэнкі, дэпрэсіі, трывожнасці, мінулым траўмам, гісторыі дзяцінства і сям'і і праблемах адносін. Яны таксама прадаставяць вам спіс прававых і фінансавых рэсурсаў.

Разгарнуць сваё мінулае

Жанчыны, якія апынуліся ў жорсткіх адносінах, павінны разумець, як іх мінулае сфармавала самаадчуванне. Не існуе «тыповага» тыпу асобы, які мог бы шукаць і заставацца з гвалтоўным партнёрам, бо гэтыя сітуацыі ўнікальныя і складаныя. Аднак існуюць некаторыя агульныя рысы, якія могуць падзяляць ахвяры, напрыклад, нізкае пачуццё ўласнай годнасці альбо вырошчванне ў сям'і, дзе прысутнічаў фізічны гвалт. На кансультацыях і з вашага дазволу вы будзеце весці свае ўспаміны і перажыванні ў спакойнай і абнадзейлівай абстаноўцы. Ваш кансультант дапаможа вам перапрацаваць, як вы памылкова разглядаеце свае абразлівыя адносіны як 'вашу віну'.

Прызнаючы, што ваш досвед ненармальны

Частка вашых кансультацый будзе накіравана на тое, каб дапамагчы вам убачыць, што вашы жорсткія адносіны не былі нармальнымі. Многія ахвяры не прызнаюць, што іх становішча ненармальнае, бо яны выраслі ў хатніх гаспадарках, дзе штодня станавіліся сведкамі гвалту. Гэта ўсё, што яны ведаюць, і таму, калі яны выбіралі партнёра з жорсткімі схільнасцямі, гэта адлюстроўвала іх дзіцячае асяроддзе і разглядалася як натуральная сітуацыя.

Злоўжыванне не толькі фізічнае

Калі мы гаворым пра хатні гвалт, мы часта ўяўляем, як адзін з партнёраў наносіць фізічную сілу іншаму. Але існуюць і іншыя не менш шкодныя формы злоўжывання. Псіхалагічнае гвалт можа мець форму аднаго партнёра, які кіруе іншым, такімі разнастайнымі метадамі, як маніторынг вашых рухаў, таемна ўсталёўваючы на ​​мабільны тэлефон прыладу GPS, пранікаючы ў вашу электронную пошту, Facebook ці іншыя платформы сацыяльных сетак, праходзячы праз ваш мабільны тэлефон і чытанне тэкставых паведамленняў або прагляд гісторыі выклікаў. Гэта аўтарытэтнае паводзіны - форма злоўжывання. Кансультант можа працаваць з вамі, каб дапамагчы зразумець, што гэта не любоўны і паважлівы спосаб дзейнічаць у адносінах і, верагодна, прывядзе да фізічнага гвалту.

Маўленчае гвалт - яшчэ адзін від злоўжыванняў. Гэта можа мець форму афарызмаў, абразаў, ганьбавання цела, пастаяннага прыніжэння і крытыкі, а таксама брыдкаслоўя на вульгарнай мове, калі злуецца. Кансультант дапаможа вам зразумець, што гэта не з'яўляецца нармальным паводзінамі, і дапаможа вам зразумець, што вы заслугоўваеце адносін, дзе павага паміж партнёрамі з'яўляецца правілам, а не выключэннем.

Пераход ад ахвяры да таго, хто выжыў

Шлях назад ад хатняга гвалту доўгі. Але адкрыцці, якія вы робіце пра сябе, і сіла, якую вы атрымаеце падчас кансультацый, таго варта. Вы больш не будзеце бачыць сябе ахвярай хатняга гвалту, а выжылым у сям'і. Такое адчуванне таго, што ты зноў папрасіў сваё жыццё, варта кожнага моманту, які ты праводзіш на лячэнні.

Частка: