Як дружна аддзяліцца ад мужа - 5 простых стратэгій для падтрымання раўнавагі

У гэтым артыкуле

• Не перажывайце развод у адзіночку
• Чакайце, што дарога будзе камяністай
• Кіруйце сваімі чаканнямі
• Падтрымлівайце самасвядомасць
• Выхоўвайце сябе

Растанне з мужам можа быць надзвычай траўматычным і эмацыянальным, але можна паменшыць стрэс, які можа прынесці разлука ў шлюбе альбо развод, навучыўшыся дружна разлучацца з мужам. Для кагосьці мірны развод можа падацца нейкай казкай, але гэта магчыма і было зроблена раз за разам.

Навучанне дружнаму разлучэнню з мужам патрабуе пяшчоты, настойлівасці, самарэфлексіі і шмат цярплівасці, але ўзнагарода вам вернецца ў дзесяць разоў. Не толькі за кошт зменшаных плацяжоў за адвакатаў, але і для вашага спакою і дабрабыту вашых дзяцей зараз і да канца іх будучыні.

Некалькі лепшых саветаў, як палюбоўна расстацца з мужам, прыведзены тут, каб дапамагчы вам зрабіць пазітыўны крок наперад у разводзе.

1. Не перажывайце развод у адзіночку

Спрабаваць справіцца з разводам у адзіночку будзе шмат у чым складана. Не ў апошнюю чаргу ў вашых намаганнях развесціся палюбоўна. Гэта цяжкі досвед. Вам трэба будзе сабраць сяброў і сур'ёзна падумаць пра наём тэрапеўта. Нават праца з дарадцам па разводах можа быць карыснай (магчыма, да вас далучыцца ваш муж).

Наяўнасць надзейнай сістэмы падтрымкі як прафесійных, так і асабістых давераных асоб забяспечыць вам магчымасць наладзіць рэзервовы выпадак на тыя моманты, калі вы хочаце ўзяць тэлефон і крычаць на мужа і жонку! Тэрапеўт таксама дапаможа вам разблытаць свае думкі і навучыцца апрацоўваць свой вопыт, каб, калі вы будзеце гатовыя, вы маглі лёгка перайсці ў новае жыццё і даведацца, як дружна аддзяліцца ад мужа на кожным этапе. шлях.

2. Чакайце, што дарога будзе камяністай

Як бы песімістычна гэта ні здавалася, вам добра зразумее, што нават мірны развод будзе цяжкім. Ваша сэрца ўсё яшчэ будзе разбіта; вам спатрэбіцца час, каб вылечыцца і час, каб уладкавацца на новае жыццё.

Ніякае супрацоўніцтва з мужам не выправіць гэты досвед. Важна памятаць, калі вы змагаецеся з тым, як дружна аддзяліцца ад мужа. Але таксама важна памятаць, што калі цяжкая частка скончыцца, шкода, нанесеная разводам, будзе зведзена да мінімуму, а наступны час выздараўлення таксама зменшыцца, і вы палегчыце сваё будучае ўзаемадзеянне (асабліва, калі ў вас ёсць дзеці).

3. Кіруйце сваімі чаканнямі

Нягледзячы на ​​тое, што вы плануеце навучыцца дружна аддзяляцца ад мужа і жонкі, асцерагайцеся нерэальных чаканняў, якія могуць сапсаваць вашыя цвёрдыя планы. А гэта азначае, што важна ацаніць усе чаканні адносна разводу і адносін і добра перадаць іх сужэнцу, калі ў вас ёсць магчымасць зрабіць гэта.

Напрыклад; Калі вы чакаеце, што ваш муж зможа трымаць яго разам і не выказваць да вас ніякіх эмоцый, ці наадварот, вам трэба перагледзець. Час узрушаны, і вы двое спрабуеце зрабіць усё магчымае, што можа, у цяжкай сітуацыі. Чакайце эмоцый, дзіўных паводзін ці нават выпадковай злосці ў любой форме. Але зразумейце, што ўсё гэта частка працэсу. Калі вы зможаце дамовіцца са сваім мужам пра тое, што будзеце заставацца ў межах (гэта значыць, не выказваць непрыязнае паводзіны адзін аднаму, не клікаць мужа і жонку крычаць на іх), і што вы абодва будзеце паважаць, што эмоцыі будуць прысутнічаць і даць адзін аднаму пропуск), тады ў вас ёсць вялікая верагоднасць дружна расстацца з мужам.

Развязанне шлюбу таксама павінна быць справядлівым. Пры ўрэгуляванні разводу часта могуць узнікнуць нерэалістычныя чаканні. Калі вы не маеце права на ўсё, вы і ваш муж не змагайцеся за гэта. Імкніцеся знайсці справядлівасць і баланс; гэта адзіны спосаб знайсці свет і паляпшэнне ў доўгатэрміновай перспектыве.

4. Падтрымлівайце самасвядомасць

Навучанне дружнаму разлучэнню з мужам прадугледжвае наяўнасць дысцыпліны, каб праверыць сябе, каб вы маглі даць сабе час падумаць, што вы збіраецеся сказаць ці пагадзіцца. І ці можна гэта разглядаць, справядліва і карысна для шлюбаразводнага працэсу.

Калі гэта не так, зрабіце ўсё магчымае, каб пазбегнуць дзеянняў і замест гэтага паспаць на ім некалькі начэй, каб даведацца, ці ўсё яшчэ важна для вас абмеркаваць. Гэта дазволіць пазбавіцца ад любой непатрэбнай драмы, дазволіць вам годна справіцца з любымі эмоцыямі і падтрымаць вас у захаванні прафесійнай пазіцыі падчас разводу.

Мы ведаем, што гэта будзе складанай задачай, але гэта выдатны навык, які таксама будзе служыць вам у жыцці. Такім чынам, калі вы запытваецеся, чаму вы турбуецеся, нагадайце сабе, чаму. Тое ж самае тычыцца і электроннай пошты альбо тэкставых зносін, выбудуйце сабе палітыку, паводле якой вы не будзеце адказваць ні на якія тэксты і электронныя лісты, якія тычацца вашага разводу, прынамсі праз гадзіну, альбо нават лепш, пакуль вы не спацеце.

5. Выхоўвайце сябе

Усе адчуваюць сябе ўразлівымі, калі знаходзяцца ў працэсе пераменаў, асабліва калі яны не ведаюць, чаго чакаць. Дадайце эмацыянальныя праблемы, якія прыносіць развод, і вы часам будзеце супраць гэтага.

Калі вы пачнеце вывучаць працэс разводу і даведацца пра свае магчымасці, гэта дапаможа вам знайсці трывалую глебу. Гэта забяспечыць вам пачуццё бяспекі і кантролю ў сітуацыі і дапаможа прыняць больш выгадныя рашэнні. Усё гэта будзе спрыяць справядлівым і мірным разводам.

Заключная думка

Існуе цэлы свет інфармацыі, якую можна знайсці ў Інтэрнэце, а таксама магчымасць наняць спецыяліста, які дапаможа вам. Хоць гэта не заўсёды азначае развод у судзе. Каб дабіцца мірнага разводу, разумна змагацца толькі тады, калі гэта справядліва, і калі ў вас няма іншага варыянту. Існуе мноства розных спосабаў разводу, напрыклад, сумесны развод альбо пасрэдніцтва. Выдаткаванне часу на азнаямленне з вашымі магчымасцямі дапаможа вам падтрымліваць дружную разлуку з мужам.

Частка: