Вас хварэюць за тое, што вас бяруць на сувязь?
Вы (таксама) лічыце, што вы і ваш партнёр прымаеце адзін аднаго як належнае? Чытайце далей, каб даведацца пра тое, чаму гэта адбываецца, што гэта ўплывае на вашы адносіны і як пераламаць сітуацыю і зноў пачаць заўважаць адзін аднаго.
Вы ведаеце, пра што я кажу. Я ведаю, што вы. Калі вы закаханыя, вы стараецеся крыху больш. Вы крыху больш уважлівыя, больш любячыя, вы больш шчаслівыя і прыкладаеце намаганні, каб выслухаць свайго партнёра. Мы паказваем іншаму чалавеку самыя лепшыя бакі нас саміх, у надзеі, што ён абярэ нас на ўсё жыццё (за выключэннем усіх астатніх патэнцыяльных партнёраў).
Чым больш мы знаёмімся, тым больш упэўнена адчуваем, што хочам быць разам. Чым больш мы перажываем разам, тым больш цеснымі становяцца адносіны. Чым больш мы бачым, што можам разлічваць на партнёра, калі дзярмо сапраўды трапляе ў вентылятар, тым бяспечней мы сябе адчуваем.
Ідзе час, і глыбокае пачуццё бяспекі і даверу расце. І бяспека - гэта добра. Гэта сапраўды так. Бяспека - гэта тое, што дазваляе нам фактычна быць у адносінах. Ніякая бяспека не раўняецца няўпэўненасці, няўпэўненасці, канфліктам і, магчыма, разрыву.
Аднак разам з бяспекай прыходзіць і не вельмі жаданая рыса: ментальнасць 'спыніць спробы'. Быццам бы наш мозг перастае змагацца, як толькі мы прыносім ураджай, і ўсё даволі спакойна. Магчыма, гэта з вамі здарылася? А можа, ваш партнёр? Вы абодва?
Несумненна адно: калі мы не будзем прыкладаць намаганняў на працягу ўсяго жыцця, вы альбо ваш партнёр будзеце адчуваць сябе як належнае.
Ці трэба нам абслугоўваць машыну?
Так што & hellip; мы чапляемся за тое, каб быць закаханымі?
Не! Зусім не. Было б занадта падаткова, каб быць закаханым усё жыццё. Я нават не ўпэўнены, што наша цела гадамі вытрымае гэты стан. Так што не, гэта не тое, што я шукаю.
НАМ МАЕЦЬ мець магчымасць расслабіцца ў нашых адносінах і не абавязкова заўсёды паказваць партнёру нашых самых лепшых нас альбо старацца пастаянна ўражваць адзін аднаго. З улікам таго, што мы павінны быць у стане паказаць партнёру, што мы людзі, пры ўсім гэтым. Добрыя і дрэнныя. Гэта толькі частка здаровых адносін, і, вядома, узрастанне як чалавека.
З улікам гэтага, занадта шмат рэлаксацыі і 'не прыкладання намаганняў' вельмі лёгка можа прынесці больш шкоды, чым карысці. У перспектыве - калі тое, што вы шукаеце, - гэта працяглыя і добра функцыянуюць адносіны.
Я сустракаў шмат пар, у якіх у абодвух партнёраў відавочна адчуванне, што яны ўжо 'не вартыя барацьбы', і, як прайшлі гады, няўпэўненасць у тым, дзе яны стаяць са сваім партнёрам, паволі ўпаўзала пакуль слова 'развод' не прагучыць услых, і яны раптам пачнуць прыкладаць намаганні, і захапленне адносінамі не вернецца.
Але на самой справе гэта прыблізна тое самае, што не браць машыну на абслугоўванне да таго часу, пакуль рухавік практычна не загіне. І, ведаеце, калі вы так доўга чакаеце, часта бывае што-небудзь рабіць, каб выратаваць гэты рухавік.
Вы можаце страціць партнёра
Па-за залежнасці ад таго, як доўга вы знаходзіцеся ў адносінах, вам трэба памятаць адно (і добра памятаць): гэта факт жыцця: вы можаце страціць партнёра ў любы дзень.
Не абавязкова таму, што яны пакідаюць цябе, альбо паміраюць. Не, вы таксама страціце свайго партнёра - эмацыянальна - калі не прыкладзеце намаганняў і працягваеце рабіць дэпазіты на 'эмацыянальны банкаўскі рахунак', як адзін з вядучых сусветных даследчыкаў адносін Джон Готман. Гэта ўліковы запіс, на які вы павінны звярнуць увагу, калі хочаце шчаслівага партнёра, які не ставіць пад сумнеў вашу любоў; уліковы запіс, які дапаможа вам у чорныя дні. Калі гэты рахунак пусты, гэта цалкам можа пакінуць вашы адносіны высокімі і сухімі.
Ці азначае гэта, што каханне павінна быць бясконцай барацьбой? Гэта тое, пра што мяне пытаюць раз-пораз.
Барацьба & hellip;
Я б лепш паглядзеў на гэта, як на тое, каб стварыць добрую прастору для таго, каб вы абодва маглі адчуваць сябе добра і каб вашы адносіны развіваліся. Прастора, дзе вы не ставіце адзін аднаго пад сумнеў альбо намеры адзін аднаго. Я маю на ўвазе & hellip; гэта не барацьба, ці не так?
Хіба гэта не больш стратэгія таго, як вы абодва адчуваеце сябе добра ў адносінах, у якіх вы абодва пагадзіліся быць?
Падобна таму, як вы прыкладаеце намаганні на працы, вы можаце зрабіць усё магчымае для сваіх адносін і для партнёра. Любоўныя ўчынкі часта прыводзяць да любоўных пачуццяў. Гэтыя любоўныя пачуцці прывядуць да спакою, бяспекі, даверу і працяглым адносінам. Адносіны, якія не проста даўгавечныя, але і больш добра функцыянуюць, чым пары, якія актыўна не ўкладваюць грошы ў свой «эмацыйны рахунак». І гэтак жа, як Готман таксама выявіў: у гэтых адносінах рызыка разводу значна меншая.
Кіраўніцтва: Як прыкласці намаганні адно для аднаго
- Пачніце з таго, што раскажаце адзін аднаму, што прымусіла вас палюбіць адно аднаго. Што было ў іншым чалавеку, які вы знайшлі такім дзіўным? Якой была ваша «фаза закаханасці»? Што вы надумалі? Што вы зрабілі, каб уразіць адзін аднаго? Што вы выдаткавалі на тое, што спрыяла росту вашых адносін?
- Затым вы можаце пагаварыць пра тое, калі вы адчуваеце, што каханыя найбольш. Якія дзеянні абуджаюць у вас і ўва мне самыя любячыя пачуцці? Памятайце, што яны могуць вельмі адрознівацца ад чалавека да чалавека - гэта цалкам нармальна. Тут няма правільнага і няправільнага адказу. Паважайце гэтыя адрозненні і актыўна іх выкарыстоўвайце, замест таго, каб закручваць на іх нос альбо казаць партнёру, што іх спосаб успрымаць каханне дурны.
- Вырашыце пачаць актыўна ўжываць гэтыя новыя веды. Тут вы павінны прыкласці свядомыя намаганні. Што я магу зрабіць, каб мой партнёр адчуваў сябе каханым на гэтым тыдні? Ці калі вам падабаецца складаная задача: кожны дзень!
Частка:
