9 парад, як выпрабаваць выдатны сэкс пасля 50 гадоў

Выдатны сэкс пасля 50 гадоў

У гэтым артыкуле

Сродкі масавай інфармацыі ствараюць уражанне, што людзі сярэдняга ўзросту і за яго межамі на самой справе не займаюцца сэксам, а яшчэ горш прымушаюць сэкс пасля 50 гадоў рабіць жахлівы жарт. Але, паколькі людзі жывуць даўжэй і здаравей, яны таксама хочуць мець больш працяглую і здаровую сэксуальную жыццё.

Даследаванні паказалі, што актыўнае палавое жыццё можа спрыяць агульнаму фізічнаму і псіхічнаму дабрабыту.

З узростам можна займацца вялікім сэксам - сам працэс старэння, лекі і асноўныя праблемы са здароўем могуць азначаць, што нам трэба займацца творчасцю ў спальні.

Прачытайце 9 парад, як весці выдатны сэкс пасля 50 гадоў.

1. Размова пра гэта

Людзі, старэйшыя за 50 гадоў, паходзяць з пакалення, у якім размовы пра сэкс перашкаджалі. Асабліва жанчынам казалі, што размовы пра сэкс забароненыя, брудныя і амаральныя.

Але адкрыта гаварыць пра сэкс са сваім партнёрам і медыцынскім работнікам жыццёва неабходна для паўнавартаснага сэксуальнага жыцця ў любым узросце. Магчыма, вам і вашаму партнёру спатрэбіцца час, каб мець магчымасць адкрыта гаварыць пра сэкс, але гэта ўкладанне варта.

Існуе шэраг добрых даведнікаў і вэб-сайтаў, якія могуць дапамагчы вам навучыцца размаўляць свабодна, не збянтэжана, хаця лепшы спосаб атрымаць камфорт - гэта як шмат іншых рэчаў на практыцы.

2. Практыка

Практыка, як кажуць, робіць дасканалым.

Чым больш сэксу вы займаецеся, тым больш вы даведаецеся пра тое, што падыходзіць вам і вашаму партнёру, як даносіць тое, што вы хочаце і трэба, і як наладжваць сэксуальныя сувязі.

Асабліва, калі жыццё і здароўе змяняюцца альбо адносіны мяняюцца, напрыклад, аўдавее альбо разводзіцца, гэта азначае, што ваша звычайная руціна сэксуальнага жыцця больш не падыходзіць.

Практыкаванне новых формаў сэксуальнай актыўнасці становіцца жыццёва важным.

Вы атрымаеце каштоўную інфармацыю пра тое, што вам і вашаму партнёру патрэбна і што пажадана, простым (ці не вельмі простым) актам 'проста зрабіць гэта'.

3. Навучыцеся любіць змазку

З узростам у многіх жанчын можа назірацца сухасць похвы, што можа зрабіць сэкс нязручным ці нават балючым.

Змазванне атрымлівае дрэнны рэп - людзі могуць адчуваць, што сухасць з'яўляецца вынікам асабістых няўдач, такіх як недастаткова 'жанчыны' ці не ў стане ўключыць партнёра.

Але гарманальныя змены з узростам проста азначаюць, што часам нам патрэбна невялікая дапамога.

Знайдзіце любімую змазку і карыстайцеся ёю свабодна. Калі змазка без рэцэпту не дапамагае пры сухасці, парайцеся са сваім лекарам. Ён можа прапісаць лубрыканты па рэцэпце альбо парэкамендаваць дадаць ўвільгатняе крэм.

4. Думайце далей палавога акту

Сэкс можа быць не толькі актам палавога акту.

Гэта дакладна ў любым узросце, але людзі старэйшыя за 50 гадоў павінны асабліва разважаць пра тое, што 'лічыцца' як сэкс. Нават калі праблемы са здароўем робяць палавой акт складаным, існуе мноства спосабаў быць бліжэйшымі і дастаўляць і атрымліваць задавальненне без палавога акту.

Не бойцеся вывучаць кнігі і вэб-сайты пра сэкс і спрабаваць тое, пра што вы, магчыма, не разважалі раней. Гэтак жа, як і размовы пра сэкс, можа азначаць пераход за межы таго, што вас вучылі, 'прымальнага'.

Гэта таксама можа адкрыць дзверы ў зусім новы свет сувязі і задавальнення.

5. Захоўвайце пачуццё гумару

Жартаўлівы сэкс

Пагодзімся, сэкс можа быць смешным. Але так часта мы прымаем усё гэта занадта сур'ёзна, асабліва калі мы сутыкаемся з праблемамі. Зніміце ціск і захавайце пачуццё гумару.

Падыход да сэксу з жартаўлівым і цікаўным стаўленнем можа дапамагчы вам палепшыць сэкс, незалежна ад вашага ўзросту. Будзьце гатовыя паспрабаваць новыя рэчы, павесяліцца са сваім партнёрам і пасмяяцца над сабой дапамогуць вам расслабіцца.

У першую чаргу гэта часта з'яўляецца ключом да вялікага сэксу.

6. Эксперымент

Калі вы даўно з адным партнёрам, магчыма, у вас ёсць правераная руціна вашага сэксуальнага жыцця. Камфорт - гэта добра, але гатоўнасць да эксперыментаў можа дапамагчы ажывіць справы і паглыбіць нават шматгадовую сувязь.

Эксперыменты не азначаюць, што вам трэба ўдзельнічаць у БДСМ альбо ўсталёўваць сэксуальныя арэлі, калі, вядома, вы гэтага не хочаце. Гэта проста азначае гатоўнасць паспрабаваць новыя рэчы, новыя пазіцыі і новы досвед.

Пагаворыце з партнёрам пра тое, што вам абодвум можа спадабацца. Ясна раскажыце пра любыя парушальнікі здзелак. Затым знайдзіце спосаб зрабіць усё, што вы абодва гатовыя паспрабаваць, і зрабіць гэта.

7. Атрымайце агляд здароўя

Вялікая частка задавальняючага сэксуальнага жыцця - гэта добрае сэксуальнае здароўе.

Не забудзьцеся рэгулярна здаваць экзамены і абмяркоўваць з лекарам любыя праблемы, такія як балючы палавы акт, цяжкасці з эрэкцыяй і г.д.

Калі вы прымаеце якія-небудзь лекі, спытаеце пра магчымыя сэксуальныя пабочныя эфекты. Рэгулярнае тэставанне на ІППШ - гэта добрая парада ў любым узросце, асабліва калі вы ўступаеце ў адносіны з новымі сэксуальнымі партнёрамі.

8. Сачыце за агульным станам здароўя

Агульны стан здароўя спрыяе добраму сэксуальнаму здароўю.

У прыватнасці, рэгулярныя сардэчна-сасудзістыя практыкаванні, такія як хада, могуць дапамагчы вам захаваць трывалае сэксуальнае здароўе.

Крывацёк мае значэнне, таму таксама трэба збалансавана харчавацца, прымаць прызначаныя лекі, захоўваць увільгатненне і добра клапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе.

9. Заставайцеся актыўнымі

Заставайцеся здаровымі і сардэчнымі

Захоўваючы фізічную і разумовую актыўнасць, вы можаце не толькі павысіць агульны стан здароўя, але і сэксуальнае.

Рэгулярныя фізічныя нагрузкі, такія як ёга, могуць дапамагчы вам захаваць гнуткасць, што можа зрабіць вас больш ахвотным і здольным паспрабаваць новыя пазіцыі ў спальні.

Сардэчна-сасудзістыя практыкаванні карысныя для крывацёку і здароўя дыхальных шляхоў, а таксама могуць дапамагчы павялічыць вашу цягавітасць. (Як заўсёды, перад пачаткам новых практыкаванняў спачатку парайцеся са сваім урачом.)

Падтрыманне мозгу ў актыўным стане таксама галоўнае, бо гэта можа спрыяць больш надзейнаму псіхічнаму здароўю і пазбегнуць такіх умоў, як забойства лібіда, такіх як дэпрэсія.

Частка: