5 заняткаў з дзецьмі пры расставанні з мужам

Разлука і дзеці

У гэтым артыкуле

Растанне складана зрабіць самастойна, але калі вы перажываеце шлюбную разлуку з дзецьмі, усё можа пачаць нагадваць жывое пекла. Перажыванне ўсіх эмацыянальных і практычных цяжкасцей расстання часта напружвае ўсе вашы сілы, незалежна ад таго, наколькі сардэчнай можа быць сітуацыя. Але калі ў вас ёсць дзеці любога ўзросту, вам трэба быць яшчэ больш спакойным і вытрымліваць працэс, знаходзячы спосабы палегчыць іх.

Нармальна, што вы, напэўна, адчуваеце віну з-за расстання, якія б абставіны ні былі, і гэта таксама нармальна, калі вы адчуваеце, што ў вас над галавой. Але вось некалькі парад, як правільна абысціся з сітуацыяй, каб дзеці найменш балюча прыстасаваліся да новай плеяды адносін.

1. Будзьце паважлівыя пры зносінах з былым мужам

Абвастрэнне канфлікту нікому не прынясе карысці, і гэта адаб'ецца на дзецях. Таму, калі вы сустрэнецеся ў наступны раз, паспрабуйце стварыць некаторыя правілы, як вы збіраецеся размаўляць адзін з адным.

І ніколі не кантактуйце са сваім былым праз дзіцяці - вам трэба як мага больш абараняць дзіця, таму пазбягайце траплення сына ці дачкі ў разгар канфліктаў дарослых. Калі вы проста не можаце пагаварыць са сваім былым цывілізаваным шляхам, падумайце пра сямейнага пасярэдніка, які дапаможа знайсці руціну і лепшы кірунак для вашай сям'і.

2. Знайдзіце час, каб пагаварыць са сваімі дзецьмі столькі, колькі яны вам патрэбныя

Яны напэўна адчулі праблемы паміж вамі і вашым былым задоўга да таго, як вы вырашылі растацца, нават калі яны не былі сведкамі вашых боек і атрада. Тым не менш, калі яны не маюць дастатковай інфармацыі пра тое, што адбываецца, яны могуць схільныя вінаваціць сябе і рэканструяваць рэальнасць.

Але калі вы знойдзеце час, каб пагаварыць з імі і растлумачыць прычыны расстання, яны не застануцца на ўласным уяўленні. Зразумела, вы павінны ведаць узрост дзіцяці і колькі патрэбнай інфармацыі; але ва ўсіх выпадках трэба быць сумленным і падаваць важкія прычыны для гэтай сур'ёзнай змены ў іх жыцці. І не забудзьцеся супакоіць іх і паведаміць ім, што разлука адбываецца толькі паміж вамі ўдваіх і што вы застаецеся сям'ёй і іх бацькамі.

Пагаворыце са сваімі дзецьмі

3. Слухайце сваіх дзяцей і дазволіць ім рэагаваць на змены

У залежнасці ад узросту, вашы дзеці будуць па-рознаму рэагаваць на разлуку. Зусім маленькія дзеці могуць перажыць фазу праблем са сном альбо могуць стаць прыліпальнымі. Дзеці старэйшага ўзросту і падлеткі могуць стаць агрэсіўнымі, злымі, і гэтыя пачуцці перыядычна могуць замяняцца сумам і дэпрэсіяй. У той час як усё гэта звычайная рэакцыя на не вельмі нармальную сітуацыю, вам трэба сачыць за наяўнасцю прыкмет паталогіі і звяртацца да тэрапеўта, калі вы лічыце, што рэакцыя вашага дзіцяці празмерная альбо па працягласці, альбо па інтэнсіўнасці.

4. Падтрымлівайце руціну ў гэтыя часы хаосу і нестабільнасці

Паспрабуйце падтрымліваць рэжым жыцця дзеля дабрабыту дзяцей і ўласнага дабрабыту.

Калі вы хадзілі па марожанае па раніцах у суботу, працягвайце звычку. Па магчымасці паспрабуйце дачакацца іншых неабходных змен (напрыклад, змены школы), пакуль яны не прывыкнуць да новага сямейнага жыцця. Заахвочвайце дзяцей працягваць захапленні і пазакласныя заняткі, а таксама падтрымлівайце іх у сустрэчы са сваімі сябрамі, наколькі гэта магчыма.

Падтрыманне рэжыму з дзецьмі

5. Пераканайце сваіх дзяцей, што расстанне не мае да іх нічога агульнага

Многія дзеці адчуваюць сябе вінаватымі і лічаць, што яны маглі выклікаць праблемы ў бацькоў з іх нізкай ацэнкай, мітуслівасцю альбо любой іншай дробяззю, якую яны зрабілі і, магчыма, падслухалі вашы аргументы. Ваша адказнасць як бацькоў - дапамагчы ім зразумець, што ваша разлука адбываецца паміж вамі і вашым партнёрам і ў гэтым яны не вінаватыя.

Разлука шлюбу ніколі не бывае бязбольным працэсам. Гэта час вялікай эмацыянальнай разгубленасці для ўсіх, акрамя многіх прагматычных праблем, якія сям'я павінна вырашыць. А ў дзяцей любога ўзросту звычайна ўзнікаюць моцныя эмацыйныя рэакцыі на расстанне, якія выпрабоўваюць цэлы шэраг пачуццяў - ад пачуцця віны да гневу. Аднак вы, як бацькі, можаце шмат зрабіць, каб дапамагчы дзіцяці справіцца.

І калі вы па-ранейшаму падтрымліваеце станоўчае зносіны з дзецьмі, якія хутка будуць былымі сужэнцамі, вы можаце працаваць у камандзе і зрабіць гэтыя змены максімальна беспраблемнымі.

Частка: