Жыць з псіхічна хворым мужам? Вось 5 спосабаў справіцца

Артыкул падказвае вам 5 спосабаў справіцца падчас жыцця з псіхічна хворым мужам

У гэтым артыкуле

Як псіхічныя захворванні ўплываюць на адносіны, можа паўплываць не толькі на дынаміку вашых уласных адносін, але і на вас саміх. Некаторыя дні добрыя. Некаторыя дрэнныя.

У іншыя дні здаецца, што гэта канец вашых адносін з кімсьці, каго вы так любіце і прысягнулі любіць і трымаць хваробу і здароўе.

Хоць даследаванняў пра тое, як псіхічныя захворванні ўплываюць на адносіны, асабліва ў кантэксце шлюбу, не так шмат, вы можаце пашукаць у Інтэрнэце, і вы знойдзеце шмат асабістых гісторый пра тое, як гэта павінна адчувацца пры жыцці з псіхічна хворым мужам, але што яшчэ больш важна, спосабы пераадолення.

1. З усведамленнем прыходзіць разуменне

Пачатак кожнага этапу адносін будзе розным і таксама патрабуе розных налад. Гэта дакладна нават у тым, што грамадства вызначае як 'нармальныя' адносіны.

Да ўступлення ў шлюб, магчыма, было выяўлена псіхічнае здароўе вашага мужа. Магчыма, вы нават зрабілі важную ролю ў іх выздараўленні, але ў шлюбах, дзе псіхічныя захворванні ўзнікаюць, калі вы ўступаеце ў шлюб (гэта значыць пасляродавая дэпрэсія), вельмі пажадана прачытаць пра дыягназ вашага мужа.

Чытаючы пра дыягназ мужа і жонкі, вы рыхтуецеся, каб лепш зразумець мужа.

Гэта дазволіць вам палепшыць абодва ўмовы жыцця і дазволіць убачыць свайго партнёра ў іншым святле, свабодным ад асуджэння. У рэшце рэшт, каханне вашага мужа прыходзіць з любоўю да іх з глыбокім разуменнем, свабодным ад якіх-небудзь агароджаючых меркаванняў.

Важна таксама адзначыць, што як толькі вы пачынаеце чытаць пра сімптомы і дыягназы, спачатку гэта можа вас зрынуць.

Некаторыя з сімптомаў выглядаюць як 'негатыўнае стаўленне'. Заўсёды трымайце сэрца і розум адкрытымі.

Будзьце ўважлівыя да таго, што вы чытаеце, і майце на ўвазе, што мэта вашага чытання - зразумець свайго партнёра, а не звязваць іх з вызначэннем альбо цэтлікам.

Будзьце асцярожныя; у Інтэрнэце незлічоная колькасць рэсурсаў, вы павінны выбраць надзейныя, каб пазбегнуць далейшай блытаніны.

Чытанне пра тое, як псіхічныя захворванні ўплываюць на адносіны, можа стаць добрым пачаткам.

2. Суперажываць

Калі вы любіце кагосьці, вы суперажываеце яму.

Розніца паміж суперажываннем і суперажываннем заключаецца ў тым, што пры суперажыванні вы 'стараецеся ісці ў іх абутку' і глыбей гэтага; вы глыбока разумееце, што адбываецца.

Калі вы выказваеце спачуванне, вы злучаецеся з балючымі эмоцыямі чалавека. Вы дазваляеце сваім пачуццям азмрочваць ваша меркаванне, што перашкаджае вашай здольнасці непрадузята дапамагаць чалавеку. Але з эмпатыяй гэта зусім іншы выпадак.

Калі вы выкарыстоўваеце эмпатычны падыход, вы прапануеце дапамогу з пазіцыі разумення.

Яна ўключае альбо выразнае разуменне таго, што перажывае іншы чалавек, альбо просьба, каб іншая асоба (альбо трэція асобы, калі яны не ў стане добра мець зносіны) дапамагла вам зразумець межы і цяжкасці, з якімі яны сутыкаюцца.

Такім падыходам вы заахвочваеце да крытычнага мыслення іншага чалавека.

Зразумелы муж і жонка азначае, што вы адчуваеце не толькі тое, што яны адчуваюць. Гэта таксама азначае, што ваша сапраўднае разуменне зыходзіць з усведамлення таго, што яны перажываюць, што звязана з нашым першым пунктам - аснашчэннем ведамі.

3. Не становіцеся актывістам і не іх тэрапеўтам

Акрамя таго, каб аснасціць сябе самымі дасведчанымі метадамі, каб дапамагчы спадарожніку жыцця, гэта не так

Уплыў псіхічнага здароўя на адносіны заключаецца ў тым, што так проста стаць актывістам або тэрапеўтам. Калі вы кагосьці моцна любіце, вы робіце што-небудзь для свайго каханага, і гэта ўключае ў сябе, хаця і не наўмысна, стаць іх фактарам.

Уключэнне чалавека з псіхічным захворваннем азначае, што вы праяўляеце паводзіны, якое, хоць і не з'яўляецца шкодным, але не зусім карысна. Вы ўзмацняеце негатыўнае паводзіны, адсюль і паняцце 'ўключэнне'.

Напрыклад, знаходжанне ў адносінах з чалавекам, у якога дыягнаставаны нарцысічны расстройства асобы, азначае, што ваш муж вельмі экстравагантны і экстрэмальны погляд на сябе.

Як гэты тып псіхічных захворванняў уплывае на адносіны, можна параўнаць з п'яўкай, якая высмоктвае кроў з ахвяр. Чым больш вы забаўляеце, ставячы іх у прыярытэт, тым больш вы дазваляеце іх засмучэнні.

Людзі з нарцысічнымі засмучэннямі асобы, як правіла, разглядаюць сябе як цэнтр Сусвету. Гэтыя нарцысы ўбачаць свае патрэбы адзінай патрэбай, якую неабходна задаволіць. Ажаніцца з імі можа азначаць, што вашыя патрэбы ў канчатковым выніку будуць пастаўлены на другі план. Гэта дазволіць ім далей.

Яшчэ адна небяспечная рэч, якую вы можаце рабіць у якасці сужэнца, які падтрымлівае, - гэта іх тэрапеўт.

Акрамя таго, каб аснасціць сябе самымі дасведчанымі метадамі, каб дапамагчы спадарожніку жыцця, вы не абавязаны быць іх тэрапеўтам. Гэта не атрымаецца ў доўгатэрміновай перспектыве ні для вас, ні для ўсяго, што засталося ад вашай сям'і.

Гэта няправільна, незалежна ад таго, ці гатовыя вы псіхалагічна. Папытаеце падтрымкі спецыялістаў па-за вашым шлюбам для правядзення тэрапеўтычных мерапрыемстваў па аздараўленні вашага мужа. Ваша роля заключаецца ў аказанні любові, падтрымкі, сімпатыі і спагады вашаму мужу на фоне высілкаў.

4. Звярніцеся за прафесійнай дапамогай

Звяртацца па дапамогу да спецыяліста заўсёды з'яўляецца прыярытэтам нумар адзін, калі гаворка ідзе пра барацьбу з любымі захворваннямі.

Як псіхічнае захворванне вашага мужа паўплывае на вашы адносіны альбо шлюб, несумненна, адаб'ецца на саміх адносінах, таму настойліва рэкамендуецца звярнуцца за прафесійнай дапамогай у выглядзе кансультацый.

Наведванне тэрапеўтычных заняткаў і кансультацыі з прафесійнымі тэрапеўтамі напэўна здымуць некаторыя цяжкасці апрацоўкі вашых пачуццяў у пары.

Акрамя таго, гэта дапаможа вам атрымаць веды аб барацьбе і камунікацыйных стратэгіях для паляпшэння вашых адносін з мужам.

З дапамогай кансультавання вы атрымліваеце іншы пункт гледжання, новую перспектыву і гармонію ў абставінах, з якімі непазбежна можа быць цяжка справіцца.

У шлюбе з чалавекам, які пакутуе псіхічным захворваннем, вельмі верагодна, што вы перажываеце ашаламляльныя пачуцці да свайго мужа альбо да яго, якія могуць выклікаць у вас пачуццё віны за тое, што вы перажываеце - гэта замкнёнае кола!

Напрыклад, вы можаце адчуць агіду, расчараванне, незадаволенасць ці нават варожасць да партнёра, нават калі вы ведаеце, што яны не могуць дапамагчы ў сітуацыі.

Выгаранне не дзіўна.

Такія пакутлівыя пачуцці могуць быць карысна даследаваны пры дапамозе кансультацый і тэрапіі.

З дапамогай тэрапіі пары могуць высветліць, як выбудаваць цвёрдыя межы і правільна выказаць свой погляд на адносіны, хаця на дадзены момант і ў той час як ваш муж / жонка псіхічна хворы, асноўная ўвага павінна быць нададзена спраўленню (псіхічна няўстойлівы муж не будзе. укласці грошы ў адносіны прама зараз) тэрапія дапаможа вам абодвум справіцца з гэтым.

5. Не забудзьцеся клапаціцца пра сябе

Клопат пра партнёра з псіхічнымі захворваннямі можа апынуцца вельмі напружаным, таму вам лепш клапаціцца пра сябе

Даглядаць за сабой ніколі не бывае эгаістычна; гэта неабходна, калі вы ў шлюбе з мужам / жонкай, якія пакутуюць псіхічным захворваннем. Калі вы страціце з-пад увагі клопат пра сябе, вы падвяргаеце сябе псіхічным захворванням, што таксама пагражае шлюбу.

Самаабслугоўванне не азначае раскошныя курорты ці дарагія ванны; Вы можаце проста займацца самаабслугоўваннем, пераканаўшыся, што вы ясьце пажыўную ежу, высыпаецеся, займаецеся спортам ці проста спрабуеце даведацца ці перавучыць хобі, якое вам вельмі падабаецца.

Гэтыя звычкі могуць апынуцца вельмі важнымі для аказання дапамогі ў кіраванні выгараннем.

Клопат пра партнёра з псіхічнымі захворваннямі можа апынуцца вельмі напружаным, таму вам лепш клапаціцца пра сябе.

Не забудзьцеся скарыстацца дапамогай і падтрымкай дабрачынных арганізацый і службаў падтрымкі, з якімі вы (альбо павінны працаваць), каб атрымаць дапамогу і падтрымку для мужа і жонкі. Яны ведаюць лепей за большасць праблем, звязаных з наяўнасцю ў мужа і жонкі псіхічных захворванняў, і часта аказваюць жыццёва важныя паслугі, якія дапамогуць і падтрымаюць вас таксама як частку пакета дапамогі.

Жыццё паставіць перад вамі, як сямейнай парай, розныя праблемы, у тым ліку псіхічнае здароўе мужа і жонкі. Як псіхічныя захворванні ўплываюць на адносіны, могуць адрознівацца ў залежнасці ад дыягназу і ступені яго цяжкасці. Як любячы муж і жонка важна падтрымліваць, але ў той жа час заставацца здаровым як у фізічным, так і ў псіхічным плане, каб вы маглі больш клапаціцца пра псіхічна хворага мужа. Вышэй прыведзены розныя механізмы пераадолення, каб вы змаглі гэта зрабіць.

Моцнае і здаровае партнёрства ўбачыць, што псіхічная хвароба - яшчэ адна перашкода, якую можна пераадолець і пераадолець. Шлюб - гэта партнёрства, і гэта азначае, што клопат пра адносіны падчас хваробы - гэта адначасова і ваша адказнасць. Пры супрацоўніцтве і любові ваш шлюб вытрымае нават самыя цяжкія часы.

Частка: