Як змагацца з нарцысам у адносінах

Справа з нарцысамі

У гэтым артыкуле



Вы ў адносіны з тым, хто нарцыс? Калі гэта так, вы захочаце ўсталяваць межы, каб абараніць сябе ад некаторых шкодных паводзін, якім займаюцца нарцысы.



Што ўяўляе сабой нарцыс?

Мы называем кагосьці нарцысістам альбо тым, хто валодае нарцысічнымі тэндэнцыямі, калі гэты чалавек замяняе 'ілжывую асобу', якую ён ці яна прадстаўляе знешняму свету, каб прыкрыць глыбокія дзіцячыя траўмы і боль .

Некаторыя спосабы таго, як нарцысісты прадставяць сябе іншым, ўключаюць у сябе празмерна абаяльнасць і 'вялікую' асобу (вельмі экстравертную, якая хоча ўвесь час быць у цэнтры ўвагі).



Яны сканцэнтраваны на сабе і занятыя сабой, часта ганарыста, думаючы, што яны лепшыя і ведаюць больш за ўсіх. Размаўляючы з імі, яны часта дамінуюць у размове, не даючы месца каму-небудзь яшчэ выказаць сваё меркаванне. Для нарцыса ўсё звязана толькі з ім.

Важна мець на ўвазе, што пад усім гэтым людзі з NPD (нарцысічным засмучэннем асобы) змагаюцца з пачуццём пустэчы і ніколі не адчуваюць сябе 'дастаткова добра', таму што яны пастаянна параўноўваюць сябе з тымі, хто іх акружае, і знаходзяць (таемна; ніколі не прызнавайце гэтага публічна), што яны прыдумляюць.

Як змагацца з нарцысам у адносінах?



Людзям, якія маюць справу з нарцысам, неабходна памятаць дзве рэчы -


рамантычныя ідэі для пар

  • Адзін: NPD - гэта засмучэнне. Чалавек не можа дапамагчы сабе.
  • Другое: Вы не можаце змяніць іх, як яны не могуць змяніцца.

Аднак вы можаце абараніць сябе пры зносінах з мужам альбо жонкай нарцыса. Гэта азначае ўсталяванне межаў пры зносінах з нарцысам.

Як усталяваць межы з нарцысам?

Як усталяваць межы з нарцысам

Устанаўленне межаў мае жыццёва важнае значэнне для вашага ўласнага раўнавагі, здаровага розуму, псіхічнага здароўя і павагі да сябе ў адносінах з нарцысам.

Можа быць складана ўсталяваць межы пры зносінах з самазакаханым мужам ці жонкай. У іх звычайна ўзнікаюць праблемы са сваімі межамі: хутчэй за ўсё, яны не паважаюць чужыя межы, бо не могуць распазнаць, што такое мяжа.

Напрыклад, муж-нарцыс можа неадэкватна казаць пра сваю жонку ці дачку, раскрываючы інфармацыю, якую звычайны муж альбо бацька звычайна не публічна дзеліцца. Калі вы маеце справу з нарцысам, для вас будзе звычайнай з'явай.

Што мы маем на ўвазе пад 'усталёўкай межаў'?

Уявіце сабе, як вы накрэсліце лінію на пяску і скажаце свайму нарцысу, што яны не могуць перайсці гэтую лінію. Любое пераступленне гэтай лініі з'яўляецца непрымальным паводзінамі. Гэтая лінія - ваша асабістая мяжа, ваша мяжа пры зносінах з нарцысам.

Усталяванне межаў з дапамогай нарцыса азначае прымусіць іх выконваць правілы, якія вы ўсталёўваеце ў адносінах.

Як усталяваць межы ў адносінах з нарцысам?

Як усталяваць межы ў адносінах з нарцысам

Вось некалькі крокаў, якія трэба выканаць пры зносінах з нарцысам

Усталюйце межы ў спакойнай манеры

Як пагаварыць з самазакаханым мужам ці жонкай пра межы, гэта не складзе нічога складанага. Нішто так не раззлуе нарцысаў, як тое, што ім можна, а што нельга, асабліва калі гэта робіцца варожым голасам.

Лепшы спосаб мець справу з нарцысам - быць добрым, але быць цвёрдым. Калі ваш нарцысіст злоўжывае вамі на словах, усталюйце свае межы, сказаўшы спакойным голасам: «Мне цяжка слухаць цябе, калі ты размаўляеш так.

Я збіраюся сысці (альбо пакласці слухаўку, калі вы тэлефануеце) зараз, але я гатовы пагаварыць з вамі, як толькі вы зможаце выкарыстаць разумны тон '.

Тады адыдзі альбо пакладзі слухаўку. Не чакайце адказу. Такім чынам, вы абараняеце сябе ад злоўжыванняў пры зносінах з нарцысам, адначасова вучачы іх, што змяненне іх адносін дазволіць вам зноў уступіць у размову.


сэксуальныя гульні

Зразумейце, што іх дзеянні адбываюцца з пустэчы

Не варта засмучацца і не вінаваціць сябе, асабліва калі вы маеце справу з нарцысам. Яны робяць гэта не наўмысна; гэта засмучэнне, якое праяўляе сябе.

Калі яны крытыкуюць вас, каб стварыць сябе, адпусціце

Для ўласнага спакою не чакайце, пакуль яны папросяць прабачэння, калі маюць справу з нарцысам. І калі нарцыс папросіць у вас прабачэння за злоўжыванне, вам трэба ведаць, што прабачэнні не шчырыя. Яны проста настройваюць вас на тое, каб зноў прычыніць вам боль.

Адарвацца ад іх

Магчыма, вам прыйдзецца падтрымліваць сувязь з нарцысам, бо ў вас разам дзеці. Зараз, як справіцца з самазакаханым мужам ці жонкай у гэтай сітуацыі.

Каб захаваць разважлівасць, практыкуйце раз'яднанасць у зносінах з імі. Лепшы спосаб мець справу з самазакаханым мужам ці жонкай - гэта не праводзіць доўгія, падрабязныя размовы.

Пры зносінах па электроннай пошце сканіруйце, каб атрымаць адпаведную інфармацыю (прапускаючы ўсе іх эгаістычныя свавольствы) і па-дзелавому рэагуйце на гэтыя моманты. Будзьце кароткія, захоўвайце аб'ектыўнасць і трымайцеся далей ад іх маніпулятыўных паводзін.

Таксама глядзіце:

Займайцеся ўласным шчасцем

Не разлічвайце на тое, што нарцысы зробяць тое, што абяцаюць зрабіць для вас. Яны толькі абяцаюць утрымліваць вас у адносінах. Выйдзі і ствары сваё ўласнае шчасце; не спадзявайцеся на тое, каб яны прадаставілі вам гэта. Яны не будуць.

Вы павінны проста занепакоіцца пытаннямі накшталт: 'як змагацца з мужам ці жонкай нарцыса і' як мець справу з каханым хлопцам ці сяброўкай. Ваша ўвага павінна быць скіравана на тое, як абысціся з нарцысам, а не знайсці з імі 'шчаслівую вечнасць'.

Ніколі не паказвайце нарцысам, як іх паводзіны ўплывае на вас

Нарцысы квітнеюць, ведаючы, што яны эмацыянальна ўплываюць на іншых. Большасць людзей адчувае сябе дрэнна, ведаючы, што камусьці шкодзіць.

Вось чаму разведзеныя нарцысы часам спрабуюць сабатаваць былую жонку, не ігнаруючы такія межы, як захаванне пагаднення аб разводзе, спазненне з выплатамі на ўтрыманне дзіцяці альбо заход да дома былога без папярэдняга паведамлення (а часам і ўезд у яго без паведамлення!).


перадумванне ў адносінах

Не дазваляйце ім бачыць вашу рэакцыю на падобнае паводзіны. Лепшы спосаб змагацца з падобнымі сітуацыямі - ігнараваць іх.

Будзьце гатовыя пастаянна нагадваць ім пра свае межы

Як правіла, нарцысы будуць паважаць іх некаторы час, але неўзабаве яны будуць правяраць вашы межы зноў і зноў. Яны шукаюць слабасці, каб змаглі праскочыць праз шчыліну і зноў зняславіць вас.

Вам будзе цяжка працягваць 'праводзіць рысу на пяску', але вельмі важна паказаць нарцысу, што вы маеце на ўвазе бізнес.

Прабачце сябе за тое, што трапіце пад іх заклён

І даруйце ім. Частка вашых зносін з нарцысам прадугледжвае адпуск крыўды, якую яны выклікаюць у вас. Гэтая крыўда займае ў вашай душы каштоўную нерухомасць, і гэтага яны хочуць. Вам гэта не трэба.

Няхай будзе.

Патрэніруйцеся ў метадах самаразмовы, якія дапамогуць вам вызваліць гнеў да гэтага заганнага чалавека. Памятайце: вы не можаце змяніць нарцыса. Яны развілі гэта адаптыўнае паводзіны з-за чагосьці шкоднага ў дзяцінстве. Гэта не мае да вас ніякага дачынення.

Глядзіце гэта відэа, каб атрымаць дадатковыя парады па кіраванні нарцысам:

Што адбываецца, калі вы ўсталёўваеце межы з нарцысам?

Калі вы думаеце, што так трэба прымусіць нарцыса паважаць вас, значыць, вы памыляецеся. Гэтыя межы толькі дадуць вам веды пра тое, як змагацца з мужам-нарцысам і як абараніць сябе ад нарцысічнай злосці.

Супрацьстаяць нарцысам няпроста, яны амаль валодаюць звышдзяржавай, каб маніпуляваць і манеўраваць вашымі рашэннямі на сваю карысць.

Калі вы жывяце з нарцысічным мужам, гэта становіцца ўсё больш складана. Устанаўленне межаў дае магчымасць мець справу з нарцысічным мужам і нарцысічнымі схільнасцямі ў адносінах.

Вашы адносіны пачнуць разбурацца пад цяжарам вашых межаў. Гэта добра, таму што вы можаце пакінуць іх, але ніколі не можаце змяніць.

Усталёўка межаў - гэта частка этапаў, каб дабрацца да таго месца, дзе вам больш не прыйдзецца думаць пра тое, каб справіцца з самазакаханым мужам ці жонкай. Такім чынам, вы можаце пачаць рабіць упор на ўласнае здароўе і самаадчуванне.