Як практыкаваць прабачэнне ў адносінах

У гэтым артыкуле

• Чаму важна дараванне
• Шукайце пазітыў
• Суперажываць іншаму
• Пагаворыце, каб атрымаць дапамогу
• Парады, як выправіць крыўду ў шлюбе

Сапраўднае прабачэнне ў адносіны спрыяе шчаслівым і здаровым адносінам. Каханне і дараванне пераплятаюцца.

Для тых, хто шукае пэўныя адказы на пытанне, што такое прабачэнне і чаму гэта важна, пагадзіцеся - ніхто не ідэальны. Дараванне - гэта дэманстрацыя гатоўнасці прызнаць, што ты чалавек і можаш быць паранены і адчуваць сябе параненым.

Вось чаму прабачэнне з'яўляецца такім ключавым элементам, каб зрабіць любыя адносіны здаровымі і паспяховымі. Пары, якія лічаць, што іх роднасныя душы адпавядаюць іх будучаму жыццю, і чаканні, падобныя на пальчатку, чакаюць вялікага расчаравання.

Уніз яны зразумеюць, што абодва партнёры непазбежна будуць рабіць памылкі і прычыняць боль іншаму.

Дык ці значыць гэта, што мы адмаўляемся ад іх? Калі вы хочаце атрымліваць асалоду ад трывалага шлюбу з тым, каго любіце і шануеце, важна прывіваць і развіваць нашу здольнасць дараваць. Майце на ўвазе, што любоў і прабачэнне ідуць побач.

Тут узнікае пытанне, як адпусціць мінулае і зноў давяраць?

Чаму важна дараванне

Перш чым прадставіць, як мы можам практыкаваць прабачэнне ў адносінах альбо шлюбе, давайце разгледзім некаторыя з іх наступствы ўтрымання крыўды.

• Дадае адносінам горыч і гнеў
• Перашкаджае нашай здольнасці атрымліваць асалоду ад і жыць у дадзены момант
• Дадае да нашага ўзроўню трывожнасці і дэпрэсіі
• Адключае нас ад іншага

Такім чынам, чаму важна прабачэнне?

'Калі вы не практыкуеце прабачэнне, вы можаце плаціць найбольш дорага'

Хоць мы можам ведаць усё гэта і верыць у тое, што жыццёва важна дараваць і адпускаць, магчыма, гэта ніколі не будзе так проста. Большасць людзей, нават тыя, хто гатовы дараваць і забыць, не ведаюць пра гэта як дараваць і рухацца далей .

Ці азначае гэта, што трэба працягваць забываць, сядзець склаўшы рукі і супрацьстаяць злоўжыванням? О е, вядома, не! Вось некалькі спосабаў і правераных метадаў, якія дапамогуць вам адпусціць і дараваць таго, хто вам падмануў.

• Шукайце пазітыў
  

Часам справа ў перспектывах.

Для кагосьці пытанне аб тым, як дараваць кагосьці за падман, нават не пытанне, бо яны вырашаюць спыніць адносіны з-за няслушнасці, а псіхічная і эмацыянальная шкода прыводзіць да аўтаматычнага спынення іх адносін. Дараванне ў адносінах прасцей сказаць, чым зрабіць.

Для большасці падман у адносінах з'яўляецца адным з самыя сур'ёзныя няўдачы для мужа і жонкі, якія не падманваюць і складаны выбар заставацца ў адносінах з падманным мужам.

Нават нягледзячы на ​​тое, што вы, магчыма, захочаце зрабіць, асабліва ў тых выпадках, калі вы адчуваеце, што ў вас глыбока пакрыўджаныя, спыніцеся на некаторых станоўчых выніках гэтага эпізоду.

Што каштоўнага на вынас для вас?

Калі вы зменіце ўласную перспектыву і выкарыстоўваеце гэты вопыт, каб сабраць для сябе важныя ўрокі, то знайсці адказ на пытанне, як дараваць падманутага мужа, стане прасцей.

• Суперажываць іншаму

Паспрабуйце паставіць сябе на месца партнёра.

Паспрабуйце зразумець, што яны перажылі альбо чаму яны маглі гэта зрабіць, адпусціўшы крыўду ў шлюбе. Прааналізуйце, калі вы калі-небудзь рабілі падобную памылку.

Старайцеся з усіх сіл думаць пра іх станоўчыя якасці; усё гэта магло б дапамагчы вам зразумець, што яны не збіраліся прычыняць вам боль. Магчыма, яны вырашаюць свае праблемы, якія да вас не маюць нічога агульнага.

Лепшы савет, як дараваць таму, хто ўвесь час прычыняе вам шкоду, - не слухайце свайго занадта крытычнага ўнутранага голасу; паспрабаваць і суперажывайце як найлепш .

• Пагаворыце, каб атрымаць дапамогу

Калі крыўдлівы ўчынак партнёра быў надзвычай крыўдным, як у выпадку падману, то адпусціць і працягваць адносіны становіцца вельмі цяжка.

У такіх выпадках лепш пагаварыць з кім-небудзь з вашых блізкіх альбо атрымаць прафесійную дапамогу, каб лепш арыентавацца ў сваіх пачуццях, калі вы змагаецеся з прабачэннем і адпусканнем.

Такім чынам, вы зможаце атрымаць падтрымку, якую вы заслугоўваеце, каб дапамагчы сабе ў працэсе і развіць навыкі, неабходныя для практыкі прабачэння.

Калі вы пацярпелі, усё, што вы хочаце зрабіць, - гэта крычаць ці плакаць.

Спроба даравання можа быць апошняй рэччу. Але дайце сабе час, і вы даведаецеся, чаму важна зняць стрэс мінулага, адпусціць і дараваць - усё для вашага дабра. Паспрабуйце гэтыя стратэгіі прабачэння ў шлюбе і паглядзіце, як яны дапамогуць вам стаць чалавекам.

Таксама глядзіце:

• Парады, як выправіць крыўду ў шлюбе

Крыўда на шлюб альбо любыя доўгатэрміновыя адносіны - гэта маўклівы забойца, які пагражае выжыванню вашых адносін.

Вось некалькі парад, як прымусіць шлюб працаваць, калі крыўда псуе вашы адносіны.

• S эльфія-рэгуляванне і кіраванне вашымі эмоцыямі вельмі важныя, калі вы хочаце практыкаваць прабачэнне ў адносінах і вылечыцца ад ран нявернасці.
• Усвядоміце гэта прабачэнне ў адносінах не прыраўноўваецца да патурання дрэнным паводзінам вашага мужа і жонкі . Наадварот, прабачэнне ў адносінах сведчыць пра рост у пары і будучыню, свабодную ад крыўд і гневу.
• Устрымайцеся ад эмацыянальнага і фізічнага зняволення і зрабіце крок наперад, каб прыняць у свае адносіны спагадлівасць, прыхільнасць і здаровыя звычкі ў зносінах.
• Не дазваляйце негатыву гнацца і памяншаць цяжар. Як кантынуум даравання ў адносінах, засяродзіцца на лячэнні за больш кароткі прамежак часу доўга не ўтрымліваючы пакрыўджаныя пачуцці.

Трымацца крыўды ў адносінах сведчыць пра пакаранне сябе, а не толькі мужа і жонкі. Такім чынам, перастаньце быць у палоне сваіх негатыўных пачуццяў.

Самае галоўнае, што прызнанне таго, што вашы адносіны маюць расколіны і могуць нанесці хаос вашым адносінам, мае вырашальнае значэнне для таго, каб практыкаваць прабачэнне ў адносінах і пачынаць нанова. Выкарыстоўвайце гэты грубы патч як трамплін, каб паглыбіць сувязь з мужам і стварыць здаровы стыль прыхільнасці.

Частка: