7 эфектыўных спосабаў папярэдзіць стрэс у шлюбе

У гэтым артыкуле

• Зразумейце, што шлюб - гэта пастаяннае рашэнне
• Спыніце нерэалістычныя чаканні
• Не параўноўвайце свой шлюб з іншымі
• Пазбягайце занятасці на талерцы
• Не спрачайцеся ноччу
• Спыніце празмерныя выдаткі
• Адключыце і зноў падключыце

Плануючы вяселле, вельмі лёгка паверыць, што, як толькі вы вернецеся дадому з мядовага месяца, стрэс знікне. Але кожны жанаты чалавек ведае, што падтрыманне добрых і здаровых адносін можа быць вельмі напружаным; нават больш напружаны, чым хада па праходзе.

Нярэдкія выпадкі, калі пары адчуваюць сябе раз'яднанымі або перагружанымі падчас курортнага сезону, асабліва калі абодва партнёра адчуваюць, што выклікаюць пэўныя падзеі. Гэты дадатковы стрэс можа выклікаць напружанасць і стварыць цяжкасці ў адносінах у той час, калі вельмі важна адчуваць сябе каханым і злучаным.

Але ёсць спосабы, якімі вы можаце скарыстацца, каб прайсці праз святочны стрэсавы сезон. Мець план і прытрымлівацца яго - выдатны спосаб пазбавіцца ад стрэсу і атрымаць асалоду ад грамадства адзін аднаго.

Зніміце стрэс з вашых адносін

Каб вытрымаць ваш шлюб ад стрэсу, вы павінны сабрацца ў каманду і стварыць пачуццё раўнавагі адзін з адным.

Вы павінны задумацца аб пэўных фактах, якія дапамогуць вам пазбавіцца ад стрэсавай аўры вакол вас і вашага мужа.

1. Зразумейце, што шлюб - гэта пастаяннае рашэнне

Чым раней вы адпусціце ідэю, што ваш шлюб часовы і скончыцца, як толькі жудасныя ўмовы будуць завершаны і выкананы, тым хутчэй вы зможаце пазбавіцца ад стрэсу і канфліктаў, якія танчаць вакол вашага шлюбу.

Так, вы можаце сутыкнуцца з сітуацыяй, калі развод можа быць адзіным рашэннем, аднак думкі аб разводзе нават у глыбіні розуму могуць выклікаць непатрэбную тугу. Пераканайцеся, што вы прыміце той факт, што вы застанецеся адзін з адным і атрымаеце развод са свайго мозгу.

2. Спыніць нерэальныя чаканні

Праблемы з выхаваннем, рознагалоссі наконт грошай і ранішняга дыхання - гэта некаторыя агульныя праблемы, з якімі вы сутыкнецеся. Вы павінны памятаць, што ваш муж не будзе ідэальны ўвесь час і вы не з усім пагаджаецеся. Але пераканайцеся, што гэтыя адрозненні не падзяляюць адзін аднаго, а могуць дапамагчы ўмацаваць вашыя адносіны.

Шлюб - гэта падарожжа, заснаванае на прыняцці, таму пераканайцеся, што вы прымаеце свайго мужа і жонкі такім, які ён ёсць.

3. Не параўноўвайце свой шлюб з іншымі

Як толькі вы пачнеце глядзець на іншых людзей і іх шлюб, вы можаце пачаць бачыць свайго мужа і жонкі ў негатыўным святле. Важна памятаць, што ў кожнага чалавека розныя шлюбы, іншы партнёр і, такім чынам, розныя спосабы быць шчаслівымі.

Пачніце прымаць вашыя адносіны і не камплексаваць праз сацыяльныя сеткі.

4. Пазбягайце занятасці на талерцы

Адным з самых вялікіх ціскаў, з якімі сутыкаюцца пары, з'яўляецца тое, што часам у іх шмат талеркі, і яны носяць занятасць як знак гонару.

Па гэтай прычыне яны не паспяваюць будаваць і ўмацоўваць свае адносіны. Такім чынам, пазбягайце быць занадта занятымі адзін для аднаго і адпачывайце са сваім мужам.

5. Не спрачайцеся па начах

Некаторыя канфлікты немагчыма ігнараваць, і іх трэба неадкладна вырашаць, але важна не сутыкацца з гэтымі праблемамі ў начны час. Калі вы спрачаецеся, каб паспрабаваць вырашыць спрэчку ўвечары, а не ўначы, таму што, калі вы абодва стаміліся, вы можаце сказаць тое, пра што пашкадуеце раніцай.

Засяродзьцеся на рабоце над сваімі праблемамі ў адпаведны час, напрыклад, рана раніцай; яны пойдуць значна лепш.

6. Спыніце празмерныя выдаткі

Грошы - гэта першая прычына стрэсу паміж парамі. Важна, каб і муж, і жонка мелі жорсткі бюджэт і не марнавалі грошы празмерна; пазбягайце праблем, жывучы не па сродках.

7. Адключыце і зноў падключыце

У эпоху тэхналогій, калі ўсіх нас так рухаюць гаджэты і мабільныя тэлефоны, мы страчваем адносіны. Мы настолькі занятыя публікацыяй фатаграфій адзін з адным, што забываемся жыць гэтым момантам і неўзабаве губляем сувязь і іскру, якія былі калісьці.

Для таго, каб вярнуць гэтую іскру, важна адключыць усе свае прылады і паспрабаваць зноў злучыцца адзін з адным. Выйсці з усіх сваіх уліковых запісаў і заганаў і не дапускайце таго, каб ваш час перарываўся разам.

У рэшце рэшт, важна памятаць, што стрэс можа лёгка ўваходзіць у вашы адносіны, але вы і ваш партнёр павінны выгнаць яго. Паспрабуйце паставіць свайго мужа на першае месца і весела правесці час разам; знайдзіце сумеснае занятак і вылучыце час адзін для аднаго.

Паўтарыце сваё першае спатканне, хадзіце ў кіно, у гульні, на пікнікі і пасмяйцеся разам. Разам смяяцца - выдатныя лекі для вашых адносін.

Частка: