Як змагацца з псіхічнымі захворваннямі ў мужа і жонкі

Як захаваць здаровы шлюб, калі ў вашага мужа ёсць праблемы з псіхічным здароўем

У гэтым артыкуле

Пражыванне з мужам і жонкай с псіхічныя захворванні ў шлюбе даволі складана. Вядомы клінічны псіхолаг і аўтар кнігі 'The Available Parent: Радыкальны аптымізм у выхаванні падлеткаў і падлеткаў', Джон Дафі, доктар філасофіі. дадаў -

'Узровень стрэсу часта перарастае ў крызісны рэжым, пры якім кіраванне хваробай становіцца, па ўсіх меркаваннях, адзінай функцыяй адносін'.

Іншы вядомы чыкагскі псіхатэрапеўт і трэнер па адносінах Джэфры Самбер, магістратура, LCPC, таксама выказаў свой уклад псіхічныя захворванні і адносіны - 'Псіхічнае захворванне мае спосаб жадаць кіраваць рухам адносін, а не асобных партнёраў'.

Але ён таксама сказаў: «Гэта няпраўда, што псіхічныя захворванні могуць разбурыць адносіны. Людзі разбураюць адносіны ».

Звычайна людзі любяць расказваць пра тое, як псіхічныя захворванні ўплываюць на сям'ю, асабліва на бацькоў ці дзіцяці. Але гэта куды больш сур'ёзная справа. Псіхічныя захворванні могуць негатыўна паўплываць на сямейнае жыццё чалавека і прымусіць яго дасягнуць крызіснага ўзроўню.

Людзі, якія сутыкнуліся з псіхічнымі захворваннямі, могуць негатыўна адбіцца на псіхічным здароўі мужа і жонкі, і наадварот.

Выпрабоўваючы гэтыя праблемы, людзі могуць зрабіць скачок веры і даведацца, як падтрымліваць здаровыя адносіны, спраўляючыся з мужам і жонкай з псіхічнымі захворваннямі.

Спосабы захавання здаровага шлюбу пры зносінах з псіхічна хворым мужам

1. Навучыце сябе ў першую чаргу

На сённяшні дзень многія людзі не інфармаваны пра асновы псіхічных захворванняў альбо яны вераць у недакладную інфармацыю.

Перш чым навучыцца мець справу з псіхічнымі захворваннямі у мужа і жонкі першым крокам з'яўляецца пошук высакаякаснага псіхолага-медыцынскага эксперта. Пасля гэтага неабходна знайсці адпаведны змест і інфармацыю ў Інтэрнэце пра пэўны дыягназ.

Выбірайце з законных вэб-сайтаў з добрай рэпутацыяй і рэкамендацыі вашага псіхатэрапеўта.

Распазнаць сімптомы псіхічнага захворвання для звычайнага чалавека вельмі складана. Лёгка лічыць свайго сужэнца чалавекам лянівым, раздражняльным, рассеяным і неразумным.

Некаторыя з гэтых 'недахопаў характару' з'яўляюцца сімптомамі. Але каб вызначыць гэтыя сімптомы, трэба ведаць асновы псіхічных захворванняў.

Самае эфектыўнае лячэнне будзе ўключаць тэрапію і прыём лекаў. Вы можаце пракансультавацца са спецыялістам па псіхічным здароўі, каб атрымаць адукацыю. Вы павінны стаць важнай часткай плана лячэння вашага мужа.

Вы можаце наведаць такія іёны, як Нацыянальны альянс па псіхічных захворваннях (ЗША), Дэпрэсія і біпалярны альянс падтрымкі (DBSA), альбо Псіхічнае здароўе Амерыка (MHA). Гэта некаторыя з лепшых крыніц практычнай інфармацыі, рэсурсаў і падтрымкі.

2. Праводзіце час разам як мага больш

Калі вы жанаты на чалавеку з псіхічнымі захворваннямі , стрэс быў бы агульнай праблемай, якая паўплывала б на вашы адносіны.

Незалежна ад узроўню стрэсу, які вы выпрабоўваеце; вы павінны мець пачуццё клопату і падтрымкі адзін аднаго. Любоўная сувязь, якая можа стварыць адносіны, якія, як правіла, выжываюць.

Вы можаце пасядзець разам некалькі хвілін і абмеркаваць размовы пра свае патрабаванні і намеры на бліжэйшыя дні. Скажыце мужу / жонцы, як вы клапоціцеся пра яго. Скажыце яму, як вы ацэньваеце нават самыя дробныя рэчы пра яго.

Гэта дапаможа вам захаваць расслабленасць мужа і адносіны здаровымі.

Праблемы з псіхічным здароўем могуць нашкодзіць вашай звычайнай сэксуальнай жыцця. Гэта можа здарыцца, калі вы псіхічны пацыент; ваш муж рэгулярна прымае лекі. Калі вы выпрабоўваеце парушэнні ў звычайнай сэксуальнай жыцця з-за лекаў, абмяркуйце пытанне са сваім партнёрам і лекарам.

Пераканайцеся, што вы не прымаеце лекі, прызначаныя лекарам. Акрамя таго, не спыняйце прызначаныя лекі без дазволу лекара.

Звычайнае палавое жыццё важна для таго, каб супакоіць сваё цела і розум. Сэкс паляпшае вашу імунітэт і ўмацоўвае ваш розум. Скарачэнне сэксуальнага жыцця можа выклікаць псіхічныя праблемы, і ваша цела негатыўна рэагуе на псіхічныя захворванні.

'Што патрабуе псіхічнага здароўя, - гэта больш сонечнага святла, больш шчырасці, больш бессаромнай размовы'. - Глен Клоўз

3. Падтрымлівайце пазітыўную камунікацыю

Падтрымлівайце пазітыўнае зносіны

Згодна з маім досведам, пары, якія выказваюць свае эмоцыі кожны дзень, кажучы некалькі цудоўных слоў, такіх як 'Я люблю цябе' ці 'Я сумую па табе', праз паведамленні альбо праз тэлефонныя званкі альбо прамую размову, яны могуць падтрымліваць лепшыя хімічныя адносіны ў адносінах.

Захоўвайце свой шлюб гэтак жа, якмаладая пара. Паспрабуйце як мага больш мець зносіны з мужам.

Калі ваш муж працуе на поўную стаўку, вам таксама трэба сачыць за тым, сутыкаецца ён ці яна дэпрэсія на працоўным месцы ці не. Ёсць некалькі прычын, па якіх чалавек можа пацярпець ад дэпрэсіі на працоўным месцы.

Па дадзеных Mental Health America, кожны 20 работнік у любы момант пакутуе ад дэпрэсіі на працы. Такім чынам, ёсць верагоднасць, што ваш муж таксама можа адчуваць праблемы з псіхічным здароўем з-за праблем на працоўным месцы.

Такім чынам, якое рашэнне гэтага пытання?

Знайдзіце вольны час, па меншай меры, два разы на тыдзень, і разам ідзіце на спатканні. Вы адзіны, хто можа суцешыць яго ад гэтай бяды.

Вы можаце пайсці на музычны канцэрт, альбо паглядзець фільм разам, альбо паабедаць у дарагім рэстаране, усё, што радуе яго. Не дазваляйце псіхічным захворванням сапсаваць ваш шлюб.

4. Рэгулярна займайцеся самаабслугоўваннем

Гэта важны аспект, з якім трэба змагацца з псіхічна хворым мужам. Самаабслугоўванне важна, калі ў вас ёсць муж / жонка, якія маюць праблемы з псіхічным здароўем. Калі вы пераключыце ўвагу як на фізічнае здароўе, так і на гігіену, вы паставіце пад пагрозу і сваё жыццё.

Пачніце з асноў - піце шмат вады, высыпайцеся, выконвайце рэгулярныя фізічныя нагрузкі, такія як прабежкі, язда на ровары, бег, аэробіка і г.д.

Таксама трэба ёсць здаровую ежу, пазбягаць нездаровай ежы, праводзіць час з сябрамі ці блізкімі, адпачыць ад паўсядзённага жыцця і адправіцца ў падарожжа.

Вы таксама можаце займайцеся рознымі творчымі відамі альбо захапленнямі.

'Самыя моцныя людзі - гэта тыя, хто перамагае ў бітвах, пра якія мы нічога не ведаем'. - Невядома

5. Пазбягайце вінаваціць адзін аднаго

Вінаваціць адно аднаго ў некаторых простых прычынах можа выйсці за межы і зрабіць псіхічнае захворванне цяжкім. Гэта паступова зробіць вашы адносіны нездаровымі. Я прапаную вам выхоўваць паразуменне ў вас абодвух.

Дайце зразумець усё, прыміце зробленае і рухайцеся наперад . Не асуджайце, ведайце ўсё, потым рэагуйце.

Вы можаце абмеркаваць пытанні па хваробе і выслухаць, што скажа ваш муж. Вы можаце не пагадзіцца з адказамі, але вы павінны разумець, што ваш муж хворы.

Аргументацыя па падагрэву можа зрабіць яго / яе неспакойным. Вы павінны разумець яго / яе, як бы цяжка гэта ні станавілася.

6. Пазбягайце ўжывання алкаголю і прыёму наркотыкаў

Многія пары, якія сутыкаюцца з цяжкім сямейным стрэсам альбо траўмай, могуць пачаць ужываць алкаголь альбо прымаць наркотыкі. Вы і ваш муж таксама можаце патрапіць у гэтую залежнасць.

Вы можаце прымаць гэтыя рэчывы, каб пазбегнуць псіхічнага стрэсу або эмоцый.

Гэтыя звычкі не толькі наносяць шкоду вашаму здароўю, але і могуць разбурыць ваша сямейнае жыццё. Калі ў вас узнікаюць цяжкасці, каб пазбегнуць ужывання спіртных напояў і паспрабуйце ёгу, глыбокае дыханне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і г.д. Паверце мне, гэта спрацуе.

7. Надасце належную ўвагу сваім дзецям

Дзеці, натуральна, могуць падумаць, што іх абавязак - выправіць праблемы бацькоў. Але яны практычна не могуць выправіць вашы псіхічныя праблемы. Такім чынам, вы павінны прымусіць іх зразумець свае абмежаванні.

Вы павінны паведаміць ім, што лячэнне псіхічных захворванняў не ўваходзіць у іх адказнасць.

Калі ў вас узнікаюць цяжкасці пагаварыць з імі пра псіхічныя захворванні, вы можаце звярнуцца па дапамогу да спецыяліста. Эксперт па дзіцячай псіхалогіі можа дапамагчы вам лепш перадаць сваё паведамленне.

Звяжыцеся са сваімі дзецьмі. Дайце ім зразумець, што яны ўсё яшчэ могуць спадзявацца на вас у цяжкія часы. Лепш, калі вы праводзіце дастаткова часу ў сямейных справах.

«Псіхічнае здароўе - гэта не прызначэнне, а працэс. Гаворка ідзе пра тое, як вы едзеце, а не куды едзеце '. - Ноам Шпансер, кандыдат навук

Таксама глядзіце:

Частка: