Спосабы разбурыць раздзяляльную сцяну паміж вамі і вашым партнёрам

У гэтым артыкуле

• Шлюбы не заўсёды бываюць выключна добрымі і дрэннымі
• Прыкладанне намаганняў для прызнання намаганняў
• Прызнайце, што ваш партнёр прыносіць за стол
• Прыёмная сувязь з мужам
• Навучыцеся быць менш абвінаваўчымі

За сценамі вялікага горада сядзеў стары. Калі падарожнікі падыходзілі, яны пыталіся ў старога: 'Што за людзі жывуць у гэтым горадзе?' Стары адказаў бы: 'Што за людзі жывуць у тым месцы, адкуль вы пайшлі?' Калі падарожнікі адказвалі: 'У тым месцы, адкуль мы прыехалі, жывуць толькі дрэнныя людзі', стары адказваў бы: 'Працягвайце далей; вы знойдзеце тут толькі дрэнных людзей '.

Але калі б падарожнікі адказалі: 'Добрыя людзі жывуць у тым месцы, адкуль мы прыйшлі', тады стары сказаў бы: 'Увайдзі, бо і тут ты знойдзеш толькі добрых людзей'. - Народная казка на ідыш, аўтар невядомы

Гэта старая народная казка прыгожа нагадвае нам пра тое, што мы маем выбар разглядаць людзей і нават жыццё як добрыя ці дрэнныя. Мы можам дэманізаваць іншых альбо шукаць прыгажосць адно ў адным. Як мы бачым свет - гэта тое, што мы ў ім знойдзем. Гэта датычыцца і шлюбу. Мы можам вырашыць бачыць свайго партнёра як падарунак альбо праклён. Мы можам сканцэнтравацца на тым, што робіць наш муж / жонка, альбо паглядзець, што яны робяць правільна. Калі мы скажам сабе, што ў нас добры шлюб, мы засяродзім увагу на тым, што нам падабаецца ў ім. Калі мы разглядаем наш шлюб як дрэнны, наша ўвага будзе накіравана на негатыўныя бакі нашых адносін.

Шлюбы не заўсёды бываюць выключна добрымі і дрэннымі

Я хачу даць зразумець, што я не кажу, што ў гэтым свеце дрэнныя шлюбы. Ёсць людзі, якім сапраўды трэба пакінуць шлюб з-за несумяшчальных каштоўнасцей, няслушнасці, злоўжыванняў і іншых прычын. Я таксама не маю на ўвазе, што шлюбы выключна добрыя ці дрэнныя. Для большасці з нас, хто жанаты, наша сямейнае жыццё прадугледжвае прызнанне выкупленчых якасцей і адмоўных якасцей абранага партнёра.

Шмат хто з нас, напэўна, ведае пару, чые адносіны скончыліся, бо яны пачалі канцэнтравацца на тым, што іх раздражняе ў партнёры, а не на тым, што яны іх абажаюць. Калі мы пацвярджаем свайго партнёра, заўважаючы, хто яны і што яны нам прапануюць, гэта стварае блізкасць у адносінах. Калі мы крытыкуем партнёра, мы пачынаем будаваць сцяну паміж сабой, і калі мы не будзем асцярожныя, сцяна можа стаць настолькі высокай, што мы нават не бачым адзін аднаго. І калі мы перастаем бачыцца, у нашым шлюбе няма блізкасці, жыцця і радасці.

Прыкладанне намаганняў для прызнання намаганняў

На гэтым тыдні мой муж хварэў на страўнікавую хваробу, і я ўзяла ў краме суп, электралітную ваду, імбірны эль і сухары. Калі я вярнуўся дадому з гэтымі рэчамі, нягледзячы на ​​тое, што ён быў пафасна хворы, ён двойчы падзякаваў мне за тое, што я спыніўся, каб атрымаць гэтыя рэчы для яго. Я ўсведамляў яго наўмыснасць сказаць дзякуй не раз, а два. Нягледзячы на ​​тое, што ён адчуваў сябе жудасна, ён прыклаў намаганні, каб падзякаваць мяне, і яго простыя словы пакінулі мяне пачуццём удзячнасці і сувязі з ім. Гэта такая простая гісторыя, але яна нагадвае, што калі мы бачым адзін аднаго і шануем партнёра, гэта можа стварыць блізкасць у нашым шлюбе.

Прызнайце, што ваш партнёр прыносіць за стол

Калі мы хочам, каб наш шлюб працягваўся, мы павінны паведаміць партнёру, што мы цэнім за іх, і ўсвядоміць, што яны прыносяць за стол. Замест таго, каб засяродзіцца на тым, што шлюб не прапануе нам, важна бачыць штодзённыя падарункі, якія наш партнёр дорыць нам. Напрыклад, можа быць, мы расчараваны зніжэннем сэксуальнага жыцця ў нашых адносінах. Гэта цяжка, і на яго трэба звярнуць увагу, але для таго, каб весці выдатнае сэксуальнае жыццё, нам патрэбна блізкасць, таму вельмі важна шукаць, што з мужам добра робіцца. Гэта дапаможа нашаму шлюбу, калі мы з усіх сіл раскажам сваёй другой палове праз вусныя і невербальныя выразы менавіта тое, што мы цэнім у іх.

Сцвярджаючы партнёра, мы ўмацоўваем сувязь, што можа прывесці да эмацыйнай і фізічнай блізкасці. Напрыклад, магчыма, наш муж - выдатны бацька, зручны ў доме, кемлівы, выдатны сябар ці добры слухач. Калі мы скажам партнёру, што мы цэнім за іх, яны будуць адчуваць сябе бліжэй да нас, і мы будзем адчуваць сябе больш звязанымі з імі.

Прыёмная сувязь з мужам

Я выступаю за тое, каб мы знайшлі месцы радасці і сувязі ў нашых адносінах, убачыўшы моцныя бакі нашага шлюбу і перадаўшы іх сужэнцу. Але нягледзячы на ​​тое, што я прашу нас бачыць добрае ў нашым партнёры, нам не трэба адмаўляцца ад нарастаючых краёў нашых адносін. Важна быць сумленным з другім чалавекам, калі нам трэба больш часу з імі альбо больш фізічнай сувязі. Але нам трэба быць асцярожным, як мы гэта паведамляем. Вось прыклад таго, як і як не мець зносіны з тым, каго любіш.

Як не мець зносіны : Вы зноў спазніліся. Я так над вашай залежнасцю ад вашай працы. Вы такі дзіўны эгаіст. Вы ніколі не тэлефанавалі, каб сказаць мне, што спазніцеся. Вы не шануеце гэты шлюб і не знаходзіць для нас часу.

Як мець зносіны: Я хваляваўся, калі вы не патэлефанавалі. Я ведаю, што вы шмат чым жангліравалі на працы, але я цаню наш сумесны час і мне трэба, каб вы паразмаўлялі са мной, калі збіраецеся спазніцца. У апошні час я сумую па табе, і я хачу, каб мы змарнавалі якісь час разам.

Якое з узаемадзеянняў вышэй будзе спрыяць развіццю сувязі? Відавочна, што другое ўзаемадзеянне - гэта спелы спосаб рэагавання, калі ваш муж падвёў вас. Але ўсе мы, відаць, былі вінаватыя ў выкарыстанні вашых заяў, калі адчуваем, што наш партнёр падводзіць. Калі мы пачынаем крытыкаваць свайго каханага і выкарыстоўваць выказванні з вамі, мы ставім партнёра ў абарону і, верагодна, прымушаем яго закрыцца і не чуць нас. Я-заявы прымушаюць нас несці адказнасць за ўласныя пачуцці і прапануюць партнёру зразумець, што нам ад іх трэба і чаму мы прычыняем боль.

Навучыцеся быць менш абвінаваўчымі

Знайдзіце хвілінку, каб падумаць, ці не прыніжалі вы ў апошні час свайго партнёра. Як знайсці добрае ў партнёра і выказаць сваё расчараванне менш вінаватымі спосабамі дапамагчы нам знайсці больш жыццесцвярджальныя адносіны? Калі мы пабудавалі сцяну паміж сабой і партнёрам, я лічу, што рабіць кампліменты сужэнцу, дзякаваць і выкарыстоўваць лагоднейшую мову, каб сцвярджаць нашы патрэбы, можа нам служыць, бо мы імкнемся разбурыць раздзяляльную сцяну. Калі гэты бар'ер апусціцца, мы зможам бачыць адзін аднаго, а потым зможам вярнуцца да пяшчоты і задавальнення ў шлюбе.

Частка: