Стварэнне бяспечнай прыхільнасці з мужам і жонкай - рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб стварыць яго

У гэтым артыкуле

• Што такое надзейнае ўкладанне?
• Спосабы павышэння прыхільнасці да партнёра
• Пачуйце адзін аднаго
• Невялікія спосабы пабудовы блізкасці
• Шпацыр на прыродзе
• Будзьце адкрытыя са сваімі патрэбамі і эмоцыямі, каб сфармаваць надзейную прыхільнасць
• Пабудуйце сабе супольнасць
• Больш займайцеся сэксам

Сродкі масавай інфармацыі бамбяць нас выявамі «Больш, чым жыццё Рамантычны жэст '. Вы ведаеце, тыя фільмы, калі хлопец прапаноўвае сваёй дзяўчыне праз гукавую сістэму ў самалёце альбо пакідае след пялёсткаў руж ад гасцінай да спальні, дзе яна знаходзіць невялікую скрыначку, у якой знаходзіцца вялікае кольца з дыяментамі.

Нездарма маладыя людзі лічаць, што гэта вялікі жэст з'яўляецца доказам 'Сапраўднага кахання', і ігнаруюць усе малыя спосабы стварэння бяспечных прыхільнасцей.

У сродках масавай інфармацыі ёсць некалькі мадэляў, якія мы можам паглядзець, каб убачыць гэта - стварэнне надзейнай прыхільнасці з мужам і яго ўтрыманне складаецца з тысячы дробязяў.

Што такое надзейнае ўкладанне ?

Усім патрэбна прыхільнасць.

Стварэнне надзейнай прыхільнасці з мужам - аснова для шчаслівыя і здаровыя адносіны . Надзейная прыхільнасць - гэта пачуццё прыналежнасці і пачуццё сувязі з іншым чалавекам і жыццём на самых глыбокіх узроўнях. Людзі - зграйныя жывёлы, і таму ім неабходна адчуваць сябе часткай групы.

Гэтая няяўная сувязь з іншым чалавекам стварае трохбаковую пятлю станоўчай зваротнай сувязі.

Адчуванне такога роду сувязі дае нам больш моцнае адчуванне сувязі ўнутры нас саміх; наша ўнутраная ўпэўненасць стымулюецца да ўдзелу ў жыцці спосабамі, якія дапамагаюць нам фарміраваць самасвядомасць, і гэта прыцягвае нашы пачуцці кампетэнтнасці і самаацэнкі.

Падвышаная самаацэнка дазваляе нам лягчэй кантактаваць з іншымі. Такім чынам, гэта стварае ідэальнае кола надзейнага мацавання.

Спосабы павышэння прыхільнасці да партнёра

Для стварэння надзейнай прыхільнасці з мужам і жонкай, засяродзіцца на вылячэнні любых няўпэўненых прыхільнасцей вы можаце перанесці з папярэдніх адносін.

Здольнасць бяспечна прывязвацца да іншага чалавека фарміруецца (ці не) у раннім дзяцінстве. Калі вы адчуваеце, што не маеце дастаткова развітай здольнасці прывязвацца да іншага, магчыма, вы захочаце папрацаваць з тэрапеўтам над спосабамі выздараўлення.

Калі вы гэтага не зробіце, вы рызыкуеце пазбегнуць прыхільнасці і не зможаце атрымаць багатыя ўзнагароды ад партнёра. Паспрабуйце вылечыць і адказаць на пытанне, як пабудаваць бяспечныя адносіны, паспрабуйце наступнае:

• Працуйце над павышэннем сваёй самаацэнкі, выкарыстоўваючы такія рэсурсы, як кнігі і ваш тэрапеўт. Больш цвёрдае пачуццё самаацэнкі дапамагае стварыць надзейную прыхільнасць з мужам.
• Навучыцеся ідэнтыфікаваць, ушаноўваць і выказваць свае эмацыянальныя патрэбы такім чынам, каб клапаціцца пра сябе і не прымушаць і не абвінавачваць.
• Рызыкуйце сапраўднымі і прамымі. Не гуляйце ў гульні і не спрабуйце маніпуляваць цікавасцю партнёра. Толькі паказваючы, хто вы на самой справе, вы атрымліваеце сапраўднасць каханне .
• Практыка прыняцце сябе і іншых . Будзьце менш крытычныя.
• Перастаньце рэагаваць і пачніце рэагаваць.

Як навучыцца вырашаць канфлікт і кампраміс з пункту гледжання 'мы'?

Пачуйце адзін аднаго

Гэта такая дробязь, але вельмі важная для стварэння надзейнай сувязі з мужам.

Калі вы чуеце, што выказвае ваш партнёр, вы правяраеце іх. Скажам, вы на прагулцы. У вас ёсць добрыя мелодыі на радыё, і вы абодва адчуваеце сябе нязмушана. Ваш партнёр глядзіць у акно машыны і бяздзейнічае: 'Ого, святло зараз проста цудоўнае'.

Вы маглі б проста ківаць галавой і працягваць ісці далей. Але каб умацаваць сваю прыхільнасць, зрабіце дробязь: 'Ах, так, гэта сапраўды так'.

Тут вы паслалі партнёру паведамленне, што вы чулі, што яны сказалі, і пра што вы падзяліліся ў іх назіранні. Гэта адчувае сябе добра і заўсёды адказвае на пытанне, як зрабіць так, каб ваш партнёр адчуваў сябе ў бяспецы.

Невялікія спосабы пабудовы блізкасці

Што такое бяспечная прыхільнасць без глыбокай блізкасці з вашым партнёрам? Тым не менш, вам і вашаму партнёру не трэба праводзіць семінар па капітальным рамонце павялічыць вашу блізкасць .

Ёсць так шмат маленькіх спосабаў, якія вы можаце зрабіць для стварэння надзейнай прыхільнасці са сваім мужам-

• Прынясенне ім ранішняй кавы, прыгатаванай менавіта так, як ім падабаецца.
• Весці 10-хвілінную асабістую размову без мабільных тэлефонаў, проста сканцэнтраваўшыся на абмене паміж сабой.
• Хуткая пахвала выдатнай ежы, якую падрыхтаваў ваш партнёр
• Дзякуй вашаму партнёру за падбор хімчысткі.

Шпацыр на прыродзе

Перавагі 'лясных купанняў' былі зафіксаваны ў японскай культуры. Але ці ведаеце вы, што сумесныя прагулкі дапамагаюць стварыць надзейную прыхільнасць з мужам?

Павольная і ўважлівая шпацыр на прыродзе - гэта невялікі, бясплатны спосаб прывязацца да партнёра. У вас можа ўзнікнуць спакуса зрабіць што-небудзь бліжэй да дома, напрыклад, прагуляцца па гандлёвым цэнтры разам, але гэта не дасць вам таго ж станоўчага вываду.

Хада ў гандлёвым цэнтры ўтрымлівае сапраўды моцнае пачуццё раздражняльнікаў (і вы можаце спакусіць выкарыстаць гэты час для выканання даручэнняў, што перамагае мэта прыхільнасці гэтага практыкаванні).

Будзьце адкрытыя са сваімі патрэбамі і эмоцыямі, каб сфармаваць надзейную прыхільнасць

Вам трэба перапрацаваць свой мозг для стварэння надзейных сувязяў з вашым партнёрам.

Абмен непасрэдна з вашымі патрэбамі, а не з выкарыстаннем 'гульні' стыль зносіны , з'яўляецца ключом да стварэння надзейнай прыхільнасці з партнёрам. Калі ваш партнёр пытаецца, ці нешта не так, скажыце, што гэта такое, а не выказвайце расплывістае 'нічога', а потым надзімайцеся пра гэта.

Калі вы непасрэдна заяўляеце пра свае патрэбы, ваш партнёр адчувае палёгку, таму што ім не трэба здагадвацца, што адбываецца ў вас у галаве. Гэта азначае лепшую прыхільнасць паміж вамі.

Пабудуйце сабе супольнасць

Прыхільнасці па-за вашымі адносінамі выдатна ўплываюць на тое, каб вы абодва заставаліся прывязанымі адзін да аднаго. Ваша ўдзел у сумежных групах, малітоўны дом па вашаму выбару, валанцёрская праца, школа вашых дзяцей - усё гэта спрыяе вашаму пачуццю прыналежнасці і палягчае стварэнне бяспечнай прыхільнасці з мужам.

Больш займайцеся сэксам

Квітнеючае сэксуальнае жыццё значна дапаможа ў стварэнні надзейнай прыхільнасці з мужам. Адзін з лепшых спосабаў павысіць бяспеку прыхільнасці да партнёра - займацца сэксам.

Гармоны, якія выдзяляюцца пасля аргазму, аксітацын - павялічваюць пачуццё сувязі і даверу. Гэта невялікая, але цудоўная рэч, так?

Стварэнне надзейнай прыхільнасці з мужам для доўгага шчасця

Прытрымліваючыся гэтых ідэй, вы зможаце не толькі стварыць надзейную прыхільнасць з мужам, але і атрымаць выгаду ад такіх карысных адносін на доўгія гады. Паколькі надзейная прыхільнасць з'яўляецца апорай любых шчаслівых адносін, вы абавязаны паслядоўна працаваць над стварэннем бяспечнай і доўгай прыхільнасці са сваім партнёрам.

Частка: