6 рэальных спосабаў знайсці сябе пасля разводу і аднавіць сваё жыццё

6 рэальных спосабаў знайсці сябе пасля разводу Вельмі часта развод разбурае не толькі сям'ю, але і нашу асобу. Асабліва, калі даводзілася моцна расчаравацца ў людзях, якім давяралі, ці цярпець нявартае стаўленне да сябе.

У гэтым артыкуле

Калі вы гэта чытаеце, то ведайце, што цяпер ваш развод стаў не больш чым ценем мінулага, і вам трэба знайсці ў сабе сілы рухацца далей.

Так што, калі вам цікава, як знайсці сябе пасля разводу або як аднавіць сваё жыццё пасля разводу, не глядзіце далей.

У гэтым артыкуле мы сабралі лепшыя спосабы забыцца пакутлівы працэс растання і знайсці сябе пасля разводу . Усе яны рэкамендуем выкарыстоўваць для вылячэння ад разводаў.

1. Змяніць асяроддзе

Магчыма, перш чым пачынаць актыўныя крокі па аднаўленні пасля разводу, безумоўна, варта выдаткаваць некаторы час удалечыні ад звычайнай сітуацыі.

Хутчэй за ўсё, асяроддзе, у якім вы знаходзіліся ў працэсе разводу, - ад прыняцця рашэння падаць дакументы на развод праз інтэрнэт да атрымання судовага пасведчання, ужо негатыўна адбілася на вас.

Нават вяртанне ў родны дом пасля працоўнага дня можа быць не такім прыемным, як раней. Таму на некаторы час неабходна абстрагавацца ад усяго, што вас акружала падчас расстання за тое, каб аднавіць сваё жыццё пасля разводу. Лепшы спосаб знайсці сябе пасля разводу - гэта падарожжа.

Калі ў вас пасля разводу не засталося свабодных грошай на паездку за мяжу, то нават паездка ў суседнюю дзяржаву або да бацькоў у іншы горад можа дапамагчы змяніць сітуацыю і набрацца сіл, каб будаваць сваё жыццё з нуля.

2. Пачаць творчую працу

Творчасць - выдатны антыдэпрэсант, і гэта таксама дапамагае сістэматызаваць нашы думкі і пераадолець сумны вопыт з найменшымі стратамі .

Творчасць лечыць , і яго кірунак абсалютна неістотны. Вы можаце спячы прыгожую выпечку, вязаць кручком або пісаць вершы, і вы ўсё роўна атрымаеце станоўчы эфект.

Нават калі вы лічыце сябе чалавекам, далёкім ад творчасці, каб займацца гэтым асабіста, вы можаце дапамагчы сабе праз працу іншых людзей, каб знайсці сябе пасля разводу.

Пачытайце творы сусветнай класічнай літаратуры, наведайце выставу, музей або кірмаш вырабаў ручной працы – гэта ўсё роўна застанецца спосабам дакрануцца да прыгожага і напоўніцца пазітывам.

3. Займайцеся спортам

Займайцеся спортам Гэта ідэальны спосаб аднавіць выдаткаваную духоўную энергію, плюс зрабіць сваё цела зграбней. Заняцца спортам пасля разводу - гэта лепшыя лекі як для душы, так і для цела .

Ужо навукова даказана, што гуляць спорт дапамагае справіцца з дэпрэсіяй , аднавіць страчаны раўнавагу і пачаць зноў любіць сябе.

І вельмі магчыма, што, калі заняткі спортам увойдуць у звычку, гэта будзе ўжо не сродак знайсці сябе пасля разводу, а лад жыцця, якога вы будзеце прытрымлівацца з задавальненнем.

4. Медытаваць

Ёга і медытацыя - яшчэ адзін спосаб аднавіць сваю жыццёвую сілу , стабілізаваць вашу нервовую сістэму і навучыцца адключыцца ад знешніх уздзеянняў . Калі вы пагружаныя ў а стан медытацыі , ёсць толькі вы і сусвет, якія зробяць для вас усё, аб чым вы яго папросіце.

Навучыцеся зазірнуць у сябе, і вы зразумееце, што вам трэба менавіта цяпер, каб стаць на шлях выздараўлення. Акрамя таго, духоўныя практыкі з'яўляюцца спосабам прабач сабе і ваш былы, і, магчыма, менавіта з гэтага вам варта пачаць свой шлях пошуку сябе пасля разводу.

Таксама глядзіце: 7 самых распаўсюджаных прычын разводу

5. Скажыце так новым магчымасцям

Вельмі часта, прайшоўшы ўсе кругі пекла, запоўніўшы юрыдычныя формы «зрабі сам», мы застаемся сам-насам са сваім зламаным жыццём, і мы больш не жадаем пускаць новых людзей або новыя магчымасці.

Так, вядома, вам трэба час, каб аднавіць душэўны стан, але пачынайце гэта рабіць павольна, невялікімі крокамі. Паспрабуйце пачаць казаць так, а не не для таго, каб па-сапраўднаму знайсці сябе пасля разводу.

Гэты савет не заклікае вас пачаць новыя адносіны адразу пасля атрымання пасведчання аб разводзе, а заклікае вас паступова пачынаць новае жыццё. Правільныя людзі прыйдуць да вас у патрэбны час, але для гэтага вам трэба пачаць казаць «Так» новым магчымасцям.

Скажыце так, калі вас просяць змяніць працу або пераехаць у іншы горад, скажыце так, калі аднакласнікі з каледжа запрасілі вас сустрэцца, скажыце так на прапанову даведацца нешта новае, і вы адчуеце, што ваша жыццё пачало мяняцца, і ваш унутраны стан разам з ім.

6. Стаўце новыя мэты ў жыцці

Знайсьці сябе нанова - цудоўная мэта, але гэта толькі пачатак. Каб знайсці сябе пасля разводу, трэба зразумець, навошта вы гэта робіце і якім чалавекам вы хочаце сябе бачыць у рэшце рэшт.

Каб зрабіць гэта, трэба скласці асабісты план і запісаць свае мэты . Адшукаць сябе пасля разводу - гэта вяршыня айсберга, але патрэбныя самыя канкрэтныя планы і мэты.

Апішыце, як бы вы хацелі выглядаць, якія рысы характару і звычкі вы б хацелі развіць у сабе, чым бы вы хацелі займацца і якім бачыце сваё ідэальнае жыццё.

Цяпер вам трэба вызначыць рэалістычныя мэты , напрыклад, схуднець на 5 кг, або зарабіць да пэўнай даты 100 тысяч даляраў. Пасля таго, як мэта пастаўлена, пачынайце сапраўдны рух .

Ведаеце, ёсць такі выраз – дэпрэсія – гэта дыягназ тых, у каго занадта шмат вольнага часу. Не спяшайцеся з рэальнымі дзеяннямі, і вы не заўважыце, як паступова пачнеце ператварацца ў а лепшая версія сябе .

Частка: