Здрада ў адносінах можа навучыць вас 5 важных урокаў жыцця

У гэтым артыкуле

• Моцна сутыкнецеся з эмоцыямі
• Знайдзіце час для сябе
• Добра падумайце, перш чым разыграць
• Не помсці
• Навучыся дараваць

Будзем спадзявацца, што гэта ніколі не здзейсніцца, але, бываюць выпадкі, калі вы адчуваеце сябе здраджанымі ў адносінах. Існуе некалькі спосабаў барацьбы са здрадай, але складана вызначыць, якія з іх з'яўляюцца канструктыўнымі, а якія ў канчатковым выніку прыводзяць да чагосьці горшага.

Першае, што вы маеце на ўвазе, што нелаяльнасць у адносінах - гэта не канец свету. У вас ёсць усё яшчэ і вы можаце максімальна выкарыстоўваць гэты вопыт і вучыцца і расці на ім.

Мы згадалі пяць важных урокаў у жыцці, якія вы можаце атрымаць з вашых няўдалых адносін

1. Моцна сутыкнецеся з эмоцыямі

Пачуцці, якія застануцца ў вашым свядомасці, - гэта гнеў, крыўда і крыўда. Вы не можаце дазволіць сабе захапляцца гэтымі эмоцыямі, і вы таксама не можаце схаваць гэтыя пачуцці. З гэтымі эмоцыямі трэба змірыцца і прайсці міма іх.

Для гэтага існуе некалькі спосабаў. Вы можаце паспрабаваць падзяліцца гэтымі пачуццямі з кімсьці, каму можна давяраць. Размова з імі дапаможа вам і дасць зразумець, што вы не самотныя.

Калі вы не хочаце ні з кім дзяліцца тым, што перажылі, то добра выказаць гэтыя пачуцці пісьмова. Дапаможа запісаць іх у любой форме. Вы можаце паспрабаваць напісаць, што вы адчуваеце, альбо ўключыць гэтыя пачуцці ў нейкую паэзію.

Калі гэтыя пачуцці будуць запісаны, вы атрымаеце расчараванне і прымусіце сябе адчуваць сябе нашмат лепш.

2. Знайдзіце час для сябе

Можа быць цяжка змірыцца з гэтымі пачуццямі, калі чалавек, які здрадзіў вам, увесь час побач і нагадвае вам пра іх.

Магчыма, нядрэнна зрабіць перапынак і на час аддзяліцца ад іх. Дайце ім ведаць, што вам трэба крыху часу. Калі вы жывяце разам, паспрабуйце ненадоўга пабыць у іншым месцы альбо спаць у іншым пакоі.

Калі адносіны міжгароднія, на гэты момант адключыце ўсе сувязі. Гэта дапаможа вам зразумець, што для вас значыць іншы чалавек, і жыццё адчувае сябе без яго.

Гэта таксама дапаможа, калі вы ненадоўга пазбягаеце сайтаў у сацыяльных сетках, таму што, верагодна, будзеце бачыць іх на малюнках, і гэта будзе толькі нагадваць вам пра пачуцці, якія яны прымусілі вас перажыць.

3. Добра падумайце, перш чым разыграць

У той час можа здацца добрай ідэяй прыняць велізарнае рашэнне і цалкам пазбавіць чалавека жыцця. Але хай вашы пачуцці асядуць, перш чым прыняць такое велізарнае рашэнне.

Паспрабуйце ўспомніць усё, што вы абодва перажылі, што для вас азначаюць адносіны і як бы вы сябе адчувалі без адносін у вашым жыцці. Падумайце крыху і знайдзіце час, каб скарыстаць усё, а не проста дзейнічаць на свае эмоцыі ў той час.

Чатыры.Не трэбапомсціць

Вока за вока робіць сляпым увесь свет.

Не прымайце ніякіх рашэнняў, якія дадаткова нашкодзяць вам альбо навакольным.

Не звяртайцеся да самапашкоджання, бо адчуваеце сябе вінаватым. Вы павінны памятаць, што гэта не ваша віна, і не прычыняйце шкоды іншаму чалавеку, нават калі гэта віна.

Не прымушайце людзей перажываць тыя самыя пачуцці, што і вы. Вам трэба памятаць, як дрэнна вы сябе адчувалі, і трэба пераканацца, што ніхто іншы не павінен гэтага перажыць.

Не прапагандуйце нянавісць, хоць вы можаце падумаць, што гэта дасць вам пачуццё задавальнення.

5. Навучыцеся дараваць

Дараванне не азначае, што вы прымаеце іх учынкі альбо адчуваеце, што тое, што яны зрабілі, было нейкім чынам апраўдана.

Дараванне кажа, што вы цэніце адносіны настолькі, каб прайсці міма крыўды і гатовыя аднаўляцца.

Пагаворыце са сваім партнёрам і дайце зразумець, як яны прычыняюць вам боль, але дайце зразумець, што яны важней за вашы пачуцці, і вы гатовыя паспрабаваць і давяраць ім яшчэ раз.

Калі яны не адчуваюць сябе аднолькава і лічаць, што іх дзеянні былі апраўданыя, вы можаце спаць спакойна, ведаючы, што зрабілі ўсё, што маглі, каб выратаваць адносіны, і віна за правал адносін у канчатковым рахунку не ляжыць на вас.

Частка: