Колькі крыўд у вас на партнёра?

Як можа быць, каб у большасці людзей пасля двух месяцаў знаёмства ў іх адносінах было больш даверу, клопату і самараскрыцця, чым пасля дваццаці гадоў шлюбу? Пасля дваццаці гадоў павінен быць больш глыбокі ўзровень любові, блізкасці і эмацыянальнай сувязі; прынамсі, гэта дыктуе логіка.

Я быў паспяховым дарадцам па шлюбе больш за трыццаць гадоў. У адрозненне ад большасці тэрапеўтаў, якія сканцэнтраваны на дапамозе парам палепшыць свае камунікатыўныя навыкі альбо проста дапамагаюць вырашыць схаваныя праблемы і крыўды ў шлюбе, якія прывялі іх да тэрапіі, я стаўлюся да кардынальна іншага падыходу да кансультавання пар.

Я знайшоў наступнае: калі ў пары ёсць праблемы (напрыклад, грошы, выхаванне, хатнія справы і г.д.), і яны маюць магчымасць абмяркоўваць свае праблемы, цярпець дыскамфорт у спрэчцы і ў канчатковым рахунку заставацца ў 'баксёрскім рынгу'. »Дастаткова доўга, як правіла, яны вырашаюць свае рознагалоссі. Гэта як праблема, якая выклікае незадаволенасць у шлюбе, знікае. Гэтыя пары здольныя сказаць: 'ты тут, я тут, давайце пайсці на кампраміс альбо дамовіцца аб бяспройгрышным рэжыме.

Аднак, калі пара не можа гэтага зрабіць, калі яны не могуць урэгуляваць свае рознагалоссі, калі эмоцыі становяцца занадта нязручнымі альбо спрэчка 'выходзіць з ладу', праблема ніколі не вырашаецца, а крыўда ў шлюбе перашкаджае шчасцю адносін .

Што гэта за спрэчка?

У кожнай пары яно рознае. Такім чынам, што выклікае крыўду ў шлюбе?

Пяць найбольш распаўсюджаных паводзін, верагодна; крычаць, называць імёны, перабіваць, уздымаць праблемы з мінулага і атрымліваць абарону (гэта азначае 'ну ты гэта робіш'). Калі праблема не вырашаецца, і яны сыходзяць, гэтыя праблемы застаюцца адкрытай ранай. І калі яны не вырашаюць праблему, што з гэтым адбываецца? Гэта прыводзіць да крыўды на мужа ці жонку ў адносінах.

Пара вобразна адчыняе дзверы склепа і штурхае іх у падвал. Зараз у падвале ляжаць іншыя нявырашаныя праблемы. З цягам часу гэтыя праблемы нарастаюць і становяцца ўсё больш фанк і смярдзючымі. Гэты пах - крыўда на шлюб.

Высокі ўзровень крыўды ў шлюбе пачынае ланцуговую рэакцыю ў адносінах

Па меры росту ўзроўню крыўды ў шлюбе ўзровень блізкасці альбо здольнасць чалавека раскрывацца і раскрываць тое, што адбываецца ў іх унутраным свеце, зніжаецца. Калі крыўда пачынае нарастаць у адносінах, пара пачынае паступова ўсё больш і больш адчужацца адзін ад аднаго.

Калі гэта адбываецца, смех, жарты, здзекі, размовы і сэкс пачынаюць высыхаць. Гэта часцяком менавіта тыя рэчы, якія прымусілі пару закахацца ў першую чаргу. У гэты час жонкі пачынаюць адчуваць крыўду на мужа і наадварот.

На гэтым этапе адносін большасць людзей пачынае канцэнтравацца на тым, што ў іх жыцці прыносіць задавальненне і прымушае адчуваць сябе паспяховым (гэта значыць, факусуюць увагу на дзецях, кар'еры, пакупках ці іншых захапленнях).

Яны пачынаюць эмацыянальна аддаляцца адзін ад аднаго, чым збліжацца. Многія пары паведамляюць мне, што іх адносіны сталі застойнымі, нібыта яны сужыцелі, а не закаханыя. Пара губляе надзею, што ў іх ёсць усё неабходнае, каб знайсці сямейнае шчасце. Калі пары адчуваюць эмацыйную адчужанасць, яны ўразлівыя да спакушэння.

Паколькі ў адносінах мала фізічнай блізкасці, у гэты момант у многіх маіх кліентаў узнікаюць альбо эмацыйныя, альбо сэксуальныя адносіны. Хоць вас могуць спакусіць іншыя рэчы, уключаючы кар'еру, порна, алкаголь або пакупкі.

Гэта нарастаючая крыўда на шлюб не толькі выклікае змены ў адносінах кожнага да іх, але і ўплывае на тое, наколькі яны адчуваюць сувязь адзін з адным. Па меры росту гэтай крыўды яе прырода становіцца тым, што я называю дынамікай абурэння.

Крыўда Дынамічная

Дынаміка незадаволенасці - гэта спіраль да ўзроўню задаволенасці, шчасця і сувязі. У звычайных адносінах ёсць рэчы, якія я зраблю для вас, калі мы звязаны эмацыянальна, але я не зраблю для вас, калі мы эмацыянальна раз'яднаны (мілая, вось ваша кава).

Ёсць таксама спосабы, як я размаўляю з вамі, калі мы ладзім, я не выкарыстоўваю, калі мы адключаны. У дынаміцы незадаволенасці гэтыя паводзіны з нашага боку прыводзяць да пачуцця крыўды і невялікіх змен у адносінах да нашых партнёраў. Яны, у сваю чаргу, прыводзяць да змен у мысленні пра іх і, у рэшце рэшт, да невялікіх змен у адносінах да іх па хаце.

Гэтыя змены ў тым, як мы да іх ставімся, уплываюць на тое, як яны нас успрымаюць, і яны, у сваю чаргу, ставяцца да нас па-рознаму. Рэальнасць такая, што ёсць рэчы, якія мы зробім для сваіх партнёраў, калі мы ладзім, але мы не зробім для іх, калі адчуем сябе адчужанымі. Гэтая спіраль працягваецца да таго часу, пакуль невялікія змены не зменяць сапраўдную сутнасць адносін, ствараючы цень калісьці яркіх, любоўных адносін.

Такім чынам, як выправіць крыўду ў шлюбе? Замест таго, каб сканцэнтравацца на паляпшэнні камунікатыўных навыкаў або дапамозе пары вырашыць пэўную праблему, першае, што я раблю, гэта канцэнтрацыя на тым, каб дапамагчы парам зразумець крыўду ў шлюбе, якую адчувае кожны, і якія паводзіны спачатку выклікаюць гэтыя пачуцці.

Тое, як я вызначаю ступень гневу і крыўды ў шлюбе, і тое, што робіць наш партнёр, стварае такую ​​крыўду - гэта прымусіць іх запоўніць шкалу ацэнкі незадаволенасці Дормана.

Шкала ацэнкі незадаволенасці Дормана

5 = Надзвычайная крыўда, амаль пастаянны гнеў альбо расчараванне

4 = Крыўдныя думкі амаль штодня

3 = Умераная крыўда

2 = Выпадковыя расчараванні альбо крыўды

1 = Мінімальная крыўда

0 = Няма крыўды

1. Занадта шмат гадзін працы, засяроджанасць на праблемах, звязаных з працай (нават дома).

2. Занадта шмат увагі на сябрах.

3. Не хапае фізічнай блізкасці.

4. Занадта вялікая ўвага да спорту альбо захапленняў, такіх як ______________.

5. Занадта шмат увагі на дзецях.

6. Не хапае ўвагі.

7. Паводзіны з непавагай.

8. Ціск на сэксуальнае выкананне.

9. Заўсёды злыя, праблемы са злосцю.

10. Праблемы з кіраваннем грашыма, марнаванне грошай 'у нас няма'.

11. Праблемы з бацькамі, рознагалоссі адносна стыляў выхавання.

12. Адсутнасць блізкасці (г.зн. адсутнасць цікавасці да размовы: 'Я не адчуваю эмацыянальнай сувязі з вамі').

113. Прыхільнасць да азартных гульняў, парнаграфіі, прыёму ежы альбо ___________.

114. Адсутнасць даверу, хлусня.

15. Нявернасць альбо раман.

16. Прымаць рашэнні ў аднабаковым парадку / Не прымаць рашэнні ў пары.

17. Няздольнасць вырашыць рознагалоссі, адсутнасць навыкаў развязання канфліктаў.

18. Нядобрасумленнае размеркаванне хатніх спраў альбо працы па хаце.

19. 'Я адчуваю сябе здраджаным, бо, калі мы пажаніліся, я думаў, што ўсё будзе інакш'.

20. Маніпулятыўнасць альбо кантроль (г.зн. рэчы павінны быць 'па-свойму')

21. «Сукі», прыдзірацца, некалькі разоў пераказваць рэчы.

22. Гульня.

23. Ніколі не кажа, чаго яны на самой справе хочуць (“Я павінен здагадацца, чаго вы сапраўды хочаце альбо што непрыемна

вы '.)

24. Занадта пасіўны ('Я павінен прымаць усе рашэнні') альбо занадта напорысты ('яны заўсёды павінны насіць

штаны. ').

Усяго балаў

У мяне ёсць агульная колькасць у канцы слупка, але гэта толькі дзеля параўнання. Гэта азначае, што калі браць інтэрвал у некалькі тыдняў, у шлюбе часта памяншаецца колькасць крыўд.

Праўда, аднак, у тым, што нават аднаго пытання, якое стварае '5', можа быць дастаткова, каб выклікаць эмацыянальную раз'яднанасць. Шмат каму з маіх пар падабаецца мая шкала ацэнкі незадаволенасці, бо яна надае ўвагу праблеме. Я звычайна перамяшчаюся паміж мужам і жонкай, размаўляючы пра ідэнтыфікаваныя '4 і 5'.

Такім чынам, прайдзіце тэст. Калі вы выявіце, што ў вас ёсць некалькі дваіх і выпадковыя тры, гэта, верагодна, будзе лічыцца нармальным. Аднак, калі вы апынуліся на шкале ацэнкі крыўд на працягу чатырох ці пяці, што можа сведчыць пра больш значную праблему, і вам, магчыма, спатрэбіцца звязацца з тэрапеўтам і вырашыць праблему, перш чым яна перарасце ў больш істотную праблему і нястрымную крыўду. шлюб.

Частка: