Што рабіць, калі вы баіцеся фізічнай блізкасці

Каб зблізіцца з кімсьці, вы павінны аслабіць эмацыянальную і фізічную ахову, пакінуць у баку прытворства і эга, і падысці да іншага чалавека з адкрытым сэрцам.

Для любога здаровага адносіны , вельмі важна, каб партнёры звязваліся адзін з адным праз эмацыянальны і фізічны стан блізкасць .

Сталеючы, мы вучымся будаваць фіктыўныя сцены і шчыты, каб абараніць нас ад непазбежнай фізічнай і эмацыянальнай небяспекі. З часам мы пачынаем засяляць ролі, якія прадстаўляюць пачуццё знаёмства і камфорту ў нашым жыцці.

Аднак гэтыя сцены і ролі ўздрыгваюць і перарываюцца, калі мы пачынаем з кімсьці інтымныя адносіны. Ваш розум і цела пачынаюць праяўляць прыкметы страху падзяліцца сваімі эмацыйнымі і фізічнымі ўразлівасцямі.

Страх блізкасці прымушае нас змагацца, спрабуючы наблізіцца да каго-небудзь эмацыянальна і фізічна. Больш за тое, страх перад блізкасцю ў мужчын і жанчын можа прымусіць любога адчуваць сябе прыніжаным і нявартым каханне .

Такім чынам, калі вы думаеце ці адчуваеце, што можаце баяцца фізічная блізкасць ці вам непрыемна з фізічнай прыхільнасцю, вы не самотныя.

Ва ўсім свеце незлічоная колькасць людзей, якія адчуваюць няёмкасць, дыскамфортныя пачуцці ці нават незадавальненне пры думцы пра фізічную блізкасць.

На жаль, гэты страх перад фізічнай блізкасцю альбо праблемы фізічнай блізкасці часта могуць ператварыцца ўпраблемы ў шлюбах з-за таго, як гэта можа паўплываць як на вас, так і на вашага партнёра.

Калі вы лічыце, што ў вас ёсць страх перад фізічнай блізкасцю, вам варта ўлічваць некаторыя рэчы, асабліва калі ваш страх перад фізічнай блізкасцю ўплывае на ваш шлюб.

Прычыны страху перад фізічнай блізкасцю

Перш чым даведацца, як пераадолець праблемы блізкасці альбо як перамагчы страх перад фізічнай блізкасцю, трэба высветліце, чаму ў вас можа ўзнікнуць агіда да выразаў, якія маюць фізічны характар.

Прычына, па якой камусьці будзе нязручна блізкасць, няхай гэта будзе эмацыйная ці фізічная , шмат разоў укараняецца ў мінулым вопыце дзяцінства. Быць цяжка зразумець прычыны страху перад фізічнай блізкасцю калі вы і ваш партнёр не знойдзеце спосабу зносін адзін з адным.

Ёсць шмат асноўных прычын, па якіх вам можа быць нязручна з блізкасцю. Самыя распаўсюджаныя прычыны боязі блізкасці ўключаюць, але не абмяжоўваюцца імі:

Пачуццё няёмкасці, звязанай з паводзінамі ў грамадскіх месцах (пацалункі, абдымкі, абдымкі і г.д.). Пачуццё, якое пастаянна назіраюць альбо асуджаюць іншыя за ваша праява любові да партнёра вядома, што многім людзям становіцца нязручна.

Гэта не заўсёды азначае, што ваш партнёр баіцца сэксу і блізкасці, але, яны могуць захацець, каб некаторыя аспекты вашых фізічных адносін заставаліся прыватнымі і далей ад старонніх вачэй.

ДАтраўматычны досвед у мінулымпрымушаючы фізічна інтымныя жэсты адчуваць пагрозу , нязручна ці нават балюча.

Вербальнае гвалт, сэксуальнае гвалт, фізічнае гвалт альбо грэбаванне, і нават страта аднаго з бацькоў ці каханага чалавека магла прывесці да таго, што ваш партнёр сутыкнуўся з цяжкасцямі ў фізічнай блізкасці з вамі.

Не адчуваеце такога фізічнага прыцягнення да партнёра, як раней . Калі вы выявіце, што ваш партнёр змагаецца з фізічнай блізкасцю, як толькі вы пераходзіце пачатковую фазу вашых адносін, магчыма, ён ніколі не будзе з вамі па-сапраўднаму звязаны.

Яны могуць дэманстраваць прыкметы нуды, пасткі ці задухі і, у рэшце рэшт, пачнуць адлучацца ад вас. Гэта проста азначае, што вы двое не падыходзілі адзін аднаму і вам абодвум лепш рухацца далей.

Жадаючы больш фізічнай прасторы чым тое, што хоча даць ваш партнёр. А страх быць пад кантролем альбодамінавалі ў адносінах можа прымусіць вашага партнёра паспрабаваць дыстанцыявацца ад вас.

Не тое, што вы дамінуючы чалавек, а іх страх перад паглынаннем можа быць следствам некаторых дзіцячых траўм альбо выхоўваўся ў сутычцы сям'я .

Звязаная сям'я - гэта сям'я, дзе амаль няма межаў, якія азначаюць, што ролі і чаканні членаў сям'і дакладна не ўстаноўлены. Альбо бацькі занадта залежаць ад сваіх дзяцей, альбо дзеці эмацыянальна залежаць ад бацькоў.

У тых выпадках, калі досвед у мінулым можа ўплываць на вашу здольнасць быць інтымнай, вы можаце захацець звяртацца да паслуг прафесіянала які мае досвед дапамогі людзям пераадолець мінулыя траўмы.

Як палепшыць фізічную блізкасць

Наступныя парады могуць не прымяняцца ў некаторых крайніх выпадках, але яны цалкам могуць дапамагчы вам пераадолець праблемы блізкасці і паменшыць страх перад блізкасцю невялікімі, здавалася б, нязначнымі спосабамі.

З цягам часу гэтыя невялікія жэсты можа пайсці доўгі шлях да таго, каб вы адчувалі сябе больш камфортна і нават пазітыўна ставіліся да фізічна інтымных паводзін.

Ніжэй прыведзены некаторыя Невялікія спосабы дапамогі стрымаць страх перад сэксуальнай блізкасцю ў шлюбе:

1. Замест таго, каб цалавацца ці абдымацца на публіцы, перайдзіце на невялікі жэст, напрыклад, трымаць руку партнёра альбо абхапіць іх рукой
2. У наступны раз, калі вы разам з партнёрам будзеце дома глядзець фільм, сядзьце побач з імі на канапу —Вы нават можаце абхапіць іх рукой, альбо патрымаць за руку!
3. Замест доўгага, драматычнага пацалунку, паспрабуйце раз-пораз даваць партнёру калып па шчацэ ці вуснах —Гэта выкажа ім прыхільнасць, не патрабуючы столькі інтэнсіўнасці
4. Паспрабуйце пагаворыце з партнёрам пра свой страх перад фізічнай блізкасцю і высветліце, у чым яго прычына. Звярніцеся па дапамогу да спецыяліста, калі вам трэба.
5. Паслабце розум і цела, разважайце, займайцеся ёгай альбо займайцеся спортам . Гэта дапаможа вам кантраляваць назапашванне стрэсу з-за трывогі.

Калі ваш партнёр не ведае, чаму вы фізічна не інтымныя, значыць, ён не можа вам дапамагчы ці палепшыць сітуацыю. Па магчымасці, вы павінны падзяліцца прычынамі свайго страху са сваім партнёрам. Здаровае зносіны - гэта ключ да пераадолення праблем, звязаных з блізкасцю.

Калі ваш партнёр дрэнна рэагуе ці ўсё яшчэ не разумее, чаму вы баіцеся быць інтымным, магчыма, вам спатрэбіцца правесці шэраг адкрытых, выразных дыскусій наконт вашых чаканняў і блізкасці партнёра ў будучыні.

Частка: