Замена сузалежнасці ў адносінах аднаўленнем любові да сябе

Замена сузалежнасці ў адносінах аднаўленнем любові да сябе

У гэтым артыкуле

Я нават не ведаў, што маё імкненне перайменаваць 'сузалежнасць' прывядзе мяне ў Нью-Ёрк, дзе 2 чэрвеня 2015 года я прыняў удзел у панэльнай дыскусіі з некалькімі паважанымі членамі супольнасці па псіхічным здароўі.

Харвіл Хендрыкс, эксперт па міжнародных адносінах і псіхатэрапіі (і ўхваляльнік маіх кніг на англійскай мове), мой асабісты герой, і я шчыра ўдзячны за магчымасць павучыцца ў яго падчас гэтага мерапрыемства.

З шасці членаў панэлі я стварыў непасрэдную сувязь з Трэйсі Б. Рычардс, канадскім псіхатэрапеўтам, мастаком і вясельным афіцэрам. У той час як мая частка дыскусіі складалася з сузалежнасці, нарцысізму і Сіндром чалавечага магніта канцэпцый, Трэйсі засяродзіла ўвагу на гаючай сіле клопату пра сябе, прыняцця сябе і, самае галоўнае, любові да сябе.

Малаверагодная сінэргія

Мы імгненна злучыліся, падзяліўшыся цёплым, сінхранічным пачуццём камфорту і знаёмства. Таксама здавалася відавочным, што нашы 'дзеці' - мой сіндром чалавечага магніта і яе 'Самакаханне - адказ' - закахаліся з першага погляду.

Вярнуўшыся на працу, я не мог перастаць думаць і звяртацца да думак Трэйсі пра каханне да сябе.

З цягам часу яе простыя, але элегантныя ідэі займалі ў маёй галаве ўсё больш і больш нерухомасці. Гэта не было нечаканасцю, калі яе канцэпцыі пачалі ўзнікаць як у маіх асабістых намаганнях, звязаных з праблемамі маёй сям'і, так і ў маёй псіхатэрапеўтычнай / лячэбнай працы.

У самыя кароткія тэрміны яе тэорыі патрапілі ў мае артыкулы і відэаролікі, а таксама ў некалькі маіх семінараў.

Наступныя выказванні ілюструюць логіку маіх новых адкрыццяў любові да сябе:

  • Сузалежнасць немагчыма з дастаткам любові да сябе (SLA).
  • Сузалежныя людзі адчуваюць дэфіцыт любові да сябе.
  • Траўма прыхільнасці да дзяцей з'яўляецца асноўнай прычынай дэфіцыту любові да сябе (СЛД).
  • Недахопы ў любові да сябе караняцца ў хранічнай адзіноце, сораме і нявырашаных дзіцячых траўмах.
  • Страх выпрабаваць здушаны альбо падушаны асноўны сорам і паталагічную адзіноту пераконвае сузалежных заставацца ў шкодных адносінах.
  • Ліквідацыя дэфіцыту любові да сябе і развіццё любові да сябе
  • Багацце - галоўная мэта лячэння залежнасці.

Застаючыся верным свайму перакананню пайсці на 'незалежную залежнасць', мне спачатку трэба было знайсці адпаведную замену.

Любоў да сябе з'яўляецца проціяддзем да сузалежнасці

Любоў да сябе з

Я б не спыніў свае пошукі, пакуль не знайшоў тэрмін, які апісваў бы рэальны стан / перажыванні, і пры гэтым не прымушаў чалавека адчуваць сябе горш.

Мая ўдача змянілася ў сярэдзіне жніўня 2015 г. падчас напісання артыкула пра сузалежнасць. У ім я напісала фразу: 'Самалюбства з'яўляецца проціяддзем да сузалежнасці'. Разумеючы яго прастату і моц, я стварыў мем, які потым размясціў на некалькіх сайтах сацыяльных сетак.

Я не мог прадбачыць пераважна станоўчай рэакцыі на мой мем і яго значэнне, бо гэта выклікала глыбокія і разважаючыя дыскусіі пра тое, як і чаму адсутнасць любові да сябе непасрэдна звязана з сузалежнасцю.

Гэта было тады, калі я ведаў, што займаюся чымсьці вялікім!

Як і іншыя адкрыцці, звязаныя з залежнасцю адзін ад аднаго, гэта марынуецца ў маёй свядомасці, перш чым даць свой самы важны ўрок - наступнае праяўленне.

Мой момант любові да эўрыкі прыйшоў да мяне амаль праз два месяцы.

Дэфіцыт любові да сябе - гэта залежнасць

Распрацоўваючы матэрыялы для майго новага семінара 'Лячэнне залежнасці', я стварыў слайд 'Дэфіцыт любові да сябе - гэта залежнасць!'

Пасля таго, як ён быў надрукаваны, мяне захапіла паток хвалявання і чакання. Гэта калі я пачуў, як я кажу, што дэфіцыт самалюбства - гэта залежнасць! Я не перабольшваю, калі кажу, што ад хвалявання ледзь не ўпаў з крэсла.

Імгненна зразумеўшы важнасць гэтай простай фразы, я адразу пачаў уключаць яе ў артыкулы, блогі, відэа на YouTube, трэнінгі і разам з кліентамі псіхатэрапіі. Я быў цалкам здзіўлены, колькі сузалежных, аднаўляючыся ці не, з гэтым камфортна атаясамліваецца.

Мне пастаянна казалі, як гэта дапамагала людзям лепш зразумець сваю праблему, не прымушаючы іх адчуваць сябе дэфектнымі альбо «дрэннымі».

Прыблізна ў той час я прыняў свядомае рашэнне замяніць 'сузалежнасць' дэфіцытам самалюбства.

Нягледзячы на ​​тое, што ў мяне было значна больш складоў і шмат разоў мяне завязвала язык, я хацеў выканаць свае пенсійныя планы па 'сузалежнасці'. Пераход да года праз: дзясяткі тысяч людзей, калі не больш, прынялі дэфіцыт самалюбства як новую назву для свайго стану.

Кансенсус заключаецца ў тым, што дэфіцыт самалюбства - гэта не толькі прыдатная назва захворвання, але і матывавала людзей на жаданне яго вырашыць.

SLDD - праблема / SLD - чалавек

На працягу некалькіх тыдняў я вырашыў пачаць сусветную кампанію па адстаўцы 'сузалежнасці', адначасова фарміруючы больш шырокую інфармаванасць і прыняцце для яе замены. Я ажыццявіў свой план праз відэа на YouTube, артыкулы, блогі, інтэрв'ю па радыё і тэлебачанні, прафесійнае навучанне і адукацыйныя семінары.

Калі б існавала афіцыйная асацыяцыя сузалежнасці, я б аблажыў іх просьбамі дазволіць мне замяніць яго больш прыдатным тэрмінам 'Самалюбны дэфіцыт' (SLDD), калі чалавек адчувае дэфіцыт самалюбства (SLD). Я з гонарам кажу, што SLDD і SLD павольна, здаецца, ловяць.

Лек ад сузалежнасці - багацце любові да сябе

Паколькі я не ўхваляю выкарыстанне негатыўных слоў, якія звычайна сустракаюцца пры дыягназах псіхічнага здароўя, я цвёрда лічу, што 'дэфіцыт' пры дэфіцыце самалюбства вельмі важны, паколькі ён вызначае праблему, для лячэння якой неабходна лячэнне.

У адрозненне ад іншых парушэнняў, як толькі СЛДД паспяхова вылечваецца, яна вылечваецца, не патрабуючы ні наступнага лячэння, ні турботы пра рэцыдыў альбо рэцыдыў.

У выніку дазволу любога засмучэнні я лічу, што дыягназ, прызначаны чалавеку, павінен быць адменены альбо заменены іншым, які паказвае на станоўчае ці паляпшэнне псіхічнага здароўя.

Гэтая думка была натхнёна маёй працай з дыягназам 'Вялікая дэпрэсія', які не выяўляе прыкмет і сімптомаў пасля належнага лячэння. Тая ж ідэя тычыцца СЛДД: навошта трымацца гэтага дыягназу? Гэты кірунак думкі натхніў мяне на стварэнне тэрміна, які прадстаўляе пастаяннае дазвол SLDD - 'Лячэнне сузалежнасці'.

Наступным крокам было стварэнне назвы лячэння СЛДБ. У лютым 2017 года я пачаў называць такое лячэнне самаадчуваннем (SLR), бо гэта было натуральным працягам маёй новай тэрміналогіі любові да сябе.

Частка: