4 прычыны дараваць мужу і жонцы пры разводзе

4 прычыны дараваць мужу і жонцы пры разводзе Калі вы прабачаеце кагосьці, гэта не абавязкова азначае, што вы хочаце запрасіць іх да свайго стала.

У гэтым артыкуле

— Опра Ўінфры

Часта пры разводзе мы церпім боль. Не толькі штодзённыя дробязі. Няхай гэта будзе былы, які робіць нешта сапраўды жудаснае, або сябар ці член сям'і, які цалкам адрывае вас пасля таго, як вы разарваецеся са сваім партнёрам, часам мы атрымліваем шчырую крыўду. І ў адказ многія з нас бясконца лечаць крыўды або не могуць перастаць разважаць над ранамі.

З намі абыходзіліся дрэнна, несправядліва або з адкрытым, бессэнсоўным антаганізмам і варожасцю, таму, вядома, мы хочам выправіць усё, звесці рахункі, перацягнуць спрэчку, выправіць няправільнае.

Хочаце ведаць, як гэта лепш зрабіць?

Даруйце.

Ды нават недаравальна. Асабліва недаравальнае. Адніміце канчатковую сілу вашага антаганіста: кантроль над сваім розумам і пачуццямі. Не дазваляйце нейкай ране, якой бы разгромнай і несправядлівай яна ні была, абмяжоўваць вашу ўнутраную свабоду і імкненне да шчасця на працягу ўсяго жыцця.

Хочаце пазбавіцца ад гэтага балюча? Тады будзьце свабоднымі.

Так, гэта так проста.

Вось чатыры вялікія прычыны прабачыць нават недаравальнае, без стрымліванняў і раскаянняў:

1. Вы можаце

Віншую, тут ваш лёс на 100% у вашых руках. У вас ёсць сіла вылечыць вас. І вам не трэба нікому і нічога, акрамя вас.

А вылячэнне - гэта тое, пра што мы сапраўды гаворым, ці не так? Не помста. Вы ж не сацыяпат, які разглядае помсту як спорт, праўда? Ты проста нармальны чалавек, хістаецца ад пакрыўджанасці, імкнешся ісці далей.

Так што рухайцеся далей.

Добрая навіна: гэта выканальна. Вы толькі памалу стары.

І, сапраўды, ніхто іншы не можа зрабіць гэта. У рэшце рэшт, ніхто і нішто не можа вылечыць вас, акрамя вас. Толькі вы сапраўды можаце рухацца далей.

Так што прапусціце цяжкую частку — патрабуючы нейкай адплаты — і ідзіце па лёгкай дарозе:

Даруйце.

Дазволіць розуму блукаць па шляху адплаты - гэта не хуткая прагулка па прамой гладкай дарозе з дакладным пунктам прызначэння. Гэта пакручасты, цёмны, сінякі намацванне, і спосаб жыць і адчуваць, якія сілкуюцца самі сабой вечна.

Не, вы жадаеце пазбавіцца ад крыўды і рухацца ў будучыню без гэтага болю, без якога-небудзь псіхічнага багажу, які цягнецца ззаду, перашкаджаючы вам пачаць новае жыццё.

Прабачэнне даступна, па патрабаванні. Для гэтага патрэбна простая думка, абнятая з прыхільнасцю і сэрцам, не залежная ні ад каго і ні ад чаго, акрамя вас:

Усё скончылася. Я скончыў.

Тады вы.

2. Прабачэнне - гэта надзвычай сытная форма помсты

Добра, мы людзі. Не святыя. Мы жадаем сатысфакцыі, чорт вазьмі! Няма праблем. Прабачце тых прыдуркаў, якія пакрыўдзілі вас ... і ў працэсе раздушыце іх.

Паглядзіце, прабачыўшы, вы атрымаеце канчатковае зняцце рахункаў: ачысціце іх са свайго жыцця і галавы. І, выдаляючы іх, вы сарваеце іх сапраўдную мэту зарыцца ў ваш розум, атрымліваючы асалоду ад таго, што вы працягваеце апантана імі і адчуваеце сябе пакрыўджанымі.

Так што знішчайце іх.

Даруй ім.

І скончыце з імі.

3. Прабачэнне - гэта дар, які працягвае даваць вам

Прабачэнне - гэта дар, які працягвае даваць вам Прабачэнне мае фантастычную, здаровую, станоўчую зваротную сувязь — пастаянны эфект, які з часам прыносіць растуць дывідэнды. Гэта як псіхічныя мышцы, якія растуць у сіле і карыснасці, калі яны згінаюцца і выкарыстоўваюцца, гэтак жа, як фізічныя мышцы.

Вядома, як і фізічныя мышцы, у першы раз, калі вы прымушаеце сябе дараваць нейкі жудасны крэтын, гэта цяжка. Барацьба. Магчыма, вы пацярпіце няўдачу, і вам трэба будзе дараваць ім усё зноўку (і сабе за няўдачу).

Крута! Вось як гэта пачынаецца.

І калі мышцы прабачэння прывыкаюць і ўмацоўваюцца, спраўляцца з жудаснымі людзьмі і сітуацыямі становіцца лягчэй. Гэта навык. Вы развіваеце яго.

Не, вы ніколі не перастанеце адчуваць сябе пакрыўджанымі або ўсімі цяжкімі эмоцыямі, якія суправаджаюцца гэтым. Пазітыўная зваротная сувязь не робіць вас неўспрымальным да пачуццяў. Мы людзі. Мы адчуваем. Гэта тое, што робіць нас людзьмі, і дзякуй Сусвету за гэта.

Хутчэй, гэта мэтанакіраваны, уважлівы спосаб справіцца з суровым бокам жыцця. Гэта накшталт язды - чым больш вы едзеце, тым лепш спраўляецеся з непазбежнымі выбоінамі, жорсткімі паваротамі і агіднымі іншымі кіроўцамі. Гэта становіцца другой натурай.

Хіба не было б добра мець такую ​​спакойную, кваліфікаваную здольнасць спраўляцца з цяжкасцямі жыцця? Так што паспрабуйце. І трымайся. Гэта адбудзецца. Не хвалюйцеся аб няўдачы, таму што вы будзеце. Проста, што ж, даруйце сабе за тое, што вы памылковы чалавек, а потым пачніце зноўку — і атрымлівайце асалоду ад таго, як пачнецца цыкл станоўчай зваротнай сувязі.

Таксама глядзіце: 7 самых распаўсюджаных прычын разводу

4. Прабачэнне - гэта найлепшы сродак павышэння самаацэнкі

Навучыцца дараваць з'яўляецца магутным павышэннем самаацэнкі. Мы ўсе церпім крыўду ў жыцці. Мы ведаем, што гэта самая звычайная рэч, а не ацэнка нашай годнасці, разумнасці або сумленнасці. Тым не менш, мы засвоілі і пакутуем. Мы дазваляем раз'ядаць нашу ўпэўненасць і пачуццё ўласнай годнасці, калі турбуемся, можа быць, нават пераконваемся ў тым, што мы нейкім чынам аказаліся слабымі, тупымі фальшывамі, якімі мы часам сябе лічым.

Залпайце! Выкрыты.

Што ж, палёгка наблізілася. Практычна ў кожнай чалавечай рэлігіі, філасофіі і культуры адной з найвялікшых цнотаў з'яўляецца прабачэнне. Па столькі важкіх прычын. Так што, калі вы займаецеся гэтым, вы адчуваеце сябе дабрадзейным. І сапраўды так — вы цнота. Мудрая. Спелы. Спакойны. Больш пад кантролем. Падымаючыся вышэй. Засяроджаны на вялікай карціне.

І гэта адчувае сябе вельмі добра.

Ліфт самаацэнкі, падымаецца!

Лепш за ўсё, гэты тып ежы для эга не таксічны. Гэта не спараджае нарцысізм або эгацэнтрычнасць. Гэта таму, што прабачэнне заўсёды прыходзіць у пакоры.

Іншымі словамі, з прабачэннем вы мала рызыкуеце адчуць сябе вышэй, таму што адпраўной кропкай заўсёды з'яўляецца шчырае прызнанне, што вам трэба дараваць, што ў адваротным выпадку вы з'яўляецеся кволым, брудным, заганым чалавекам.

Калі вы падымаецеся вышэй і прабачаеце нават недаравальнае, вы хутка зразумееце, што на нейкім глыбокім унутраным узроўні вы адчуваеце сябе лепш. Ваша самаацэнка зноў актывізуецца. Ты сапраўды стаў лепшым чалавекам, скідаеш пачварныя рэчы, вызваляешся, каб засяродзіцца на тым, каб зрабіць жыццё лепшым для сябе, і так, нават для тых нікчэмных людзей, якія вас аблазілі.

Мы, людзі, глядзім у будучыню як на час і месца, дзе мы можам быць больш шчаслівымі. Адзін са спосабаў дасягнуць гэтага - спачатку паспрабаваць быць менш няшчаснымі. Скіньце ўсё трывожныя рэчы і людзей, якія мы можам. Калі ваш погляд на будучыню азмрочаны крыўдамі, якія вам зрабілі іншыя, расчысціце гэты туман:

Даруйце.

Ідзіце па высокай дарозе. Выгляд лепш!

Частка: