Як ваша дыета можа дапамагчы (альбо пашкодзіць) вашаму шлюбу

Як ваша дыета можа дапамагчы (альбо пашкодзіць) вашаму шлюбу

У гэтым артыкуле

Вы, што вы ясьце. Гэта так проста. Пажыўныя рэчывы і смецце, якія мы змяшчаем у сваім целе, аказваюць глыбокае ўздзеянне на наша доўгае жыццё, якасць жыцця і здольнасць змагацца з хваробамі і хваробамі.

Нядзіўна, што нашы харчовыя звычкі і рэжым харчавання таксама ўплываюць на якасць нашых шлюбаў. У артыкуле ніжэй мы даследуем, як нашы дыетычныя практыкі могуць нашкодзіць альбо павысіць якасць нашага шлюбу.

Звярніце ўвагу, што шмат якія нашы 'дыетычныя' назіранні робяць здагадкі пра іншыя аспекты нашага жыцця, уключаючы рэжым практыкаванняў, адпачынак і да таго падобнае.

З карыснага боку

Калі вы і ваш партнёр можаце знайсці агульную карысную для здароўя ежу, вы ідзяце ў добрым кірунку.

Рашэнне паставіць у цэнтры дыеты карысныя садавіна, збожжавыя, бялкі і гародніна прынясе дывідэнды ўсім членам вашай сям'і.

Вы таксама можаце дамовіцца пра агульны 'падманны' дзень, гэта значыць, дзень, калі вы адыдзеце ад звычайнай руціны і пахваліцеся грахоўнымі прысмакамі. Вельмі карысна прыцягнуць вопыт дыетолага.

Чаму б не пагаварыць з надзейным спецыялістам пра розныя стылі харчавання і як кантраляваць харчовыя звычкі вы абодва ўступаеце ў шлюб, як гэтыя практыкі могуць быць скарэкціраваны для дабра ўсіх, а таксама як харчавацца здарова, калі ваш муж не ?

Сям'я, якая рыхтуе разам, застаецца разам

Калі вы развіваеце план харчавання і практыкаванняў здаровай пары са сваім мужам і жонкай вы на шляху не толькі рыхтаваць якасную ежу разам, але і разам садзейнічаць якаснаму правядзенню часу.

Час на кухні разам развівае агульныя страсці і спрыяе здароваму зносінам. Прыцягніце дзяцей - калі ў вас ёсць дзеці - таксама дапамагаць на кухні.

Перавагі сямейнага падыходу для дыеты для пар і падрыхтоўка ежы разнастайная.

Карысная ежа можа прывесці да вялікага даўгалецця

Калі мы ўкладваем у свой арганізм прадукты, якія ствараюць дастатковую колькасць энергіі і змагаюцца з цяжкімі і цяжкімі хваробамі, мы будзем больш моцнымі ў блізкасці і, магчыма, таксама падоўжым працягласць нашага сумеснага жыцця.

Добры выбар прадуктаў харчавання знешне прыводзіць да добрых вынікаў у доўгатэрміновай перспектыве. Некаторыя спецыялісты раяць харчавацца для нашых груп крыві, гэта значыць прымаць ежу, якая дапаўняе існуючы ў нас хімічны склад крыві.

Эканомія выдаткаў і эканомія часу - дадатковыя перавагі дыеты, якая дапаўняе дыету вашага мужа. Калі мы падзяляем агульную ацэнку канкрэтнай ежы, мы накіроўваемся да таго, каб падзяліцца дыетычнымі практыкамі, якія прынясуць карысць усім.

Хто не цэніць менш часу ў краме і больш грошай у кішэні? Я падазраю, што мы ўсе так робім.

Добрая дыета таксама ўмацоўвае наша псіхічнае здароўе

Правільнае спажыванне ежы дапамагае нашаму сну, узроўню серотоніна, а таксама агульнаму самаадчуванню. Калі мы адчуваем аздараўленне і псіхічнае здароўе, мы будзем лепш падрыхтаваны для ўзаемаадносін.

Некаторыя прадукты і харчовыя дабаўкі значна ўзмацняюць наша самаадчуванне. Пагаворыце з сямейным лекарам пра прадукты і пажыўныя рэчывы, якія дапамагаюць такім чынам.

Нельга

Калі ваш партнёр прыняў непрыемную дыетычную практыку, не далучайцеся да яго / яе ў прорву. Дыета, багатая цукрам і насычанымі тлушчамі, можа прынесці чалавеку шмат камфорту, але здароўя не прынясе.

А яшчэ лепш, паспрабуйце заахвоціць каханага ўнесці пазітыўныя змены ў свой рацыён. Дзіцячыя прыступкі, як правіла, парадак дня. Што мы можам зрабіць, каб захаваць сваё добрае здароўе, адначасова заахвочваючы блізкага чалавека прымаць больш правільныя рашэнні?

Спіс даволі шырокі.

Жанчына, незадаволеная дыетай

Працуйце ў напрамку кампрамісаў

Калі вы і ваш партнёр пастаянна разыходзіцеся ў тыпах ежы, якую вы любіце есці, разгледзьце спосабы, якімі вы можаце пайсці на разумныя кампрамісы.

Кампраміс можа ўключаць 'каляндар ежы', які паказвае, калі некаторыя стравы з'явяцца ў сямейным меню.

Памятайце, кампраміс - гэта залог добрага жыцця. Добры кампраміс таксама прадугледжвае, што мы змаглі наладзіць добрыя зносіны.

Знайсці лепшае Планы харчавання для пар і паглядзіце, што працуе для вас абодвух, унёсшы невялікія карэктывы.

Не ганьбіце дыету каханага і стан здароўя ў цэлым

Часта сорам і віна становяцца галоўнымі каталізатарамі ў падштурхоўванні нашых партнёраў да далейшых непрыемнасцей і дадатковых непрыемных практык. Заахвочванне - гэта заўсёды лепшы падыход. Заахвочвайце свайго каханага падумаць, як дыета ўплывае на здароўе.

Заахвочвайце свайго каханага звярнуцца па медыцынскую дапамогу / дыету ад прафесіяналаў, якія ўмеюць слухаць і забяспечваюць добры шлях наперад. Будзьце адкрытыя, каб выслухаць меркаванне каханага пра вас і праблемы і стварыць дыета пары плануе дадаткова дапамагчы вашаму партнёру.

Не адмаўляйцеся ад добрай практыкі

Калі мы перажываем і перажываем, мы, магчыма, захочам адкласці нашу добрую практыку ў мэтады лёгкіх і зручных метадалогій.

У сферы дыеты гэта можа ўключаць адступленне ад страў хуткага харчавання, няякасную ежу і пагадненне да больш непрыемных практык нашага партнёра.

Такога роду кампрамісы ніколі не атрымліваюцца, і мы пакутуем за іх. Шануйце дыетычную практыку, якая ў першую чаргу дазволіла вам аздараўленне.

Заключныя думкі

Уплыў дыеты на здароўе і бадзёрасць адносін не прыніжае.

Хоць мы былі створаны для адносін, адносіны ў нашым жыцці могуць перашкаджаць альбо сапсаваць выбар, які мы робім у прадуктовай краме і заканчваем кухню.

Давайце будзем добра ўсведамляць практыку і працэдуры, якія дазваляюць нам пацвярджаць здароўе сваіх блізкіх і нас. Як заўсёды, нам трэба паразмаўляць пра практыку, якая дазваляе ўсім быць здаровымі і шчаслівымі.

Калі вы сумняваецеся, звярніцеся па дапамогу і разуменне звонку. Шчаслівай ежы!

Таксама глядзіце:

Частка: