8 прыкмет, якія паказваюць на няўпэўненасць у адносінах

8 прыкмет таго, што вы няўпэўнены ў адносінах

У гэтым артыкуле

У адносінах абодва партнёры павінны адчуваць сябе любімымі, паважанымі і абароненымі. Гэты святы Грааль характарыстык здаровых адносін разрываецца, калі ў адносінах існуе сур'ёзная няўпэўненасць.



Ад рэўнасці да кантролю за паводзінамі, няўпэўненасць у адносінах можа выяўляцца па-рознаму. Ваша няўпэўненасць у шлюбе можа быць апраўдана, а можа і не быць, але яны ствараюць нездаровае паводзіны незалежна ад вашых разваг.

Што выклікае занепакоенасць, дык гэта тое, што такая няўпэўненасць можа пазней выяўляцца ў праблемах са здароўем, напрыклад вучобы знайшлі.

Вось 8 прыкмет няўпэўненасці ў адносінах і што вы можаце з гэтым зрабіць.

1. Страх страціць сваю палоўку

Адным з прыкмет таго, што вы адчуваеце сябе няўпэўнена ў адносінах, з'яўляецца пастаянны страх страціць сваю пару. Няўпэўненасць у адносінах прымушае вас адчуваць, што вы не вартыя таго, каб нехта траціў час, і таму вы адчуваеце сябе ў апантанасці, ці сапраўды вы спадабаецеся свайму партнёру, спадабаецца вам сэкс, ці сапраўды вас прываблівае, раздражняе ці хоча пакінуць вас для кагосьці іншага. Гэты страх выглядае тым больш апраўданым, калі вы перажылі грубую завязку са сваім партнёрам, дзе, магчыма, яны страцілі ваш давер.

На самай справе, ён быў знойдзены ў вучоба пар, якія шукаюць шлюбнай тэрапіі, што рамантычная няўпэўненасць у прыхільнасці была прадказальнікам сэксуальнай незадаволенасці.

Без даверу адносіны асуджаныя. Калі вы сапраўды занепакоеныя тым, што не зможаце давяраць свайму партнёру, вы не павінны быць разам. Калі вы няўпэўнены ў каханні, ці сапраўды гэта варта? Давер - аснова здаровых адносін.

2. Спажыванне рэўнасці

У адносінах існуе пэўны ўзровень рэўнасці, які лічыцца здаровым. У рэшце рэшт, вы знаходзіцеся ў адданых адносінах і не хочаце, каб хтосьці іншы парушаў тое, што вы пабудавалі. Але ёсць момант, калі гэтая здаровая рэўнасць ператвараецца ў паглынанне няўпэўненасці. Агульныя прыкметы рэўнасці ўключаюць:

  • Шпіёніць за сваім партнёрам
  • Пастаянна распытваючы пра месцазнаходжанне партнёра
  • Адмоўнасць
  • Кіраванне паводзінамі, напрыклад, патрабаванне спыніць сяброўскія адносіны, таму што яны робяць вас няўтульнымі
  • Збліжацца альбо чапляцца са сваім партнёрам
  • Злосць і дробязнасць, напрыклад, знаёмства з новым сябрам або флірт з кімсьці іншым, каб прымусіць раўнаваць вашага партнёра.

Рэўнасць надзвычай цяжка пераадолець, але не немагчыма. Гэта подлая эмоцыя здаецца цалкам апраўданай, пакуль вы знаходзіцеся ў дадзены момант, але не варта сапсаваць выдатныя адносіны. Патрэніруйцеся навучыцца адпускаць пэўныя збоі і ўмацоўваць давер у адносінах.

3. Патрабавальны доступ да электронікі

Адзін прыкмета таго, што вы няўпэўнены ў шлюбе, гэта калі вы патрабуеце доступу да электронных прылад вашага мужа, такіх як тэлефон, планшэт ці ўліковыя запісы ў сацыяльных сетках. Вы можаце быць у параноі, задумваючыся, ці ёсць у вашага партнёра непаслухмяныя праграмы ці вядзе недарэчныя размовы ў асабістых паведамленнях, але вы не павінны ахоўваць іх у надзеі, што вы ратуеце свае адносіны.

Спачатку здаецца трохі страшным, але прызнанне таго, што вы не можаце змяніць дзеянні партнёра, кантралюючы іх, як ахоўнік можа даць вам пачуццё спакою. У рэшце рэшт, вы альбо давяраеце свайму партнёру, альбо не давяраеце.

4. Вы ўвесь час правяраеце сацыяльныя сеткі

Нават калі ў вас ёсць паролі партнёра для электроннай пошты альбо доступу да тэлефона, вашы няўпэўненасці ўсё яшчэ нельга заглушыць. Замест таго, каб пераходзіць проста да прылады вашага партнёра, вы дакучліва правяраеце іх сацыяльныя сеткі. Вы нават можаце пагугліць імя свайго мужа альбо пастаянна правяраць былых людзей праз сацыяльныя сеткі. Гэта можа прывесці да нездаровых спрэчак і глыбейшай няўпэўненасці.

Сацыяльныя сеткі - гэта сумнавядомы забойца адносін, таму ёсць прычына сумнявацца ў лёгкасці няслушнасці на сеткавых сайтах. Амерыканская акадэмія юрыстаў паведамляе, што адна трэць заяў аб разводзе ўтрымлівае слова 'Facebook'.

Паводле а апытанне Divorce-Online UK , прыблізна кожны трэці развод з'яўляецца вынікам рознагалоссяў, звязаных з сацыяльнымі сеткамі.

Тым не менш, паглынанне кожным новым 'лайкам' на фотаздымках вашага партнёра альбо дасведчанасць пра тых, хто вядзе з імі размовы, - гэта ніяк не жыццё.

5. Параноя і недавер да месцазнаходжання вашага партнёра

Пастаяннае распытванне пра месцазнаходжанне і намеры вашага партнёра можа стамляць абодва бакі і можа аслабіць вашы адносіны. На жаль, самае цяжкае, што можна зрабіць, калі ты няўпэўнены ў сабе, - гэта давяраць свайму партнёру. У наступны раз, калі вы ўступіце ў спрэчку са сваім партнёрам наконт іх сапраўднага месцазнаходжання, паспрабуйце нагадаць сабе, што калі ваш партнёр ніколі не даваў вам прычыны сумнявацца ў іх, спыніце гэта рабіць. Гэта адзін з прыкмет няўпэўненага ў сабе закаханага мужчыны, няўпэўненыя ў сабе мужчыны праяўляюць такія паводзіны больш, чым жонкі.

6. Неабходнасць пастаяннага заспакаення

Я прывабны? Вы кахаеце мяне? Вы сапраўды хочаце быць са мной? Вы верныя? Чаму я табе ўсё роўна падабаюся?

Гэта ўсё пытанні, якія выкліканы няўпэўненасцю. Калі вы не ўпэўнены ў сабе, вы можаце выявіць, што пастаянна патрабуеце пераканання ў мужа і жонкі для праверкі.

Празмернае заспакаенне, якое шукае партнёр, можа быць паказчыкам дэпрэсіі, выкліканай трывогай прыхільнасці. Зірніце, што гэта вучоба знойдзены ў сувязі з гэтым.

Такім чынам, варта супакоіць партнёра, каб вы адчувалі сябе асаблівым у адносінах, але гэта не павінна паглынаць вашы размовы. Калі вы адчуваеце дэпрэсію або патрабуеце частага заспакаення, вы можаце падумаць кансультаванне як фантастычны спосаб лепш даведацца пра сябе і навучыцца любіць таго, хто ты ёсць.

7. Вы не любіце заставацца ў адзіноце

Калі вы няўпэўнены ў сваіх адносінах, застацца адзін - гэта ваш найгоршы кашмар. Цішыня пераследвае. Вы хацелі б быць дзе заўгодна, але пакінуць думаць. Гэты страх застацца ў адзіноце таксама можа прывесці вас да таго, каб заставацца ў нездаровых адносінах, якія не заслугоўваюць вашага часу і ўвагі. Звярніцеся па кансультацыю да сябра ці члена сям'і, які можа даць вам знешні погляд на тое, чаму лепш быць сам-насам і навучыцца любіць сябе, а не заставацца ў таксічных адносінах.

8. Вы пазбягаеце канфрантацыі

Калі вы маеце справу з няўпэўненасцю ў сваіх адносінах, вы можаце пазбегнуць канфрантацыі, падобнай чуме, нават калі гэта неабходна. Гэта таму, што вы баіцеся, што ваш партнёр пакіне вас пры найменшым знаку супрацьстаяння. Калі вы хочаце захаваць здаровыя адносіны, жыццёва важна, каб вы практыкаваліся ў шчырых зносінах. Гэта азначае выкладванне нязручных тэм і абмен думкамі і пачуццямі адзін з адным.

Калі вы адчуваеце сябе пастаянна падазроным да свайго партнёра і адчуваеце неабходнасць збіраць інфармацыю пра іх месцазнаходжанне з пытаннямі накшталт 'Як доўга вас не было?' і 'з кім вы былі?' гэта відавочныя прыкметы таго, што вы няўпэўнены ў сваіх адносінах. Працуйце над умацаваннем даверу са сваім партнёрам і стварайце мэты, якія будуць звязаны з тым, каб лепш пазнаць сябе. Ваш партнёр не можа забраць вашу няўпэўненасць, толькі вы можаце.

Пераадоленне няўпэўненасці ў адносінах - самотная бітва. Калі вы хочаце атрымаць адказ, 'як пераадолець няўпэўненасць у адносінах', вы павінны кантраляваць сваё ўласнае 'я'. Але калі вы думаеце, што проста не ведаеце, як перастаць быць няўпэўненым у адносінах і як пераадолець няўпэўненасць у адносінах, ёсць дапамога. Тэрапеўт можа дапамагчы вам змагацца з няўпэўненасцю ў адносінах. Каб зразумець, як пераадолець няўпэўненасць у адносінах, важна высветліць, што выклікае няўпэўненасць у адносінах. Толькі ў гэтым выпадку вы зможаце даведацца, як стаць бяспечным і рэалізаваным у адносінах.

Калі вы запытваецеся: 'Чаму я так няўпэўнены ў сваіх адносінах', і не магу зразумець гэта самастойна, вам неабходна звярнуцца па дапамогу. Без ведаў пра тое, як змагацца з праблемамі даверу і няўпэўненасцю, вы ніколі не змаглі б мець шчаслівыя і насычаныя адносіны. Параноя ў адносінах сапраўды можа забіць клін паміж парай, каб выратаваць адносіны, трэба заўважыць прыкметы няўпэўненасці ў жанчыне ці мужчыне.