5 спосабаў аднавіць сувязь з партнёрам, больш падобным на сужыцеля

Спосабы падлучэння з мужам

У гэтым артыкуле

Вашы рамантычныя адносіны сталі састарэлымі і звычайнымі? Такое адчуванне, што ў вас прыязны (ці не вельмі) сусед па пакоі? Скарыстайцеся некалькімі парадамі ніжэй, каб зноў разгарэцца.

Некаторыя тыповыя прыкметы таго, што ўсё пайшло са збоямі: адсутнасць запалу і пачуццё нуды, пачуццё адзіноты ў шлюбе, адсутнасць пачуцця зносін (няма пра што размаўляць) і сувязі, а таксама ўзрастанне рознагалоссяў, пра якія вы не турбуецеся. .

Перастаньце ігнараваць гэты павольны распад і прыкладзіце пэўныя намаганні, каб вырашыць гэтыя агульныя праблемы. Мы жартуем, што з цягам часу ўсё проста палепшыцца, пакуль нічога не зменіцца. Яны не будуць; трэба прыняць нейкія меры.

Вось некалькі саветаў, каб вярнуць жыццё адносінам.

Знайдзіце час для сябе

Першы гучыць неразумна, але гэта не так.

Калі вы пачалі сустракацца, вы былі два розныя людзі з рознымі інтарэсамі і характарам. Мы часта спрабуем 'стаць адным цэлым' і, як правіла, губляем сябе ў адносінах. Вы па-ранейшаму два асобныя асобы, і важна праводзіць час адзін ад аднаго, працуючы над хобі, хадзіць на мерапрыемства з сябрам ці ўдзельнічаць у групе, якая вам падаецца цікавай. Гэта дае вам нешта новае, пра што можна паразмаўляць з партнёрам, калі вы зноў далучыцеся. Важна захаваць сваю унікальнасць. Памятаеце, што ў стаялым сажалцы растуць водарасці, але цякучая рака падтрымлівае ваду свежай. Прынясіце да стала нешта новае, пра што можна пагаварыць.

Ініцыяваць праявы любові

Ці ведаеце вы мову кахання вашага партнёра? У кнізе Гэры Чэпмена, Пяць моў кахання, ён кажа, што мы атрымліваем любоў наступным чынам: 'Дзеі служэння', 'Падарункі', 'Сцвярджэнне', 'Якасны час' і 'Фізічны кантакт'. Важна ведаць мову любові партнёра, але любоў і сэкс звычайна жадаюць абодва бакі ў той ці іншай ступені.

З цягам часу ў адносінах мы мяняем матылькоў на зносіны, але гэта не значыць, што мы не можам зноў разбудзіць запал альбо правесці задавальняючае рамантычнае жыццё. Будучы мэтанакіраваным у ласкавым падключэнні, вы можаце падтрымліваць полымя. Абдымкі і пацалункі, прывітанне і развітанне з кожным днём - важны пачатак, але таксама плануйце час для сэксу, калі вы занадта занятыя. Пагаворыце адно з адным пра тое, што вы хочаце! Я не магу сказаць вам, колькі разоў пары кажуць мне, што яны не размаўляюць, яны намякаюць ці думаюць, што павінны ведаць. Калі вам патрэбна дапамога ў гэтым, звярніцеся да тэрапеўта.

Адносіны па-новаму

Увечары выйдзіце з адной руціны і змястоўна злучыцеся адзін з адным. Паспрабуйце весці размову, якая не ўключае працы, працы, рахункі, дзяцей, хатнія справы і г. д. Выключыце тэлевізар і згуляйце ў карты. Або ўсталюйце таймер на 10 хвілін, і кожны з вас адкажа на гэтае пытанне, а другі слухае. 'Які з вашых лепшых успамінаў пра наш сумесны час?'

Замест таго, каб перабіваць або запускаць прама ў ваш бок, паспрабуйце перафразаваць тое, што сказаў ваш партнёр, падаючы ім назад. Тады звярніцеся да іх, ці правільна вы ўсё зразумелі. Гэта называецца актыўным праслухоўваннем, і многія пары адчуваюць значна большую сувязь, калі практыкуюць гэта.

Палепшыць зносіны

Паспрабуйце гэтую формулу, калі размаўляеце са сваім партнёрам. Партнёру, які слухае, сапраўды трэба проста слухаць (актыўнае слуханне), а не абараняцца. Шукайце разумення.

Калі & hellip; & hellip; ..

Я думаў, што & hellip; & hellip ;.

Я адчуў & hellip; & hellip; & hellip; ..

Што я хацеў бы & hellip; & hellip; ..

Прыкладам можа быць:

Калі вы ўвайшлі ўчора ўвечары, не павіталіся і пайшлі проста ў свой кабінет, я думаў, што вы злуецеся на мяне ці што я зрабіў нешта не так. Спачатку я раззлаваўся, а потым неяк перажываў, як пройдзе наш вечар. У наступны раз вы можаце проста сказаць прывітанне і паведаміць мне, што вам трэба было адразу прыняць гэты канферэнц-званок.

Даведайцеся новыя спосабы злучэння практыкі і атрымання новых навыкаў

Калі вы хочаце паглыбіць сувязь з партнёрам, сустрэцца з тэрапеўтам для пары ніколі не рана і позна. Не чакайце прыходу на кансультацыю для пар, пакуль працяглыя перыяды канфліктаў і раз'яднання прычыняюць боль і шкоду. Наадварот, калі справы пачынаюць пагаршацца альбо ў вас узнікаюць праблемы ў зносінах, тэрапія для пар можа стаць выдатным рэсурсам, каб вярнуць вас на правільны шлях. Падумайце пра кансультацыі пары як пра спосаб навучання новым навыкам у працэсе пабудовы партнёрскіх адносін і скарачэння канфліктаў. Падобна таму, як вы можаце палепшыць сваю падачу ў тэнісе, атрымаўшы ўрокі, мы можам даведацца новыя спосабы наладжвання добрых адносін праз кансультацыі. Калі вы турбуецеся пра інвестыцыі, падумайце, што развод у сярэднім можа складаць тысячы ці дзясяткі тысяч долараў і шмат стрэсу і душэўнага болю.

Частка: