Як вылечыцца ад няслушнасці - 5 ключавых крокаў да захавання нявернасці

У гэтым артыкуле

• Графік аднаўлення нявернасці
• Этапы аднаўлення нявернасці
• Дасягніце пункту поўнага раскрыцця інфармацыі
• Прапануйце суперажыванне адзін аднаму
• Папрасіць прабачэння і ўзяць на сябе адказнасць
• Вырашыце, ці заставацца разам
• Аднавіце давер да свайго шлюбу

Нявернасць. Вы ніколі не думалі, што гэта адбудзецца ў вашым шлюбе, але вось яно. Адчуваеце, як быццам вы пакінутыя на волю лёсу, каб акрыяць ад няслушнасці?

Большасць экспертаў сыходзяцца ў меркаванні, што, хаця шлюбныя адносіны не могуць мець працяглы тэрмін прыдатнасці, але яны пакідаюць след пашкоджанняў, болю і душэўнага болю.

Акрыянне ад нявернасці, вылячэнне пасля падману і аднаўленне даверу ў адносінах патрабуе часу і дапамогі з розных крыніц.

Перш чым мы паглыбімся ў крокі, неабходныя для акрыяння ад няслушнасці, вялікае пытанне ў тым, як гэта адбылося? Як ваш шлюб упаў настолькі далёка, што хтосьці з вас заблудзіцца?

Нявернасць можа набываць розныя формы - ад эмацыянальнага да інтымнага характару.

Але галоўнае, што адбылося, - гэта парушэнне даверу.

Калі здараецца нявернасць, гэта азначае, што адзін з мужа і жонкі парушыў шлюбную абяцанне мець вочы толькі для мужа. Вы ўдваіх стварылі сумеснае жыццё, але цяпер здаецца, што яно руйнуецца.

Пасля таго, як вы зразумееце, што няслушнасць сапраўды адбылася, наступнымі некалькімі пытаннямі будуць наступныя: ці можам мы гэта зрабіць? Ці можа наш шлюб працягвацца пасля гэтага канчатковага акта здрады? Ці можам мы ачуняць ад нявернасці? Як вылечыцца ад нявернасці?

Пераадоленне рамана будзе залежаць ад мноства фактараў, але гэта можна пераадолець і, магчыма, нават стаць больш моцнай парай, чым калі-небудзь раней.

Графік аднаўлення нявернасці

Ёсць карысныя крокі, якія могуць палегчыць выздараўленне, але гэта ўсё ж патрабуе часу.

Няма ніякага цэтліка для аднаўлення ад няслушнасці. Некаторыя пары ўсталёўваюць тэрміны на аднаўленне пасля рамана ў адзін год, для іншых - два.

Самае галоўнае, што абодва партнёра павінны быць адданыя папраўцы шкоды, аднаўленню даверу і аздараўленню шлюбу. Такім чынам, чым раней вы атрымаеце дапамогу, тым лепш.

Траўма пасля рамана для ашуканага мужа разбуральная. Здраджаны партнёр часта задаецца пытаннем, 'як доўга ачуняць пасля нявернасці?'.

Гэта доўгі працэс, перш чым вы выпрабуеце эмацыянальныя адносіны альбо фізічныя адносіны ў шлюбе.

Этапы аднаўлення нявернасці

Перш чым мы разгледзім парады, як акрыяць ад нявернасці, вельмі важна зразумець этапы акрыяння ад нявернасці.

Нягледзячы на ​​тое, што не існуе адзінай формулы для этапаў гаення пасля нявернасці, паколькі ў кожнай пары ёсць свая ўнікальная сітуацыя, пажадана вывучыць абагульненыя прынцыпы этапаў аднаўлення рамана.

• Траўматычны этап - самы складаны этап калі раман раскрываецца альбо выяўляецца. Адкрыццё разбурае вашу ўпэўненасць і прымушае адчуваць, як увесь ваш свет руйнуецца. Пажадана не прымаць ніякіх рашэнняў адносна будучых адносін падчас гэтай фазы гора, бо вы застаяцеся адчуваць сябе адзінокім, злым і разгубленым.
• Дасягненне тэрмінаў або этап разумення бывае калі вы пачалі рухацца міма свайго першапачатковага адмаўлення, гневу і разгубленасці. На гэтым этапе вы можаце стаць надзеяй на будучыню, калі вырашыце, што хочаце застацца разам. Вы будзеце гатовыя зразумець, як адбыўся раман, і апрацаваць, дзе ваш уклад заключаецца ў развале вашых адносін і наступным рамане.
• Развіццё новага этапу адносін абвяшчае самае важнае рашэнне пра тое, каб заставацца разам у пары, альбо адпускаць і рухацца далей. Калі вы вырашыце аднавіць будучыню разам з прафесійным умяшаннем спецыялістаў, вы зможаце знайсці шляхі, каб шлюб працаваў для вас з новым разуменнем, гнуткасцю і трываласцю ў шлюбным партнёрстве.

Вось некалькі парад, як прайсці раман і як вылечыцца ад нявернасці.

Аднаўленне пасля рамана 101

1. Дасягніце пункту поўнага раскрыцця інфармацыі

Пасля нявернасці муж і жонка, якога здрадзілі, будзе адчуваць сябе цалкам бездапаможным; яны не маюць інфармацыі і будуць пастаянна задавацца пытаннем, што здарылася.

На самай справе яны могуць стаць апантанымі паваротам падзей. Уяўленне, як правіла, дзічэе, калі гэта залежыць толькі ад здагадак.

Пасля таго, як першапачатковы шок скончыўся, дамовіцеся сустрэцца і пагаварыць пра тое, як усё адбылося. Пераканайцеся, што вы абодва гатовыя, бо гэта будзе напружаная размова.

Але гэта трэба зрабіць.

Прыйшоў час дайсці да поўнага раскрыцця інфармацыі. Здраджаны муж заслугоўвае ведаць, што здарылася ад таго, хто гэта зрабіў, і вінаватыя павінны мець магчымасць устанавіць пратакол.

Важна, каб вы абодва былі цалкам шчырымі; Важна таксама, каб усе ацанілі сваю гатоўнасць і папрасілі правесці дадатковую сустрэчу пазней, каб вы маглі пераварыць інфармацыю з цягам часу.

Каб вылечыцца пасля нявернасці, трымайце лініі сувязі адкрытымі і спакойна слухайце. Гэта проста абмен інфармацыяй, а не час абвінавачвання.

2. Прапануйце суперажыванне адзін аднаму

Кожная партыя некаторы час будзе адчуваць сябе дрэнна. Такім чынам, як перамагчы раман?

Відавочна, што муж / жонка, якога падманулі, будзе адчуваць сябе здраджаным і нават прыніжаным; але ў мужа і жонкі, які падмануў, таксама будзе вір пачуццяў, у тым ліку віны і смутку за ўчыненыя правіны. І абодва сужэнцы будуць аплакваць свае ранейшыя адносіны.

Акрыянне ад гэтай няслушнасці патрабуе ад абодвух сужэнцаў эмпатыі да іншага. Гэта таксама патрабуе ад кожнага з іх не пагружацца ў сваім жалю да сябе. Так, яны абодва адчуваюць жудасць з нагоды таго, што з імі здарылася. Але ўлічыце пачуцці іншага чалавека.

Чым больш вы абодва можаце засяродзіцца на тым, як сябе адчувае іншы чалавек, тым лягчэй будзе акрыяць ад уласных праблемных пачуццяў.

3. Папрасіць прабачэння і ўзяць на сябе адказнасць

Як бы складана ні было сказаць словы, кожнаму ўдзельніку неабходна пачуць, што іншаму шкада.

Відавочна, што чалавек, які падмануў, павінен папрасіць прабачэння за падман такім чынам, каб другі з мужа і жонкі дакладна ведаў, што яны сапраўды шкадуюць.

Але абодва мужа і жонкі таксама павінны паразмаўляць і сказаць, што шкадуюць за тое, што прывяло да таго, што шлюб апынуўся ў гэтай сітуацыі.

Затым кожны з іх павінен прыняць прабачэнні іншага - нават калі для гэтага трэба некаторы час, - каб яны маглі рухацца далей. І тады абодва мужа і жонкі павінны ўзяць на сябе адказнасць за любыя правіны, звязаныя з нявернасцю.

Таксама глядзіце:

4. Вырашыце, ці заставацца разам

Вы ўсё яшчэ любіце адзін аднаго? Гэтае пытанне сапраўды ляжыць у аснове таго, адкуль усё пойдзе. Нават калі ёсць толькі капелька любові, гэтага дастаткова.

Вы можаце разам прыняць рашэнне рухацца наперад. Вядома, вы не можаце прымусіць іншага мужа застацца - вы можаце кантраляваць толькі ўласныя рашэнні. Таму пагаворым пра гэта.

Калі б вы засталіся разам, якім было б ваша жыццё? Калі вы засталіся разам, вы маглі б стварыць яшчэ больш трывалую сувязь. Не забудзьцеся правесці размову, каб вы абодва ведалі, куды ўсё пойдзе.

5. Аднавіце давер да свайго шлюбу

Пасля таго, як вы вернецеся да пачатку, пара пачынаць перабудову.

Прыміце, што ўсё будзе інакш, і будзьце адданыя таму, каб гэта спрацавала.

Калі вы хочаце акрыяць ад няслушнасці, на жаль, вам давядзецца пачынаць усё спачатку. Але не глядзіце на гэта як на працу, а на магчымасць. Нумар адзін, прыйшоў час звязацца з шлюбным тэрапеўтам.

Вам патрэбен трэці бок, які дапаможа пасрэднічаць эмоцыі, а таксама паразмаўляць пра важныя праблемы, якія ўзнікнуць. Аднаўленне даверу не для людзей са слабым сэрцам - яно прымусіць вас сутыкнуцца з найбольш уразлівымі часткамі сябе.

Пакладзіце на сябе абавязацельствы бачыць адзін аднаго, рука аб руку, і вы зможаце акрыяць ад гэтага разам.

Частка: