5 спосабаў аднавіць рамантыку ў шлюбе

5 спосабаў аднавіць рамантыку ў шлюбе

У гэтым артыкуле

Усе хочуць здавальняючага шлюбу, але што яны гатовыя зрабіць, каб гэта адбылося? Мы адчуваем сябе самазадаволенымі, потым абураемся перад партнёрамі, не абавязкова разумеючы, чаму і як гэта выправіць. Давайце разгледзім некаторыя вельмі распаўсюджаныя шкодныя звычкі, якія ёсць у большасці з нас. Неабходна наладзіць мысленне, каб атрымліваць асалоду ад рамантыкі і сэксу ў нашых адносінах.

Вось некалькі асноўных крокаў, якія неабходна зрабіць, каб захаваць і захаваць раман у вашых адносінах:

1. Зносіны жыццёва важныя

Калі рамантыка згасае ў адносінах, звычайна адзін або абодва партнёры спыняюцца не толькі сэксуальна, але і эмацыянальна. Яны пачынаюць сыходзіць і ізаляваць сябе, а таксама сваіх партнёраў. Гэта ўскладняе рамантыку і сэкс, калі мы не звязаныя і не сугучныя адзін аднаму. Калі справа даходзіць да рамантыкі, часам самае сэксуальнае, што могуць зрабіць для нас нашы партнёры, - гэта мець зносіны з намі. Патрабуецца рызыка і ўразлівасць, каб эфектыўна выкарыстоўваць зносіны з блізкімі. Гэта можна лічыць падтрыманнем вашых адносін, каб камунікацыйныя лініі былі адкрытымі.

Проста спытайцеся ў любога сэксуальнага тэрапеўта пра тое, як выправіць сэксуальныя праблемы ў адносінах, і ён скажа вам, што зносіны - гэта найбольш важны элемент. Самая вялікая праблема для пар і прычына, па якой большасць шлюбаў не працуе, - гэта адмова ў зносінах альбо неэфектыўнае зносіны. Потым з цягам часу яны ўсё больш раз'ядноўваюцца. Зараз аднясіце гэты недахоп сувязі ў спальню. Шмат хто не хоча выказваць свае жаданні і патрэбы па розных прычынах. Культурныя табу, гендэрныя стэрэатыпы і рэлігія - толькі некаторыя фактары, якія прымушаюць людзей сакрэтна ставіцца да сэксу. У выніку людзі адчуваюць моцны дыскамфорт падчас сэксу альбо проста не атрымліваюць патрэбнага. Некаторыя людзі кажуць, што ён ці яна ўжо павінны ведаць, што працуе ці што мне падабаецца. Што і казаць, гэта мысленне патрабуе непрыемнасцей. Наша эга славіцца разбурэннем адносін і не дазваляе нам быць уразлівымі. Такім чынам, калі ваш шлюб і сэксуальнае жыццё не ідэальныя, вы, напэўна, можаце атрымаць выгаду, абмеркаваўшы вашы патрэбы, а таксама спытаўшы партнёра пра іх жаданні. Калі вам хочацца, каб ваш партнёр зрабіў для вас нешта, што вам не спадабалася, вы павінны прапісаць гэта для іх. Адкрытасць і сумленнасць дазваляе вам быць цалкам свабодным у выразе думкі, а таксама ўмацоўвае давер у адносінах.

2. Адпусціце культурныя чаканні

Галівудскія фільмы, тэлебачанне, часопісы і Facebook вельмі ненадзейныя, калі гаворка ідзе пра сэкс і адносіны, а таксама пра рэальнасць у цэлым. Шмат хто не думае, што трапляе ў гэтую пастку, але надзвычай цяжка, каб наша культура зусім не паўплывала на гэта. Ўздзеянне на СМІ на самой справе наводзіць страх, няўпэўненасць і стварае чаканне дасканаласці. У выніку таго, што мы завалены мадэлямі білбордаў і рознымі сродкамі масавай інфармацыі, якія выкарыстоўваюцца ў амерыканскай культуры, у нас вельмі дэфармаваны погляд на тое, як павінны выглядаць нашы целы і як мы павінны паводзіць сябе з іншымі.

Я пастаянна заклікаю кліентаў абмежавацца ў Інтэрнэце, бо гэта так шкодна для нас. Facebook і іншыя сацыяльныя сеткі маюць некаторыя перавагі, але негатыўныя наступствы, безумоўна, пераўзыходзяць усё гэта. Большасць маіх кліентаў абмяркоўваюць пачуццё трывогі і заўсёды параўноўваюць сябе з іншымі, калі выкарыстоўваюць сацыяльныя сеткі. А цяпер уявіце, што гэта робіць для нашых адносін і сэксуальнага жыцця. Гэта настройвае нас на немагчымыя меркаванні і параўнанні. Мы ўяўляем, што нашы адносіны і сэксуальная актыўнасць не ў парадку і не адпавядаюць усім астатнім. Гэта, вядома, ілюзія, што іншыя больш забаўляюцца, займаюцца лепшым сэксам і больш радуюцца свайму жыццю. Хутчэй за ўсё, яны амаль як усе астатнія нервуюцца з нагоды таго, што ў іх атрымліваецца. Замест таго, каб судзіць і хвалявацца, раман і сэкс павінны быць святым досведам, якім пары карыстаюцца і дзеляцца разам.

Нам вельмі трэба навучыцца быць больш уважлівымі і даваць сабе больш здаровыя паведамленні і пазітыўныя сэксуальныя паведамленні. Мы бачым ідэалізаваныя адносіны і сэкс-сцэны ў фільмах, дзе гэта проста нерэальна. Пастаяннае ціск, якое адчуваюць многія, забівае настрой на блізкасць. Дазвольце сабе адмовіцца ад гэтых немагчымых стандартаў і пачаць больш засяроджвацца на задавальненні для вас і вашага партнёра. Так і павінна быць.

3. Стварыце прастору для сябе і свайго партнёра

Для любога партнёрства жыццёва важна мець як час, так і час, праведзены разам. Важна мець час у адзіноце для разважанняў. Сюды ўваходзіць мастурбацыя, да якой у людзей так шмат неадназначных пачуццяў. Перад тым, як пабываць з партнёрам, мастурбацыя дазваляе людзям даследаваць цела, ствараць задавальненне і разумець, што наша сэксуальнасць для нас і не належыць нікому. Насуперак таму, што некаторыя могуць падумаць, вы таксама можаце мастурбаваць са сваім партнёрам. Гэта не ўдар па здольнасці кагосьці дагаджаць, але тое, што вельмі важна для большасці людзей, незалежна ад таго, знаходзяцца ў адносінах ці не. Мы павінны паважаць свае ўласныя межы, а таксама партнёра і жаданне прыватнасці, калі гэта неабходна.

4. Заставайцеся адкрытымі

Мы настроены на няўдачу, калі думаем, што трэба прытрымлівацца сцэнарыя, і каб раман і сэкс павінны выконвацца ў пэўным парадку. Напрыклад, хтосьці можа адчуць, што ім трэба паабедаць у рэстаране, а потым рамантычны фільм, перш чым стаць інтымным. Або калі справа даходзіць да сэксу, многія лічаць, што ён не лічыцца, калі ён не скончыць палавой акт з мужчынам, які дасягнуў кульмінацыі. Зніжаецца ціск, калі справы не заўсёды адпавядаюць гэтым чаканням.

Калі мы маем адкрыты розум, мы можам даведацца нешта новае пра нашых партнёраў, і гэта можа адкрыць новыя магчымасці для нас. Гэта можа стаць новым спосабам разумення і наблізіць вас да партнёра. І для многіх пар яны могуць у рэшце рэшт захацець зрабіць усё па-іншаму альбо проста паспрабаваць нешта новае. Мы таксама больш прымаем нашых партнёраў, калі мы застаемся адкрытымі.

5. Майце павагу

Вось так мы можам адчуваць сябе ў бяспецы ў нашых адносінах. Гэта дазваляе нам мець давер, калі мы выкарыстоўваем асцярожнасць, размаўляючы адзін з адным. Гэта азначае змагацца сумленна і быць добрым, калі ёсць рознагалоссі. Калі мы адчуваем сябе ў бяспецы, паважаем і разумеем нашых партнёраў, мы адчуваем сябе задаволенымі і больш спакойнымі. Калі ў адносінах ёсць належныя ўмовы, мы значна часцей хочам больш рамантыкі, блізкасці і сувязі.

Падтрыманне рамантыкі і вялікага сэксу часам патрабуе змены ў мысленні пра гэта. Гэта таксама прадугледжвае адказнасць за стан нашых адносін. Памятайце, што нашы партнёры - гэта люстэрка для нас і даюць нам глыбокае ўяўленне пра нас саміх. Зрабіце гэта звычайнай практыкай для падтрымання самасвядомасці сваімі думкамі і пачуццямі вакол рамантыкі, а таксама таго, як вы ставіцеся да свайго партнёра. Падумайце, як вы можаце стварыць і захаваць ідэальныя рамантычныя адносіны, якія вы любіце.

Частка: