Тэрапія мазгоў

Малады чалавек у дэпрэсіі ў лекара

У гэтым артыкуле

Тэрапія мазгоў - гэта форма псіхалагічнага лячэння, якая выкарыстоўваецца для вырашэння псіхічных і эмацыйных праблем. Перш чым прыняць рашэнне, ці падыходзіць гэтая тэрапія, неабходна даведацца пра тое, што яна ўключае, чым яна можа быць карыснай і чаго чакаць ад мазгавога аналізу.

Што такое мазгавая тэрапія?

Тэрапія мазгоў лечыць псіхалагічныя захворванні, дапамагаючы пацыентам стратэгічна размясціць вочы, каб вызначыць месцазнаходжаннемазгавыя плямы, якія, як мяркуюць, актывізуюць працу мозгу. У гэтай форме тэрапіі мазгавыя плямы ўяўляюць сабой фізіялагічную рэакцыю арганізма на эмацыйную дысфункцыю, якая ўзнікае, калі вочы знаходзяцца ў пэўным становішчы. Выяўленне мазгоў зыходзіць з двух іншых падыходаў, якія называюцца EMDR і саматычным перажываннем. Тэрапеўты па брэйнспотингу лічаць, што поле зроку гуляе пэўную ролю ў працэсе ўключэння траўміруючага або засмучанага матэрыялу ў памяць.

Як дзейнічае тэрапія мазгоў?

Тэрапеўты брэйнспотинга дапамагаюць кліентам думаць і адчуваць цялесныя адчуванні, звязаныя з прадстаўленай праблемай, напрыклад, траўматычнай памяці. Гэта ўключае ў сябе ўвагу кліента інтэнсіўна засяроджваецца на сваім унутраным вопыце і адзначае, дзе яны адчуваюць траўматычную памяць у целе. Тэрапеўты Brainspotting дапамагаюць кліентам знайсці неабходную пазіцыю вачэй, рухаючы пальцам перад полямі зроку пацыента, пакуль не будзе размешчана пляма мозгу. Гэта дасягаецца шляхам зваротнай сувязі з пацыентам і назірання тэрапеўтам пэўных рэфлексіўных рэакцый, такіх як лыпанне, мімічныя цікі, ківанне галавой, хмурыцца або зрушэнне цела. Пасля таго, як пляма мозгу знаходзіцца, кліент акцэнтуе на ім увагу і назірае за ўнутранымі цялеснымі адчуваннямі. Гэты працэс называеццаСфакусаваная ўважлівасць. Падчас лячэння мазгоў пацыент пастаянна засяроджваецца на рухаюцца пальцы тэрапеўта і звяртае ўвагу на думкі, пачуцці і цялесныя адчуванні. Працэс працягваецца да таго часу, пакуль першапачатковы траўматычны вопыт не перастане выклікаць моцную эмацыйную боль.

Выкарыстанне мазгавой тэрапіі

Эксперты часцей за ўсё апісваюць гэтую тэрапію як выкарыстоўваную для лячэння траўмаў, але гэта не адзінае выкарыстанне такой формы кансультавання. Брэйнспотинг таксама карысны для лячэння наступных станаў:

  • Фобіі
  • Дэпрэсія
  • Злоўжыванне наркатычнымі рэчывамі
  • Трывожныя засмучэнні
  • Праблемы кантролю імпульсаў
  • Праблемы з эмацыйнай рэгуляцыяй
  • Праблемы з увагай і гневам
  • Хранічная стомленасць і хранічная боль
  • Праблемы спартыўных паказчыкаў
  • Траўма

Доказы мазгоў паказваюць, што ён насамрэч эфектыўны для лячэння траўмаў. Адзінвывучэннеацаніў эфекты EMDR супраць мазгоў і выявіў, што абодва ўмяшання паляпшаюць сімптомы посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні. Паводле вынікаў даследавання, EMDR быў крыху больш эфектыўным, але абодва метады лячэння мелі значны эфект. Гэта нядзіўна, улічваючы той факт, што два метаду лячэння падобныя. Нягледзячы на ​​падабенства, мазгавы аналіз і EMDR не ідэнтычныя. З дапамогай мазгоўмэтазаключаецца ў вызначэнні канкрэтных пазіцый у полі зроку, якія суадносяцца з неўралагічнымі крыніцамі траўмы або эмацыйных пакут. Дзякуючы гэтаму кліент можа ліквідаваць траўму. УEMDR-тэрапія, кліент назірае, як тэрапеўт рухае пальцам перад полем зроку кліента, у той час як кліент зноўку ўяўляе мінулыя траўматычныя падзеі. Гэта дапамагае кліенту перапрацаваць сітуацыю. Розніца паміж EMDR супраць мазгоў заключаецца ў тым, што EMDR не мае на мэце ідэнтыфікаваць адно пэўнае становішча вачэй у полі зроку. Нягледзячы на ​​гэта адрозненне, абодва метаду лячэння выкарыстоўваюцца пры траўмах. Нягледзячы на ​​тое, што траўма з'яўляецца, мабыць, найбольш распаўсюджаным выкарыстаннем лячэння мазгоў,Дэвід Гранд, які распрацаваў гэтую форму тэрапіі, паведаміў, што яе можна выкарыстоўваць пры шматлікіх захворваннях фізічнага і псіхічнага здароўя. Дадатковае выкарыстанне мазгоў:

  • У галіне спартыўнай псіхалогіі, мазгавы аналіз можа быць выкарыстаны для пераадолення траўмы, звязанай з траўмамі або няўдалымі выступленнямі; ён таксама можа быць эфектыўным для паляпшэння спартыўных вынікаў.
  • Брэйнспотынг можа быць выкарыстаны для паляпшэння сну, павышэння крэатыўнасці і садзейнічання расслабленню.
  • У медыцынскай арэне мазгавы аналіз можа дапамагчы лячыць чэрапна-мазгавую траўму, фибромиалгию, стомленасць і траўмы галавы.

Асцярогі і абмежаванні тэрапіі мазгоў

Нягледзячы на ​​​​разнастайнасць выкарыстання, ёсць некаторыя крытыкі. Адна праблема, звязаная з гэтай тэрапіяй, заключаецца ў тым, што яна адносна новая, таму няма значнай колькасці даследаванняў, якія паказваюць яе перавагі. Экспертам неабходна правесці дадатковыя даследаванні, каб прадэманстраваць, што гэта лячэнне, заснаванае на доказах. TheстваральнікБрэйнспотынг сцвярджаў, што гэта лячэнне дзейнічае на розныя праблемы псіхічнага і фізічнага здароўя. Тым не менш, большасць даследаванняў, праведзеных у галіне мазгоў, былі накіраваны на лячэнне посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, ці сапраўды мазгавы аналіз карысны для лячэння іншых захворванняў.

Як падрыхтавацца да тэрапіі мазгоў

Каб падрыхтавацца да тэрапіі мазгоў, неабходна знайсці сертыфікаванага тэрапеўта па гэтым метадзе. Тыя, хто сертыфікаваны, павінны прайсці два этапы навучання і прайсці 50 гадзін практыкі мазгавога лячэння т. Выбар сертыфікаванага тэрапеўта па выяўленні мазгоў гарантуе, што вам будзе прадастаўлена якаснае лячэнне. Калімазгавы аналізне практыкуецца эфектыўна, гэта можа быць некарысным або нават шкодным.

Чаго чакаць ад Brainspotting Therapy

Як зрабіць мазгі?

  • Калі вы наведваеце сустрэчу, вы можаце чакаць, што ваш тэрапеўт развіць з вамі адносіны.
  • Тэрапеўты Brainspotting папросяць вас расказаць сваю гісторыю, у тым ліку яе часткі, якія заахвоцілі вас звярнуцца да тэрапіі.
  • Пасля таго, як ваш тэрапеўт наладзіць з вамі адносіны, ён папросіць вас падумаць аб вашай траўматычнай памяці або эмацыйнай праблеме, засяродзіўшыся на вашых пачуццях і цялесных адчуваннях.
  • Тэрапеўт будзе задаваць пытанні аб вашым эмацыйным перажыванні і шукаць любыя знешнія прыкметы, такія як цік на твары, якія могуць сведчыць аб наяўнасці плямы ў мозгу.
    • Пасля таго, як пляма мозгу будзе размешчана, вы можаце чакаць, што ваш тэрапеўт апрацуе вашыя пачуцці разам з вамі.Гэта можа быць складаным або нязручным, але гэта можа прывесці вас да вылячэння і дазволу мінулых траўмаў або болю ў бяспецы сеансу тэрапіі.

Калі вы жывяце з траўмай або эмацыйнай болем, якую вы не змаглі вырашыць самастойна, звярніцеся да тэрапеўта па выяўленні мазгоў можа палегчыць вашыя сімптомы. Вы можаце шукаць у Інтэрнэце каталогі тэрапеўта па выяўленню мазгоў або звязацца з мясцовым агенцтвам псіхічнага здароўя, каб вызначыць, ці ёсць тэрапеўты, інфармаваныя аб траўмах, падрыхтаваныя ў галіне мазгоў, якія могуць лячыць вашыя сімптомы.

Частка: