25 лепшых парад пры разводзе, якія дапамогуць вам правільна прымаць рашэнні наконт будучыні

Лепшы савет па разводзе, які дапаможа прыняць правільныя рашэнні

У гэтым артыкуле



Развод няпросты, нягледзячы на ​​патокі разводаў і парад, якія лунаюць вакол.



Вы знойдзеце сябе разгублены, занадта адчувальны, расчараваны ці напалоханы. Улічыце, што гэта цалкам нармальна. Было б дзіўна, калі б вы гэтага не зрабілі.

Засяроджванне ўвагі на тым, як дрэнна вы сябе адчуваеце, альбо разважанне пра тое, што з вамі можа быць не так, нікуды вас не прывядзе.



Пошук спосабаў прымусіць сябе эфектыўна справіцца з гэтым і ўзяць пад кантроль хаос вакол сябе - лепшае, што вы можаце зрабіць. У рэшце рэшт, праца, якую вы паклалі, каб прайсці гэты працэс, акупіцца.

ДА вучоба паказалі, што Стрэс апускаецца да ўзроўню, які адчуваюць іншыя сямейныя пары за 2 гады пасля разводу.

Мы стварылі спіс лепшых саветаў па разводзе, каб зрабіць гэты цяжкі перыяд крыху больш устойлівым.



1. Працуйце над эмоцыямі

Калі вы не паклапаціцеся пра свае эмоцыі зараз, ён можа пакінуць шнар, і наступствы могуць праявіцца ў далейшым жыцці, калі вы зноў пачнеце сустракацца ці калі дзеці вырастуць. Скарыстайцеся парадамі па разводзе людзей, якія прайшлі праз гэта, і знайдзіце спосаб справіцца з эмоцыямі.

Лепшая парада пры разводзе заўсёды ўлічвае ўнікальнасць асобы і жыццёвага шляху кожнага.

Такім чынам, майце на ўвазе, што праца з эмоцыямі будзе адрознівацца ў розных людзей. Для некаторых гэта было б так знаходжанне часу, каб пагаварыць, заплакаць, разважаць, весці часопіс, паход ці крычаць у падушку і г.д. Як бы там ні было, вы павінны знайсці спосаб працаваць праз пачуцці.

2. Знайдзіце добрага тэрапеўта

Ідэальным рашэннем было б звярнуцца да тэрапеўта каб дапамагчы вам у гэтым працэсе.

У іх няма формулы для паляпшэння стану, хутчэй за ўсё, іх лепшыя парады прызначаны для вас. Гэта значыць у вас будзе свабоднае для суддзяў асяроддзе, каб даследаваць тое, што вы перажываеце, і дзяліцца без фільтра. Выдаленне паветра дапамагае, асабліва ў спалучэнні з парадамі і стратэгіямі па разводзе.

Акрамя таго, рэкамендуецца знайсці тэрапеўта для атрымання рэкамендацый па разводзе, калі вы не ўпэўненыя ў прыняцці рашэння аб разводзе. Ёсць шмат фактараў, якія трэба ўлічваць, задаючы сабе пытанне 'як прыняць рашэнне аб разводзе', і найбольш важным з'яўляецца гатоўнасць да змен. Лепш за ўсё гэта ацаніць у кабінеце тэрапеўта.

3. Супрацьстаяць горшым сцэнарыі

Знаходзячыся ў кабінеце тэрапеўта, вам трэба ўлічыць яшчэ адно важнае практыкаванне. З дапамогай спецыяліста даследуйце, як для вас можа выглядаць найгоршы сцэнар.

Калі вы можаце апісаць гэта, вы можаце супрацьстаяць гэтаму.

Магчыма, вы выявіце, што рэагуеце так, быццам гэта ўжо адбываецца. Магчыма, вы ўзаемадзейнічаеце са сваім былым, быццам бы гэта праўда, што можа прывесці да далейшых сутычак. Пры распрацоўцы гэта ўжо не можа несвядома кіраваць вашымі дзеяннямі.

4. Спыніце вінаваціць гульню

Спыніце вінаваціць гульню

Перастаньце вінаваціць сябе альбо крытыкаваць сябе. Зірніце на тое, што адбылося ў выніку доўгай гісторыі нявырашаных праблем альбо ігнараваных праблем. Калі б змены былі магчымыя, вы б гэта зрабілі. Вы абодва.

Калі б вы ведалі, што ўпадзеце, вы б селі.

Незалежна ад таго, адчуваеце вы, што дастаткова стараліся ці не, вы зрабілі тое, што, на вашу думку, маглі ў дадзены момант ведаючы, што ты тады зрабіў .

Лепшая парада для тых, хто перажывае развод, - гэта даруйце рухацца далей. Перш даруй сабе, што не ведаеш таго, што ведаеш зараз. Гэта патрабуе часу, таму будзьце добрыя да сябе, праходзячы гэты працэс.

5. Беражыце свае фінансы

Беражыце свае фінансы

Каб пачаць новае жыццё, трэба мець фінансавую стабільнасць. Такім чынам, пераканайцеся ў гэтым вы складаеце фінансавы план пасля разводу таму што, усё мяняецца, разлічваць няма на каго, акрамя сябе.

Перад разлікам адкрыйце асобны рахунак альбо адкладзеце трохі грошай, бо выдаткаў будзе шмат. Калі вы адчуваеце, што не ведаеце, як клапаціцца пра свае фінансы, звярніцеся па дапамогу да разводу і параду па фінансавым разводзе ў людзей, якім давяраеце хто можа дапамагчы вам прыняць лепшыя рашэнні аб разводзе.

6. Знайдзіце добрую юрыдычную падтрымку

Вельмі важна быць у курсе ўсіх юрыдычныя пытанні адносна разводу і быць разумным і адукаваным у фінансавым разліку. Як добра развесціся? Юрыдычная кансультацыя пры разводзе - разумная рэч, каб атрымаць максімальную дапамогу пры разводзе.

Вас можа турбаваць кошт юрыдычнай кансультацыі, таму вы можаце даведацца, ці маеце вы права на бясплатную параду па разводзе.

Больш за тое, праверце бясплатную параду па разводзе ў Інтэрнэце, бо гэта можа прывесці да больш шырокай сеткі. Наяўнасць добрага адваката можа дапамагчы вам, калі вы не ведаеце, як хутка развесціся. Яны ведаюць усе парады па разводзе. Спадзявайцеся на іх дапамогу, каб знайсці просты спосаб разводу.

Збярыце ўсе неабходныя дакументы і адсочвайце ўсе свае даходы і выдаткі. Гэта можа быць карысна і зэканоміць ваш час і грошы, асабліва калі вы не можаце знайсці бясплатную юрыдычную параду па разводзе. Калі вы хочаце пачуць больш, паглядзіце відэа, як адвакат дзеліцца парадамі аб разводзе:

7. Падтрымлівайце добрыя адносіны са сваім былым

Падчас засялення менш барацьбы азначае больш грошай . Калі б вы маглі пагаварыць самастойна, гэта было б ідэальна. Але, калі гэта не магчыма, паспрабуйце быць максімальна цывільнымі і знайсці спосаб пайсці на кампраміс. Найміце пасярэдніка , калі вы адчуваеце, што не можаце зрабіць гэта самастойна. Калі ваш былы абражае вас, паспрабуйце не рэагаваць, пакладзіце трубку, ігнаруйце гэта.

Акрамя таго, каб дапамагчы вам прыняць рашэнне - гэта развод, гэта добрае рашэнне, і як з гэтым змагацца самастойна, мець тэрапеўта мудра і па іншай прычыне.

Яны могуць даць парады па разводзе для пар, дапамагаючы вам падтрымліваць грамадзянскія адносіны з былым. Яны могуць нават прапанаваць дзецям парады і дапамагчы ім справіцца з гэтым вопытам.

8. Былыя партнёры, ніколі былыя бацькі

Калі вы імкнецеся паставіць сваіх дзяцей на першае месца, вы павінны падтрымліваць добрыя адносіны нават пасля разводу. Ваш партнёр назаўсёды стане часткай жыцця вашых дзяцей. Пакіньце ў баку свае рознагалоссі і перастаньце лаяць адзін аднаго.

ДА вучоба паказалі, што уплыў стрэсу на развод на дзяцей - гэта не адна падзея, а сукупнасць адаптацыйных праблем, на якія трэба было рэагаваць дзецям на працягу больш доўгага перыяду.

Такім чынам, ім патрэбна дапамога, каб апрацаваць змены ў структуры і функцыянаванні сям'і на больш працяглы перыяд.

9. Акружыце сябе сацыяльнай падтрымкай

Абавязкова дазвольце людзям, якія клапоцяцца пра вас, дапамагчы вам, асабліва калі ў вас ёсць дзеці. Калі вас асушаць, дазвольце іншым быць побач з вашымі дзецьмі, каб вы паспелі вылечыцца.

Звярнуцца па дапамогу можна хоць бы на час. Не спрабуйце пераканаць усіх, што ў вас усё добра, калі вам не хочацца. У рэшце рэшт вы будзеце, але каб патрапіць туды, вам патрэбна падтрымка.

10. Мець розныя падрыхтаваныя адказы

Шмат людзей спытае вас пра прычына вашага разводу , пра тое, як вы абыходзіцеся з гэтым, альбо пра вашыя бягучыя адносіны з былым. Гэта можа прывесці вас да дрэннага настрою альбо збянтэжыць. Часам гэта будзе ідэальнай магчымасцю выпусціць усё і балбатаць незнаёмага чалавека.

Лепшы спосаб справіцца з гэтым - гэта падрыхтавалі розныя адказы для розных патэнцыйных аўдыторый і выкарыстоўвайце іх, калі вам хочацца пазбягаць размовы.

11. Адфільтруйце парады

З-за неабходнасці дапамагчы вам кожны дасць вам розныя парады і парады па разводзе. Яны могуць прымусіць вас адчуваць сябе неўладкаванымі, асабліва калі іх сумеснае выкарыстанне варыянтаў няправільна прымеркавана альбо не прадастаўляецца без вашага звароту.

Таму будзьце асцярожныя, слухайце толькі людзей, якім давяраеце. Адфільтруйце інфармацыю, якой яны дзеляцца з вамі, паглядзеўшы на крыніцу інфармацыі і заўсёды даючы сабе час выспацца на прыняцці рашэння. Акрамя таго, падрыхтуйце моцную заяву, якая дэманструе дакладныя межы, спыняючы парады па разводзе, якія вы лічыце непажаданымі.

12. Падрыхтуйцеся да блытаніны

Не ўсе пары, якія разводзяцца, лічаць, што гэта разрыў. Часам гэта ўзаемнае рашэнне, бо яны адчуваюць, што для іх абодвух будзе лепш, калі яны разыдуцца. Аднак грамадства не абавязкова ўхваляе развод. Часам ад гэтага можа адчувацца адзінота і сорам.

Людзі могуць навязаць вам сваю няўпэўненасць і падштурхнуць вашу параду, толькі яшчэ больш заблытаўшы вас. Вы можаце пачуць, як яны кажуць: 'Зрабіце ім плаціць' альбо 'Атрымайце поўную апеку'. Нядзіўна, што некаторыя з гэтых сяброў не будуць так блізка да вас да канца гэтага працэсу. Выберыце акружэнне людзьмі, якія прымушаюць вас адчуваць сябе пачутым і зразумелым.

13. Чакайце, што ваш былы здзівіць вас

Той, з кім вы ўступілі ў шлюб, - гэта не той, з кім вы разводзіцеся. Яны змяніліся з цягам часу, і вы не можаце чакаць, што яны будуць прадказальнымі. Асабліва ў сітуацыі разводу.

Чакайце, каб яны здзівілі вас паводзінамі, якія вы маглі б палічыць шкоднымі ці неадчувальнымі. Гэта дапаможа вам лепш абараніць сябе. Гэта не азначае, што вы павінны зрабіць папераджальны ўдар, а падумайце, што вы зрабілі б, калі б яны паставілі сябе на першае месца і як іх абараніць.

14. Пачніце сустракацца толькі тады, калі будзеце гатовыя

Як доўга вы можаце зацягваць развод?

Карацей, нейкі час. Гэта можа азначаць, што вы будзеце працаваць як адзінокі чалавек некаторы час да падпісання дакументаў аб разводзе. Не падвяргайце сябе націску спатканняў як мага хутчэй . Дайце сабе час, каб стаць гатовым.

Калі вы пачнеце гэты працэс занадта рана, вы толькі нашкодзіце сабе.

Вынікі заўчасных знаёмстваў могуць прымусіць вас думаць, што вы ніколі не знойдзеце такога чалавека, як ваш былы, альбо вы больш ніколі не знойдзеце каханне. Аднак вы, верагодна, не гатовыя іх знайсці. Таму пачніце сустракацца толькі тады, калі вам стане зручна быць адзінокім.

15. Разглядайце развод як дзелавую аперацыю

Вы не ўносіце эмоцый у свой бізнес, так? Прынамсі, вы не робіце гэтага, калі спрабуеце заключыць добрую дзелавую здзелку. Гэта няпроста, але спроба разглядаць развод як камерцыйную здзелку дасць перспектыву, у якой вы сканцэнтраваны на тым, каб зрабіць найлепшае дамоўленасць.

Адчуванне крыўды альбо здрады партнёра не мае нічога агульнага з тым, як яны з’яўляюцца бацькамі і як часта вы хочаце, каб яны бачыліся з дзецьмі. Сутыкнуўшыся з рашэннем, спытайцеся: калі гэта прафесійнае пагадненне, як я буду дзейнічаць? Гэта дапаможа вам задзейнічаць разумовыя здольнасці (амаль) без вызваных эмоцый.

16. Імкніцеся да мірнага варыянту

Накіруйцеся на мірны варыянт

Па магчымасці шукайце спосаб заключыце ўрэгуляванне, якое не збіраецца зацягваць у судзе, павялічваць фінансавую нагрузку альбо падвяргаць дзяцей яшчэ большай шкодзе. Выбірайце пасярэдніцтва, калі гэта магчыма.

Больш за тое, знаходжанне міру пры разводзе азначае мір з шлюбам. Калі вы вырашылі ажаніцца, вы выкарыстоўвалі інфармацыю, якая была ў вас тады. Не будзьце так жорсткія да сябе, бо вы не ведаеце, як гэта павінна адбыцца. Памятаеце, каб мець мірны развод, вы павінны быць у міры з шлюбам.

17. Прыміце марафонскі настрой

Мы засмучаемся сваім вызначэннем сітуацыі, а не самой сітуацыяй. Такім чынам, карыснай парадай пры разводзе можа стаць засяроджанне на прыняцці правільнага мыслення.

Марафон - гэта не тое, хто можа хутчэй бегчы, таму прыняць тэмп, які падыходзіць для вас . Пройдзе некаторы час, пакуль вы цалкам не станеце на ногі. Дазвольце сабе пераадолець эмоцыі і аднавіць упэўненасць у сабе, аднаўляючы адну за адной сферу свайго жыцця.

18. Знайдзіце час, каб не выконваць абавязкі і разваліцца

З вялікай колькасцю абавязкаў і пачуццяў, якія перапаўняюць вас, вы можаце прапусціць час, каб разваліцца, не турбуючыся, калі гэта закране каго-небудзь. Знайдзіце бяспечнае асяроддзе і дазвольце сабе змагацца з хвалямі розных эмоцый, якія спрабуюць вас утапіць.

Спадзявайцеся на людзей, якія могуць давяраць у гэты перыяд клопату пра вашых дзяцей, і дайце сабе выхадныя разваліцца і зноў сабрацца.

19. Выкарыстоўвайце тайм-аўт

Адзін з самых важных саветаў пры разводзе - тэхніка тайм-аўту. Выкарыстоўвайце яго ў любы час, калі адчуваеце, што збіраецеся сказаць ці зрабіць тое, пра што потым пашкадуеце. Напачатку гэта можа азначаць выкарыстанне яго кожныя 5 хвілін.

Калі вашы дзеці гавораць пра бацькоў, вашага былога, вам можа спатрэбіцца выйсці з пакоя, каб пазбегнуць таго, каб сказаць тое, для чаго яны не лепшая аўдыторыя. Акрамя таго, памятайце гэты савет пры разводзе, калі вядзеце перамовы з былым наконт фінансаў. Калі ўсё загарыцца, будзе цяжка працягваць разумець добрыя намеры.

20. Адпусціце тое, чым вы не можаце кіраваць

Быць жанатым азначала прымаць большасць рашэнняў разам і спадзявацца адно на аднаго. Пры раздзяленні былы пачынае самастойна прымаць рашэнні, і многія з іх вам не спадабаюцца. Адзіныя, пра каго вы павінны клапаціцца, - гэта тыя, хто ўплывае на вашых дзяцей альбо непасрэдна на вас.

Засяродзьцеся на тым, каб адпусціць жаданне параіць іх альбо пракаментаваць іх рашэнні, незалежна ад таго, наколькі неабдуманымі яны могуць вам здацца. Сярод парадаў аб разводзе гэты мае вырашальнае значэнне. Выкарыстоўваючы яго, вы зэканоміце шмат душэўнай прасторы, якую можна выкарыстаць для аднаўлення ўласнага жыцця.

21. Камфортна быць у адзіноце

Камфортна заставацца адзін

Калі вы жанатыя, вы шмат у чым разлічваеце на партнёра, які з цягам часу становіцца новым нармальным з'явай. Яны знаходзяцца там, калі вам трэба звярнуцца да ўрача, дамовіцца пра дзяцей, прыгатаваць вячэру, прыбраць дом альбо паклапаціцца пра мноства іншых паўсядзённых спраў.

Калі іх няма, усё гэта трэба рабіць у адзіночку альбо з дапамогай дзяцей. Дайце сабе адпачыць, калі не ўсё ў парадку альбо зроблена як мага хутчэй.

Калі вам патрэбныя парады па разводзе, спачатку разгледзьце гэтую. Каб пазбегнуць адчування няўдачы, не ўсталёўвайце планку занадта высока.

Падумайце, ці ёсць спосаб дэлегаваць некаторыя абавязкі, а астатняе бярыце на сябе па чарзе, каб пазбегнуць перагружанасці. Камфортна ў адзіноце азначае браць на сябе крок за крокам большыя абавязкі, калі-небудзь сумесныя.

22. Трэніруйцеся ў занятках, якія прыносяць радасць і смех

Занятасць клопатам пра сябе падобна на тое, што вы занадта занятыя, каб ездзіць на бензіне. Верагодна, вы не думаеце пра сваю машыну як пра Perpetuum mobile, таму не думайце і пра сябе.

Дайце парады аб разводзе - месца ў вашай працэдуры планавання. Спытаеце сябе, якія мерапрыемствы павінны быць у вашым календары, каб радаваць ваш дзень? Вам патрэбны час, каб не проста вылечыцца, але каб пасмяяцца і атрымаць задавальненне ад жыцця. Адпраўляйцеся на вечарыну камедыі, паглядзіце пацешнае кіно ці пасмейцеся з сябрам. Гэта дапаможа вам перажыць боль, бо паказвае, што ёсць што чакаць у жыцці.

23. Вазьміце 'заўсёды' і 'ніколі' са сваіх выказванняў

Калі мы гаворым словамі 'ніколі', 'заўсёды', 'назаўсёды' і г.д., мы адчуваем, што сітуацыя непераадольная. Тое, што мы думаем, уплывае на тое, як мы сябе адчуваем.

Адзін з лепшых саветаў па разводзе - гэта ўважлівы выбар вызначэння, якое мы навязваем сітуацыі. Тое, што мы будзем лічыць праўдай, стане ісцінай, таму што мы можам перашкаджаць сабе бачыць патэнцыял. Калі вы чуеце, як выкарыстоўваеце гэтыя тэрміны, паспрабуйце замяніць іх словамі 'яшчэ', 'на дадзены момант', 'да гэтага часу', бо яны дапамогуць вам адчуць надзею.

Таксама глядзіце: 7 найбольш распаўсюджаных прычын разводу

24. Памятайце пра свае моцныя бакі

Быць цяжка самастойна і страшна. Шукаеце парады па разводзе, каб адчуваць сябе лепш і больш упэўнена?

Падумайце над тым, каб напісаць спіс усіх моцных бакоў, навыкаў і магчымасцей, якімі вы лічыце, што могуць вашым актывам у пераадоленні разводу.

Пачніце з пераліку дасягненняў, калі вы былі адзінокімі. Поспех, якога вы дасягнулі тады, лягчэй аднесці выключна да сябе. Што вы дасягнулі за гэты час і што гэтыя поспехі кажуць пра вас? Вы мужныя, разумныя, настойлівыя, спагадлівыя? Скончыўшы гэта, перайдзіце да перыяду шлюбу і паўтарыце тое ж самае.

25. Засяродзьце ўвагу на будучыні

Цяпер можа быць цяжка, але аднойчы ў вас будзе новае, іншае жыццё. Чым раней вы засяродзіцеся на тым, як хочаце, каб выглядала ваша будучыня, тым хутчэй вы можаце зрабіць невялікія крокі да яе.


адмова ад адносін

Парады аб разводзе людзей, якія прайшлі гэты працэс, вучаць нас таму, што тое, што мы чакаем у будучыні, будзе падобна на тое, што трэба. Тое, што вы думаеце, адбудзецца, адбудзецца. Вы будзеце актываваць здольнасць вашага мозгу ствараць менавіта тое, што вы прадказваеце.

Калі вы думаеце, што ніколі больш не будзеце жаніцца, вы будзеце не толькі адчуваць сябе няшчасным, але і адкідваць любую магчымасць, якая даказвае, што вы памыляецеся. Наш мозг настроены рабіць нас правільнымі, а не шчаслівымі. Таму ўважліва выбірайце свае ўяўленні пра будучыню. Майце на ўвазе, што гэта толькі раздзел вашага жыцця, а не канец.