Прыкметы эмацыянальнага гвалту: як рэагаваць, калі цябе здзекуюцца

Часам вы нават не разумееце, што над вамі злоўжываюць, а часам так відавочна, што адзінае пытанне: 'навошта я гэта прымаю?'. Калі вы можаце выразна прачытаць тонкія прыкметы эмацыянальнага гвалту, значыць, прыйшоў час прыняць меры і абараніць сябе.

Якія прыкметы эмацыянальнага гвалту?

Калі вы не ўпэўненыя, злоўжываюць вас ці не, вы павінны ведаць, што ў большасці выпадкаў крыўдзіцелі хочуць кантраляваць іншых людзей. Яны валодаюць уласнасцю і могуць выкарыстоўваць любую форму злоўжыванняў, каб атрымаць кантроль.

Вызначыць фізічнае гвалт у шлюбе даволі лёгка; аднак, калі гаворка ідзе пра эмацыянальнае гвалт, партнёру, які падвяргаецца гвалту, можа спатрэбіцца шмат часу, каб вызначыць таксічнае паводзіны партнёраў, не кажучы ўжо пра тое, даказаць, што над імі злоўжываюць .

Таксама глядзіце:

У спробе павысіць дасведчанасць пра эмацыянальнае гвалт ёсць некалькі прыкмет эмацыянальнага гвалту і сімптомы эмацыянальнага гвалту, якія дапамогуць вам даведацца, ці злоўжываюць вас, а таксама парады па барацьбе з такімі сітуацыямі.

Слоўнае

Як гэта выглядае

Слоўнае абражэннеможа прымаць розныя формы і формы. У некаторых выпадках дзеянні крыўдзіцеля могуць быць вельмі відавочнымі, а ў іншых выпадках злоўжыванне можа быць вельмі тонкім.

Славеснае гвалт можа выяўляцца як загад, лаянка, хлусня, прозвішчы, крытыка, абвінавачванні і г.д.

Некаторыя прыкметы эмацыянальнага гвалту з боку мужа і жонкі не такія ўжо і прамыя. Яны могуць быць у форма зносіны гэта недарэчна і крыўдна, напрыклад, сарказм, абразлівыя жарты альбо непрыемныя заявы, не занадта агрэсіўныя.

Гэта некалькі выпадковых прыкмет эмацыянальнага гвалту ў шлюбе, і чалавек павінен пра іх ведаць.

Чалавек, які прымае, адчуе разгубленасць і з часам пачне сумнявацца ў сваёй рэакцыі, самаацэнка панізіцца, і яны стануць поўныя сумневаў.

Што рабіць

Як змагацца з эмацыйным гвалтам? А як рэагаваць на эмацыянальнае гвалт?

Ёсць некалькі варыянтаў рэагавання на злоўжыванні.

Важна быць асцярожным, каб не ўзмацніць жорсткасць.

Калі вы займаеце цвёрдую пазіцыю ў абразе адносіны і пачаць сутыкацца з эмацыянальным крыўдзіцелем, гэта можа прывесці да таго, што крыўдзіцель пераканаецца, што губляе кантроль, і можа адказаць яшчэ большай агрэсіяй.

Па-першае, сутыкаючыся са славесным абразам, важна не разгубіцца.

Не тлумачыце сябе і не спрабуйце асэнсаваць сэнс, таму што сэнс крыўдзіцеля заключаецца не ў разумных аргументах, а ў тым, каб атрымаць кантроль над вамі і прымусіць вас рабіць тое, што яны хочуць.

Проста будзьце лаканічным і правядзіце рысу, якая тлумачыць, што вы не возьмецеся за здзекі. 'Спыні' і 'Не рабі гэтага' - простыя, але эфектыўныя сказы.

Калі крыўдзіцель выкарыстоўвае прамыя злоўжыванні, такія як называнне імёнаў альбо нецэнзурная лаянка, растлумачце, што вы не будзеце мірыцца з такім паводзінамі.

Памятаеце, што яны не могуць атрымаць кантроль над чалавекам, які не жадае ім падпарадкоўвацца, таму проста выходзьце з пакоя альбо не ўспрымайце сур'ёзна здзекі, жартуйце над гэтым альбо спыняйце размову.

Гэта гульня розуму, і ніхто не можа кантраляваць ваш розум, калі вы не дазваляеце ім.

Кантроль

Як гэта выглядае

Ёсць шмат відаў тых, хто злоўжывае кантролем, і іх аб'ядноўвае адно - набыццё нейкай улады над сваімі ахвярамі.

Калі чалавек хоча кіраваць вамі , яны знойдуць спосаб абгрунтаваць свае патрэбы і рэакцыі; гэта адзін з прыкмет тонкага эмацыянальнае гвалт у інтымных адносінах .

Менавіта таму тыя, хто злоўжывае кантролем, нават не разумеюць ступені сваіх дзеянняў, таму што ў іх заўсёды ёсць адказ за свае дзеянні, які ім неяк здаецца лагічным.

Яны прымусяць вас рабіць тое, што яны хочуць , і калі вы не падпарадкуецеся, яны могуць пачаць пагражаць вам, абразіць вас альбо паспрачацца з вамі. Іншыя могуць быць не такімі галасістымі і выкарыстоўваць пасіўна-агрэсіўны метад.

Іх 'пакаранне' за ваша непадпарадкаванне можа быць маўклівым, але вы будзеце адчуваць сябе вінаватым. Усё гэта з'яўляецца часткай абразлівых паводзін.

Адзін з прыкмет таго, што хтосьці падвяргаўся эмацыянальнаму гвалту, - гэта калі ён адчувае сябе вінаватым, не зрабіўшы партнёру нічога дрэннага. Вазьміце віктарыны пра эмацыянальнае гвалт каб атрымаць нейкую перспектыву.

Што рабіць

Каб спыніць эмацыянальныя здзекі, скарыстайцеся простымі адказамі, каб спыніць іх спробу кіраваць вамі, напрыклад, 'Я гэтага не зраблю' і 'не хачу сказаць мне, што мне рабіць'.

Гэта важна для абодвух удзельнікаў ведаць, дзе мяжа, і не дазваляць злоўжыванню паглыбляцца.

Калі крыўдзіцель маўчыць, растлумачце ім, што іх гульні не ўплываюць на вас. Трымайцеся зямлі і не адступайцеся.

Пасіянарнасць

Як гэта выглядае

Рэўнасць і пасіянарнасць ідуць рука аб руку ў многіх выпадках, і абодва яны з'яўляюцца прыкметамі эмацыянальнага гвалту.

Калі ваш партнёр заўсёды да чагосьці падазроны, гэта можа выклікаць расчараванне і зрабіць вас неспакойным.

Рэўнасць - гэта пачуццё, калі чалавек думае, што яго партнёр любіць кагосьці ці нешта большае за іх.

Калі не кантраляваць, рэўнасць можа перарасці ў прыналежнасць , што прывядзе да поўнага заняцця жыцця чалавека, які падвяргаецца гвалту.

Злачынец будзе кантраляваць, з кім ён можа мець зносіны, размаўляць і мець у коле сваіх сяброў. Такі партнёр можа забараніць вам мець профілі ў сацыяльных сетках і нават самастойна выходзіць на публіку.

Што рабіць

Пасіянарнасць - гэта сур'ёзная праблема. Звычайна крыўдзіцель не разумее, што ён пасіянарны, і таму вам трэба пагаварыць з імі і ўказаць на гэта.

Калі размовы не дапамагаюць і злоўжыванне працягваецца з аднолькавымі альбо рознымі паводзінамі, вы павінны паспрабуйце растлумачыць, што вы больш не будзеце валодаць як прадметам.

Укажыце, што вы чалавек, які адчувае пачуцці, і да вас трэба ставіцца як з адным.

Цяжка ведаць кагосьці цалкам, пакуль вы не паспрабавалі пакінуць яго. Такім чынам, чалавеку неабходна выбраць тыя схаваныя тонкія прыкметы эмацыянальнага гвалту ў адносінах, перш чым гэта пачне шкодзіць здароўю.

Частка: