5 выдатных спосабаў звязацца з мужам і жонкай у вашым напружаным жыцці
Наш напружаны, напружаны, сучасны лад жыцця, напоўнены тэхналогіямі, шкодныя звычкі, працяглы працоўны час і ўсе нашы бясконцыя абавязкі, часта могуць пакідаць нас з вычарпанымі запасамі энергіі. Менавіта ў гэты час вы пачынаеце жадаць толькі некалькі хвілін пабыць у адзіноце, каб заплюшчыць вочы на некалькі секунд і проста дыхаць. Давайце накідаем сцэнар тыповага распарадку дня ў звычайнай хатняй гаспадарцы. Вы з цяжкасцю ўстаеце з ложка, часова выратоўваецца кубак кавы, які пераносіць вас праз вашу штодзённую ранішнюю руціну. Адводзячы дзяцей у школу, вы робіце хуткі прыпынак у любой краме, захоўваючы рэгулярныя запасы вашых любімых энергетычных напояў, якія вы будзеце ўжываць на працягу дня, імкнучыся хаця б падтрымаць і зэканоміць свае ледзь прыкметныя энергетычны ўзровень. Па дарозе дадому вы ўжо пачынаеце адчайвацца, бо ведаеце, што вас з нецярпеннем чакае другая змена. У той момант, калі вы разумееце, што ўсе вашы хатнія абавязкі за гэты дзень выкананы, вы раптам адчуваеце міжвольнае адключэнне сістэмы. Цяпер, калі вы крыху працаголік, і ўсё яшчэ трэба выканаць нейкае заданне для працы, справы пагаршаюцца. Вы і ваш партнёр можаце быць разам і падзяліцца або абмеркаваць пытанні, якія маюць непасрэднае значэнне, але вы наўрад ці можаце назваць гэтую спробу зносін вашым спосабам па-сапраўднаму звязацца з партнёрам. Што ж, вы прымушаеце сябе выканаць раней згаданае заданне, пакуль ваш партнёр засынае, а гэта значыць, што вы ўбачыцеся і пагаворыце адзін з адным толькі на наступную раніцу.
Паколькі вы ўжо стаміліся і млявы, я амаль упэўнены, што вы дакладна не ўскокваеце з ложка а пятай гадзіне раніцы, з яркімі вачыма і пышнымі хвастамі, каб адправіцца на хуткую, але асвяжальную прабежку разам са сваім партнёр. Вы таксама не зможаце прыкласці намаганні так рана ўставаць, каб мець якую-небудзь форму зносін, ведаючы, што вы ніколі не зможаце знайсці для гэтага час ноччу, нават калі вы сапраўды стараецеся з найлепшымі намерамі. Па гэтай прычыне, нам трэба стварыць альтэрнатыўныя цэтлікі і часавыя хакі, каб звязацца з нашым партнёрам.
5 спосабаў падтрымліваць станоўчыя сувязі на працягу любога напружанага дня:
1. Ператварыце тое, што вам трэба рабіць кожны дзень, у магчымасці для збліжэння
Рыхтаваць або рыхтаваць ежу трэба кожны дзень, запрашайце партнёра гатаваць разам з вамі, не радзей трох разоў на тыдзень. Акрамя таго, трэба паесці. Вы ведаеце тую старую школьную ідэю, якая патрабавала, каб уся сям'я абедала разам за сталом, без якіх-небудзь турбот? Настойвайце на тым, каб вярнуць у свой дом трохі старой школы. Разам сямейнае абеданне, якое дае каштоўны і неацэнны час зносін, павялічыць колькасць вашай сям'і
стасункаў, псіхалагічнага і сацыяльнага дабрабыту.
2. Ніколі не варта недаацэньваць сілу дотыку
Я магу гарантаваць вам; вялікая верагоднасць таго, што вы і ваш партнёр пастаянна перамяшчаецеся ў непасрэднай блізкасці адзін ад аднаго. Замест таго, каб проста кідацца ў наступны пакой, памятайце пра кожную магчымасць проста працягнуць руку і дакрануцца да партнёра. Гэта можа ўключаць у сябе што заўгодна: ад аплявухі па задніцы, хуткіх абдымкаў, скрадзенага пацалунку і г.д. Я ўпэўнены, што вы зможаце прыдумаць некалькі крэатыўных, хуткіх ідэй, якія можна дадаць у свой спіс.
3. Паўсюль маленькія запіскі
Неабходна штодня прымаць душ або ванну, у выніку чаго шкло і люстэркі запацяваюць. Выкарыстоўвайце гэтую магчымасць, каб пакінуць намаляваную пальцам нататку або ключавое слова, каб упрыгожыць дзень вашага партнёра. Вашы дзеці таксама атрымаюць асалоду ад адкрыцця вашых таемных запісак адзін аднаму, і яшчэ раз будуць упэўнены ў любові іх бацькоў адзін да аднаго. Калі вы спакуеце ланч-боксы на наступны дзень, напішыце хуткую запіску і ўкладзеце яе ў яго ці яе ланч-бокс, ім спадабаецца нечаканы сюрпрыз. Калі вы робіце гэты хуткі прыпынак, каб купіць энергетычныя напоі, купіце невялікае ласунак для свайго партнёра і схавайце яго пад падушку, напрыклад. Вы таксама можаце проста адправіць свайму партнёру хуткае паведамленне, у якім накшталт, думаю пра вас, я казаў вам у апошні час, што я люблю вас?, Сумую па табе! і г.д.
4. Няхай ваша мова цела і намеры размаўляюць
Калі ў вас ёсць час, каб разам паглядзець фільм або серыял, прыкласці намаганні, каб сціснуцца або ўтрымаць свайго партнёра, вам не трэба нічога казаць або рабіць; вы можаце проста расслабіцца і быць разам .
5. Аб'явіце, што нядзелі - ваш эксклюзіўны дзень сям'і
На думку навукоўцаў, шчаслівым парам неабходна правесці не менш за 5 гадзін якасных размоў, каб забяспечыць задаволенасць і шчасце шлюбам. Заплануйце некалькі вясёлых і захапляльных мерапрыемстваў для вашага эксклюзіўнага сямейнага дня. Гэта не павінна быць нешта экстравагантнае і грандыёзнае, дастаткова будзе пікніка на прыродзе, прагулкі ў парку або вынясення старых фатаграфій і сумесных успамінаў. Памятайце, што справа не ў тым, што вы робіце, а ў тым, як яны адчуваюць сябе.
Калі ласка, падзяліцеся сваім вопытам пасля рэалізацыі гэтых альтэрнатыў. Мы цэнім вашыя водгукі і заўсёды ўдзячныя за прывілей святкаваць з вамі пазітыўныя змены ў вашым жыцці і шлюбе.
Частка:
