10 лепшых праграм онлайн-тэрапіі 2022 года

Выгляд ззаду на маладую чарнаскурую пару, якая кансультуецца ў інтэрнэце з псіхатэрапеўтам, выкарыстоўваючы ноўтбук, каб размаўляць з кансультантам па шлюбе ў памяшканні

У гэтым артыкуле

Онлайн тэрапія дазваляе атрымаць доступ да а ліцэнзаваны тэрапеўт ад камфорту і бяспекі дома.

Гэта выдатны варыянт для тых, хто жыве ў невялікіх гарадах з абмежаваным доступам да тэрапеўтаў, а таксама для людзей з напружаным графікам або тых, хто хоча заставацца ў бяспецы перад абліччам пандэміі.

Незалежна ад прычыны пошуку віртуальнай тэрапіі, карысна ведаць лепшыя платформы онлайн-тэрапіі.

Выбар тэрапіі заўсёды разглядаецца як апошняе намаганне для любых адносін, якія знаходзяцца на камянях. Гэта можа дапамагчы пары, якая змагаецца, трымацца разам. Акрамя таго, гэта дапамагае шчаслівым парам стаць больш шчаслівымі.

Гэтак жа, як кожная хвароба мае прапісаныя лекі праблема адносін патрэбен іншы падыход, і вы павінны імкнуцца да гэтага знайсці тэрапеўта ад Marriage.com, надзейнай крыніцы для тэрапіі адносін для індывідуальнага сеанса, які адпавядае вашым канкрэтным патрэбам.

10 лепшых праграм онлайн-тэрапіі ў 2021 годзе

Лепшыя праграмы онлайн-тэрапіі года можна падзяліць на некалькі катэгорый:

  • Лепшая агульная онлайн-тэрапія

адзін. Прастора для размоў

Talkspace нязменна ацэньваецца як лепшае прыкладанне для тэрапеўтаў .

Асаблівасці

Гэта платформа дазваляе карыстальнікам удзельнічаць у віртуальнай тэрапіі праз тэкставыя, аўдыя- або відэапаведамленні, і карыстальнікі таксама маюць магчымасць удзельнічаць у сеансах тэлетэрапіі ў прамым эфіры.

Як гэта працуе

Падчас працэсу прыёму вы запаўняеце анкету, а затым чалавек падбірае вас да тэрапеўта, які адпавядае вашым патрэбам. Пасля сустрэчы з тэрапеўтам вы будзеце працаваць з гэтым чалавекам на працягу ўсяго часу ў Talkspace.

Большасць тэрапеўтаў спецыялізуюцца ў пэўнай вобласці, напрыклад неспакой або расстройстваў харчавання, таму вы можаце быць упэўнены, што знойдзеце тэрапеўта, які падыходзіць для вашай сітуацыі. Усе тэрапеўты на платформе з'яўляюцца ліцэнзаванымі прафесіяналамі.

Цэнаўтварэнне

Вы можаце атрымаць доступ да Talkspace як праз настольныя, так і праз мабільныя прылады, а штомесячная цана вагаецца ад $260 да $396, у залежнасці ад абранага пакета паслуг.

Самы недарагі пакет уключае тэкставыя, відэа- і аўдыяпаведамленні, у той час як самы дарагі пакет уключае гэтыя паслугі плюс чатыры жывыя відэасесіі ў месяц.

Прадастаўляюцца паслугі

Talkspace прапануе паслугі віртуальнай тэрапіі.

Рэжым тэрапіі

Даступна некалькі варыянтаў, такіх як тэкставыя, аўдыя- і відэапаведамленні з тэрапеўтам, а таксама відэасеансы ў прамым эфіры.

Мабільная праграма

Праграма Talkspace даступна для iOS і Android.

Вы можаце атрымаць доступ да Talkspace тут каб пачаць.

  • Онлайн кансультацыі для падлеткаў

Інтэрнэт-кансультацыя падлетка-мужчыны сацыяльным работнікам, псіхолагам, паводзінамі, настаўнікам

два. Кансультаванне падлеткаў

Teen Counseling лічыцца лепшым онлайн-тэрапеўтам для падлеткаў.

Асаблівасці

Гэтая інтэрнэт-платформа выкарыстоўвае ліцэнзаваных тэрапеўтаў, якія могуць дапамагчы падлеткам справіцца з рознымі праблемамі, уключаючы стрэс, нізкую самаацэнку і здзекі.

Як гэта працуе

Бацькі павінны прайсці працэс рэгістрацыі для сваіх падлеткаў, пасля чаго падлетак будзе прызначаны да прыватнага кансультанта. Нягледзячы на ​​тое, што заняткі канфідэнцыйныя, кансультант паведаміць бацькоў, калі нешта адбываецца, што можа паставіць падлетка ў небяспеку.

Цэнаўтварэнне

Даступныя розныя планы ад 90 да 120 долараў у тыдзень. Адным з недахопаў гэтай праграмы з'яўляецца тое, што калі падлетку суд абавязаў наведваць кансультацыю, гэтая платформа не выконвае гэтае рашэнне суда. Тым не менш, гэта дае падлеткам неабмежаваны доступ да тэрапеўта.

Прадастаўляюцца паслугі

Teen Counseling забяспечвае віртуальную тэрапію.

Рэжым тэрапіі

Віртуальная тэрапія ў Teen Counseling можа ўключаць абмен тэкставымі паведамленнямі, жывыя чаты, відэаканферэнцыі або тэлефонныя званкі.

Мабільная праграма

Дадатак даступна для iOS і Android.

Наведаць вэб-сайт платформы, каб даведацца больш.

  • Тэлетэрапія для пар

3. Аднавіць

ReGain - гэта лепшы выбар для онлайн-тэрапеўтычных платформаў для пар.

Асаблівасці

Гэтая паслуга дазваляе пагаварыць з тэрапеўтам сямейныя праблемы не выходзячы з дому, і ўсе пастаўшчыкі на платформе маюць прафесійную ліцэнзію, якая можа ўключаць ліцэнзію псіхолага, клінічнага сацыяльнага работніка, шлюбнага і сямейнага тэрапеўта або прафесійнага кансультанта.

Як гэта працуе

Для выкарыстання гэтай платформы пары пачынаюць з запаўнення анкеты, і вынікі аўтаматычна супастаўляюць іх з тэрапеўтам, які адпавядае іх патрэбам.

Двое членаў пары абагульваюць уліковы запіс і разам з тэрапеўтам праходзяць сеансы тэрапіі ў жывым эфіры, пры гэтым у кожнага чалавека ёсць магчымасць праводзіць індывідуальныя сеансы па меры неабходнасці.

Цэнаўтварэнне

Кошт вагаецца ад 40 да 70 долараў у тыдзень. Вы павінны мець доступ да вэб-камеры, каб карыстацца гэтай паслугай, і вы і ваш партнёр павінны знаходзіцца ў адным пакоі падчас сеансаў, паколькі платформа не можа падтрымліваць трохбаковыя відэаканферэнцыі.

Таксама даступныя тэкставыя паведамленні, але парам рэкамендуецца ўдзельнічаць у жывых сесіях.

Прадастаўляюцца паслугі

ReGain забяспечвае індывідуальнае кансультаванне і кансультаванне пар.

Рэжым тэрапіі

Відэа-сеансы ў прамым эфіры з'яўляюцца пераважным спосабам тэрапіі, але пары маюць магчымасць атрымліваць паслугі абмену тэкставымі паведамленнямі.

Мабільная праграма

У ReGain ёсць прыкладанне, даступнае як для iOS, так і для Android.

Вы можаце даведацца больш пра ReGain у іх вэб-сайт.

  • Інтэрнэт-тэрапеўт для ЛГБТК-супольнасці

Чатыры. Кансультацыя гонару

Прайд-кансультаванне забяспечвае бяспечную прастору для членаў ЛГБТК-супольнасці для ўдзелу ў відэатэрапіі.

Асаблівасці

Тэрапеўты на гэтай платформе спецыяльна навучаны для працы з ЛГБТК, і ўсе яны маюць ліцэнзію.

Як гэта працуе

На працягу некалькіх дзён пасля рэгістрацыі на Pride Counseling вы будзеце падабраныя да персанальнага кансультанта, але калі кансультант не падыходзіць, у вас ёсць магчымасць пераключыцца.

Цэнаўтварэнне

Сярэдні кошт тэрапіі вагаецца ад 90 да 120 долараў у тыдзень, але выстаўляецца штомесяц. Карыстальнікі маюць магчымасць мець зносіны са сваім кансультантам у жывым чаце, абменьвацца паведамленнямі, размаўляць па тэлефоне або з дапамогай відэаканферэнцый.

Прадастаўляюцца паслугі

Pride Counseling прапануе кансультацыі па шлюбе і абмен паведамленнямі ў Інтэрнэце.

Рэжым тэрапіі

Паслугі даступныя праз чат, паведамленні, тэлефонны званок і відэаканферэнцыі.

Мабільная праграма

Дадатак сумяшчальна як з iOS, так і з Android.

Даведайцеся больш пра Pride Counseling тут.

  • Лепшыя платформы для псіхічнага і фізічнага здароўя

Маладая жанчына медытуе, глядзіць у прамым эфіры тэлебачанне па пілатэсу, групавы падручнік на партатыўным кампутары дома, займаецца віртуальным трэнінгам ёгі

5. Амвел

Калі вы аддаеце перавагу платформу, якая дазваляе атрымліваць лячэнне фізічных і псіхічных праблем у адным месцы, Amwell - лепшы выбар.

Асаблівасці

Гэта адзін з лепшых сайтаў тэрапіі ў Інтэрнэце, таму што ён таксама прапануе магчымасць звярнуцца да ўрача па медыцынскіх пытаннях. З дапамогай гэтай платформы прыёмы даступныя 24/7.

Як гэта працуе

Проста стварыце ўліковы запіс, зайдзіце на платформу праз іх вэб-сайт або мабільнае прыкладанне і заплануйце працу з пастаўшчыком, які працуе для вас.

Цэнаўтварэнне

Кошт Amwell указана за наведванне, бо гэтая платформа не прапануе паслугу падпіскі. Бясплатны кошт 45-хвіліннага наведвання тэрапеўта вагаецца ад 109 да 129 долараў, у залежнасці ад таго, з'яўляецца тэрапеўт спецыялістам на ўзроўні магістра або доктара, але страхоўка можа знізіць выдаткі для некаторых людзей.

Прадастаўляюцца паслугі

Amwell прапануе індывідуальнае кансультаванне ў дадатак да тэрапіі для пар, а таксама псіхіятрычныя паслугі, неадкладную дапамогу, педыятрыю, жаночае здароўе, кансультаванне па харчаванню і падтрымку груднога гадавання.

Рэжым тэрапіі

Паслугі тэрапіі прапануюцца праз відэаканферэнц-сувязь у прамым эфіры на Amwell.

Мабільная праграма

У Amwell ёсць прыкладанне як для прылад iOS, так і для Android.

Вы сустрэнецеся са сваім тэрапеўтам тварам да твару праз вэб-сайт або мабільнае прыкладанне.

  • Онлайн псіхіятрыя

6. MDLIVE

Некаторыя людзі, якія шукаюць такую ​​тэрапію, могуць аддаць перавагу псіхіятру, які можа прапісаць лекі ў дадатак да кансультацыйных паслуг. Для тых, хто мае патрэбу ў псіхіятры, MDLive - лепшы выбар.

Асаблівасці

Гэтая платформа прапануе комплексныя паслугі тэлемедыцыны і мае аддзел, які спецыялізуецца на псіхіятрыі для тых, хто мае шэраг праблем з псіхічным здароўем, такімі як біпалярнае засмучэнне, дэпрэсія і наркаманія.

Як гэта працуе

Наладжванне ўліковага запісу займае ўсяго 15 хвілін, і пасля рэгістрацыі вы можаце выбраць псіхіятра, які вам падыдзе, і запісацца на прыём. Вы можаце выбраць сустрэчу па тэлефоне, бяспечнае відэа ў Інтэрнэце або сустрэчу праз мабільнае прыкладанне платформы.

Цэнаўтварэнне

Першы візіт да псіхіятра на гэтай платформе каштуе 284 долараў, а наступныя прыёмы каштуюць 108 долараў.

Нягледзячы на ​​тое, што MdLive не прапануе паслугу па падпісцы, вашы выдаткі могуць быць меншымі пры страхаванні. Вы таксама можаце перайсці да кансультанта пасля першай сустрэчы з псіхіятрам, што можа знізіць выдаткі.

Прадастаўляюцца паслугі

Акрамя тэрапіі, MDLive аказвае паслугі па дэрматалогіі і неадкладнай дапамогі.

Рэжым тэрапіі

Сеансы тэрапіі праз MDLive праводзяцца па тэлефоне або відэа.

Мабільная праграма

MDLive прапануе прыкладанне як для iOS, так і для Android.

Стварыце ўліковы запіс на платформе вэб-сайт каб пачаць.

  • Бюджэтная онлайн-тэрапія

Выгляд пляча Доктар-тэрапеўт-псіхолаг размаўляе з парай у відэа-чаце з дапамогай ноўтбука ў офісе клінікі

7. 7 кубкаў

Калі ваш бюджэт абмежаваны, 7 Cups - лепшая платформа для наведвання тэрапеўта ў Інтэрнэце .

Асаблівасці

У той час як бясплатная онлайн-тэрапія, верагодна, занадта добрая, каб быць праўдай, 7 Cups сапраўды прапануе доступ да бясплатнай эмацыйнай падтрымкі ад навучаных валанцёраў. Гэтая платформа таксама забяспечвае чат, дзе вы можаце звязацца з іншымі людзьмі, якія адчуваюць падобную барацьбу.

Як гэта працуе

Стварыце ўліковы запіс на 7 Cups вэб-сайт, і абярыце бясплатны варыянт або платную падпіску.

Калі вы вылучыце бясплатны варыянт, вы атрымаеце імгненны доступ да эмацыйнай падтрымкі. Калі вы выбіраеце платную падпіску, што з'яўляецца лепшым варыянтам, калі вам патрэбна дапамога ліцэнзаванага спецыяліста, вам трэба будзе даць некаторую дадатковую інфармацыю, каб звязаць вас з тэрапеўтам, які вам падыдзе.

Цэнаўтварэнне

У той час як паслугі праз 7 Cups звычайна не пакрываюцца медыцынскай страхоўкай, штомесячная падпіска складае 150 долараў, што значна ніжэй, чым у многіх лепшых онлайн-тэрапеўтычных платформаў.

Прадастаўляюцца паслугі

7 Cups прапануе тэрапію ў выглядзе абмену паведамленнямі, а таксама бясплатную эмацыйную падтрымку ад навучаных валанцёраў і чат, дзе карыстальнікі могуць атрымаць падтрымку ад іншых, якія займаюцца падобнымі праблемамі.

Рэжым тэрапіі

Паслугі тэрапіі ў выглядзе паведамленняў праз платформу 7 Cups.

Мабільная праграма

Прылады iOS і Android могуць атрымаць доступ да прылажэння гэтай платформы.

  • Лепшая віртуальная тэрапія для ТГС

8. Online-Therapy.com

У адпаведнасці з эксперты , кагнітыўная паводніцкая тэрапія з'яўляецца залатым стандартам для кансультавання, так як гэта найбольш даследаваная мадэль тэрапіі, і было вызначана, што яна прыносіць карысць. Калі вы знаходзіцеся на рынку такой тэрапіі, кагнітыўная паводніцкая тэрапія або ТГС - гэта моцны выбар.

Пры гэтым лепшай платформай віртуальнай тэрапіі для ТГС з'яўляецца Online-Therapy.com

Асаблівасці

Гэта платформа дае вам працоўныя лісты, часопісы і 30-хвілінны чат з вашым тэрапеўтам кожны тыдзень.

Як гэта працуе

Вы можаце пачаць з выбару абласцей, над якімі вы хацелі б працаваць, а затым вы будзеце падабраныя з тэрапеўтам.

Пасля таго, як вы вылучыце план, вам будзе прадастаўлены неадкладны доступ да онлайн-інструментаў, уключаючы працоўныя лісты, часопісы і мерапрыемствы. Затым вы зможаце запланаваць сеансы са сваім тэрапеўтам праз паведамленні, відэа ў прамым эфіры, галасавыя чаты або сеансы тэкставага чата.

Цэнаўтварэнне

Кошт вагаецца ад 32 да 64 долараў у тыдзень у залежнасці ад абранага плана, і першыя падпісчыкі атрымліваюць 20-працэнтную зніжку ў першы месяц.

Прадастаўляюцца паслугі

Гэтая платформа прапануе паслугі віртуальнай тэрапіі, а таксама працоўныя лісты, часопісы і дзейнасць у Інтэрнэце.

Рэжым тэрапіі

Сеансы тэрапіі даступныя праз абмен паведамленнямі, відэа ў прамым эфіры, галасавы чат і тэкставыя паведамленні.

Мабільная праграма

Гэты правайдэр не прапануе прыкладанне, таму што паслугі аптымізаваны для ўсіх прылад. Вы можаце проста ўвайсці са сваёй прылады, дзе б вы ні знаходзіліся.

Даведайцеся больш тут.

  • Найбуйнейшая сетка онлайн-тэрапіі

9. BetterHelp

Калі вы шукаеце сетку з найбольш ліцэнзаванымі тэрапеўтамі, BetterHelp павінен быць вашым выбарам.

Асаблівасці

Гэтая сетка прапануе доступ да больш чым 12 000 ліцэнзаваных тэрапеўтаў, так што вы можаце быць упэўнены, што знойдзеце спецыяліста па псіхічным здароўе, які падыдзе для вашай унікальнай сітуацыі.

Як гэта працуе

Карыстальнікі пачынаюць з запаўнення анкеты, каб стварыць уліковы запіс, а затым іх падбіраюць да тэрапеўта, які адпавядае іх патрэбам. Карыстальнікам патрабуецца каля 24 гадзін, каб знайсці тэрапеўта, і ёсць магчымасць змяніць тэрапеўта.

Цэнаўтварэнне

Вы можаце атрымліваць індывідуальныя кансультацыі, кансультацыі для пары або сям'і праз гэтую сетку, а паслугі даступныя праз відэаканферэнцыі ў прамым эфіры, тэлефонныя званкі, чат або абмен паведамленнямі. Вы можаце разлічваць плаціць ад 90 да 120 долараў у тыдзень, які выстаўляецца штомесяц.

Прадастаўляюцца паслугі

BetterHelp прадастаўляе паслугі індывідуальнага, сямейнага кансультавання і кансультавання ў адносінах.

Рэжым тэрапіі

Тэрапія даступная ў форме жывых відэасесій, тэлефонных званкоў, чата і абмену паведамленнямі.

Мабільная праграма

Праграма BetterHelp сумяшчальная з прыладамі iOS і Android.

Вывучыце паслугі і пачніце тут.

  • Лепшая онлайн-тэрапія за адзін сеанс

10. Доктар па патрабаванні

Многія платформы онлайн-тэрапіі патрабуюць паслугі па падпісцы, але калі вы шукаеце адзін сеанс, каб вызначыць, ці падыходзіць вам відэатэрапія, Doctor on Demand - гэта выбар нумар адзін.

Асаблівасці

Калі вы працуеце з псіхіятрам у рамках вашай тэрапія , гэты пастаўшчык можа адправіць рэцэпты ў вашу мясцовую аптэку, калі лекі неабходныя для лячэння такіх станаў, як трывога або дэпрэсія.

Як гэта працуе

Прайдзіце ацэнку, каб пачаць, а затым выберыце тэрапеўта або псіхіятра сярод даступных варыянтаў, каб запланаваць адзін прыём.

Цэнаўтварэнне

25-хвілінны прыём з псіхолагам каштуе 129 долараў, а 50-хвілінны — 179 долараў. Калі вы сустрэнецеся з псіхіятрам, першапачатковая 45-хвілінная кансультацыя будзе каштаваць 299 долараў, а 15-хвілінны прыём — 128 долараў. Гэты правайдэр прымае страхоўку.

Прадастаўляюцца паслугі

Doctor on Demand забяспечвае віртуальныя сеансы з псіхолагамі, тэрапеўтамі і псіхіятрамі. Вы можаце атрымаць гутарковую тэрапію, а таксама лячэнне лекамі.

Рэжым тэрапіі

Паслугі прадастаўляюцца з дапамогай відэаканферэнцый.

Мабільная праграма

Doctor on Demand будзе працаваць як на прыладах iOS, так і на Android.

Проста стварыць уліковы запіс на іх вэб-сайт , а затым заплануйце відэасустрэчу з тэрапеўтам па вашаму выбару.

|_+_|

Парады, якія варта ўлічваць пры выбары праграмы онлайн-тэрапіі

1. Улічвайце кошт

Калі вы шукаеце онлайн тэрапія праграмы, вы, верагодна, занепакоеныя кошт тэрапіі .

2. Улічвайце зручнасць

Вам патрэбна праграма, якая дазваляе атрымліваць віртуальную тэрапію не выходзячы з хаты, а таксама па даступнай цане.

3. Улічвайце якасць

Акрамя кошту і зручнасці, вы хочаце пераканацца, што вы выкарыстоўваеце якаснае прыкладанне для тэрапеўта. Калі выбар пастаўшчыка для тэрапія , важна пераканацца, што пастаўшчыкі з'яўляюцца спецыялістамі ў галіне псіхічнага здароўя.

4. Выбірайце ліцэнзаваных тэрапеўтаў

На лепшых сайтах па онлайн-тэрапіі працуюць ліцэнзаваныя клініцысты, такія як сацыяльныя работнікі, псіхолагі, шлюбныя і сямейныя тэрапеўты, прафесійныя кансультанты і псіхіятры. Гэта чырвоны сцяг, калі пастаўшчыкі на вэб-сайце тэрапіі не маюць ліцэнзіі.

5. Шукайце навыкі і вопыт

Вы таксама павінны ўлічваць шматгадовы вопыт, які пастаўшчык на онлайн тэрапія сайт мае. У ідэале вам патрэбны пастаўшчык, які мае некалькі гадоў вопыту. Інтэрнэт-тэрапія патрабуе спецыяльных навыкаў. Такім чынам, важна, каб ваш пастаўшчык быў вопытным.

|_+_|

Як дазволіць сабе онлайн-тэрапію?

Дзяўчына-падлетак размаўляе онлайн з псіхолагам, сацыяльным работнікам

Шукаючы тэрапію, людзі часта задаюцца пытаннем: наколькі дарагая тэрапія ў Інтэрнэце?

Кошт сеансу тэрапіі будзе вар'іравацца ў залежнасці ад розных платформ онлайн-тэрапіі. Каб зрабіць тэрапію даступнай, вы можаце падумаць аб выбары пастаўшчыка, які прымае страхоўку, што можа знізіць некаторыя выдаткі на лячэнне.

Пракансультуйцеся са сваім страхавым пастаўшчыком, каб вызначыць, ці пакрываюць яны паслугі тэрапіі. Часам працадаўцы нават заключаюць кантракт з пастаўшчыком онлайн-тэрапіі, што можа кампенсаваць некаторыя з вашых выдаткаў.

Калі ваша страхоўка не пакрывае кошт тэрапіі у Інтэрнэце, вы можаце разгледзець бюджэтную праграму, такую ​​як 7 Cups, якая каштуе ўсяго 150 долараў у месяц.

Вы таксама можаце разгледзець праграмы, якія прапануюць больш танны план падпіскі, напрыклад, Online-Therapy.com, які прапануе планы ўсяго за 32 $ у тыдзень.

|_+_|

Параўнанне інтэрнэт-тэрапеўтычных платформаў

Платформа Кошт Страхоўка прынята? Спосабы аказання паслуг
Прастора для размоў Ад 260 да 396 долараў у месяц Так Жывое відэа, тэкставыя паведамленні, гукавыя паведамленні, відэапаведамленні
Кансультаванне падлеткаў Ад 90 да 120 долараў у тыдзень Не Абмен тэкставымі паведамленнямі, чат, тэлефонныя званкі, відэаканферэнцыі
Аднавіць Ад 40 да 70 долараў у тыдзень Не Жывыя відэаканферэнцыі, тэкставыя паведамленні
Кансультацыя гонару Ад 90 да 120 долараў у тыдзень Не Жывы чат, тэлефонны званок, тэкставыя паведамленні, відэаканферэнцыі
Амвел Ад 109 да 129 долараў за 45-хвілінную відэаканферэнцыю Так Відэаканферэнцыя
MDLive 284 долараў за першае спатканне, 108 долараў за наступнае Так Прыкладанне, тэлефонны званок, відэаканферэнцыі
7 кубкаў 150 долараў у месяц, бясплатная эмацыйная падтрымка ад навучаных валанцёраў Не Чат
Online-Therapy.com Ад 32 да 64 долараў у тыдзень Не Паведамленні, відэа ў прамым эфіры, тэкставы чат, галасавы чат,
Лепш дапамагчы Ад 90 да 120 долараў у тыдзень Не Жывая відэаканферэнцыя, чат, тэлефонны званок, тэкставыя паведамленні
Доктар па патрабаванні 299 долараў за кансультацыю псіхіятра, 128-179 долараў за прыём Так Відэаканферэнцыя, дадатак
|_+_|

Частыя пытанні

Наступныя часта задаюць пытанні могуць дапамагчы вам вырашыць, ці падыходзіць вам онлайн-тэрапія:

  • Што такое онлайн-тэрапія?

Онлайн тэрапія адносіцца да любой формы кансультавання, якая адбываецца без таго, каб кліент або пацыент з'яўляліся ў офіс або клініку для запісу на прыём.

Часам называюць тэлетэрапія або віртуальная тэрапія, онлайн-тэрапія дазваляе звязвацца з ліцэнзаваным спецыялістам у галіне псіхічнага здароўя, не выходзячы з дому, выкарыстоўваючы тэкставыя або аўдыяпаведамленні, чаты, мабільныя праграмы, тэлефонныя званкі або відэаканферэнцыі.

Вы можаце мець зносіны са сваім тэрапеўтам у прамым эфіры, тварам да твару, а таксама праз паведамленні, якімі абменьваюцца на працягу дня.

  • На што варта звярнуць увагу ў онлайн-тэрапеўта?

Важна выбраць інтэрнэт-правайдэра, які з'яўляецца ліцэнзаваным тэрапеўтам .

Сюды ўваходзяць сацыяльныя работнікі, псіхолагі, прафесійныя кансультанты, шлюбныя і сямейныя тэрапеўты, псіхіятры. Вы таксама хочаце выбраць пастаўшчыка, які мае вопыт, асабліва ў вашай канкрэтнай вобласці.

Напрыклад, калі вы змагаецеся з трывогай, вам варта выбраць пастаўшчыка з падрыхтоўкай або вопытам у гэтай галіне.

  • Якія перавагі онлайн-тэрапіі?

Такая тэрапія карысная, таму што дае магчымасць звязацца з тэрапеўтам, не звяртаючыся ў офіс або клініку. Гэта карысна для тых, хто мае напружаны графік і не можа дабрацца да офіса ў працоўны час.

Гэта таксама можа быць карысна для людзей, якія жывуць у сельскай мясцовасці з абмежаваным доступам да ліцэнзаванага тэрапеўта ў сваіх населеных пунктах. Гэта таксама дае вам магчымасць заставацца ў бяспецы перад тварам хваробы або пандэміі.

Нягледзячы на ​​​​тое, што онлайн-тэрапія мае перавагі, людзі часта пытаюцца: ці працуе такая тэрапія? Адказ, паводле даследаванняў, сцвярджальны.

На самой справе, даследаванні мяркуюць, што кагнітыўна-паводніцкая тэрапія практычна можа быць больш эфектыўным, чым тэрапія тварам да твару для зніжэння сімптомы дэпрэсіі.

У відэа ніжэй распавядаецца, калі трэба выбраць онлайн-тэрапію, а калі яна не падыходзіць. Праверце гэта:

  • Колькі каштуе сеанс онлайн-тэрапіі?

Як дарагая тэрапія ? - гэта пытанне, якое задаюць многія людзі, шукаючы онлайн-кансультацыі. Кошт вар'іруецца ў розных пастаўшчыкоў, і некаторыя з іх могуць прыняць страхоўку, што можа знізіць вашыя выдаткі з уласнай кішэні.

Кошт можа вар'іравацца ад 150 долараў у месяц за самыя танныя паслугі і аж да 299 долараў за адзін прыём да псіхіятра. Многія праграмы прапануюць планы падпіскі, за якія карыстальнікі плацяць штомесяц.

|_+_|

Заключэнне

Онлайн тэрапія гэта варыянт для тых, хто з цяжкасцю знаходзіць час, каб прыйсці ў кабінет для кансультавання, або хто аддае перавагу зручнасці сустрэчы з тэрапеўтам з дому.

Гэты метад кансультавання можа быць эфектыўным для тых, хто аддае перавагу віртуальную тэрапію, і існуе цэлы шэраг тэрапеўтычных платформаў для задавальнення розных патрэб.

Калі вы зацікаўлены ў тэрапіі, верагодна, ёсць праграма, якая падыходзіць для вашай сітуацыі і бюджэту.

Частка: