6 парад, як распазнаць і пазбавіцца ад стрэсу ў адносінах

Прызнайце і пазбавіцеся ад стрэсу ў адносінах з дапамогай гэтых парад

У гэтым артыкуле

Здаровыя адносіны - гэта спалучэнне ўзаемных пачуццяў, высокіх жаданняў, вечнай пашаны і звязкаў адказнасці. Цяжка выказаць здагадку здаровыя адносіны без гэтых элементаў.

У выключным выпадку ў адносінах могуць быць некаторыя стрэсавыя моманты. Ёсць шэраг пэўных элементаў, якія могуць выклікаць стрэс у адносінах. Давайце разгадаем іх усе, каб даведацца, як лепш змагацца са стрэсам у адносінах, каб пабудавацьздаровыя адносіны.

Захоп працы дадому можа выклікаць стрэс у адносінах

Дом і праца, ніколі не дазваляйце гэтыя два канцы сустрэцца

Часта можна было б лічыць, што быць у адносінах - гэта як у казачнай краіне. Ну, безумоўна. Аднак гэта патрабуе пастаяннай напружанай працы. Для таго, каб дасягнуць узроўню разумення і ўзаемнай згоды, адносіны патрабуюць добрае зносіны , цярплівае слуханне , кампраміс , ахвяры і многае іншае. Такія намаганні паказваюць, што партнёр інвестуе ў адносіны і працуе над дасягненнем мэты - зрабіць адносіны без стрэсу і здаровымі.

Здаровыя адносіны - гэта спалучэнне ўзаемных пачуццяў, высокіх жаданняў, вечнай пашаны і звязкаў адказнасці. Цяжка выказаць здагадку здаровыя адносіны без гэтых элементаў.

У выключным выпадку ў адносінах могуць быць некаторыя стрэсавыя моманты. Ёсць шэраг пэўных элементаў, якія, магчыма, выклікаюць стрэс у адносінах і напружваюць сувязь. Давайце разгадаем іх усе, каб ведаць, як змагацца са стрэсам у адносінах, каб пабудаваць іх здаровыя адносіны .

Захоп працы дадому можа выклікаць стрэс у адносінах

Дом і праца, ніколі не дазваляйце гэтыя два канцы сустрэцца. Скарыстайцеся з абодвух светаў у розныя чвэрці дня.

Працоўны стрэс - адна з самых распаўсюджаных прычын, якія прыводзяць да стрэсу ў адносінах. Дом і праца - і заваёвы трэба заваёўваць з вялікім стараннем, але рознымі спосабамі і ў розны час.

Такім чынам, як перастаць адчуваць стрэс? Некаторыя спосабы, як пазбавіцца ад стрэсу:

  • Правядзіце лінію мяжы паміж двума светамі і ніколі не парушайце іх.
  • Калі ў вас нагрузка больш, чым вы можаце вытрымаць, і гэта, несумненна, уплывае на ваш настрой, пераключыцеся на іншыя справы і метады зняцця стрэсу, калі вы дома.
  • Падыдзіце да пазітыўных рэчаў у вашых адносінах, якія прымусяць вас на час забыць працоўны стрэс.

Фізічная блізкасць становіцца дэфіцытнай, а стрэс у адносінах павялічваецца

Стрэс знікае за нанасекунду, калі сэкс і блізкасць бываюць вельмі часта.

Фізічная блізкасць гэта вельмі важна, калі справа даходзіць да збавення ад стрэсу ў адносінах. Ён робіць працу хутчэй, чым што-небудзь іншае. Але зносіны з партнёрам у стрэсе можа амаль звесці на нішто вашы крокі і намаганні.

Навучыцца расслабляцца ў адносінах можа быць доўгай і цяжкай дарогай падчас барацьбы са стрэсам у адносінах . Некаторыя з ідэй для вырашэння такіх праблем хлопца або сяброўкі:

  • Абавязкова займайцеся сэксам раз на тыдзень.
  • Задавольце патрэбы вашага мужа або жонкі ў стрэсе, калі вы знаходзіцеся ў ложку або ў прыватным месцы.
  • Паспрабуйце новыя крокі, каб забяспечыць блізкасць.

Фінансавы крызіс можа выклікаць стрэс у адносінах

Справіцца з фінансавымі крызісамі можа быць вельмі напружаным. Ніхто не адчувае сябе спакойна, калі ёсць такі этап у жыцці. Захаванне душэўнага спакою - сапраўдная праблема ў гэты час.

Такім чынам, як справіцца са стрэсам у адносінах з фінансавай сітуацыяй? Своечасовае планаванне загадзя і праца з бюджэтам дапамогуць вам дасягнуць вашых фінансавых мэтаў.

  • Пазбягаць сумеснага паходу па крамах або адмовіць партнёру паабедаць у дарагім рэстаране можа быць вельмі жахліва, хоць тут трэба паводзіць сябе разумна, а не эмацыйна.
  • Пазбягайце экстравагантных буфетаў у гатэлях і арганізуйце просты і рамантычны вячэру пры свечках дома.
  • Не шукайце розных спосабаў зарабіць грошы. Азартныя гульні, купля латарэі могуць быць рызыкоўнымі.

Няўрэгуляваныя дробныя рознагалоссі могуць выклікаць стрэс у адносінах

Няўрэгуляваныя дробныя рознагалоссі могуць выклікаць стрэс у адносінах

Калі ваш партнёр забыўся патэлефанаваць вам або не адказаў на ваша паведамленне, не працягвайце пеніцца з рота.

Няхай гэта будзе нядбайнасць або пытанне пераваг; ваш партнёр заслугоўвае прабачэння за гэтыя дробныя памылкі. Калі вы не бярэце на сябе гэтую адказнасць, гэта можа прывесці да таксічнасці. Такім чынам, некаторыя з спосабаў, як расстрашыць свайго хлопца або сяброўку:

  • Не настойвайце на чымсьці такім маленькім. Пазбягайце прымаць усё блізка да сэрца
  • Паспрабуйце расслабляльныя заняткі для пар
  • Пагаворыце са сваім партнёрам пра гэта ў нефармальнай і нязмушанай форме, калі гэта вас турбуе.

Эга-сутыкненне забяспечвае напружаныя адносіны. Канфлікты і рознагалоссі абсалютна апраўданыя паміж двума людзьмі. Дазволіць аргументы , ніколі не дазваляйце выродлівыя бойкі . Ніколі не прымайце нічога асабіста, калі ваш партнёр адчайна нешта кажа. Замест гэтага зразумейце сцэнар.

Ніколі не думайце пра канфліктную сітуацыю, як вы супраць вашага партнёра.

Розныя перавагі прыводзяць да стрэсу ў адносінах

Цалкам магчыма, што вы абодва маеце розныя хобі, розныя заняткі ў вольны час.

Тым не менш, вам не варта адлучацца адзін ад аднаго, каб захапіцца сваімі хобі. Такая адлегласць можа выклікаць стрэс паміж вамі і вашым партнёрам. як справіцца са стрэсам у адносінах? Каб пазбавіцца ад гэтага непатрэбнага стрэсу ў адносінах, вам не трэба марнаваць час на розныя прыярытэты.

  • Паспрабуйце захапляцца любімымі справамі адзін аднаго. Рабіце справы разам.
  • Каб звесці да мінімуму стрэс у адносінах, супрацоўнічайце з партнёрам, займаючыся сваімі хобі.
  • Старанна прымайце ўдзел у захапленнях вашага партнёра.

Адносіны могуць пацярпець без канструктыўнага зносін

Калі вы калі-небудзь адчуваеце, што ваш партнёр недаступны для вас, гэта сур'ёзная заклапочанасць, якую трэба ліквідаваць. Пазбяганне эфектыўнага ўзаемадзеяння паказвае на стрэс у адносінах.

Як быць без стрэсу ў адносінах? Вы можаце паменшыць стрэс у пары праз зносіны. Зносіны - гэта сэрца пабудовы моцных адносін.

  • Будзьце заўсёды даступнымі для вашага партнёра.
  • Прапануйце тэмы і ідэі, аб якіх абодва любяць абменьвацца думкамі.
  • Памяняйце сваё меркаванне аб кожнай дробязі, якая адбываецца ў жыцці.
  • Вы таксама можаце мець зносіны з дапамогай спагадлівых або разумеючых тэкстаў для мужа або жонкі ў стрэсе ў сярэдзіне хаатычнага дня. Няхай гэта будзе напамінам аб вашай любові.

У відэа ніжэй Майк Потэр тлумачыць, што зносіны - гэта сутнасць любых адносін. Узаемадзеянне са словамі робіць адносіны асэнсаванымі. Ён падзяляе 6 узроўняў зносін, якія адкрыюць дзверы задаволенасці шлюбам.

Стрэс у адносінах - гэта непажаданае зло ў адносінах. Гэта падкрадаецца, калі пара не памятае пра працу над адносінамі. Аднак пры правільным падыходзе лёгка справіцца з любым стрэсам у адносінах.

Частка: