Разбурэнне цыкла сэксуальнай залежнасці

Ёсць шмат фаз і розных цыклаў, звязаных з сэксуальнай залежнасцю. Больш разумеючы цыклы, вы зможаце атрымаць сілу, неабходнай для ўмяшання і пачаць працэс змены жыцця да лепшага.

Ёсць чатыры розныя аспекты цыклу сэксуальнай залежнасці або гіперсексуальнага паводзін -

Занепакоенасць - гэта тое, як пачынаецца агульны цыкл. На гэтым этапе ў вас ёсць думкі аб праблематычным паводзінах, пачынаючы дзейнічаць. Гэтыя ідэі могуць хутка ўспыхнуць альбо працягнуцца некаторы час, але могуць абудзіць наркамана.

Калі вы сэкс-наркаман і маеце гэтыя думкі, вы можаце вярнуцца да сваіх навыкаў прафілактыкі рэцыдываў. Калі вы можаце рэалізаваць гэтыя навыкі, пакуль вы яшчэ на фазе занятасці, вы можаце працаваць над тым, каб разарваць цыкл, перш чым ён будзе працягваць расці,

У якасці прыкладу мы звернемся да выдуманага кліента, паводзіны якога адлюстроўвае рысы сэксуальна залежнага мужчыны. Падчас цыкла заняткаў ён пачынае думаць пра тое, як яго штодзённая паездка дадому з працы можа ўключаць маршрут, які прывядзе яго ў раён, дзе шмат стрыптыз-клубаў. Ён таксама думае падчас паездкі пра тое, як ён можа глядзець на парнаграфію дома, бо яго жонка знаходзіцца ў камандзіроўцы.

У гэты момант ён мог ачысціць галаву і вырашыць патэлефанаваць тэрапеўту альбо спонсару. Ён таксама можа выбраць медытацыю, фізічныя практыкаванні альбо іншыя здаровыя паводзіны, якія паспрыяюць яго акрыянню.

Наступная фаза цыкла - рытуалізацыя. Гэтая паслядоўнасць факусуюць на дзеяннях, якія прыводзяць да разыгрывання. Цяпер вашы дзеянні становяцца звыклымі і 'рытуалізаванымі'. У гэты момант цяжэй спыніць свае дзеянні. Многія наркаманы кажуць, што падчас рытуалізацыі яны адчуваюць сябе ў трансе.

У гэты момант спыніць цыкл складаней, але ўсё ж прасцей, чым пачакаць, пакуль не пачнецца цыкл. Цыкл рытуалізацыі прыводзіць да таго, што вы забываеце пра наступствы вашых дзеянняў. Паколькі наступствы пачынаюць пераходзіць у глыбіню розуму, яны губляюць непасрэднасць сілы спыніць паводзіны, якія выклікаюць прывыканне.

Вернемся да нашага папярэдняга прыкладу кліента. Для яго ў цыкле рытуалізацыі ён паварочвае свой транспартны сродак у бок вуліцы, дзе размешчаны стрыптыз-клубы. Ён адключае свой мабільны тэлефон, таму яго не могуць знайсці праз GPS. Вярнуўшыся дадому, ён уключае камп'ютэр, зачыняе шторы і набірае вэб-адрас свайго любімага порнасайта. У любы момант ён усё яшчэ мог перапыніць цыкл і выбраць здаровае паводзіны для аднаўлення. На жаль, у гэтым цыкле спыніць цяжэй, чым на этапе занятасці.

Прывыканне (паводзіны) - наступны этап у цыкле. Як і рытуалізацыя, гаворка ідзе пра дзеянні, але гэта стала праблематычным дзеяннем. Калі вы дасягнулі гэтага пункта, спыніцца яшчэ складаней, бо вы ўжо ў фазе разыгрывання. На дадзены момант немагчыма перапыніць цыкл разыгрывання.

Для нашага выдуманага кліента эта сцэнічная гульня ўключае наведванне стрыптыз-клуба альбо прагляд парнаграфіі.

Далей у цыкле - этап Адчаю. На гэтым этапе сустракаюцца сорам і віна. Наступствы прымушаюць наркаманаў адчуваць сябе так дрэнна, што яны ставяць унутраную сцяну, каб наладжвацца і ігнараваць тое, што робяць. Ствараючы гэтую сцяну, ён аддаляе іх ад рэальнасці знаходжання ў стане невырашальнасці.

Для нашага кліента гэта вельмі самотны час, калі ён уступае ў тып дысацыяцыі. Гэта прымушае яго адысці ад сваіх пачуццяў, таму што прыняць іх занадта складана. Ён адчувае сябе бяссільным змяніць свае паводзіны, і таму цыкл проста пачынаецца зноў, калі ён шукае сэкс як спосаб уратавацца.

Разуменне розных цыклаў сэксуальнай залежнасці і тое, дзе вы зараз у гэты цыкл трапляеце, - гэта вашыя першыя крокі да разумення, што прыйшоў час змяніць свае дэструктыўныя паводзіны.

Сутыкненне з вашым месцам у цыкле можа прывесці да шляху, які аддаляе вас ад разбуральных паводзін, здымае пачуццё віны і сораму і аднаўляе вашу здольнасць падтрымліваць здаровыя і значныя шлюбы і іншыя адносіны.

Частка: