Як справіцца з няшчасным шлюбам

6 парад па барацьбе з няшчасным шлюбам

У гэтым артыкуле

Раней ваш муж быў галоўным момантам вашага дня. Яны прымусілі вас адчуваць сябе ў бяспецы, асаблівай, сэксуальна жаданай і каханай. Але зараз вы апынуліся ў няшчасным шлюбе, і бавіць час са сваім партнёрам - адна з апошніх рэчаў, якую вы хочаце зрабіць.

У чым крыніца вашага няшчасця? Які стан вашага эмацыйнага і фізічнага стану блізкасць са сваім партнёрам? Вы з мужам разышліся, ці ёсць нешта глыбейшае, што ўплывае на ваш шлюб? Гэта важныя пытанні, якія трэба ўлічваць, спраўляючыся з няшчасным шлюбам.

Калі ваш шлюб ператварыўся ў адносіны вы нават не пазнаеце, можа быць цяжка не адчуваць сябе безнадзейным - але не здавайцеся. Даследаванні пакажыце, што можа быць важкая прычына сутыкнуцца са сваім партнёрам, нават калі вы ў няшчасным шлюбе.

Агульныя прыкметы няшчаснага шлюбу

Вы заўсёды спрачаецеся: Хоць здаровыя пары раз-пораз спрачаюцца, але гэта не павінна быць звычайнай часткай вашай паўсядзённым жыцці. Даследаванні паказваюць што паслядоўныя спрэчкі могуць негатыўна адбіцца на псіхалагічным дабрабыце чалавека.

Вы адчуваеце сябе адзінокім: Адзін са шматлікіх перавагі шлюбу гэта тое, што ты можаш быць з лепшым сябрам кожны дзень. Гэта не павінна выклікаць пачуцці адзіноты. Калі так, вы, верагодна, у няшчасным шлюбе.

Ваша сэксуальнае жыццё не існуе: Адзін з самых вялікіх прадказальнікаў няшчаснага шлюбу - нябачнае палавое жыццё. Канешне, выхаванне дзяцей , працуючы поўны працоўны дзень альбо працуючы насуперак змен, чым ваш муж можа перашкодзіць займацца каханнем. Даследаванні нават паказваюць, што сэксуальная гісторыя аказвае вялікі ўплыў на сямейнае шчасце.

Але многія лічаць, што іх сэксуальнае жыццё атрымае ўдар шлюбныя разлады . Альбо вы хочаце быць са сваім партнёрам, і яны не надаюць вам часу сутак, альбо вы цалкам страцілі цікавасць да інтымнай блізкасці з мужам.

Калі гэта апошняе, хутчэй за ўсё, вы больш не адчуваеце глыбіні эмацыянальная блізкасць у вашым шлюбе і больш глыбокая праблема ў гэтым прычына.

Грошы заўсёды ў вас на ўвазе: Адзін вучоба паказвае, што пары, якія знаходзяцца ў шлюбе з нізкім узроўнем даходу, часцей за ўсё пакутуюць псіхічнае здароўе праблемы альбо іншыя стрэсавыя жыццёвыя падзеі, чым пары з больш высокім сацыяльна-эканамічным узроўнем.

Вам не падабаецца заставацца сам-насам разам: Калі вы са сваім мужам і жонкай адзін, гэта не адчувае сябе рамантычна, а проста няёмка. Вы ўвесь час запрашаеце іншых пар альбо плануеце сольны выхад толькі для таго, каб мець каго-небудзь яшчэ з кім пагаварыць.

Вы размаўляеце з кімсьці іншым: Гэта гіганцкі чырвоны сцяг сямейнага няшчасця. Калі вы падтрымлівалі сувязь з былым альбо вядзеце 'сяброўства' з чалавекам, які вас прыцягвае, магчыма, вы спрабуеце напоўніць абутак мужа кім-небудзь новым.

Агульныя прыкметы няшчаснага шлюбу

Як выправіць няшчасны шлюб

Нягледзячы ні на што праблема, з якой вы сутыкнуліся ў сваіх адносінах , вы не можаце выправіць свой шлюб за адну ноч. Але ёсць некалькі крокаў, каб пачаць гаенне ўжо сёння.

Правядзіце шчырую размову

Кажуць зносіны з'яўляецца ключом да шчаслівага шлюбу. Ваш партнёр не можа чытаць вашы думкі і не можа паспрабаваць выправіць вашы адносіны, калі вы выкарыстоўваеце 'маўклівае лячэнне'. Майце зносіны адкрыта і шчыра з мужам пра тое, як вы сябе адчуваеце, пра праблемы ў вашых адносінах і шчыра выкажыце ім, што хочаце зноў быць шчаслівымі з імі.

Думайце як каманда

Частка ўцёкаў ад няшчаснага шлюбу - гэта гатоўнасць зрабіць першы крок і пачаць з нуля з чыстага ліста. Гэта азначае думаць адзін пра аднаго як пра каманду. Сапраўдны партнёр - не вораг.

Частка мыслення ў камандзе праяўляе ўвагу да вашага партнёра. Вы можаце зрабіць гэта, прымаючы рашэнні, папярэдне пракансультаваўшыся з імі наконт мужа. Шукайце спосабы быць добрымі адзін да аднаго кожны дзень і падыходзьце да аргументаў у камандзе, атакуючы прадмета, а не адзін аднаго.

Таксама паглядзіце: Як знайсці шчасце ў шлюбе

Шукайце спосабы падключэння

Адзін са спосабаў вылечыць адносіны - праводзіць больш часу разам.

Яны кажуць, што мужы і жонкі ніколі не павінны пераставаць 'сустракацца' - адзін з адным, гэта значыць! Падчас часткі вашых адносін вы ўвесь час знаёміліся. Высвятленне вашай любімай ежы, забаў і захапленняў здавалася вам цікавым і захапляльным. Вы злучаліся як ніколі.

З гадамі вы перасталі спрабаваць пазнаёміцца. Вы перасталі 'сустракацца'. Вы рэдка плануеце вясёлыя вылазкі, у вас няма рамантычныя вячэры , і вы напэўна перасталі размаўляць адзін з адным як з сябрамі ці нават палюбоўнікамі.

Калі вы хочаце пазбегнуць няшчаснага шлюбу, вам трэба праявіць ініцыятыву, каб зноў пазнаёміцца. Дзейнічайце так, нібы вы толькі што сустрэліся. Спытаеце свайго мужа пра іх любімыя рэчы, іх хобі, мары і мэты. Вы можаце быць здзіўлены тым, што вы даведаецеся і наколькі вам на самой справе падабаецца гэты 'новы' чалавек.

Перастаньце вінаваціць адзін аднаго

Калі вы былі даўно разам ці былі нейкі час няшчасным, хутчэй за ўсё, у вас нарасла гнеў і крыўда на мужа. У гэты момант лёгка вінаваціць мужа / жонку ва ўсім, што пайшло не так у вашых адносінах, але не.

Пазбягайце паказваць пальцам на партнёра. Гульня ў віну гэта верны спосаб перавесці вашага мужа ў абарончы рэжым, а не даць ім адкрытую прастору для зносін аб вашых праблемах. Замест таго, каб засяродзіцца на мінулых памылках, прызнайце, што вы абодва адыгралі пэўную ролю ў заняпадзе вашага шлюбу, і вам абодвум трэба будзе выправіць гэта.

Засяродзьцеся на пазітыве

Ваш муж не рамантычны, яны не цікавяцца вашымі захапленнямі ці не вельмі размаўляюць, але якія іх станоўчыя якасці? Магчыма, яны з'яўляюцца надзейным партнёрам, цудоўным пастаўшчыком або заўсёды ведаюць, як прымусіць вас смяяцца.

Не дазваляйце негатыву ахапіць тое, што калісьці было цудоўным шлюбам. Замест гэтага засяродзьцеся на станоўчым становішчы і выбярыце тое, за што будзеце ўдзячныя кожны дзень.

Высунуць

Усе пары ў шлюбе праходзяць праз вяршыні і даліны. Часам гэта выдатна, іншы раз вы задаецеся пытаннем, пра што вы думалі, кажучы словы: 'Я'. Але калі вы сапраўды хочаце быць са сваім мужам да таго часу, пакуль «смерць не разлучыць нас», навука мяркуе, што вы павінны вытрымліваць яго *.

Новы даследаванні паказвае, што пары, якія вытрымалі цяжкія гады ў шлюбе, у выніку апынуліся больш шчаслівымі. Даследаванне пралівае святло на высновы 10 000 бацькоў. Вынікі паказваюць, што з e 70% пар wh o былі няшчасныя пасля нараджэння першага дзіцяці, а 68% паведамілі, што праз 10 гадоў яны былі ад шчаслівага да 'надзвычай шчаслівага'.

Шлюб шмат у чым падобны на амерыканскія горкі. Гэта дзіўны досвед, але ён мае свае ўзлёты і падзенні . Многія пары перажываюць перыяды няшчасця, але гэта не падстава адмаўляцца ад спроб змяніць свае адносіны. Жыццё - гэта тое, што ты з яго робіш. Справіцца з няшчасным шлюбам - гэта змяненне вашай перспектывы.

* Гэты савет выключае тых, хто падвяргае сябе рызыцы, застаючыся ў эмацыянальных, фізічных альбо псіхічных адносінах.

Частка: