Шлюбныя канфлікты здараюцца - канфлікт добры ці дрэнны

Вы не хочаце гэтага чуць. Як сямейная пара вы і ваш партнёр не згодныя. Я гэта сказаў. Вы можаце паспрачацца. Вы можаце змагацца.

Шлюбны канфлікт - гэта рэальнасць шлюбу. Гэта прыгожа і цяжка.

Звычайная фраза, якую я чую ў сваёй практыцы: 'Мне не падабаецца шлюбны канфлікт'. Гэта добра ведаць, і вам усё яшчэ трэба навучыцца кіравацца ім. Артыкул паглыбляецца ў пытанне, 'ці неабходныя канфлікты здаровыя адносіны ? ', А таксама прапануе ідэі барацьбы са здаровымі адносінамі.

Ці ўмацоўваюць аргументы адносіны?

Канфлікт будзе вырашаеце вы гэта заўважыць ці не. Вы жанатыя. Вы не разумееце, што шлюбныя канфлікты могуць умацаваць вашы адносіны.

Гэта магчымасць для сувязі і для разумення - калі вы набярэцеся смеласці, каб вярнуцца назад, калі спякота зменшыцца, і вярнуцца да складанай тэмы пазней.

Вось як трэба падрыхтавацца да складанай размовы

• Глыбока ўдыхніце і будзьце наўмыснымі
• Наладзьце час для размовы, калі мінімум адцягвае ўвагу
• Запішыце свае ідэі на аркушы паперы і адкладзеце іх у бок

Вам столькі ўсяго трэба сказаць, і вы хочаце падзяліцца. Вашы думкі важныя і нікуды не дзеюцца. Галоўнае адрозненне ў тым, што вы трымаеце іх у руцэ, а не ў галаве.

Гэтая практыка дазваляе вам ачысціць розум, каб вы маглі ўвабраць тое, што ў вас на ўвазе. Падрыхтаваўшыся, сабраць усю сваю энергію і самакантроль - запрасіце партнёра выступіць першым.

Адтуль, па чарзе размаўляць.

Праслухоўванне з'яўляецца найбольш складанай часткай навігацыйнага канфлікту

Слуханне ў адносінах азначае актыўны ўдзел у тым, што кажа ваш партнёр.

Як вы актыўна слухаеце?

Падагульніце словы партнёра, паўтарыце іх даслоўна, запэўніце іх і сябе, што разумееце іх перспектыву.

Яны кажуць з уласнага (не вашага) досведу - што з імі здарылася, як сітуацыя прымусіла іх адчуць сябе і як гэта паўплывала на іх асабіста.

Слухайце і мяркуйце, што вы не ведаеце, што яны скажуць. Толькі тады настаў час падзяліцца сваімі думкамі. Будзьце сумленныя, але з любоўю.

Выкарыстанне выказванняў 'Я' мінімізуе нашу схільнасць вінаваціць іншага ў тым, што адбылося .

Гэта таксама нам дапамагае узяць на сябе адказнасць за нашы пачуцці . Напрыклад, 'Я адчуваю расчараванне, калі ты перабіваеш мяне, пакуль я выступаю', альбо 'Я баюся, калі ты крычыш'.

Калі мы разглядаем складаныя сітуацыі ці тэмы, гэта цяжка, бо на карту ставіцца наша асоба, пачуцці і праўда.

Каб даведацца пра маю любімую кнігу “ Цяжкія размовы ”, У любым шлюбным канфлікце няма пераможцы і няўдачніка.

Таксама глядзіце: Што такое канфлікт адносін?

Вы перамагаеце, калі кожны з вас адчувае, што яго слухаюць і разумеюць

Пасля таго, як вы абодва адчуеце, што вас разумеюць, можа не быць дрэннай ідэяй разам прыдумаць правілы ці рэкамендацыі пра тое, як падысці да канфлікту альбо як змагацца сумленна . Калі вы загадзя дамовіліся з правіламі, ваш шлюбны канфлікт не пойдзе па той непрыгожай, знаёмай дарозе.

Памятайце: важна тое, што вы павінны сказаць, і тое, што павінен сказаць ваш партнёр. Вы маеце значэнне. Яны маюць значэнне. Вы абодва маеце значэнне.

Праслухоўванне і праверка адзін аднаго паведамляюць пра гэта . У рэшце рэшт мы ўсе хочам, каб нас любілі і прымалі. Мы ўсе хочам пачуць: 'Я люблю цябе, і мне важна, што ты скажаш, бо ты для мяне важны'.

Важна адзначыць розніцу паміж a вусная нязгода і гвалт у сям'і (DV). Калі ваш партнёр наклаў на вас руку, не саромейцеся звяртацца да аГарачая лінія DV.

Гарачая лінія ананімная - ніхто не даведаецца, хто вы, калі вы не раскрыеце яе. Вы таксама можаце звярнуцца да і вазьміце ўласнага асабістага тэрапеўта каб падтрымаць вас. У Marriage.com ёсць мноства клініцыстаў, якія могуць быць карыснымі.

Частка: