Як аптымізаваць другі шанец для здаровых адносін

Прыемна адчуваць новы раман пасля перыядаў цяжкасцей або разлукі ў шлюбе; у гэтым няма сумневаў. Але лепш спыніцца на некаторы час, перш чым скакаць другі шанец. Другія шанцы - гэта каштоўныя магчымасці для стварэння тыпу адносін, якія людзі жадаюць мець упершыню. Важна аптымізаваць другі шанец, але вельмі часта людзі марнуюць іх, бо не ўнеслі крытычных змен.

Разуменне таго, што і як змяніць, часта патрабуе часу, каб паразважаць над тым, што было зроблена дрэнна раней. Адлюстраванне такім чынам можа выклікаць пэўны эмацыянальны дыскамфорт, не робячы паўзы і адлюстраваць, безумоўна, было б вялікай памылкай. Другія шанцы атрымліваюцца лепш, чым з першай спробы, толькі калі абодва партнёра вызначаюць і паляпшаюць папярэднія памылкі. Такім чынам, замест таго, каб хутка перайсці да другога шанцу, зрабіце паўзу і сплануйце. Ніжэй прыведзены некаторыя рэкамендацыі для гэтага.

Паўза

1. Вызначце, што пайшло не так

Сядзьце са сваім партнёрам і вызначце асноўныя праблемы пакутавалі ад вашых адносін. Для гэтага патрэбныя сумленнасць, спачуванне, мужнасць і цярплівасць. У вас можа ўзнікнуць спакуса абвергнуць прэтэнзіі партнёра альбо аспрэчыць убачанае як недахопы, але лепш праявіць пакору і адкрытасць. Абмяжуйце сваё перапынкі і лічыце іх думкі і пачуцці залатымі! Разуменне іх думак / пачуццяў дазваляе лепш вызначыць ключавыя змены, якія трэба зрабіць. Ведай, што няўдача атрымаць права ўласнасці на мінулыя памылковыя крокі - гэта надзейны спосаб запаліць другі шанец. Такім чынам, як толькі вы вызначылі, што пайшло не так, выдаткуйце час на тое, каб зразумець, што вы абодва жаданне ад адносін і пастаўленыя мэты для іх дасягнення.

2. Прыміце мінулае

Навошта змагацца з рэальнасцю мінулага? Няма жадаючых прэч нявернасць, фінансавая імпульсіўнасць, неасцярожнасць, эмацыянальная занядбанасць ці што іншае здарылася, адменіць гэта. Гэта проста здарылася; канец гісторыі. Калі вы не можаце прыняць рэальнасць чаго адбыўся і рухаўся да прабачэння, альбо даравання сабе, тады вы маглі б кінуць паліць зараз. Так, патрабуецца час, каб вылечыцца эмацыянальна, але частка таго, што дапамагае, - гэта навучыцца прымаць замест таго, каб вінаваціць альбо разважаць пра тое, што павінна было быць. Не давайце свайго другога шанцу высахнуць пад запалам мінулых злачынстваў, якія нельга адмяніць. Калі адносіны ёсць важна для вас, тады пагадзіцеся дараваць і сканцэнтруйце сваю энергію на перазагрузцы здаровага адносіны.

3. Лічыце гэты шанец сваім апошнім шанцам (ён можа быць!)

Я ведаю, што гэта гучыць надзвычай, але вам важна зразумець сур'ёзнасць вашай цяперашняй сітуацыі. Ваш партнёр зноў адкрыў перад вамі сваё сэрца, але гэты час можа стаць апошнім, калі ўсё не зменіцца. Нішто не сапсуе змены ў паводзінах, як адсутнасць матывацыі і адсутнасць тэрміновасці. Для ўстойлівых змен вам спатрэбяцца як матывацыя, так і пачуццё тэрміновасці. Такім чынам, звяжыцеся са сваёй матывацыяй! Што матывавала вас займацца адносіны першапачаткова? Што вас матывуе зараз, нават пасля ўсіх нягод і напружання? Як бы там ні было, знайдзіце спосабы захаваць сваю матывацыю на першым плане заахвочваць значныя змены. Гэта таксама дапамагае трымацца на пальцах ног (так бы мовіць) і мець пачуццё тэрміновасці. Ведайце, што цярпенню вашага партнёра ёсць мяжа, і чым хутчэй вы унесці значныя змены, тым больш яны змогуць падвесці сваю ахову і давяраць вашаму Намеры.

План

1. Удакладніце, што вы цэніце

Наяўнасць адпаведных каштоўнасцей мае вырашальнае значэнне для поспеху любога чалавека адносіны. Вызначце свае асноўныя каштоўнасці адносін і падзяліцеся імі з партнёрам.

Вызначце, дзе вашы значэнні выраўноўваюцца ці адключаюцца. Калі адключае знаходзяцца ў раёнах, якія не важныя, то хай будуць. Аднак, калі адключэнні ў раёны, якія для вас жыццёва важныя, знайдзіце час, каб знайсці спосаб пераадолець разрыў ці кампраміс. Агульныя каштоўнасці адносін могуць служыць выдатным арыенцірам паводзін, асабліва ў цяжкія часы, і паменшыць напружанне альбо барацьбу, якая можа адбыцца.

2. План зваротнай сувязі
Заплануйце расклад на тыдзень ці месяц, каб праверыць і падзяліцца сваімі думкі і пачуцці адносна адносін. Падзяліцеся, што, на вашу думку, працуе і што мае патрэбу ў паляпшэнні. Выкарыстоўвайце водгукі на практыцы, працягваючы фарміраваць свае адносіны да чагосьці, што выконвае вас абодвух.

3. Усталюйце разумныя мэты

Я ведаю, што гэта гучыць як праца, але разумныя мэты паставяць перад вамі да поспеху ў вашых адносінах. SMART азначае канкрэтныя, вымерныя, арыентаваныя на дзеянні, рэалістычны, абмежаваны ў часе. Калі канкрэтныя мэты дапамагаюць зразумець, утрымлівайце сябе падсправаздачны і паставіць вас за поспех. Не забудзьцеся атрымаць водгук партнёра і пакупка. Няма сэнсу працаваць над тым, каб задаволіць іх патрэбы так, як яны бачаць бескарысна ці непатрэбна. Калектыўная праца мае вырашальнае значэнне, таму садзіце разам, калі вызначыце і канкрэтызуйце свае мэты.

Зрабіўшы гэтыя пачатковыя крокі, вы зможаце паставіць шлях да ўстойлівых зменаў адносін. Да наступнага разу будзьце ўважлівыя, кахайце моцна і жывіце добра!

Частка: