9 парад, як справіцца са справай жонкі

У гэтым артыкуле

• Не прымайце хуткіх рашэнняў
• Беражыце сябе
• Прыміце свае пачуцці
• Звярніцеся па дапамогу да спецыяліста
• Будзьце сумленныя
• Працягвайце захапленні і сяброўскія адносіны
• Не гуляйце ў віну
• Дайце сабе час
• Будзьце адкрытыя на прабачэнне

Калі ў вашай жонкі раман, здаецца, што ўсё развальваецца. Аснова вашага шлюбу пахіснулася, і цалкам нармальна адчуваць сябе пакрыўджаным, злым, здраджаным і вельмі-вельмі сырым.

Магчыма, вы спытаеце сябе, што рабіць зараз ці як змагацца з падманнай жонкай. Вы напэўна падумаеце, пакінуць ці не сваю няслушную жонку.

Цяжка ведаць, што рабіць, калі даведаешся, што цябе падманулі. На самым пачатку, як бы вы ні стараліся, вы маглі б выявіць, што не можаце перамагчы нявернасць жонкі.

Такім чынам, як пераадолець раман жонкі?

Пераадолець раман вашай жонкі стане геркулесавай задачай. Але, трывайцеся сваіх надзей.

Зразумела, вам патрэбны час, каб апрацаваць тое, што адбылося, і трэба быць добрым да сябе, каб рухацца наперад. Але, калі вы вырашылі застацца ў шлюбе, прыкладзіце максімум намаганняў.

Вось дзевяць саветаў, каб усё свае думкі пра тое, як змагацца з падманутай жонкай, адпачылі. Скарыстайцеся гэтымі важнымі парадамі за тое, каб справіцца са справай вашай жонкі і падтрымаць працэс выздараўлення.

1. Не прымайце хуткіх рашэнняў

Калі вы ўпершыню даведаліся пра раман вашай жонкі, нармальна рэагаваць 'усё, я сыходжу!' Таксама разумна адказаць: 'Я зраблю ўсё, каб зрабіць гэта лепш'.

Важна не прымаць хуткіх рашэнняў.

Апрацоўка эмацыянальных наступстваў рамана патрабуе часу. Вам спатрэбіцца час, каб у думках было спакайней і прапрацаваць усе моцныя эмоцыі, якія вы адчуваеце. Толькі тады вы зможаце атрымаць яснасць, неабходную для вызначэння вашай будучыні.

Перш за ўсё справіцеся з першасным шокам і здрадай, перш чым прымаць рашэнне, што рабіць далей.

2. Беражыце сябе

Стрэс ад выяўлення нявернасці адбіваецца як на вашым фізічным, так і на эмацыйным здароўі. Цяпер самы час клапаціцца пра сябе фізічна.

Гэта азначае, што ёсць здаровую ежу, рэгулярна выходзіць на свежае паветра і займацца спортам, а таксама рабіць усё магчымае, каб добра выспацца.

Магчыма, вам зараз не захочацца рабіць што-небудзь з гэтага, але яны дапамогуць вам вылечыцца і знізяць стрэс, каб вы маглі лепш справіцца з сітуацыяй.

3. Прыміце свае пачуцці

Тут няма 'дрэнных пачуццяў'. Цалкам нармальна адчуваць усё, ад лютасці і смутку да горычы і адчаю ці нават надзеі.

Усё, што вы адчуваеце, прымайце. Звычайна адчуваць сябе так, калі ты сутыкаешся з жорсткай рэальнасцю і сцвярджаеш перад сабой - у маёй жонкі раман!

Гэта можа дапамагчы весці часопіс, каб выказаць свае пачуцці. Запісваць рэчы прыносіць яснасць, а мысленне альбо размовы - не.

4. Звярніцеся за прафесійнай дапамогай

Не спрабуйце перажыць боль у рамане вашай жонкі цалкам самастойна. Калі вы вырашыце звярнуцца да тэрапеўта ў адзіночку ці пайсці на тэрапію для пары з жонкай, атрымаць прафесійную дапамогу .

Тэрапеўты навучаны падтрымліваць вас, калі вы працуеце над сваімі пачуццямі і высвятляеце, што вы хочаце і патрабуеце, каб вылечыцца. Шуканне тэрапіі для нявернасці дапаможа вам зразумець, як справіцца з падманнай жонкай.

5. Будзьце сумленныя

Будзьце шчырыя з сабой адносна вашых адносін. Спытаеце сябе, што вам трэба для таго, каб вылечыць адносіны і вярнуцца да такой ступені, калі вы можаце давяраць жонцы і атрымліваць асалоду ад яе кампаніі.

Будзьце сумленныя і з жонкай. Дайце ёй ведаць, што вам трэба.

У вас будуць цяжкія дыскусіі па справе вашай жонкі, але поўная сумленнасць зараз жыццёва важная, калі вы абодва хочаце рухацца наперад.

6. Сачыце за хобі і сяброўствам

Працуючы з наступствамі рамана, вы можаце адчуць сябе паглынальна. Каб перапрацаваць свае пачуцці і пагаварыць з жонкай пра раман і будучыню вашых адносін, патрабуецца шмат душэўнай і эмацыянальнай энергіі.

Пастаянны стрэс шкодзіць вашаму псіхічнаму і фізічнаму здароўю. Змагайцеся з эфектамі, выдзяляючы час для пазітыўных дзеянняў і ўзаемадзеянняў.

Не адставайце ад захапленняў, якія вам падабаюцца, альбо выходзьце і займайцеся спортам. Магчыма, вам не спадабаецца, але вы будзеце рады, што адчулі.

Таксама працягвайце сяброўскія адносіны. Магчыма, вы не захочаце размаўляць пра свае праблемы з шлюбам (на самай справе, размаўляючы з вялікай колькасцю людзей, вам можа быць цяжэй разабрацца, што вам трэба), але давярайце давераным сябрам.

І нават калі вы не кажаце пра свае праблемы, знаходзячыся побач, добрыя сябры падтрымаюць вас і ажывяць настрой.

7. Не гуляйце ў віну

Незалежна ад таго, што адбывалася ў вашым шлюбе да рамана вашай жонкі, яна ўсё ж вырашыла пайсці далей. Абвінавачваючы сябе альбо сябе, гэта толькі зробіць усё больш безнадзейным і прычыніць вам боль.

Абвінавачванне вашай жонкі таксама не дапаможа. Так, яна прыняла жудаснае рашэнне, але ключ да вылячэння - гэта адмова ад віны, каб вы маглі засяродзіцца на тым, што вам трэба зараз.

Гульня віны асабліва шкодная, калі вы хочаце захаваць свой шлюб.

8. Дайце сабе час

Каб вылечыцца ад нявернасці, патрэбны час. Не чакайце, што гэта скончыцца праз тыдзень, месяц ці нават год. У прынцыпе, не спрабуйце прымеркаваць працэс выздараўлення.

Будзьце сумленныя з сабой і жонкай, працягвайце працаваць над сваімі пачуццямі , і прыміце, што гэта зойме час.

Не спяшаецеся сябе. Хай працэс зойме столькі часу, колькі трэба.

9. Будзьце адкрытыя на прабачэнне

Вырашыце вы застацца з жонкай ці не, прабачэнне дапаможа вам вылечыцца і пакінуць боль у рамане за вамі.

Дараванне не азначае памілаванне таго, што адбылося. Гэта проста азначае адпусціць яго, так што гэта ўжо не адкрытая рана, якая працягвае балець.

Паглядзіце гэта відэа, каб дапамагчы вам дараваць мужу пасля рамана.

Спраўляцца са справай вашай жонкі балюча, і можа здацца, што канца не відаць.

Дбайце пра сваё фізічнае здароўе і дазвольце адчуць і выказаць свае пачуцці, каб пачаць працэс выздараўлення.

Частка: