6 рэальных спосабаў знайсці сябе пасля разводу і аднавіць жыццё

6 рэальных спосабаў знайсці сябе пасля разводу

У гэтым артыкуле

Вельмі часта развод разбурае не толькі сям'ю, але і нашу асобу. Асабліва, калі нам давялося глыбока расчаравацца ў людзях, якім мы давяралі, альбо вытрымаць нявартыя адносіны да сябе.

Калі вы чытаеце гэта, то ведайце, што цяпер ваш развод стаў не чым іншым, як ценем мінулага, і вам трэба знайсці ў сабе сілы, каб рухацца далей.

Такім чынам, калі вы задаецца пытаннем, як знайсці сябе пасля разводу альбо як аднавіць сваё жыццё пасля разводу, не шукайце далей.

У гэтым артыкуле мы сабралі лепшыя спосабы забыць пакутлівы працэс падзелу і знайсці сябе пасля разводу . Мы рэкамендуем выкарыстоўваць іх для лячэння ад разводу.

1. Зменіце асяроддзе

Магчыма, перад тым, як пачаць актыўныя дзеянні па аднаўленні пасля разводу, напэўна, варта правесці некаторы час удалечыні ад звычайнай сітуацыі.

Хутчэй за ўсё, абстаноўка, у якой вы знаходзіліся ў працэсе разводу - ад рашэння падаць дакументы аб разводзе праз Інтэрнэт да атрымання пасведчання суда, ужо аказала на вас негатыўны ўплыў.

Нават вяртанне дадому пасля працоўнага дня можа быць не такім прыемным, як раней. Такім чынам, неабходна некаторы час абстрагавацца ад усяго, што атачала вас падчас разлукі за аднаўленне жыцця пасля разводу. Лепшы спосаб знайсці сябе пасля разводу - падарожжа.

Калі пасля разводу за паездку за мяжу ў вас не застаецца бясплатных грошай, то нават паездка ў суседнюю дзяржаву альбо да бацькоў у іншы горад можа дапамагчы вам змяніць сітуацыю і набрацца сіл будаваць сваё жыццё з нуля.

2. Пачніце творчую працу

Творчасць - выдатны антыдэпрэсант, і гэта таксама дапамагае сістэматызуем нашы думкі і перамагаем сумны досвед з найменшымі стратамі .

Творчасць лечыць , і яго кірунак зусім недарэчна. Вы можаце спячы прыгожую выпечку, звязаць кручком альбо пісаць вершы, і ўсё роўна атрымаеце станоўчы эфект.

Нават калі вы лічыце сябе чалавекам, далёкім ад творчасці, каб займацца гэтым асабіста, вы можаце дапамагчы сабе дзякуючы працы іншых людзей для пошуку сябе пасля разводу.

Пачытайце творы сусветнай класічнай літаратуры, наведайце выставу, музей альбо кірмаш вырабаў ручной работы - гэта ўсё роўна застанецца спосабам дакрануцца да прыгожага і напоўніць сябе пазітывам.

3. Займайцеся спортам

Займайцеся спортам

Гэта ідэальны спосаб аднавіць затрачаную духоўную энергію, а таксама зрабіць ваша цела зграбнейшым. Займацца якім-небудзь відам спорту пасля разводу - гэта лепшыя лекі як для душы, так і для цела .

Ужо было навукова даказана, што гульня спорт дапамагае справіцца з дэпрэсіяй , аднавіце страчаны баланс і пачніце зноў любіць сябе.

І вельмі магчыма, што калі занятак спортам стане вашай звычкай, гэта стане ўжо не сродкам пошуку сябе пасля разводу, а стылем жыцця, якога вы будзеце прытрымлівацца з задавальненнем.

4. Медытаваць

Ёга і медытацыя - гэта яшчэ адзін спосаб аднавіць жыццёвы тонус , стабілізаваць сваю нервовую сістэму і навучыцца адключэнне ад знешніх уздзеянняў . Калі вы пагружаецеся ў стан медытацыі , ёсць толькі вы і сусвет, якія зробіце для вас усё, пра што вы папросіце.

Навучыцеся зазіраць у сябе, і вы зразумееце, што вам трэба прама зараз, каб пайсці шляхам выздараўлення. Акрамя таго, духоўныя практыкі - гэта спосаб даруй сабе і ваш былы, і, магчыма, менавіта з гэтага вам варта пачаць свой шлях, каб знайсці сябе пасля разводу.

Таксама глядзіце: 7 найбольш распаўсюджаных прычын разводу

5. Скажы 'Так' новым магчымасцям

Вельмі часта, прайшоўшы ўсе кругі пекла, запоўніўшы юрыдычныя формы 'зрабі сам', мы застаемся сам-насам са сваім разбітым жыццём і больш не хочам пускаць новых людзей і новыя магчымасці.

Так, вядома, вам патрэбны час, каб аднавіць сваё душэўны стан, але пачніце рабіць гэта павольна, невялікімі крокамі. Паспрабуйце пачаць гаварыць 'так' замест 'не', каб сапраўды знайсці сябе пасля разводу.

Гэтая парада не заклікае вас пачаць новыя адносіны адразу пасля атрымання пасведчання аб разводзе, а заклікае вас паступова пачаць новае жыццё. Патрэбныя людзі прыйдуць да вас у патрэбны час, але для гэтага вам трэба пачаць гаварыць новым магчымасцям.

Скажыце 'так', калі вас папросяць змяніць працу або пераехаць у іншы горад, скажыце 'так', калі аднакласнікі з каледжа запрасілі вас сустрэцца, скажыце 'так' на прапанову даведацца нешта новае, і вы адчуеце, што ваша жыццё пачала мяняцца, і ваш унутраны стан разам з ім.

6. Стаўце новыя мэты ў жыцці

Зноў знайсці сябе - цудоўная мэта, але гэта толькі пачатак. Каб знайсці сябе пасля разводу, вам трэба зразумець, для чаго вы гэта робіце, і якім чалавекам вы хочаце бачыць сябе ў рэшце рэшт.

Каб зрабіць гэта, вам трэба скласці асабісты план і запісаць свае мэты . Апынуцца пасля разводу - гэта вяршыня айсберга, але вам патрэбныя самыя канкрэтныя планы і мэты.

Апішыце, як вы хацелі б выглядаць, якія рысы характару і звычкі вы хацелі б выпрацаваць у сабе, чым хацелі б займацца і як бачыце сваё ідэальнае жыццё.

Зараз трэба вызначыць рэалістычныя мэты напрыклад, схуднець на 5 кг, альбо зарабіць 100 тысяч долараў да пэўнай даты. Пасля таго, як мэта пастаўлена, пачніце рэальнае рух .

Ведаеце, ёсць такі выраз - дэпрэсія - гэта дыягназ тых, у каго занадта шмат вольнага часу. Не спяшайцеся з рэальнымі дзеяннямі, і вы не заўважыце, як паступова вы пачынаеце ператварацца ў лепшая версія сябе .

Частка: