Баланс у адносінах, жыцці і ўсяго паміж імі

Баланс. Усе хочуць гэтага, але мала хто можа гэтага дасягнуць. Пошук балансу ў жыцці - адна з самых складаных рэчаў, якую спрабуюць зрабіць пары. Жыццё напружана, у сутках ніколі не бывае дастаткова гадзін, а спісы спраў пастаянна растуць.

Калі мы губляем з-пад увагі важныя рэчы ў жыцці і пачынаем рабіць занадта вялікі акцэнт на дробязях, гэта парушае раўнавагу, і мы заканчваем свае дні, адчуваючы сябе спустошанымі і знясіленымі. Мы таксама лічым сябе раздражняльнымі і капрызнымі ў адносінах да мужа ці сем'яў. Мы пачынаем проста рухацца, і дні пачынаюць змешвацца. Акрамя таго, адсутнасць балансу ў жыцці таксама можа пакінуць ягопачуццё дэпрэсііабо трывожны. Калі гэта гучыць як вы, вы не самотныя! Адчуванне перагружанасці жыццёвымі абавязкамі з'яўляецца вельмі тыповым пачуццём сярод асобных людзей і пар у нашым грамадстве. На шчасце, ніколі не позна ўнесці змены, каб палепшыць сябе і якасць свайго жыцця.

Ніжэй прыведзены некаторыя кіраваныя, але важныя крокі, якія вы можаце зрабіць, каб пачаць працаваць над балансам у сваім жыцці.

1. Прыярытэты

Адна з самых важных рэчаў, якую чалавек можа зрабіць, - гэта расставіць прыярытэты ў сваім жыцці. Ці з'яўляецца гэта прыярытэтам іх службовых абавязкаў, грамадскага жыцця, дзяцей і сям'і, абавязкаў, звязаных з хатняй гаспадаркай, і так, нават іх мужа і жонкі.

Пары павінны задумацца аб сваім напружаным графіку і паглядзець, дзе ёсць месца, каб адпусціць справы. Магчыма, вы не прымеце ўсе стравы за адзін вечар і замест гэтага разам глядзіце фільм. Магчыма, вы скажаце «не» свецкай сустрэчы ў выходныя і адпачываеце дома. Можа быць, вы забяспечыце няню на ноч, а не чытаць адну і тую ж казку перад сном зноў і зноў. Магчыма, вы замаўляеце ежу на вынас на адну ноч замест таго, каб рыхтаваць ежу пятую ноч запар, каб даць сабе адпачыць. Самае галоўнае ў расстаноўцы прыярытэтаў - гэта ведаць, што найбольш важна для вас і вашага мужа і жонкі. Кожная пара адрозніваецца, і прыярытэты кожнай пары таксама будуць рознымі. Прыдумайце разам спіс рэчаў, ад якіх вы ведаеце, што не хочаце адмаўляцца, а астатняе хай будзе гнуткім. Калі вы пачынаеце расстаўляць прыярытэты для рэчаў, якія найбольш важныя, у параўнанні з тым, што вы адчуваеце, што вы адчуваеце трэба каб зрабіць, жыццё пачне здавацца значна менш напружаным.

2. Памятай, хто ты

Часта пары забываюць, што яны асобы па-за межамі пары / сям'і. Памятаеце, калі вы былі самі сабой, ДА таго, як у вас з'явіліся муж і дзеці? Вярніцеся да некаторых з тых жа менталітэтаў. Магчыма, вы хацелі паспрабаваць заняткі ёгай. Магчыма, ёсць хобі ці цікавасць, якія вы хацелі вывучыць, але не адчувалі, што ў вас ёсць час. Магчыма, ёсць новы фільм, які вы хочаце паглядзець.

Ідэя зрабіць што-небудзь самастойна можа здацца складанай. Проста няма часу! Але дзеці! Я не магу ўявіць! Што б людзі падумалі! гэта ўсё, што можа нават прыйсці вам у галаву, калі чытаеце гэта, і гэта нармальна! Проста памятайце, што вы з'яўляецеся важнай часткай адносін і / або сямейнай дынамікі, і вам трэба надаваць час сабе. Калі вы аддаеце перавагу ўсім і ўсім астатнім вышэй за сябе, вы не можаце быць лепшай версіяй сябе ў розных ролях, якія вы займаеце.

3. Абмяжуйце сацыяльныя сеткі

У свеце, дзе ўсё даступна пад рукой, цяжка не параўноўваць сваё жыццё з іншымі. Сацыяльныя сеткі, хоць і цудоўныя ў многіх адносінах, таксама могуць прадстаўляць сабой патэнцыйны стрэс для адносін і парушыць баланс. Вы можаце выявіць, што вы пачынаеце сумнявацца ў сваім статусе адносін, дынаміцы вашай сям'і і нават аб сваім шчасці пасля кароткага пракруткі Facebook. Гэта можа нават выклікаць напружанасць у адносінах, так як адзін партнёр можа пачаць аказваць ціск на іншага, і вы можаце пачаць спрабаваць дасягнуць і набыць тое, у што верыце павінна ёсць у параўнанні з тым, што на самай справе дастасавальна для вашага жыцця.

Лёгка адчуць, што вашае жыццё не такое гламурнае або захапляльнае, як у знаёмага, які толькі што паехаў на Багамы са сваёй усмешлівай сям'ёй. Аднак за сонцам і ўсмешкамі на здымках не бачна істэрыкі ў самалёце, сонечны апёк, стомленасць і стрэс ад падарожжаў. Людзі публікуюць толькі тое, што яны хочуць, каб убачылі іншыя. Большая частка таго, што публікуецца на сайтах сацыяльных сетак, - гэта толькі частка рэчаіснасці чалавека. Як толькі вы перастанеце параўноўваць сваё жыццё з іншымі і перастанеце засноўваць сваё шчасце на тым, як, на вашу думку, шчасце выглядае празсацыяльныя сеткі, вы пачнеце адчуваць, што паднялі цяжар.

Ніколі не будзе дастаткова часу, каб зрабіць усё. Ваш спіс спраў, хутчэй за ўсё, будзе працягваць расці, і вы не можаце зрабіць усё ў тэрміны, на якія разлічвалі. Вы можаце занядбаць пэўныя абавязкі або нават людзей у сваім жыцці. І ведаеце што? Добра! Баланс азначае знайсці залатую сярэдзіну, не хістацца занадта ў той ці іншы бок. Калі вы і ваш муж і жонка занепакоеныя вашай здольнасцю рэалізаваць змены і знайсці баланс, разгледзьце кансультаванне пар як спосаб пачаць працаваць да гэтай мэты.

Частка: