Як выправіць праблемы ў шлюбе, пакуль не позна - за 4 этапы

Як выправіць праблемы ў шлюбе

У гэтым артыкуле

Пары звычайна наведваюць псіхатэрапеўта з пытаннем, як выправіць праблемы ў шлюбе, пакуль не позна. У некаторых выпадках, на жаль, на той момант гэта ўжо ёсць. Але ў многіх ёсць надзея, пакуль яны памятаюць лепшыя часы, якія яны дзялілі разам. Спадзяюся не толькі на выратаванне шлюбу, але і на пераўтварэнне яго ў тое, што яны ўяўлялі сабой ідэальныя адносіны, калі давалі свае абяцанні. Такім чынам, як гэтыя пары ратуюць шлюб ад разбурэнняў? Вось чатыры крокі, якія вы павінны зрабіць, калі спрабуеце выправіць праблемы ў шлюбе, пакуль не позна.

Пералічыце ўсе свае праблемы, але сканцэнтруйцеся на сваёй ролі ў іх

Усе пары змагаюцца. У тых, хто ніколі не ўступае ў рознагалоссі, верагодна, ёсць сур'ёзная праблема адсутнасці адкрытасці. Але для пераважнай большасці людзей, якія ўступаюць у рознагалоссі там і там, існуюць правільныя і неадэкватныя спосабы вырашэння пытанняў. Такім чынам, у гэты момант вам трэба скарыстаць свае праблемы і павярнуць іх на сваю карысць.

Як вы гэта робіце? Складзіце спіс для пачатку. Запішыце ўсе праблемы, з якімі вы змагаецеся, інакш вы б з імі змагаліся (абы толькі не пазбягаць згадваць пра іх, баючыся змагацца). І будзьце максімальна сумленнымі, бо гэта можа зрабіць розніцу паміж тым, як зрабіць гэта і пацярпець няўдачу.

Вельмі важным аспектам гэтага працэсу будзе канцэнтрацыя ўвагі на ўласнай ролі ў гэтых праблемах. Мы не кажам, што гэта ваша віна, зусім не. Але на гэтым этапе вы пачнеце асвойваць яшчэ адзін важны навык - перастаць вінаваціць іншых і засяродзіцца на тым, што вы можаце кантраляваць і што можна палепшыць. Іншымі словамі, кожнаму партнёру трэба навучыцца накіроўваць свае намаганні ўнутр, каб працэс меў шанец на поспех. Вінаваціць адзін аднаго ў праблемах і не браць на сябе адказнасць за сваю долю віны цалкам можа стаць адной з прычын таго, што шлюб дайшоў да гэтага моманту.

Рэкамендуем - захаваць мой шлюбны курс

Пералічыце ўсе свае праблемы

Даведайцеся, як мець зносіны ў канструктыўнай форме

З апошнім, што было сказана, ідзе наступная частка працэсу, каб выправіць праблемы шлюбу ў чатыры этапы, што з'яўляецца канструктыўным зносінамі. Шлюбы, як правіла, церпяць няўдачу, таму што суадносіны паміж станоўчым узаемадзеяннем і адмоўным занадта блізкае (альбо пераважае дрэннае). Усялякія абвінавачванні, крыкі, абразы, сарказм, гнеў і крыўда, усё гэта адносіцца да другой катэгорыі, і ім усім трэба ісці.

Чаму? Акрамя велізарнага патэнцыялу недарэчных выказванняў і адкрытай варожасці, якія могуць сапсаваць давер і гатоўнасць прымальніка праявіць прыхільнасць, яны зусім неканструктыўныя. Яны нічога не кажуць пра тое, што вы адчуваеце і што хочаце, нічога не вырашаюць. Пакуль вы працягваеце брахаць адзін на аднаго, вы марнуеце час, якое маглі б зрабіць, каб выправіць праблемы ў шлюбе.

Таму, замест такога непрактычнага падыходу да свайго часу і адносін, паспрабуйце выказаць сябе эфектыўна. Так, вам можа спатрэбіцца патрэніравацца і значна змяніць спосаб зносін з партнёрам. Але тое, што вы рабілі да гэтага часу, на самай справе не працавала, ці не так? Што трэба зрабіць, гэта выкарыстоўваць наступны шаблон, калі пад рукой ёсць кранальны прадмет: выкажыце свае пачуцці, выкажыце сваю заклапочанасць і ўспрыманне рэчаў, прапануйце рашэнне і папытаеце меркаванне партнёра аб прапанаваным рашэнні.

Ліквідацыя буйных парушальнікаў здзелак

Пасля штодзённых зваротаў па спрэчках варта прысвяціць увагу галоўным парушальнікам вашага шлюбу. Звычайна гэта гнеў, пералюб і залежнасць. Многія шлюбы не перажываюць гэтыя велізарныя праблемы. Але тыя, хто гэта робіць, робяць гэта, сканчаючы такі шлюб і пачынаючы новы. Новы з тым самым партнёрам, але ні з адным з тых надзвычай шкодных і шкодных звычак.

Працуйце над станоўчымі аспектамі вашага шлюбу

Калі шлюб даходзіць да кропкі незвароту, калі партнёры павінны вырашыць, пайдуць яны тым жа шляхам альбо зменяцца, большасць пар ужо цалкам забыліся пра добрыя бакі сваіх адносін. Яны ўпалі ў прорву горычы і гневу.

Аднак, калі вы хочаце выратаваць шлюб, вам трэба памятаць пра яго добрыя рэчы. І больш за тое. Трэба цалкам засяродзіцца на іх. Вы павінны прыкласці намаганні, каб ліквідаваць усе старыя і зношаныя праблемы і пачаць наноў, зыходзячы з моцных бакоў вашага шлюбу.

Частка: